¿Es mejor entrenar en exterior o en rodillo? ¿Es equivalente el entrenamiento en ciclismo?

¿Te has preguntado alguna vez a cuánto equivale una sesión de rodillo respecto a la misma actividad en la calle? ¿Cuál es el método óptimo para entrenar? ¿Exterior? ¿Interior? ¿Una mezcla de ambas?
Si no tienes una clara opinión al respecto, en este vídeo te doy mi visión sobre el tema y además lo vemos con datos en Golden Cheetah para evitar la opinión por "sensaciones", ya que la única manera de saber cuál es la relación, es midiendo el trabajo que realizamos en ambos escenarios.
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