5 Latihan Mengecilkan Perut Buncit Sebelum Tidur
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 เม.ย. 2020
- Latihan kaliini bertujuan untuk latihan perut sebelum tidur karena gerakan yang mudah dan tidak berat ,jadi sangat cocok sebelum tidur agar lelah dan tidur lebih nyenyak !
Salam BOHAY By Julia !
Video Lainnya :
Pola Makan Sehat : • Diet murah dan mudah (...
Latihan Mengencangkan Payudara : • Latihan Mengencangkan ...
Senam AEROBIC : • Senam AEROBIK 15 Menit...
#dirumahaja #workfromhome #workoutathome - กีฬา
Masyaallah ya gerakannya simpel2 bgt tp klo dilakuin serius bikin gogobyos kesang keringetan banget smoga brhasil bs mengencangkan perut sprti dl kala sehat lahir batin.. aamiin. Mksh byk sukses kak
Trimakasih.. Bs buat inspirasi ibu2.... Dan gerakan nya mudah untuk ditiru.. . Sehat terus mbak
Baru coba 2 malam ini,gerakan nya kya sepele banget tapi bner2 bikin berkeringat,,semngat pejuang buat ngecilin perut😄
Betul, bru itungan 3x aja krsa bgttttt gk kuat q klo ampe 12😂
Hi puan bodyfit.....👍👍👍👍👍sye slalu mgikuti video senaman kalian berdua.....😊
Terima kasih bunda vidionya,,,rasanya pengen nyoba semoga berhasil
Baru ktemu cenwl ini karna baru mulai diet ... bismillah semiga bisa turun 60 jadi 45 ngikutin ini baru bentar sudah keringat keluar semua ngap
Mksi mbk julia.. Saya uda coba lnsung berkeringat.. N tdrnya jd nyenyak hbs olahraga rebahan
Sy sdh sebulan lakukan ini sebelum tidur. Rasanya jd gak minum manis2 dan mkn kemak. Skrg turun 2kg...gak usaha, tp gak nyari junk food👍👍
,.
Perut nya rata ga buncit lgi🙏🙏
Pemanasan dulu gak kak
Terima kasih MBK.smg bermanfaat.akan aku coba .mulai nanti ini.🙏
Mksh kk ,,,nanti sebelum.tidur sy mau praktekkin joos pokokke kk
Alhamdulillah selalu semangat senan ketemu chanel body fit dan bohay julia
Sangat bermanfaat bngt mbk ....terimakasih
Biasanya aq cobain gerakannya pak bagus yg senam lantai, yo wiss ntar aq praktekin yg punya Bu Julia 😊
Terima kasih sangat bermanfaat buat saya..best ikuti senaman ni tengok kakak pulak cantik rasa seronok dan tutorialnya jelas senang tak susah😘👍
123rb78mimlmlmlmlmlmlmlmlmlnlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlml
Saye cobe tk pandai lah
@@madterongmadura273 wfjegjrgdigr8dgdivruduoegrohegdofhfohdofhodhoehdofhfkfvkdbrofb
Terima kasih tutorialnya....simple n sangat bermanfaat.👍
Gerakan sederhana tpi bagai baru2 coba lumayan sulit,. bismillahirrahmanirrahim aja semoga berhasil
5 latihan mengecilkan perut buncit , lihat channel Kaka sprti lihat video dgn kualitas super apa lgi konten nya tentan gerakan pengecil perut sngt inspiratif skali Kaka pas untk q jdi ke pengen kurus ni biar kreen nggak kerasa nonton smpe habis & sprti nya Qt bisa sering ni Kaka & buat Kaka Kaka semua klo berkenan silahkn kasih feed back ke saya Di tungu ya 🤗🙏
Terima kasih gerakannya mudah diikuti dan mudah di ingat, semoga setelah melakukan gerakan ini dgn rutin, hasilnya bisa memuaskan.
Amiiinnn mba
Makasih tips nya mba Yul semoga bermanfaat
Mudah"an berhasil untuk mendapatkan perut yg rata, dengan mengikuti gerakan" ini.
Trmksih bunda cantik.bgus bnget gerakannya. Smoga dietku berhasil🤗🤗
Makasih bunda info nya,gerakan nya terlihat simpel,tp giliran ku coba,,aduh minta ampun susah nya,kerasa keram semua badan ku,tp aku tetap berusaha biar perut ku kecil
بسم الله الرحمن الرحيم
Nnti akuh mo coba ach, smoga berhasil
Wah Terimakasih
Mau coba praktekan nanti malam
Terimakasih Bun
Thanks mb, senamnya simpel. Smoga perutku cpt kecil
Semangat olahraga nya bun
terimakasih sudah berbagi tipsnya
Terimakasih, gerakany mudah d ikuti. Smoga nnti hasily memuaskan 🤭
Terima kasih gerakannya mudah diikuti dan mudah diingat,
Semoga saja setelah melakukan gerakan ini dgn rutin, hasilnya bisa memuaskan....Aamiin..
