व्यायाम करायलाच हवा पण कोणता? कसा?| Exercise benefits| Yoga| Dr. Smita Bora

व्यायाम करायलाच हवा पण कोणता? कसा?| Exercise benefits| Yoga| Dr. Smita Bora
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
व्यायाम तर करायलाच हवा पण नेमका कोणता व्यायाम करायचा कसा करायचा याविषयी बऱ्याच जणांना संभ्रम असतो.
आयुर्वेदाच्या दिनचर्या या प्रकरणात व्यायाम कोणी करावा किती करावा कसा करावा याचे सविस्तर मार्गदर्शन केले आहे.
व्यायामामुळे अगणित फायदे मिळतात त्यातले महत्वाचे काही फायदे.....
शरीराला हलकेपणा लघुता येते... सुस्ती आळस जडपणा काम न करण्याची इच्छा असे सगळे विकार व्यायामामुळे पळून जातात....व्यायामाचे महत्त्व सगळ्यांनाच पटलेलं असतं....पण कोणता व्यायाम करावा याबद्दल गोंधळ असतो...... अनेक जण फिरायला जातात..... कोणी टेकडी चढायला जातं......कोणी योगाचा क्लास लावत.....कोणी टेनिस कोणी पोहणे.... कोणी जिम असे वेगवेगळे प्रकार करतात........प्रत्येकाला आपण करतो तोच व्यायाम चांगला आहे असं वाटत असतं..... वस्तू स्थिती अशी आहे की यातला कोणताही एकच प्रकार परिपूर्ण व्यायाम नसतो..... तर प्रत्येक प्रकारामुळे काही विशिष्ट प्रकारचे लाभ होतात....
संपूर्ण व्यायाम व्हावा असं ज्यांना वाटतं त्यांनी तीन मुख्य व्यायाम प्रकारांचा आपल्या दिनचर्येत समावेश करायला हवा...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
रोजच्या जीवनात आयुर्वेद प्रॅक्टिकली कसा वापरता येईल हे जाणून घेण्यासाठी या चॅनलला नक्की सब्स्क्राइब करा.
डॉ स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पती, गेल्या २१ वर्षांपासून शुध्द आयुर्वेदिक प्रॅक्टिस करत आहेत.
प्रत्येक बुधवार व शनिवार विडीओ येतील .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
follow us -
Facebook : dr.smitabora
Instagram : arham_ayurved
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032
For online consultation Whatsapp on 9852509032
Note : Incomming call on this number is not Avilable
या नंबर वर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नाही. कृपया कॉल करू नये फक्त व्हाट्सअप मेसेज करावा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ayurveda #health #drsmitabora #excercise #excersize #vyayam

[@carolinetribhuvan5465]

🙏❤️ very helpful video

[@aparnaamriite8155]

Chan mahiti.

[@SandhyaKharche-og2rs]

❤❤❤

[@vibhalingayat3849]

नमस्कार,योगाचे उत्तम मार्गदर्शन अभ्यासपूर्ण विवेचन ,अतिशय सूक्ष्म मुद्द्यासह माहिती सादरीकरण धन्यवाद.

[@ArhamAyurved]

खूप धन्यवाद, पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

[@sampadamunj2046]

👌👌👌

[@vimalzaware831]

👍👌

[@alkakhodse9730]

Khup chan aahe

[@sunilmohitemohite6626]

खुप सुंदर

[@sandippawar1892]

Mast

[@deeptijoshi6353]

खूप छान माहिती.🙏🙏

[@manisharkaneri3539]

खूपच आवडला व्हीडिओ.
👌🙏🙏

[@asmitaparab8607]

खूप छान माहिती

[@snehagurav246]

खूपच छान माहिती मिळाली

[@sudhadhage8707]

छान माहीती दिलीत. धन्यवाद

[@swatibagade4880]

Khupach sunder mahiti

[@vijaykodre7471]

खुप छान उत्तम ज्ञान दिलेत
धन्यवाद

[@shivsambhvaijwade7478]

NAMASTE sir JI

[@anishakibe2457]

उत्तम माहिती धन्यवाद, श्री राम समर्थ 🙏

[@SnehalataDeshpande]

Kbup khup ekadam bhari mahiti dilee thanks madam details mahiti

[@Sheryash3796]

गीतमद मुलं साठी माहीत सांग

[@sharadingale7133]

excellent 👌👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍

[@ArhamAyurved]

Thanks a lot

[@Premshinde-11]

Madam mala tum che video khoob avadta mein roj tumachy sangna Pramanik vyayam karte

[@ramsarode9718]

खूप सुंदर माहिती...👍🌹🙏

[@vimalgaikwad8836]

वयस्क लोकांना साठी व्यायाम सागा

[@balajigaikwad155]

छान माहिती दिलात. धन्यवाद.

[@balajigaikwad155]

Thanks from a deep ❤️

[@shirkeshivaji8166]

Good knowledge given thanks Dr madem.

[@ArhamAyurved]

It's my pleasure

[@smvlogs6475]

​@@ArhamAyurvedfffy😮

[@sushilashrishrimal7294]

प्रत्येक गोष्टी ची की ळस वाटते हे कमी करण्यासाठी उपाय सुचवा

[@ArhamAyurved]

message on 9852509032

[@purvakulkarni1938]

पायाला कुरूप आहे, त्यावर कृपया उपाय सांगा ना mam, तुमची दिलेली माहिती खूप उपयुक्त असते, Thankyou in advance

[@ArhamAyurved]

Message on 9852509032

[@shilpazurange7619]

Madam maza payala corn ahe kahi upay sanga plz

[@ArhamAyurved]

you can consult dr. smita bora, online consultation is available, contact on 9852509032 for an appointment- team ARHAM

[@rudrapurbhajikadam8447]

हॅलो मॅम आपका हॉस्पिटल कहा पर है प्लीज बताईये

[@ArhamAyurved]

Shirur pune

[@bhantekunalkirti4718]

गुडघे मध्ये गेप ali ahe.. Kay karu..

[@ArhamAyurved]

Message on 9852509032