ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2023
- На этот раз я решил сделать 3500 подтягиваний за неделю, т.е. делать 500 подтягиваний в день.
► Качай GOGYM и используй промокод « GPF329 » на скидку 40% на первую тренировку ( вводить промокод нужно после тренировки, перед оплатой) - gogym.prfl.me/youtube/c8f98b1...
Итак, что будет, если подтягиваться 500 раз каждый день 7 дней подряд? Спина от этого шире не станет, но вот количество подтягиваний может увеличиться. В начале эксперимента я подтягивался 24 раза, и это мой максимум. Во время эксперимента я задался вопросом «как увеличить количество подтягиваний», и понял, что 500 подтягиваний в день на турнике не дают гарантии результата. Для увеличения подтягиваний на турнике необходимо тренировать хват, статику и разные амплитуды движения. Но это никак не вяжется с моим экспериментом, поэтому я решил делать обычные подтягивания.
►Скидка 25% на продукцию GLS по промокоду SEVA - po5.ru/xzz3l0
► GLS на OZON - ozon.li/EvQnkv
Сразу скажу, когда я учился подтягиваться на одной руке за 7 дней, я травмировал спину, и теперь мне больно полностью выпрямлять руки во время подтягиваний. Поэтому я буду подтягиваться не в полной амплитуде. Да и в целом я не особо следил за техникой подтягиваний, т.к. при большом объеме повторений это не имеет особого смысла. Но если хочешь написать что-то о технике выполнения, то буду рад любым комментариям)
Если хочешь, чтобы я повторил этот эксперимент, но уже подтягивался 30 дней подряд, или тебе интересно, что будет если подтягиваться каждый день по 100 раз, то пиши об этом в комментариях, возможно сниму об этом еще одно видео.
► Telegram - t.me/yepseva
Для меня очень важна твоя поддержка, поэтому поставь лайк, подпишись на канал, и обязательно нажми на колокольчик и включи все уведомления. Так ты поможешь мне в продвижении, а я отблагодарю тебя улучшением контента
Чем больше твоя активность - тем быстрее вырастит качество контента;)
FOLLOW ME:
► Telegram - t.me/yepseva
Поддержать канал монеткой -
www.donationalerts.com/r/yepseva
По вопросам сотрудничества: scseva.official@yandex.ru
Подписывайся на мой ТГ ► Telegram - t.me/yepseva
► Качай GOGYM и используй промокод « GPF329 » на скидку 40% - gogym.prfl.me/youtube/c8f98b110200?erid=2VtzqxDvnHq
Брат, ты офигенный. Спасибо за мотивацию и контент который ты нам даришь, сотка на твоем канале не за горами и я надеюсь мы добьем ее тебе как можно быстрее. Сева лучший)
Спасибо большое, безумно приятно читать такие слова 🔥
С прошедшим!🎉🥳
Видео очень мотивирует, спасибо за труд который идет на не только на пользу тебе, но и обычным зрителям🔥❤
Сразу поднялось настроение, после того как ты выпустил ролик. Сев, спасибо тебе огромное за старания! Мы очень ценим твой контент
А тебе спасибо за комментарии, очень приятно читать такие слова, они мотивируют 🙏🏻
Мужик, хароош, с прошедшим днём рождения 🎉🎉🎉 желаем чтобы у тебя всё было хорошо 🔥
Ахиреть, не встать! Только 5-6 часов назад пересматривал твои старые ролики... Ты - лучший!!!
Хахаха, спасибо 🔥🔥
Я восхищён твоим мышлением и мотивацией. Особенно мне нравится как ты думаешь о своем здоровье не только в данный момент, но и о будущем. Так держать🔥
Смотрю тебя примерно с 25к и ты нереально мотивируешь, один из лучших каналов на Ютубе, спасибо, с прошедшим днём рождения тебя❤
ты лучший и поздравляю тебя с 50к!!
