Devenez à votre tour instructeur et coach certifié Oxygen Advantage - 🗓 Prochaine session du 2 au 17 avril 2024 (session en français) 🔗 Plus d'infos sur www.inspire-potential.com/stage-oxygen-advantage/articles/devenez-instructeur-et-coach-certifie-oxygen-advantage-avril-2024-session-en-francais
Mil mercis Leo pour ces exercices tellement bénéfiqes et précieux...c est merveilleux de ns apprendre à respirer 👍je vais les rajouter à ma pratique quotidienne en plus de la respitation du matin pour débutant que je pratique maintenant depuis 6 mois 👍🦋🍁🍃🍊💖
Salut, video super intéressante !! Est ce que tu peux me donner les etudes qui montrent que les gens respirent trop et n'ont donc pas assez de dioxyde de carbone stp?
Namasté Merci beaucoup pour toutes vos vidéos!🌅 Précision : savez-vous si les exercices simples de cette vidéo ont déjà un effet sur la quantité d'hémoglobine produite ?
Ce n'est pas de la cohérence cardiaque même si cela s'en apporche, car dans cet exercice, la respiration est réduite. En cohérence cardiaque, je n'ai pas entendu que l'on proposait de réduire le volume d'air. La respiration réduite a été étudiée par Buteyko il y a plus de 50 ans.
Bonjour et merci pour cette vidéo, j'ai une petite question : que pensez vous de l'utilisation de la restriction d'air à l'entraînement cardio ou crossfit, avec un équipement de type High Elevation Training Mask ? J'ai lu tout ou son contraire sur la pertinence de la tolérance à l'hypercapnie à l'entraînement, du coup je ne sais pas si un masque de ce type pourrait ou non améliorer mes performances. Merci d'avance pour votre réponse et pour ce que vous faites !
Bonsoir Léo, dans ton premier exercice après l'échauffement tu dis de diminuer la respiration. Première question : ça concerne à la fois l'inspiration et l'expiration ? Deuxième question : quand tu te mets à compter à l'inspiration (ou à l'expiration) ça veut dire qu'il faut stopper l'inspire pendant ce décompte ?
Salut, Oui ça concerne l'inspire et l'expire. L'idée est comme il le dit de réduire la quantité d'air inspirée et expirée. Il faut ralentir (la vitesse) et limiter le volume ( la quantité) de chaque respiration. Pour ta 2nd question. Non il faut inspirer sur 5secondes et expirer ensuite sur 5 secondes en réduisant la quantité d'air inspirée de 10% pour commencer. C'est surtout une affaire de ressenti plutôt que de nombre.
@@ptitprince7500 j ai du mal à avoir de réel infos sur ce produit, tu as pu avoir quelques infos ou expérience toi ? Quel différence par rapport à l appareil de respiration ultrabreath ? "🤔
Devenez à votre tour instructeur et coach certifié Oxygen Advantage -
🗓 Prochaine session du 2 au 17 avril 2024 (session en français)
🔗 Plus d'infos sur www.inspire-potential.com/stage-oxygen-advantage/articles/devenez-instructeur-et-coach-certifie-oxygen-advantage-avril-2024-session-en-francais
Mil mercis Leo pour ces exercices tellement bénéfiqes et précieux...c est merveilleux de ns apprendre à respirer 👍je vais les rajouter à ma pratique quotidienne en plus de la respitation du matin pour débutant que je pratique maintenant depuis 6 mois 👍🦋🍁🍃🍊💖
Bonjour votre masque peut être utilisé pour des emphysèmes ? Merciiiii
Super exercices pratiques 👍 merci pour le partage de connaissances gratuit et en français 😎
Salut, video super intéressante !! Est ce que tu peux me donner les etudes qui montrent que les gens respirent trop et n'ont donc pas assez de dioxyde de carbone stp?
Namasté Merci beaucoup pour toutes vos vidéos!🌅
Précision : savez-vous si les exercices simples de cette vidéo ont déjà un effet sur la quantité d'hémoglobine produite ?
J’ai appris beaucoup de choses grâce à toi
Sujet intéressant
Merci!
Bonjour Leonardo , vous êtes en train de proposer la cohérence cardiaque !!
Ce n'est pas de la cohérence cardiaque même si cela s'en apporche, car dans cet exercice, la respiration est réduite. En cohérence cardiaque, je n'ai pas entendu que l'on proposait de réduire le volume d'air. La respiration réduite a été étudiée par Buteyko il y a plus de 50 ans.
La cohérence cardiaque est à l’opposé de l’hypoventilation car c’est une forme d’hyper ventilation
Bonjour et merci pour cette vidéo, j'ai une petite question : que pensez vous de l'utilisation de la restriction d'air à l'entraînement cardio ou crossfit, avec un équipement de type High Elevation Training Mask ? J'ai lu tout ou son contraire sur la pertinence de la tolérance à l'hypercapnie à l'entraînement, du coup je ne sais pas si un masque de ce type pourrait ou non améliorer mes performances. Merci d'avance pour votre réponse et pour ce que vous faites !
Merci Léo
Génial mercis
Bonsoir Léo, dans ton premier exercice après l'échauffement tu dis de diminuer la respiration. Première question : ça concerne à la fois l'inspiration et l'expiration ?
Deuxième question : quand tu te mets à compter à l'inspiration (ou à l'expiration) ça veut dire qu'il faut stopper l'inspire pendant ce décompte ?
Salut,
Oui ça concerne l'inspire et l'expire. L'idée est comme il le dit de réduire la quantité d'air inspirée et expirée. Il faut ralentir (la vitesse) et limiter le volume ( la quantité) de chaque respiration.
Pour ta 2nd question. Non il faut inspirer sur 5secondes et expirer ensuite sur 5 secondes en réduisant la quantité d'air inspirée de 10% pour commencer. C'est surtout une affaire de ressenti plutôt que de nombre.
merci.
Super vidéo merci.
Dis moi j aimerais vie avoir ton avis sur un appareil qui s appel samozdrav. Tu en as déjà entendu parler?
Même question ! Grazie
@@ptitprince7500 j ai du mal à avoir de réel infos sur ce produit, tu as pu avoir quelques infos ou expérience toi ?
Quel différence par rapport à l appareil de respiration ultrabreath ? "🤔
Merci
pourquoi dire que ça dure 5 secondes et en compter 4?
(entre 1 et 5 il y a 4 secondes)
Quand il bloque ça commence à un donc il continue direct à deux
L'effet Bore