रोज सकाळी चालण्याचे ७ फायदे / Morning Walk Che Fayde Marathi / SACHIN SAMEL

[@ramdab9]

गेल्या २४ वर्षांपासून मी दररोज १२ किलोमीटर चालतो/धावतो, माझे वय ७४ चालू आहे. कधीही दवाखाना (स्वःतासाठी) पहिला नाही. कुठलाही आजार नाही, गोळ्या औषधे नाहीत!

[@SACHINSAMEL]

खूपच छान सर👌👌👌..Thanks for sharing this.. You are a true motivation 👍

[@nandkumarmanjrekar4747]

खूपच छान दादा ,

[@jyotijadhav2546]

Mast kalji ghya

[@eknathshinde8784]

नक्कीच अनुकरणीय सर.....
धन्यवाद सर

[@gajananugale4559]

Pm

[@ajinkyadeomare5788]

सर मी विवो कंपनी चा खूप खूप आभारी आहे S1 pro mobile मधून मला
रोज चालण्याचे mseg मिळत गेले
मी पहिल्यांदा टाळाटाळ केली
परंतु मी न चालल्यावर ही मोबाईल सांगू लागला की मालक तुम्ही चला
थोडा व्यायाम करा ते तुमच्या fitness
साठी उत्तम आहे
नंतर मी मनावर घेऊन चालायला सुरुवात केली
पहिल्यांदा 4000 पावलांच टार्गेट ठेवलं
कधी करायचो कधी टाळायचो😅
पण परत सवय छान लागत गेली
परिणामी आता तुमचा विश्वास बसणार नाही
मी दिवसाला 10 km सहज चालतो
ते ही सततच्या सरावाने आणि त्यामुळे
मी कधी हॉस्पिटलमध्ये गेलो नाही की मला कसला त्रास झाला नाही
सध्या माझं वय 34 आहे पण
आरोग्यवृद्धी मात्र छान झाली आहे
जे होते ते चांगल्यासाठीच ❤

[@SACHINSAMEL]

खुप छान 👌👌👌 keep it up👍..

[@latakatore9114]

नेहमी च करत रहा धन्यवाद

[@sudhirmutha847]

खूप छान सोप्या भाषेत उपयुक्त माहिती 👌👍धन्यवाद सर 🙏

[@rajashree9206]

अतिशय छान माहिती मिळाली सर धन्यवाद

[@arunakapse328]

खूप खूप छान माहिती दिली 👍👍👌

[@dattatraygaikwad1956]

छान माहिती दिल्याबद्दल आभार

[@schavan1424]

अतिशय छान माहिती

[@AnupamaJoshi-u5w]

अतिशय सुंदर माहिती दिली धन्यवाद

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@sidramappabagewadi4141]

​@@SACHINSAMEL5:10

[@jayvantraosolanke8835]

अतीशय सुंदर माहिती दिली धन्यवाद

[@GarudBAYHK]

आरोग्यासाठी खूप छान माहिती आहे👍👍

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@shivajimaske-ub3mn]

मी.विसवर्षा,पासुन.तिन.की.मी.चालतो.माझे.वय.५7.वर्षे.आसून.माझी.तबेत.अतिशय.चागलीं.आहे.देवाची.कृपा.आणी.आईवडलाचां.आशिर्वादाने.

[@ranojidagdujadhav5574]

अतिशय सुंदर माहिती दिली आहे

[@विश्वनाथगुरव]

धऩवाद समेळ छान माहिती दिलित😘👍🏃‍♂🏃‍♀😊

[@dattatraygaikwad1956]

छान माहिती दिल्याबद्दल आपले मनापासून आभार आणि धन्यवाद देखील.

[@SACHINSAMEL]

धन्यवाद 🙏😊

[@nitinlad3451]

Good information regarding benefits of walking

[@hanumantajagtap9022]

खुप छान माहिती दिली आहे

[@rajeshghanghav1563]

चांगली माहिती दिल्या बद्दल धन्यवाद

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@shrinivaslahoti2783]

योग्य माहिती दिली सर धन्यवाद

[@jayantnagarkar1018]

व्यायामासाठी रोज चालण महत्त्वाचे . Walk for better health . छान माहिती. great,

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@vilasmagadum5044]

Khup chaan

[@dattushinde6938]

छान माहिती सर

[@latakatore9114]

सर मी पहिल्यांदा व्हिडिओ बगत आहे ... खुप छान माहिती दिली धन्यवाद .. मुंबई

[@SachinYadav-wu1bc]

खुप छान माहिती दिली आपण सर ❤

[@dinkarkoyande8970]

खूप छान माहिती दिली धन्यवाद

[@NitinSiddh-qn6zs]

तुमचा आभारी आहे

[@SunilChougule-r7n]

खुप छान माहिती आहे

[@pradnyasonwane3771]

Khup chhan information deli mi daily chalte tysathi vel kadthe thanks sir

[@SACHINSAMEL]

Very Nice.. Keep it up👍

[@BalkrishnaShendge]

आपण दिलेली माहिती मी अनुभव घेत आहे.मी रोज सकाळी सहा किलोमीटर अंतर चालतो.

