Comment déstresser avant une compétition sportive ?
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2020
- Bonjour ! Dans cette vidéo, nous allons voir ensemble comment déstresser avant une compétition ou un match important.
Nous aborderons dans les moindres détails les mécanismes nécessaires afin de bien se préparer mentalement avant une compétition importante.
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Parfois avant une compétition, même après s'être entrainé des dizaines d'heures, on arrive à perdre ses moyens, à ne pas être au maximum de son potentiel et à avoir des performances moindres. Je vous explique comment déstresser avant une compétition dans cette vidéo !
La préparation mentale en sport a souvent été négligée, mais est pourtant la clé de la réussite d’un champion. Elle vous accompagnera à tout moment et sera encore plus importante avant une compétition ou une qualification importante.
Il faut déjà savoir qu'il y a du bon stress et du mauvais stress. Le stress vient du terme grec étroit, c'est un état utile dans lequel ton corps se prépare à l'action. Le stress devient mauvais lorsqu'on a du mal à le gérer et à le dompter, ce qui peut même mener à stresser à l'idée même de stresser.
Pourquoi pendant l'entrainement tout se passe bien et à l'approche d'une compétition rien ne va plus ? Il faut réussir à s'affranchir du regard des autres et de l'échec pour arriver à déstresser.
Avant une compétition sportive importante, j'enseigne toujours à mes élèves de dresser un tableau des avantages et des inconvénients à gagner ou à se qualifier. C'est en prenant du recul de cette manière que l'on arrive à se dépasser.
Mais je ne vous en dis pas plus et je vous laisse découvrir mes conseils pour savoir comment déstresser avant une compétition sportive ou un match important !
Prenez du recul, c’est la première étape vers l’évolution de votre mental à l’étape supérieure !
Merci beaucoup pour la confiance que vous m’accordez !
À PROPOS DE MOI :
Ancien grand timide et jeune ayant subi le décrochage scolaire, j'avais un grand manque de confiance en moi et je pensais être mauvais dans tous les domaines...
Mais finalement, une rencontre avec la Savate Boxe Française m'a conduit à réaliser un Master spécialisé dans le “Sport et les Sciences Sociales”.
Parallèlement, j'obtenais ma place en équipe de France.
À mon Palmarès, 5 finales de championnat de France et une seule victoire à cause de mon mental.
J'avais beau essayer de me motiver, auto-hypnose, visualisation etc... Rien à faire !
Après de nombreuses formations, des voyages et de longues heures d'études et d'essais/erreurs, je peux affirmer que pour beaucoup, ce ne sont pas les outils de la préparation mentale qui feront la différence, mais un travail profond sur son IDENTITÉ.
Pourtant, la majorité des personnes vont chercher des exercices ou d'autres nouveaux savoirs-faire mettant ainsi du temps à changer et même garderont une petite charge émotionnelle toute leur vie.
Grâce à mes techniques de DÉPOLARISATION, aujourd'hui, j'accompagne des sportifs à arriver serein et confiant en compétition en éliminant la peur de l'échec.
J'interviens en entreprise et clubs sportifs en tant que consultant car je suis capable de voir en quelques questions le plus grand axe d'amélioration d'une personne et même d'une équipe puis écrouler la charge émotionnelle qui est stockée dans le subconscient d'une manière très rapide.
👉 Retrouvez-moi dès maintenant sur mes réseaux :
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Je vous dis à très vite,
Pierre
#sport #déstresseravantunecompétition #préparationmentale - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Bonjour Pierre excellente vidéo, belle qualité d'image, propos clair et intéressant. Bon Dimanche. 🙏
Merci Fabrice ☺️
Merci,tu ma destresser car j'avait une competition de gym le lendemain et un test pour voir
si je peux continuer les competition dans quelque jour!!!!
Cool 😃
Merci . très bonne vidéo
Avec plaisir !
Mais c est exactement ça, très bien expliquer et merci
Merci 🙏
Merci pour la vidéo.
Avec plaisir :)
Merci, jai une compétition de gym dans deux semaines, je la met en favori ❤! Pour la veille de ma compétition
Trop bien ! 😊
Super je regarde justement pour une compèt d'équitation 😁🙏🏼
Super ! J’espère que cela t’aidera 😊
@@lacademiedelahauteperformance en fait pas tant 🤣 j'ai peur d'oublier le parcours et de me faire mal. Oublier le parcours effectivement ça peut relever de l'histoire de vouloir performer. Mais me faire mal 😅 c'est de toute façon un risque ..
@@jeanne5069 oui c’est ce que nous traitons dans le chapitre sur les peurs et le prix à payer dans nos livres. Prenez un rdv offert avec un de nos conseillers pour poser vos questions :)
Bonjour. Comment bénéficier de l'entretien offert svp? Y a t il un engagement quelconque derrière? A quel moment avant la "grosse compétition" le faire svp?
Merci de votre aide et bonne journée.
Merci pour cette vidéo car j'ai ma compètiton de gymnastique demainn !
Super j’espère que cela a aidé :)
Bonjour comment gère t-on la pression
Merci pour cette suggestion. Nous traiterons ça dans une prochaine vidéo :)
Je serais intéressée pour avoir plus d informations
Bonjour, prenez rdv dans le lien de la description 😊