মনোযোগ বাড়ানোর সহজ উপায়

[@sidratulmuntaha3025]

Summary :
1. Avoid multi tasking.
2. Take 15 sec break between tasks.
3. Focus on 5 senses if feeling lost in thoughts.
4. Write down tomorrows priorities.
5. Practice 424 Breathing Method -20 times in morning and evening.

[@Nilufar_runa]

ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কথাগুলো শুনতে অসুবিধা হচ্ছিল। দয়াকরে ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক দিবেন না।

[@FoysalChy-s1q]

আলহামদুলিল্লাহ ভিডিও দেখে উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ ড. কুশালকে।

[@nsa1661]

এই ভিডিও দেখতে দেখতে কতবার অন্য চিন্তায় চলে গিয়েছি।

[@kazishort01]

কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো ❤

[@Quraner_Alo26]

মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ

[@muhammadali2291]

ধ্যান ও প্রাণায়াম অভ্যাস মনোযোগ বাড়ানোর সবথেকে ভালো পন্থা।

[@mdsazalbepari160]

খুব ভালো একটা আলোচনা

[@SamiaKhanam-v3s]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য 👍

[@golammorshedijaj1785]

thank you...❤

[@goutam4585]

অনেক সুন্দর করে অসাধারন কিছু পরামর্শ দিয়েছেন, স্যার। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

[@minnotalimounna5795]

চমৎকার পরমার্শ আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ।

[@sabbirahmed9816]

Dear doctor.
Assalamualikum.
Your talk with deep research and over coming depression book help me a lot.
Thank you for cognitive behaviour therapy.

[@meem9069]

Thanks for this informative video. It will be very helpful for everyone .I was looking for such kind of informations.

[@DailyFunFactory-63]

❤ জাযাকাল্লাহু খাইরান

[@mubarakhossain2935]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার ♥️

[@MdAlamin-yd3xz]

সুন্দর আলোচনা

[@mostafijurrahman6169]

ভালো কিছু তথ্য, ভালো লাগলো

[@mustaquenawaz06]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ❤😊

[@Mujahids_Study]

কে কে ড. কুসল কে পছন্দ করেন? ☺️❤️‍🩹

[@sowrovtalukdar8228]

Onek informative ❤

[@MdSakibZaman]

ধন্যবাদ!🎉

[@sabbirahmedsumon1023]

নাস্তা খাইতে খাইতে ভিডিওটা অন করেছি। মনে রাখব ইনশাআল্লাহ।

[@farhanhossain6585]

Usss

[@mdsoaibhasan4158]

Best❤❤

[@Super-fp5bj]

Good

[@HABITOFWIN]

Marshall

[@Hearttouchingnasheed-r3z]

Background music না থাকলে ঠিক হতো। এটা annoying!

[@tausifhannan]

ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের ভলিউম আরো কমাতে হবে।

[@LifeSpringLimited]

আপনার মতামতের জন্য ধন্যবাদ।

[@sheturahman4704]

Background music er jonno kotha guluty monojog dity parlam na

[@nayeemshouvon]

❤

[@borshamakeover]

❤❤❤

[@TRManik-eu2kr]

আমি কোন কাজে মন বসাতে পারি না

[@newtonmazumder2540]

ডাউনলোড করার অপশন দিন

[@Hiar2k]

🎉😊

[@mustaquenawaz06]

🎉❤

[@aindrilachakraborty9742]

Narsistic husband thakle ki ki upay korte hobe

[@bannakhandokar3251]

Apnak singer Topur moto dekhte lagse.

[@pushparaj540]

biye kre felen singer topu mone kre 😂

[@bannakhandokar3251]

@@pushparaj540 hahahah r a nah.biar laigga koisi naki?! Mon eto nogra kno apnar?!

[@RozanaAfri]

ব্রেনে ময়লা জমে গেলে কিছু মনে রাখতে পারি না, খেয়ালটা পুরোপুরি অন্যদিকে চলে যায়।

[@ibrahimthecoder]

Background sound so bad

[@syedalam5973]

Main tinta jinis bolen na, main tinta kaz + knowledge, skill, attitude

[@mubasherahasmi8331]

জাজাকাল্লাহ খাইরান 🌼

[@Quraner_Alo26]

❤❤❤

[@probirdas8037]

❤

[@JuwelRana-tz4tx]

😍

[@MahmudulHasanSaimon-pe6rw]

❤❤❤❤

[@saifullahmolla3007]

❤