[@yashvaychal1147]

Very good information from your side. Thanks

[@sudhirpatake843]

मी रोज 4 किलोमीटर सकाळी गेली 35 वर्षांपासून चालत आहे
वय72 आहे.वजन 65कि.आहे.शुगर 8 वर्षांपासून आहे परंतु कंट्रोल मध्ये आहे.सकाळी चालल्यामुळे वजन कंट्रोल मध्ये रहाते व दिवसभर फ्रेश वाटते मी
अनेक लोकांना सकाळी
चालण्याचा सल्ला देतो.

[@आकाशनागरे-द8ह]

अप्रतिम सरजी❤🎉

[@mamatavasave7747]

खुपच उपयुक्त माहिती धन्यवाद सर 🙏

[@SACHINSAMEL]

धन्यवाद 🙏😊

[@chandrakantbaikar9466]

अप्रतिम माहिती दिलीत

[@satishPatil-gd9dz]

अप्रतिम

[@ramdassawant1165]

Khup chhan mahiti dilit...

[@mangalghare8975]

खुप छान माहीती दिली🎉🎉🎉🎉🎉

[@subhashsawant4259]

छान माहिती आहे 👌👍

[@vaishalikeskar7422]

चालण्याचे महत्व कळले आहे.आपण खूप छान सांगितलेत ❤

[@SACHINSAMEL]

धन्यवाद 🙏

[@ragunathpatil9048]

​@@SACHINSAMEL lP

[@padwaljay4059]

खूप छान सांगितले 😊😊

[@raghunathkumbhar189]

-खूप छान माहीती सांगीतली ज्❤

[@prakashkhirade4050]

शरिर निरोगी राहण्यासाठी, मन प्रसन्न राहण्यासाठी तसेच डॉ कडे जावुन गोळ्या औषधीचा खर्च कमी करण्यासाठी ही अत्यंत उपयुक्त माहिती आहे. नियमित पणे चालणे मात्र गरजेचे आहे, मानुस निश्चितच सगळे व्हिडिओ मध्ये दिलेले लाभ पदरी पाडू शकतो 👍🙏

[@surendrashirke6211]

खुपच छान व उपयुक्त माहिती मिळाली, धन्यवाद समेलजी ❤

[@chandrakantaarekar9746]

खूप छान

[@VijayKhangar-t5l]

Very nice information sir

[@homkantsorte1036]

अतिशय छान माहीती

[@mamatakhatu3670]

आरोग्यदायक..माहीती..छान.

[@pamudev8017]

छान माहिती मिळाली
माझी एन्जोप्लास्टी झाली आहे
दररोज मी पहाटे व सायंकाळी चालतो

[@SACHINSAMEL]

काळजी घ्या सर आणि नियमित सकाळी चालायला जात जा 👍

[@pamudev8017]

धन्यवाद सर

[@navanathkakade4368]

माझी पण आनजोप्लास्टी झाली आहे

[@SanjayAarte]

Very Nice Heartly congratulations Sir Ji

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@rajendranikumbh6664]

उपयुक्त माहिती मिळाली धन्यवाद दादा !!!!!....🙏🙏

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@rameshnibe7556]

Very good information sir thañk you sir.

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@nitinshinde5652]

Health is wealth..
Save health saved life...

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@LaxmanMahske]

अति चांगला आहे

[@aniln8942]

Hi Sachin I'm Anil Nijampurkar. Good information. Thank you very much.

[@SACHINSAMEL]

Hello Anil.. Thanks for your feedback🙏👍

[@bhaghughonge3410]

धन्यवाद.

[@chandrakantkhatavkar7969]

Nice information

[@SACHINSAMEL]

Thanks👍

[@BalasahebGarud]

Khup chan

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@ashokchalak3482]

खुपछान

[@ramdassawant1165]

Fine information about morning walk..

[@chandrakantacharekar4567]

Beautiful information. I walk 12,000 steps in the morning daily for last 13 years. Thank you.