Это круто что ты стараешься для нас и делаешь это с умом потому что есть люди для которых важнее актив и не замечают что сами себя ломают удачи тебе во всём
В конце слова про здоровье просто убили 😂 500 в день для здоровья, ага
+
Чел на протяжении 7 дней сжигал мышцы, и думает что бца с коллагеном, что то восстановят 🤦
И судя потому что у него боль ещё со времён видоса с подтягиваниями на одной, у него ещё и атрофия соединительной ткани 👻
@@Joyboy026он же не рекоамировал
@@strannik2220А что он делал по твоему? Он даже вставил свой промокод, ты думаешь они откуда берутся?
хватит ныть, нытики, спорт это не про здоровье. Если ваш разум до сих пор затуманен тем, что от спорта ты будешь здоровым, у меня для тебя плохие новости.
@@ragesst Автор видео продемонстрировал нам невероятную тупость, а не спорт. Если ты также делаешь по 500 подтягивания каждый день и считаешь себя спортсменом, то у меня для тебя плохие новости.
Ну как всегда , лучший💪
с прошедшим! желаю тебе всего того,чего тебе нехватет :D
*Новый видос как всегда Шедевр Маэстро это видео и мотивационное, И Смешное, И полезное, И с крутым монтажом, с крутым автором, ИИИИ короче просто афигенное:)*
С прошедшим др брат!Ты очень хорош.
Мужчина! Продолжай в том же духе, дружище
Классный видос бро, продолжай в том же духе👍
Обожаю твои видосы, просто источники мотивации!
Боже как я долго ждал годного контента и наконец нашел его
С днем рождения крутой видос качество топ ❤
хоть и на 7 дней опоздал, но хочу поздравить с прошедшим др🎉. также благодарю за мотивацию удачи!
Красавчик, так держать 💪💪💪
как харош, с прошедшим🎉
Спасибо 🥳
Сева,очень неплохая техника,я понимаю что это очень тяжело,вы очень хорошо справились с этим экспериментом, продолжайте в том же духе,вы лучший 👍🏻
Сева я очень люблю смотреть твои видео. Ты меня мотивируешь тренироватся ❤❤❤
Миллион подписчиков на канале уже не за горами с такими качеством роликов
главное продолжать снимать и выкладывать видео почаще 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Мотивируюсь твоими роликами 💪
Seva ты лучший,я учусь тренировкам уже второй день 🎉,кстати с прошедший с днем рождения 🎁 желаю успехов и всё что можно пожелать
многие даже присесть еле смогут,а тут подтягивания,ты лучший продолжай дальше делать топовый контент!😊
с прошедшим!!!!!
С прошедшей днюхой! 🎉🎉🎉
Сева ты крутой, желаю тебе успехов!🤝
С прошедшим днём рождения! Поздравляю!🥳
Привет, Сева! Челленджи, конечно, дело прикольное, потому что чисто психологически намного проще задать себе краткосрочную цель и идти к ней, чем годами заниматься примерно одним и тем же, но очень уж это чревато травмами. Как ты верно заметил (за что респект тебе отдельный), пока молодой, надо пользоваться своими возможностями. Вот только, хотя ты так и наберёшь себе на хайпе больше подписчиков, это может привести к непоправимым последствиям. Что ты и без меня знаешь, конечно же, но всё равно делаешь, получая травмы вроде той, что получил в результате обучения подтягиванию на одной руке. Значит, считаешь, что оно того стоит, но я всё же попробую предложить чуть другой вариант: что если научить людей работать в долгосрок? Загвоздка в том, что, как я выше говорил, это сложнее, чем на краткосрочную цель, поэтому очень полезным был бы рассказ о том, как разбивать долговременную деятельность на краткосрочные цели. Те же самые тренировки можно без последствий для здоровья разбивать на миничелленджи из серии "достичь таких-то показателей", "выучить такое-то движение" и т.д. Психологически работает не хуже, но позволяет избежать травм и приучиться продолжать тренировки постоянно, варьируя нагрузку, но не бросая, когда выгорел из-за перегрузки на очередном челлендже.
