Comment gérer son stress avant une compétition ?
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Bonjour ! Dans cette vidéo, nous allons voir ensemble comment gérer son stress avant une compétition. Nous aborderons dans les moindres détails les mécanismes nécessaires afin de bien se préparer mentalement avant une compétition importante et ne surtout pas perdre ses moyens !
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La préparation mentale en sport a souvent été négligée, mais est pourtant la clé de la réussite d’un champion. Elle vous accompagnera à tout moment et sera encore plus importante avant une compétition ou une qualification importante.
Dans cette vidéo, nous verrons comment gérer son stress avant une compétition afin de ne pas perdre ses moyens et ainsi améliorer ses performances le jour J.
Afin de gérer son stress avant une compétition ou avant un match, j'ai développé une méthode, celle des trois i !
Le premier i, c'est l'intention, chaque chose est le résultat d'une intention, donc avant d'aller en compétition il faut pouvoir écrire son intention sur un cahier. Le deuxième i, c'est l'identité. Ce que tu fais, le sport que tu pratiques, la compétition que tu vas faire n'est pas aussi importante que qui tu es et qui tu deviens.
Avant une compétition sportive importante, j'enseigne toujours à mes élèves de dresser un tableau des avantages et des inconvénients à gagner ou à se qualifier. C'est en prenant du recul de cette manière que l'on arrive à se dépasser.
Mais je ne vous en dis pas plus et je vous laisse découvrir mes conseils pour savoir comment gérer son stress avant une compétition !
Prenez du recul, c’est la première étape vers l’évolution de votre mental à l’étape supérieure !
Merci beaucoup pour la confiance que vous m’accordez !
À PROPOS DE MOI :
Ancien grand timide et jeune ayant subi le décrochage scolaire, j'avais un grand manque de confiance en moi et je pensais être mauvais dans tous les domaines...
Mais finalement, une rencontre avec la Savate Boxe Française m'a conduit à réaliser un Master spécialisé dans le “Sport et les Sciences Sociales”.
Parallèlement, j'obtenais ma place en équipe de France.
À mon Palmarès, 5 finales de championnat de France et une seule victoire à cause de mon mental.
J'avais beau essayer de me motiver, auto-hypnose, visualisation etc... Rien à faire !
Après de nombreuses formations, des voyages et de longues heures d'études et d'essais/erreurs, je peux affirmer que pour beaucoup, ce ne sont pas les outils de la préparation mentale qui feront la différence, mais un travail profond sur son IDENTITÉ.
Pourtant, la majorité des personnes vont chercher des exercices ou d'autres nouveaux savoirs-faire mettant ainsi du temps à changer et même garderont une petite charge émotionnelle toute leur vie.
Grâce à mes techniques de DÉPOLARISATION, aujourd'hui, j'accompagne des sportifs à arriver serein et confiant en compétition en éliminant la peur de l'échec.
J'interviens en entreprise et clubs sportifs en tant que consultant car je suis capable de voir en quelques questions le plus grand axe d'amélioration d'une personne et même d'une équipe puis écrouler la charge émotionnelle qui est stockée dans le subconscient d'une manière très rapide.
👉 Retrouvez-moi dès maintenant sur mes réseaux :
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Je vous dis à très vite,
Pierre
#sport #stressavantunecompétition #préparationmentale
![[DRIP] ‘Love, Maybe’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/U7hwHp95m1k/mqdefault.jpg)
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Puissant témoignage, merci :)
Avec grand plaisir :)
Cette vidéo vient de changer la manière dont je vois les compétitions. Je fais de l'esport sur des jeux de combats (jeux qui demande donc une exécution très précise) et le stress faisait baisser mon niveau en compétition par rapport à l'entraînement, comme si mon instinct de survie prenait le dessus : les mains moites, incapacité à établir des stratégies, temblements... Maintenant, grâce à cette vidéo quand je suis en compétition je la prends avec légèreté, et je me dis que la défaite n'est qu'un passage vers une future victoire.
Trop bien !! Merci pour votre commentaire qui fait plaisir à lire :)
J'ai regarder bcp de vidéo pour ne plus avoir de blocage et j'ai découvert tes vidéos hier: elle sont absolument incroyable. Je venais de sortir d'une saison très difficile avec un blocage dans la tête. Mais grâce à toi je vais pouvoir prendre note pour me préparer pour la prochaine saison. MERCI BEAUCOUP !!!!
Au top ! Penses au livre aussi qui te permet d’avoir des exercices par écrit !
@@lacademiedelahauteperformance oui mrc bcp !
Effectivement, l'important c'est ce que je suis devenue. J'ai vraiment apprécié votre vidéo. Vu comme cela, chaque événement nous rend plus fort et nous mène vers d'autres horizons.
Yes exactement « sois je gagne, sois j’apprends » N.Mandela 😊
Je suis tombé sur cette vidéo par hasard et je ne pensais pas que tu allais utiliser l’exemple du judo. Cela m’a bien aidé car je suis un judoka et je saurais utiliser tes conseils
Merci
Super top ! J’espère que cela te seras utile 💪
Puissant !!
Merci 🙏
Je vais commander votre livre ! C’est exactement ce qu’il me manquait comme clé ! Les puzzles manquants pr compléter ma compréhension!!
@@ArtLover-g9u trop bien ! Heureux de vous aider :)
Merci bcp
Avec plaisir !
super
Merci beaucoup ☺️
tres interessant pour moi;super !
Avec plaisir !
Excellent👍👏😆
Merci !
VRAIMENT j' adore tes vidéos je viens d' en regarder deux, c'est possible d' avoir ton contact perso je m'appelle sossaminou ricardo du Bénin et mon objectif c'est devenir le plus grand coach mais pour ça je prends tout mon temps afin d' apprendre les choses directement dépendant que avant de passer à la partie formation technique
merci bcq
Avec plaisir !
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*toute compétition est néfaste et finit par mener à l'affrontement mortel - le sport doit être interdit au plus tôt sur cette planète* ☮