[@SACHINSAMEL]

👌👌👌keep it up👍

[@SudhirApte]

Thanks

[@nitaranwale9949]

Kup sundar mahiti ahe ahe sir 🙏

[@SACHINSAMEL]

Thanks a lot👍👍👍

[@tusharjadhav5658]

Very good knowledge u are given

[@SACHINSAMEL]

Thanks a lot

[@sanjaysangvekar7457]

Simply and nicely given information.🎉

[@pravintayade2024]

Thank you so much

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@RamdashNagargoje-mx5iq]

Very very nice information.

[@SACHINSAMEL]

Thanks🙏😊

[@sangeetashah8287]

Mi 18 varsh zalit 1 tas morning walk krtey ekdm feet aahe khup fayda hoto walking ne

[@rekhajadhav9237]

Txs sir

[@SACHINSAMEL]

🙏

[@rajaramkadam2195]

Thank you

[@ashwiniwalunj822]

Khopcha chhan bhava 😊😊😊😊😊

[@gajananshirke5827]

Very informative.Thanks

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@manishapalve170]

Khup chan samjun sangta sir tumhi... Tumche vdo pahun Khup usthah wadhato.... Thanks a lot sir...

[@SACHINSAMEL]

खुप खुप धन्यवाद फीडबॅक साठी 🙏😊

[@namdeomukane1921]

चांगली माहिती धन्यवाद 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@girishkulkarni7608]

Good information walking for health l like this video girish kulkarni natepute city

[@SACHINSAMEL]

Thanks Girish🙏😊

[@arjunlet5246]

धन्यवाद माऊली खूप छान सुंदर माहिती दिली 🙏👌👍

[@SACHINSAMEL]

खूप खुप धन्यवाद फीडबॅक साठी 🙏👍

[@vasantijohn7958]

सचिन समेळ खूप सुंदर माहिती सांगितलातं त्याबद्दल तुमचे खूप खूप धन्यवाद 👍👍🙏🙏🙏

[@SACHINSAMEL]

धन्यवाद 🙏😊

[@jagannathwadikar3209]

Good sir

[@rlpatil]

Khoop chan

[@pradnyadandekar6099]

Khup chan mahiti

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@shetesurendra5075]

Very nice information

[@kusumbodke8744]

Very nice Information

[@SACHINSAMEL]

Thanks a lot

[@girishkulkarni7608]

Khup fine walking information like from shri girish kulkarni natepute city

[@SACHINSAMEL]

👍👍😊

[@devidas4527]

Sundar aakalan

[@parasmalpicha2676]

Very good

[@kaleShivaji-cg2ju]

दिल्याबद्दल धन्यवाद

[@Pravinarvind-x5c]

Nice

[@anilmanjare7882]

Now my age is 58 complete. I continued since last 41 years (33years in Army & remaining years before enrollment in Army and after retirement). No medicine and No Doctor till date. Running in young age and Walking after 45 years of age is the best exercise. Be healthy. Health is wealth. No more property is required in human life.

[@SACHINSAMEL]

Well said Sir. Your experience & dedication says it all. keep it up Sir. You are really an inspiration for others.

[@anilmanjare7882]

@@SACHINSAMEL Very Very thanks Dear Sachin

[@SACHINSAMEL]

@@anilmanjare7882 🙏😊

[@ashokarjune7284]

Very good job done 👍 thanks for your information 🙏👍

[@pramodwaghmare5404]

😊😊😊😊लय भारी

[@vasantgokhale5894]

एकदम अशास्त्रीय आहे।

[@narendragongale8945]

Atishay Chan aani mahitipurna vedio

[@SACHINSAMEL]

Thanks for the feedback🙏😊

[@tusharjadhav5658]

Mi gele aath mahinyapasun regular chalto mazhe vajan 15 kg kami zhale aahe

[@babukamble4096]

छान माहिती.

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@manojkamble4394]

chan👌👌🎉🎉

[@assultingmaster6667]

Nice information sir👌

[@SACHINSAMEL]

Thanks a lot👍👍😊

[@pranalikamble1997]

chaan mahiti...🙏

[@SACHINSAMEL]

धन्यवाद 🙏

[@santoshmhatre8932]

छान माहिती

[@MurlidharBotre-w8u]

Congratulations
Good Leasan

[@SACHINSAMEL]

👍😊

[@vilaskbhoir5097]

Khup chhan mahiti, sir

[@sononesir3224]

Good information sir 🎉

[@riteshchaudhari9464]

खुप छान 🙏

[@gajanangarde5761]

Person suffering from sciatica how much we can walk

[@poonamsoitkar9453]

रोज 45मिनिट चालते. आणि प्रणायम आणि स्ट्रेच exersise 45 मिनिट करते. तुम्ही छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद

[@SACHINSAMEL]

🙏😊

[@anantsathe7339]

4:39

[@ArunAdangale]

Very nice sar