ماشاء الله ، مشاري شال ١٧٥ كيلو في البنش صالح ابو الذهب شال ١٧٢ كيلو مشاري في السكوات يشيل ٣٢٥ كيلو صالح يشيل ٢٤٥ كيلو الديدلفت مشاري يشيل ٣١٧ كيلو صالح يشيل ٣٠٧ كيلو ابطال
انمار انا اسوي تمارين في البيت وعمري 19 اخوياي يقولولي ان راح يوقف طولك ذا الكلام صحيح ولا لا لاني من كلامهم سبت التمارين شهرين او اكثر وانت فاهم في هاذي المواضيع 💙💙
لا مايوقف طولك شدخل انت تبني عضل والطول مسؤل بالعظام وبالعكس الحديد يزيد هرمون النمو والذكوره ووقتها تبني عضل وتطول " الي يحصل اذا طلعت لك عضلات تكون قصيره ف يبين انك قصير لكن تسوي تمارين اطالات للعضلة وتطول وماتبين انك قصير " المسألة خدع بصري مو عن طولك صدقني واذا ماتثق في كلامي شوف كثير تكلمو باليوتيوب اكتب الطول ياثر عالحديد او لا وبالتوفيق ياصاحبي
ياخي فكرة المقطع حلو ويحمس وياليت تصير سلسلة بس شي واحد لازم تتركونه 7:23 تعليقاتكم إلي مالها داعي هذي اتركوها لاتقولون مزح وما ياخذ بخاطره لا تراه شي يحز بالخاطر هذا بدال ما تشجعون بعض ، الناس مختلفين وبنية جسمه تختلف فشي طبيعي يوصل لوزن ما يقدر يشيلة فبلاش تحطيم وتفشيل 😐!
تسمى بملح الأمونيا يستنشقها لاعبي رفع الأثقال قبل رفع الأوزان الثقيلة لتحفيز وتنشيط الدماغ تحدث كحة بعد الاستخدام مباشرة ، لذلك يفضل استنشاقها بكميات قليلة. الاستعمال المتكرر لها يؤدي لمشاكل في الجهاز التنفسي. وشكرا
تحدي رهيب الصراحة 😍😍🔥 انمار ليش ما تعمل تحديات تحمل او تحدي الرجل الحديدي Iron Man ⚔️ حماااااااس
Lift and Cheat ابشر 😍👍🏼❤️
جيبو سحس
.
احلا شباب منورين التحدي مشاء الله عليكم كابتن انمار انت تستطيع 💪🏼 الفيديو اكثر من رائع وحماسي استمر يابطل ❤️❤️❤️ لا يوقف
ماحد عطاك وجه😂
@@uebebsjsjl.6889 هههههههههه
@@uebebsjsjl.6889ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه للحين محد عطاه وجه
التحديات هذه كثر منها 🔥
اتمنى تدعمني
بدنا سحس في الفيديو القادم اللي معي لايك
TiTeN سحس حق اكل بس
@@alikaabi.1580سحس اصلا قناته كانت نادي لاتسوي فيها
سحس ما شاء الله لو شارك بيكسر روسهم مع احترامي للجميع
مشاري دايم يضحكني ماشاء الله عليه 😂😂
احلى مقطع والله عدته وكل ماريد اتحفز لتمرين اتابعه كثرو من مقاطع التحدي 🙏🏻❤️🌹
ليش ما تجيبو سحس الوحش
واضح متهاوشين
ايي وليش طلع من ليفت اند شيت
مايسوي شي سحس قدام لاعبين الباورليفتنج
medo taal هههههههههههههههههههههههههههـ😂 هههههههههههههههههههههههههههـ😂 مبزره هم
سحس حق اكل بس .