Salam kenal dan salam gotong2, mampir yah..., makasih...
Terimakasih ilmunya,,,mudah di ikuti baru awal masih terasa lelah...hehe
Terimakasih mba bisa diikuti. Smoga berhasil
Udh sy coba ,,jdi keringetan jg. mksh yh mbk cantik
Terimakasih kembali mba.🙏
Terima kasih ilmunya yg sangat bermanfaat ini mbak🙏
Baru mau coba, mudah2n berhasil
Simple tp lumayan keringtny, tqs
Gerakannya simpel sptnya mudah utk dilakukan...akan aku coba,trmkasih mb yulia say....
Massage kebugaran wanita, mengatasi pegal pegal,linu, encok,masuk angin, keseleo, salah urat, Serta nyeri lainnya di setiap titik tertentu, cocok untuk wanita karir maupun rumah'tangga,..terima panggilan ke lokasi,area Jaksel , insya Allah amanah
Sama2 mba...semangat ya 💪🙏
@@BOHAYbyJulia Kaka mau di pijat gk, terima panggilan ka
T.ksh kk moga brmamfaat
Assalamualaikum ... salam kenal baru liat dan coba baru sekali lumayan ya ...bismillah bisa mengecilkan perut lagi
Konten ini baru mampir mbak cantik lumayan keluar keringat.insya allah akan aku lakukan setiap malam.karna perutku gendut ga akan nyerah maksih tips ya ya mbak canting
Baru diikutin udah keluar keringet semonga dengan olahraga ini bisa kecilin perut buncit aku
Saya akan cuba tips ini tiap malam harap ia berhasil..😅 terima kasih perkongsian ini 👍
Terimakasih tipsnya mba ... sangat bermanfaat sekali😀🤗
iya lah
sangat gampang v blom bisa lama😍
Baru nyobain pertama, lumayan juga yaa.. padahal gerakannya simple, mantab banget deeh..
Semoga bisa cepet kecil ni perutku.. tq.
Mmj
M
U
Bismillah... Semoga aku bisa 😀
Mantap saya sudah mencoba baru malam ini,lumayan keluar keringat,terima kasih mbak cantik
Trimakasih semoga bermanfaat
Trmksh kk..latihanx sederhana..tp cukup mengeluarkan keringat..sukses selalu kk😊
Pertama memang menyiksa😊 kalau sudah biasa pasti enak
Mksh bunda akan di cba mksh info nya
Bunda pinggang q pegel2 niatnya mau kecilkan perut..setelah ikut gerakan ini kok pegel di pinggang q ilang yah..alhmdulillah..bermanfaat banget🙏🙏🙏terimakasih bnyak
Gampang, tapi mantep Bu kerasa kena badan... Maklum baru permulaan
Mkch aku selalu mngikuti..enak dan mudah...diikuti
Assalamualaikum bunda 😊😊🙏🙏🙏
Woww sangat simple & gampang di praktekin bunda ,,,, sukses terus bunda 😍😍😍😉😉😉👍👍👍💘💘💘
Waalaikumsalam... Terimakasih mba. Semangat ya 🙏💪😍
Sebelumnya tidak terbenak dalam fikiranku untuk melakukan ini ...
Aku melakukan karna aku beli baju, dan terkendala pada perut..
Semoga sukses wahai sang perut untuk aku kecilkan.
Makasih mba yulia atas ilmu nya...istri sya skrng jd rajin olah raga nya...bnyk sekali perubahan nya👍🏻👍🏻👍🏻
Terimakasih... Semangat ya pak utk istrinya 🙏🙏🙏
Terimakasih kak
Sangat bermanfaat sekali
Trimksh bunda tutorialnya...😊😊
123rb78mimlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlmlnlmlmlmlmlmlmlmlmlm
Ini yg saya cari mksih bunda🙏..
Sama2 kak... semangat 🙏💪
Makasih bunda aq selalu ikuti lho tips tips dari mas bagus jg
simpel dan ber manfaat
Woowww...pas bngt utk usia saya mbak, bisa ngikutin di rumah..makasih 🥰💪
Terimakasih juga mba 🙏😍
Asalamualaikum bunda semoga bermanfaat ,akan aq coba aminnn
Smoga cara ini bisa berhasil. Amin
Mantap mandi keringat pokonya ❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍
Trima kasih gerakannya 👍👍.
