@@kayhaniyibilen süt, pirinç unu, protein tozu, yaban mersini, bal, pekmez, yulaf var elimde smoothie şeklinde kolay bir tarif arıyorum hocam ne zaman gelir video
Hocam belki size komik gelecek ama ben askeri alımlar için şınava başladım 8-10 çekebiliyorum hangi kas gruplarımı geliştirirsem rahat şınav çekerim bana yardım eder misiniz
Harika görünüyor güzel tarif 👌
Elinize sağlık hocam yarış sonrası deneyeceğim ilk tarif olacak 😋😋
Bu tarif resmen bir harika hocam 🤤
Afiyet olsun
💪💪
akşamdan dolaba koyup sabah yense olur mu
Olur tabiki ben öyle tercih ediyorum mesela
Tarçın kan şekerini düşürmüyormu?halsiz yapmıyormu sizi?Ben tarçın kullandıgım gün halsiz yapıyor beni
Tarçının cinsi ve miktarı önemli !!!
Pirinç ununu pişirmeden yapabileceğimiz tarif var mı
Yeni içerikler hazırlanıyor paylaşım yapacağım
@@kayhaniyibilen süt, pirinç unu, protein tozu, yaban mersini, bal, pekmez, yulaf var elimde smoothie şeklinde kolay bir tarif arıyorum hocam ne zaman gelir video
@@upgradeorsame bir hafta içinde takipte kal
@@kayhaniyibilen beklemedeyim hocam teşekkürler
Hocam belki size komik gelecek ama ben askeri alımlar için şınava başladım 8-10 çekebiliyorum hangi kas gruplarımı geliştirirsem rahat şınav çekerim bana yardım eder misiniz
göğüs omuz kol