اللهم صل على محمد وآل محمد
وربي احححبك ي انمار استمر بالفلوقات واليوميات والتحديات لانقطططططع ❤️❤️❤️😘💪🏼
انمار قوي ماشاءلله
طبعاً مشاري بدون كلام معروف
ع فكرة انا بنتظر فيديوهاتك كل اسبوع مع تحدي جديد، استمر يا بطل وتابع و عراسي احلا شباب الوحوش💪💪💪
و مازال مشاري يطقطق عليكم 😂😂
@حيدر عادل كول ما شاء الله
ياخي عبد الرحمان ماشاء الله اكثر واحد متواضع فيهم
مبدع أنت وليفت آند شيت كلكم أساطير ❤️
ماشاء الله تبارك مشاري مبدع و استمر انمار مبدع دايما اقسم بالله ودي اكون معكم من الحماس
استمر والله انك مبدع وعندك مستقبل وافكارك خورافيه استمر وحنا معك ❤️
أنمار لازم لازم سحس التحدي الجاي ، مرررة لازم حيكون فيديو جبار وربي
انمار سو مثل هذا الجزء بس جزء ثالث وجب معكم سحس و انت تستطيع بيكون التحدي 🔥
ما شاءالله وحوش بس الشماته على موسى لانه اول واحد خرج ماتجوز
انمار تمرين تحمل كارديو (ركض) من يوقف أول خسران..
ماشاءالله يا أبطال تحياتي لكم جميعا بالتوفيق والتقدم والازدهار
نبغى كابتن صالح أبو الذهب في التحدي 💪
انا مبزهقش من فيديوهات التحديات دي دي المره ال20 تقريبا اشوفه ، ياريت مع عودة النوادي ترجع تاني❤
اجمل تحديات شفتها في حياتي
تستاهل لايك ياوحش💙
اسطوره وربي ان شاء الله طريق للمليون😍😍😍😍😍❤️❤️💙💙💙💙
الكوتش انمار عملاق ماعليه كلام ماشاءالله
عملاق وين !
بدنا عبدالرحمن يشارك فكل تحدي ولله بعمل جو 🍂🍂🍂🍂❤️❤️❤️
اللهم صلى على سيدنا محمد وال محمد🤍🤍
صل**
ماشاء الله ، مشاري شال ١٧٥ كيلو في البنش
صالح ابو الذهب شال ١٧٢ كيلو
مشاري في السكوات يشيل ٣٢٥ كيلو
صالح يشيل ٢٤٥ كيلو
الديدلفت
مشاري يشيل ٣١٧ كيلو
صالح يشيل ٣٠٧ كيلو
ابطال
ما شاء الله عليهم أبطال, بس حد بعرف كم أوزانهم ؟
6Hands6Fingers صالح 95 مشاري ممكن 130
الاوزان بالباوند مش بالكيلو ... جد انكو هبايل وبتسدقو
Mido, italy Mo والله الهبل انت الكيلو بقولو كيلو والباوند بقولو باوند ولاتحسب الناس ضعيفه
@@oyzgl شكرا صديقي
ماشاء الله شباب طيب اخوكم من المغرب عجبني الفيديو كثير
تحس عبد الرحمن يسوقها عليهم بالأول انو ما يقدر يشيل بس هو وحش مشالله والبقيه كمان كفو
حلوه التحديات اللي بالنادي كثرو منها
أقوى واحد مشاري ما شاء الله عليه
كتييير حلوين فيديوهاتك اليوم طلعتلي قناتك واشتركت فيها حبيتهن كتير حلووين
محبك من سوريا
والله احلى حاجه ان عبدالرحمن كمان ضم عليكم مع امير في التحدي _😄
رمضان كريم 4/27♡
نبغى فلوق بطل 👌👌👌
اقترح عليك اقتراح اخوي أنمار لو تسوي التحدي الجاي يكون عقله باوزان. بعد عشان يكون فيه انصاف لكم ويكون متعه مهو كل التحديات يفوز واحد
وحش يا انمار كفو ونحن ننتضر كمان تحدي سكوات حماس زي الفديووين الي فاتو
ماشاء الله عليك ياكبتن
انمار اذا كثرت من هالتحديات رح اشترك في قناتك
10:10
يهايط بعدين ما اقدر ما اقدر اااااااع ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كمل تحديات زي كذا
حزنت ع موسى خلاص هههههههه
مؤيد متطوووور ماشاء الله
فيديو راااااااائع.... دايماً اعملوا فيديوهات تحدي 💪🏼
ماشاء الله،متأكدين من الاوزان 😉
احلى فريق بتوفيق
ماشاء الله تبارك الرحمن وحوووش 👍🏼💪
بس الاوزان الباوند ، وقت اللياقه ماتكتب الاوزان بالكيلو.