Sy mau.nyoba.smoga berhasil.. mksh.mbk
Smg mbk sht slalu
Iyesss semangat ya. Terimakasih 💪🙏
Semnagat workout teman2 bb saya 61 anak 1 otw bb 50
Makasih mas Bagus senamnya ok banget bagus banget keluat keringat smg Bodi fit sukses terus
Gerakan sesimpel ini bikin keringat keluar
Makasih tipsnya mbak akan aq coba
Bermanfaat sekali 👌👍 hatur nuhun 🙏🙏
Trims mba yulia. Sangt mnfaat
Sama2 mba 🙏🙏🙏
Trimaksh kak...gerakannya simple namun ckup berarti
Sama2... semangat ya 💪❤
Bismillah smoga berhasil doa kan ya teman 2
Gmana hasilnya
Semangat kak... rutin dan jaga pola makan. semoga berhasil. 💪💪💪❤❤❤
Bissmilah semoga berhasil ..👏👍💪
Aamiin... semangat kak 💪❤
Aamiin... semangat kak. 💪❤
Terimakasih ilmunya mba🙏
Thanks ini yg di tunggu,😘
Terimakasih 🙏🙏🙏
Mksh bun,kltny enk,ikut praktek ternyt bisa ngos",mungkin bru pertama ya,moga bisa cpt langsing dngn mngikutin olah raga ini.
Sama2 mba. Semangat ya 🙏😍
Lakukan 15 detik, 30 detik smpai 1 mnit mba. Lakukan sesuai kemampuan kita aja. Tp rutin dilakukan seminggu 4 - 5 kali.
Trima kasih atas peragaan dan sarannya smoga perutku jd lebih baik tdk buncit, meski tubuhku sdh kecil tp perut msh tdk rata, mdh" dg latihan ini bisa berhasil, ringan latihannya tnp obat Aamiin YRA.
Gerakanya kaya sepele tapi keluar keringat dan pas setiap gerakan terasa d perut.makasih mbk.
Sama2 kak... semangat trusss💪❤
Aku suka bgt sm senam ini. Suka video nya jg oke.
Terimakasih mba 🙏
Ya..di lihat simpel ...mg aq bs makasih...dah...
Mksh bun simple olahraga nya mudah di tiru
Terimakasih 🙏🙏🙏
Sesuaikan dgn kemampuan kita aja kak. Minimal 10 hitungan. Bertahap nanti bisa ditambah hitungan nya atau repitisi nya
Makasih semoga bermanfaat saya akn coba coz bb naik drastis perut buncit hbis lairan cesar
Mau ibu coba mbak mksh bnyk ..
Mb kalau reques senam utk ibu2 yg perutnya gelambir ya, sukses sll
ll bbbyyßjauslleujjjjg
Siip ayo kita mulai
Akan sy coba mksh bunda👍🙏💪
Semangat ya... terimakasih 🙏💪❤
Wahh... istri bang Bagus pun sudah punya channel sendiri 👍🏻
ini lebih mudah tuk d tiru ma kasih mba ilmuny saya kn coba
Semangat ya 💪😍
Makasih bun smoga bermanfaat,soalnya sharian saya krja gk bisa olahraga alhasil perutnya kya org hamil 3bln 😅yuk bisa yuk 😆biar perut ramping 🤭
berguna sekali bagi saya mbak
Latihan nya kelihatan gampang ..tp kalo d praktekin bikin pegel juga..
Pertama aku ucapin trimakasih. Sehat2 ya, kak.... Salam kenal.
Aku baru dapat chanel yg pas, cocok, nyaman di lihat videonya, sebab kakak pakai bajunya sopan, tertutup, & mudah gerakannya.
Soalnya selama ini aku males senam liht di youtube kebanyakan yg meragain senam tdk nyaman di lihat, karena terlalu memamerkan tubuhnya. Tapi kakak Yulia tdk. Smg kakak istiqomh, ya..... Baarakallahu fk. 👍👍🙏🏻
Trimkasih bun, saya mo coba
terimakasih bu atas gerakannua terasa kalau sudah 2 hari
Semangat ya 💪💪💪
Bner2 klihatan ringan tapi rasanya mantaaapp 😁😁☺️
Mantaaaaap jiwaaaa
Mksh sdh dicoba lngsung gerakannya
Terimakasih... semangat m a 💪
Terimakasih tips nya ky gampang tp lumayan berkeringat.semangat berjuang mengecilkan perut. 👍