【走り方のトレーニング】足を速くするためのスキップ3種類 Aスキップ Bスキップ Cスキップ

[@内藤純也-x7u]

サブ3を目指している市民ランナーですが、完全に間違った動きで練習してました。きちんと乗り込まないとダメなんですね。リズム取ることで満足してました。勉強になりました。

[@virds5434]

コメントありがとうございます！
サブ３頑張ってください！
そうですね、きちんと乗り込むことで走りに繋がってきます。
また、後ろ脚が前脚に追いつくことも大事なポイントです。
ぜひ意識して練習してみてください！

[@裕一斉藤-e5h]

100メートルの最高タイムはどのくらいですか？

[@virds5434]

専門がアメフトなので概算ですが、現役の時で11秒中盤くらいでした。
トレーナーの立場で身体の専門家として、動きのポイントや身体の使い方などをお伝えさせていただいておりますので、ご参考になりますと幸いです！