Действительно крутой канал,в свои 25-лет выглядить так круто и исполнять такие эксперименты,чувак ты не мало работал для этого,продолжай и дальше ,ждём новый эскпериментов ,с прошедшим днём рождением 🎉🎉🎉🎉
Спасибо большое, очень приятно 🙏🏻
так написал будто 25 лет это преклонный возраст
@@user-cr2ig3xv4yну это даже не имеет особого значения, например на 20 тоже выглядит хорошо
Таой канал заставляет делать то что всегда интересно. Пробовать что то новое. спасибо, буду знать!
Поздравляю тебя с днём рождения 🎉!!!
Бля Сева ты безумный мотиватор и очень крутой блогер! С таким контентом вскроем времени добьешься более миллиона подписчиков. Классные эксперименты, результаты, работа над собой, мотивация,дисциплина
Спасибо большое, очень ценю такие комментарии 🙏🏻
Сёва ну ты мощь конечно) го вторую часть с роликом подтягивание на одной руке, только чистый прямым хватом. Многие не умеют я думаю будет полезно❤
С прошедшим🎉🎉🎉
Сева с днём Рождения 🎉 спасибо тебе за такой познавательный и интересный контент ты лучший🥳
Мне очень нравится твои видео , обожаю их и тебя . Как на счёт идеи с челленджом про приседания . За 7 дней 7 тысяч приседаний или каждый день по 500 приседаний в течении семи дней ?
Прикольное видео, удивился больше с того, что живем с тобой в одном районе
Ты крутой, спасибо за мотивацию!!
Давно не видел такого качествееного монтажа и впринципе контента
Спасибо 🙏🏻
Очередное топовое видео))
С днем рождения 🎉 счастье и всего что пожелаешь
Сева, такие видосы мотивируют. У тебя большая сила воли, очень круто, что ты это делаешь!
Спасибо большое 🙏🏻🔥
И только некоторые помнят тебя с первого канала))
До сих пор тебя смотрю, очень радуют и заряжают твои успехи
Эх, давно это было) Когда будет 100к подписчиков на стриме, будем пересматривать почти все старые видео, которые снимал еще 7 лет назад на сааамый первый канал
Спасибо, что смотришь 🙏🏻
@@schastlivenko я и в ТГ подписан)
С прошедшим 🥳
Спасибо 🎉
по-моему каждые подобные эксперименты с таким кол-вом повторений полный абсурд , еще и на 7 дней
С прошедшим
Сёва спасибо за мотивацию, молодец, за монтаж нету слов супер реально от души брат ✊🔥👍
Спасибо большое 🙏🏻🔥
Топ, ты в реках
Замотивировал 🦾
Классный видос!А прикольнее то ,что мы думаем одинаково)Я после просмотра про 7000 отжиманий поставил себе цель делать 500 подтягиваний в день,и вот,ты тоже)
Лайк. Надо попробовать, что-ли...
Лежу в 12 ночи, и вижу новое видео )
Привет брат, и спасибо за офигенное видео ,но можно пожалуйста видео как ты учишься делать горизонт
✊✊✊ делай так
Очень классный формат ролика, молодец! Только подтягивания превратились в полу -подтягивания!)
Хорош, продолжай. Не хотел сделать эксперимент по программе спасокукоцкого?
С Днём Рождения!!!
Блин без негатива. Представьте если в конце названия ролика добавить слово "Долбоеб".
Что ?
Для такого классного контента слишком мало подписчиков. Мне кажется должно быть минимум 200к подписчиков
Сделай видимо как учишь финты из баскетбола, было бы интересно на это посмотреть.
Любые спортивные начинания, вызывают уважение, этот ролик не исключение, парень молодец. Вот только фраза в конце, "Мы подтягиваемся для себя, для своего здоровья...". Звучит как самооправдание, не самому фееричному результату. Ведь подтягиваться по 500 раз в день, параллельно занимаясь в зале, как было сказано в ролике. Уже приносит организму, сомнительную пользу. Как минимум ЦНС спасибо не скажет.
Это не критика а скорее призыв, не стесняться своих результатов, какими бы они ни были.
Лично моё мнение, 8 безупречных подтягиваний в отказ, смотрится намного интереснее, 12-ти корявеньких. А главное с точки зрения прогресса, безопасности и сохранение здоровья, будут гораздо эффективнее.
