원판(?) 스쿼트

[@mh74-i8z]

발목가동성 안좋으면 역도화나 원판깔아두는게 효과있는거아닌지

[@류재영-z7c]

원판을 놓는게 별로인데는 동의합니다만.. 다리를 몸통안에 집어넣는건 어디까지나 신체구조물이 다 정상적일때만 가능하지않나요? 단순히 고관절을 활용 못하는 사람이나 쉽게 자세가 고쳐진다고 생각합니다
발목 가동성이 안나오거나 햄스트링이 짧거나 하면 스쿼트 자세 쉽게 못고칩니다

[@ynjk4918]

원판대는이유가 발목가동성이 거의 주원인인데 스탠스를넓히는것으로 발목가동성의문제가 해결된다는건가요??