اللي شاله اخر واحد 3 احمر و واحد اصفر
يعني 45 ضرب 3 = 135 باوند
135 زائد 25 "الاصفر" = 160 باوند
الناتج 160 باوند في الجهه الواحده ، يعني الاجمالي يصير 160 باوند ضرب 2 = 320 باوند
نحول ال320 باوند للكيلو
320 نقسمها على 2.2 يصير 145 كيلو
طيب والبار سحبت عليه؟
البار وزنه 45 باوند = 20 كيلو
المجموع 165 كيلو
@@i36yf
نسيت البار ، بس ماتوقع وزنه يوصل 20 كيلو.!! مستحيل .
10 كيلو ممكن بس 20 ما اظن.
طيب بدل ما يكون النقاش عقيم رح ابحث ، اغلب البارات وزنها ٢٠ كيلو
@@i36yf
صدقت ، بحثت ولقيت فيه انواع كثيره ومختلفة الاوزان وتوصل ل20 كيلو.
الحين برنامجك لمدى الحياة صح؟ طيب مثلا أبي أضخم وعطيتني تمارين والأكل إللي آكله، هل بعدين إذا تغير جسمي أنت تعطيني جدول ثاني؟
أرجو التوضيح يا كوتش❤
الانترو رهييب 👍❤️
مشاري ماشاءالله عليه مهكر شكله
الله يرزقني طول امير♥️
طوله ١٨٣
والله اسطورة و اضافة قوية جدآ ل ليدر ليفت اند شيت
تحدي اقوى اريد تحدي اقوى
انمار انا اسوي تمارين في البيت
وعمري 19 اخوياي يقولولي ان راح يوقف طولك ذا الكلام صحيح ولا لا لاني من كلامهم سبت التمارين شهرين او اكثر وانت فاهم في هاذي المواضيع 💙💙
شوف ولله اذا تشيل وزن وزن طولك يوقف لو طولك ١٧٠ العب حديد عايدي لو اقل اتمرن عقله تعلق طول الوقت لين تطول وتشيل اوزان يلا موفق انا ابوي يشيل ٢٧٠ كيلو
موفق..
لا مايوقف طولك شدخل انت تبني عضل والطول مسؤل بالعظام وبالعكس الحديد يزيد هرمون النمو والذكوره ووقتها تبني عضل وتطول
" الي يحصل اذا طلعت لك عضلات تكون قصيره ف يبين انك قصير لكن تسوي تمارين اطالات للعضلة وتطول وماتبين انك قصير " المسألة خدع بصري مو عن طولك صدقني واذا ماتثق في كلامي شوف كثير تكلمو باليوتيوب اكتب الطول ياثر عالحديد او لا وبالتوفيق ياصاحبي
عمرك ١٩ يخوي يتلاقيه وقف وخلص
الوحش أنمار ♥️💪🏽
عظمه على عظمه يا انمار
كمل
كل مره تحدي فنان 👌🏻
وامير برضه وعبدالرحمن 👍🏻
ليش ما تسوي الموقع على عملة الدولار ؟
في اشخاص يتابعوك من غير دول 🔥.
ماشاءالله تبارك الله
بس ئنمار حبيبي
سوي تحدي ضخت
مشاري هذا وحش ماشاء الله تبارك الله.