Братан, я бы хотел попросить тебя сделать видос о изучении программирования за неделю. Просто очень интересно, как ты будешь с этим справляться
Я не понимаю почему так мало подписчиков. Канал недооценен ! Ты лучший!!! Спасибо тебе, вперёд!
Раньше смотрел Сергио для мотивации. Но он что то перестал делать существенное. И вот, я нашел твой канал, красава, спасибо за контент и мотивацию
Ты про Серхио нии
Ну монтаж, переходы просто великолепные
с днем рождения вооу
Лучший канал.
Ну ты и машина🤣
Поздравляю с 50к❤
Хахаха, спасибо 💪🏻🔥
красавчик, всë равно результат есть, а это главное. Попробуешь осилить эксперимент, 7 дней по 500 отжиманий на брусьях?)
Сёва самый лучший блогер по спортивным экспериментам, не удивлюсь, ести он успеет за 5 лет перепробовать что-то критическое во всех видах спорта😅
Харррош🎉
Привет,мне 16 лет и ты в ролике рассказывал,что нужно развиваться и двигаться в одном русле,но я совсем не представляю какие навыки мне развивать,подскажи пожалуйста.
лучший!
Видео топ 💪👍
Спасибо 💪🏻
Сева как всегда удивляет нас новым и качественным контентом !
мощно 💪💪💪
Кто тоже смотрел почти все видео Севы?Мне они ппц как нравится что отжимания что и подтягивания, вообще 🔥
Крутые видео у тебя
с днюхой
Ты конечно красавчик, но хочу просто сказать, если полностью сгибать руки и отпускаться до конца то такие подтягивания 2 раза сложнее, продолжай в том же духе брат
А разве неправильно один день для восстановления????? То есть один день тренировка - второй отдых и тд.
Это жоска, но я бы посоветовал начать за неделю до этого эксперимента попробовать советы из разных видео, думаю организм лучше воспримет вис и малое количество подтягиваний, а потом уже большое количество подтягиваний, так организм успеет привыкнуть хотя бы чуть чуть
Комментарий для продвижение ролика!
Когда будеш горизонт за 30 или сколько там дней?
топчик)
Можешь сделать видео как сделать первое подтягивание
А я начал делать, максимум выходов силой, максимум подтягиваний ганнибала, и максимум стойке локтям к турнике. каждый день. После 1 года тренировок.
Как ты это делаешь? Монтаж я имею ввиду. На какой программе ты делаешь монтаж?
Я монтирую в adobe premier pro . Сейчас стараюсь не заморачиваться над монтажом, чтобы видео выходили чаще. Но вот раньше мог и по 5 часов над 10-и секундным моментом сидеть
Сев с днем рождения тебя,желаю чтобы твое тело было как у Криса херии,ну и самое главное здоровье.Подскажи пожалуйста,я эктоморф хочу набрать массу и рельеф,мне через день тренить,или каждый день?Подскажи пожалуйста 🙏🙏
Я бы посоветовал пойти к хорошему тренеру, а не спрашивать кого-то в Интернете. Как бы ни был хорош сам профессионал, он никогда не даст тебе адекватных рекомендаций без обратной связи, то есть без личного знакомства и изучения твоих возможностей. Давать общие советы - это "пальцем в небо", потому что каждый человек индивидуален. А тренер и программу составит, и подскажет, как не навредить себе.
Ого😮 тяжёлый эксперимент!
Очень качественный контент, лайк, 7 дней красиво уместил в 12 минут ❤❤
Если бы техника не страдала, было бы идеально. Для мотивации - отлично.
Сева, тоже скоро буду учиться подтягиваниям на одной руке, но боюсь травмироваться, можешь что-нибудь посоветовать, чтобы избежать травмы?
Самое главное - не спешить и очень хорошо разминаться. И не тренируйся каждый день, выделяй дни на отдых. Пусть у тебя уйдет на это хоть пол года, но ты будешь без травм, здоровье важнее
Люди добрые подскажите название музыки 4:46