增重必须知道的一件事，肌肉到底如何增长？怎么样才能科学增重？【卓叔增重】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 156

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
怎么吃都吃不胖？增重到底应该吃些什么，又应该吃多少呢？【卓叔增重】11:01怎么吃都吃不胖？增重到底应该吃些什么，又应该吃多少呢？【卓叔增重】
怎么吃都吃不胖？增重到底应该吃些什么，又应该吃多少呢？【卓叔增重】卓叔增重
มุมมอง 301K
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 710K
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書20:22這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書文森說書
มุมมอง 874K
การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 810:30:11การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 8
การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 8Garena RoV Thailand
มุมมอง 816K
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 460K
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:25เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 890K
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 6M
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!10:41逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 1.2M
保養｜想要增肌減脂？營養師傳授健康增重的飲食方式！擺脫紙片人睡前竟然還要注意「這件事」？ft.王若昱營養師【ME美醫誌】12:31保養｜想要增肌減脂？營養師傳授健康增重的飲食方式！擺脫紙片人睡前竟然還要注意「這件事」？ft.王若昱營養師【ME美醫誌】
保養｜想要增肌減脂？營養師傳授健康增重的飲食方式！擺脫紙片人睡前竟然還要注意「這件事」？ft.王若昱營養師【ME美醫誌】ME Media 美醫誌
มุมมอง 42K
普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】10:03普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】
普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】卓叔增重
มุมมอง 410K
玩手機是讓我們更快樂還是更孤單？｜《失控的焦慮世代》｜文森說書21:34玩手機是讓我們更快樂還是更孤單？｜《失控的焦慮世代》｜文森說書
玩手機是讓我們更快樂還是更孤單？｜《失控的焦慮世代》｜文森說書文森說書
มุมมอง 101K
高材生是怎麼唸書的？｜《考試腦科學》｜文森說書16:31高材生是怎麼唸書的？｜《考試腦科學》｜文森說書
高材生是怎麼唸書的？｜《考試腦科學》｜文森說書文森說書
มุมมอง 557K
瘦子怎么训练都不显壮？科普分析增肌，分享科学增肌训练教程！【卓叔增重】10:56瘦子怎么训练都不显壮？科普分析增肌，分享科学增肌训练教程！【卓叔增重】
瘦子怎么训练都不显壮？科普分析增肌，分享科学增肌训练教程！【卓叔增重】卓叔增重
มุมมอง 254K
高效率增肌飲食，新研究發現！若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食？12:01高效率增肌飲食，新研究發現！若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食？
高效率增肌飲食，新研究發現！若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食？營養健身葛格Peeta
มุมมอง 197K
Can I lose weight even if I eat out every meal? | Shasha7721:32Can I lose weight even if I eat out every meal? | Shasha77
Can I lose weight even if I eat out every meal? | Shasha77志祺七七 X 圖文不符
มุมมอง 215K
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
มุมมอง 564K
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25675:32:25Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 346K
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny00:14마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funnyByungari 병아리언니
มุมมอง 1.9M
Live การออกสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25671:23:32Live การออกสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
Live การออกสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567Ejan
มุมมอง 201K
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 6M
5555 #เอแคร์ #ออรงออร่า #โยชิ #นารา #เซรั่มนารา00:115555 #เอแคร์ #ออรงออร่า #โยชิ #นารา #เซรั่มนารา
5555 #เอแคร์ #ออรงออร่า #โยชิ #นารา #เซรั่มนารานารา เครปกะเทย
มุมมอง 106K
ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.671:33:31ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.67
ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.67โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.1M
[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"4:05:21[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"
[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"Ch7HD
มุมมอง 583K
รวบของเด็ด! 'งานกาชาด 2567' เดินเพลินรอบสวนลุม ไม่อิ่มแน่นพุงไม่กลับ | อปป้าพาฟิน SS3 EP.6018:38รวบของเด็ด! 'งานกาชาด 2567' เดินเพลินรอบสวนลุม ไม่อิ่มแน่นพุงไม่กลับ | อปป้าพาฟิน SS3 EP.60
รวบของเด็ด! 'งานกาชาด 2567' เดินเพลินรอบสวนลุม ไม่อิ่มแน่นพุงไม่กลับ | อปป้าพาฟิน SS3 EP.60MAWIN FINFERRR
มุมมอง 249K