استمر يا وحشششش ❤❤
متابعك من فلسطين 💙💙 ps. Ps
ماشاءالله وحش البطل مراد تحياتي
Meshari's technique is Good
هاذا تقيل عليا .. لكن انا استطيع 😂😂💔
ماشاء الله تبارك الله .. الله يونسكم بالعافية
مشاء الله سلسلة حلوه وبدت القناة تتطور
تحدي جميل ❤
ما شاء الله مشاري وحش ضيفو الوحش صالح أبو الدهب بالتحدي
عضلاتك بلنسبه ل8 سنين تدريب الصراعه تعبانه
اتابعك عشان اسلوبك وطريقة شرحك الجميل الي زييك بس 🌹♥
متابعك من العراق استمر يابطل
ابو لحية اللي لابس شورت احمر ماشاءالله عليه وحش م عنده غير جلد
اسمه مشاري
بالضبط ماشاء الله عليه 👌👍
تستاهل اللايك يااسطوره
ابغى اسالك انمار اسمك الحقيقي والا لقب ؟
ياخي وربي انت اسطوره
صالح اخذ 170 كيلو. مفروض يشترك معاكم.. بس بصراحه كلكم وحوش،، راح اخسر في جوله الثالثه 😂😂
وحوش ماشاالله 🔥 خاصه مشاري البطل
صراحه السلسله حلوه بس ليه دايم يفوز مشاري 😂
ياخي فكرة المقطع حلو ويحمس وياليت تصير سلسلة بس شي واحد لازم تتركونه 7:23 تعليقاتكم إلي مالها داعي هذي اتركوها لاتقولون مزح وما ياخذ بخاطره لا تراه شي يحز بالخاطر هذا بدال ما تشجعون بعض ، الناس مختلفين وبنية جسمه تختلف فشي طبيعي يوصل لوزن ما يقدر يشيلة فبلاش تحطيم وتفشيل 😐!
اخر واحد في تمرين الأول دييييم ما شاء الله
انا متابعك اول بول من العراق استمر💪
انمار وربي مالك ححل تعجبني عباطتك وقوة عزمك استمر انا طبعي مثلك
ناقصكم صالح ابو الذهب عشان ينافس مشاري 🤣♥️♥️
IF2wzan صالح عنده إصابة بس خلص منه الحمدلله بس باقي قاعد الحين يرجع شوي شوي
انت انسان طموح الله يوفقك
ي قلبي ي انمار وربي وحش
عندي سؤال ايش هذا الي تشمونه وايش الفايدة منه
وبس صلوا على النبي
تسمى بملح الأمونيا
يستنشقها لاعبي رفع الأثقال قبل رفع الأوزان الثقيلة لتحفيز وتنشيط الدماغ
تحدث كحة بعد الاستخدام مباشرة ، لذلك يفضل استنشاقها بكميات قليلة.
الاستعمال المتكرر لها يؤدي لمشاكل في الجهاز التنفسي.
وشكرا
Aaa Ddd الله يعطيك العافية وشكراً
@@AbdulazizAL-Manea الله يعافيك
مشاري هكر ما شاء الله
أنا أكتر شي أقدر أرفعه 100 كيلو ماشاء الله عليكم يا أبطال ديم ديم 💥💥💥💥💥💥
ما شاء الله بس عندي استفسار ايش الي تشموه قبل ما تشيل البار ايش ئي المادة
ملح الأمونيا
يستنشقها لاعبي رفع الأثقال قبل رفع الأوزان الثقيلة لتحفيز وتنشيط الدماغ
الإكثار منه يضر الجهاز التنفسي
@@aaaddd7066 عدل شكرا للافاده يا الخوي
@@LTEEF33 العفو
هولك طلع من عالم مارفل السينمائي وجاء لعندكم ماشاء الله
اكثر اثنين احبهم عبدالرحمن و أنمار
عبدالرحمن ابغا أتصور معاك
هل هاذ البش بريس يفيد لتمرين البش اب او لا
تعجبني رواقت انمار ماشاءالله
امير طلع مهاطي😂
سوو تحدي سكوات كمان
مررة حلو الاشياء اللي تسووها لنا وتمتعونا .. بس أحس فيه إزعاج للناس اللي في النادي .. مقطع جميل
للأسف عندي تعليق وتمنا تستقبلونه بروح رياضيه مجرد نصيحة ترا نزولكم بلبار خطاء انتو موقاعدين اتنزلونه على الصدر قاعدين اتنزلون على جدار المعدة بين الصدر وراس المعدة هاذا خطاء احتمال يسبب نزيف للعلم وللعلم نزول البار اليدين يكونون على مستوى الصدر وشكرأ لكم ..........❤️🌹
تحدي سكوات نبغا😶😶