Как сделать тренажёр своими руками? Гиперэкстензия . Римский стул своими руками. Тренажёр для спины.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Как сделать тренажёр своими руками неопытному сварщику. Научиться можно всему, надо иметь прямые руки ну или хотя бы не из жопы, и желание.
Ц Е Н А Н А М А ТЕ Р И А Л:
-Проф. труба 40*40 - 7 метров (2мм) - 924 руб.
-Заглушки 40*40 - 12 штук - 132 руб.
Фанера (15 мм) (я покупал на другое, но посчитаем) -1шт 981 руб.(можно сделать из обрезок досок которые найдёте)
-Кож.заменитель(хватит ещё на пару тренажёров другого профиля) - 800 руб
-Крепёж - 300 руб
Диски 125 1 шт - 40 руб.
-Электроды - ???)) 3мм.
ИТОГО: № 3177 рублей (Учитывая что кож. зама хватит на 3 таких тренажёра, а фанеры так на 10 штук. Вообщем в плюсе в любом случае будете)
В магазине такие тренажёры начинаются от 5000.
Но не по этой причине я его сделал, самоделка своими руками всегда приносит удовольствие, конечный результат мне понравился)
Подписывайтесь на канал!
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Хорошо когда под ступни есть опора и подушечки под бедрадолжны быть с разноской см 10,если с большим весом работать нужно чтоб удобно было
все правильно, делал под себя и не заморачивался)))
Респект тебе. Спасибо за видос! Удачи тебе!
🤝😊
а где размеры то?
Классно но почему то наклонная скамья мне больше зашла, от такой, как у вас, горизонтальной, ноги больше качаются нежели спина🤷
Но сборка хорошая. Еща бы в конце ввидео сказать почему, все таки, валики для ног лучще подушек (если я правильно понял) и ссылку на чертежик, с размерами, вдруг повторить захочется кому._)
Спасибо, всё зависит от положения тела тазовые кости на край и будет работать спина, дальше на бёдра сползёшь, бицепс бедра активно включиться. Выбрал именно прямую потому что она лучше по моему мнению, можно посмотреть на тяжёлоатлетов как они прямые мышцы спины готовят. Делал по первой картинке попавшейся из яндекса без чертежей и собственно не знаю лучше ли подушки чем валики, просто так сделал. Спасибо.
Полезное видео! 👍
Спасибо)
красава самый нужный тренажор !!!!!!!!!!!!!!
спасибо🤝
А почему горизонтально?...во всех залах везде под наклоном. . Спасибо
Привет, не во всех))) Горизонтальная по моему мнению лучше.
Да красава)
Спасибо)
какая высота,ширина и длинна станка?
👍
Спасибо
👍👍👍👍👍
👍👍👍👍
Ручки все таки надо было зделать
Размеры можно узнать
спасибо, все разжевано. как раз актуально. подскажи пожалуйста, 40*40*2 мм не хлипковато? я почти 100 вешу, металл все равно покупать, а разница там в цене не очень большая. может 50*50*3 взять?
Привет, вообще в магазинах есть и 1.5 мм а пишут рассчитана на 100 кг, тут смотри сам если есть возможность то бери с запасом (3мм ) а так я не парюсь мой все 85 но думаю 100 выдержит как минимум.
@@user-jl6rp5yz6y спасибо. надо повторить как у вас :)
Размеры так и не написали длинна 121см и ширина?), еще такой вопрос а чем зачищали по бокам после сварки швы на профилях, тоже надо надо зачистить а не знаю как, болгаркой с обычным диском наврядли??)
я никак не доберусь до него что бы размеры снять, скоро будут, защищал болгаркой и лепестковым диском разной зернистости, 80 и 120
@@user-jl6rp5yz6y вообщем общая картинка понятно что по чем, долго сам не мог догнать каким образлм крепить сидушку сверху на которые садиться и чтобы они держались, идею понял, скоро сам начну тоже делать экстензию ибо которуб купил продал по зиме а заниматься неначем, да и которая была заводская была мне маловата ноги зажимала неудобно было вот и продал, теперь надо свою зделать чтобы с кайфом было 🤗
@@wadikaif6246 успехов👍
Ну а угол,мне кажется он должен быть под 45,,%
Хотел именно прямой
Я поясницу смог укрепить только в горизонтальном положении , а вот под45° в моем случае не помогло !!! Может просто у меня проблема ...