Das kaufe ich als Keto-Coach im Supermarkt! (Einkauf-Guide)
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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/ florence_ketoworld
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Ich habe mich auf das Video gefreut, aber ich habe nur eine Minute schauen können. Die Hintergrundmusik ist so anstrengend leider
düdeldidüü
Nach ner Weile hört man die Musik nicht mehr. Der Inhalt hat sich wirklich gelohnt (für mich als Neuling). You missed out
Das Video an sich ist gut, aber man möchte ständig wegschalten wegen der irritierenden Musik. Entweder Musik oder Erklärung, aber nicht beides
Super toll erklärt, danke für alles! Sie gehen richtig in die Tiefe ❤
Vielen Dank für dein Video! Bei Süßungsmittel bitte mehr aufpassen, da bei vielen Menschen bereits der süße Geschmack zu einem Anstieg des Insulinspiegels führt. Das möchte man in der ketogenen Ernährung auf jeden Fall vermeiden. Zudem wird auch immer mehr bekannt, wie schädlich die meisten Süßstoffe sind. Liebe Grüße
Genau deshalb ist es wichtig, dass man nur Süßungsmittel nimmt die den insulinspiegel nicht ansteigen lassen. Und generell immer in maßen, auch für den Darm besser.
Süßungsmittel lassen den Insulinspiegel nicht ansteigen. Der Körper reagiert nicht auf den Geschmack von Süßem, er reagiert auf den Zucker selbst.
Mein allererster Gedanke bei diesem Video: Meine Güte, bin ich neidisch, wie viel Obst und Gemüse dort unverpackt angeboten wird.
Aus ökologischer Sicht würde ich Mandelmilch eher nicht empfehlen. Seitdem ich erfahren habe, dass der Mandelanbau Unmengen an Wasser benötigt, versuche ich, auf Alternativen zu setzen. Da würde ich auch eher auf Hafer- und Kuhmilch (oder auch Haselmussmilch) setzen und dann auf die Mengen achten.
Auch beim Tipp mit den Bio-Eiern muss ich sagen: Näher informieren! „Bio“ bedeutet in der Großhandel-Tierhaltung, _vor allem_ bei Hühnern, meistens nicht viel. In der Praxis geht es selbst vielen Bio-Hühnern nicht wohl. Dann wirklich darauf achten, bei regionalen Bauern zu kaufen und weniger auf Bio zu achten, denn es gibt auch viele KMUs, die artgerechte Tierhaltung umsetzen, aber sich die Bio-Zertifizierung nicht leisten können.
Danke für die tollen Tipps 😊
Sehr gerne :)
Gemüse und Salat sind keine Nährstoffbomben sondern knuspriges Wasser mit Glyphosat oben drauf, dazu noch haufenweise Ballaststoffe die einen aufblähen und unverdaulich sind. Grüne Bohnen sind voller Hemmstoffe und Pflanzengifte, wie Oxalsauere und Lektine genauso wie die Nüsse. Das einzige naehrstoffreiche und gesunde Lebensmittel sind die Eier. Wo ist das rote fettige Fleisch und der Butterschmalz oder Ghee wo alles drin ist was der Mensch braucht? Probiert Carnivore aus und vergesst das Gemüse.
Sehr nett bist du, danke für alles
Gerne :)
Oh, beim Kameraschwenk bist du wortlos über die chayote geschwenkt. Die wird oft als Apfelersatz genutzt. Habe ich noch nicht ausprobiert, soll aber toll sein.
Ich wollte schon fragen in welchem tollen Supermarkt du da bist. Herrliche Auswahl, bis du dann sagtest dass du in Mexiko bist :-D
Ja super lecker liebe ich in mexiko :) das habe ich schon oft auch gemacht! Gibt es leider nur da aber als apfelersatz echt ne tolle idee muss ich mal im kuchen ausprobieren :)
Danke! Du motivierst mich! Dank Deinen Rezepten bleibe ich am Ball. -5 Kilo bis heute!
Wow wie cool!! DAs freut mich total! :)
Wie lange hast du gebraucht
Mandelmilch ist ökologisch s3ehr bedenklich. Mandeln werden in Monokultur angebaut mit viel Düngemitteln und Pestiziden.
okay.
Tolles Video Danke 🙂
Gerne :)
Hallo ich hätte eine Frage zum Thema Joghurt
Wie ist mit selbst gemachten Joghurt mit Milch von Bauernhof
finde ich super :)
Gut erklärt! Danke
Gerne :)
Super Video 👍🏻
Danke dir 🩵
Super! Danke für die Tips!
Gerne
sehr gutes Video!
Auch wenn ich nicht vergan lebe haben mir deine Infos sehr weitergeholfen.
Nach meiner ersten Woche Keto ist mir aufgefallen dass ich allg. zu wenig Gemüse usw. esse.
Werde auch probieren einen Tag Vegan einzubauen 😉
@@M-Villiger ach super :) und ich war ja nie vegan sondern vegetarisch wobei ich heute auch mehr tierisches Protein einbaue weil mir das einfach gut tut
Was ist mit Magerine? Und welches Öl kann man zum anbraten verwenden?
Margarine ist hoch verarbeitet würde ich dir nicht empfehlen. Und zum anbraten am besten kokosöl oder avocadoöl oder Ghee
Tolles Video! Super Infos! 👍
Danke dir ❤️
Wau Sie sehen sensationell gut aus!! 😍🇨🇭
Super gut , danke für den Einblick. Spricht etwas gegen Soja Milch ?
Normal nicht nein ich selber bin halt kein so großer Fan von Soja weil es oft stark behandelt ist
Wie ist es mit Sesam!!! Und Tahini?
auch keto konform
Achtest du auf Bio Qualität bei deinen Gemüse Einkäufen?
Wenn es geht ja
Wo gehst du einkaufen
In Deutschland meistens bei Edeka oder Rewe
Für was braucht man eigentlich Mandelmilch? Außer Wasser ist da nicht viel drin.
Braucht man nicht ,nehme sie aber gerne als alternative für kuhmilch in den kaffee oder für rezepte.
@@FlorencesKetoWorld Leider kann Mandelmilch die Kuhmilch nicht ersetzen, da sie völlig anders ist.
@@Tee2000DE sicher ist sie geschmacklich anders aber wenn Kuhmilch sollte auf Bio Rohmilch umgeschwenkt werden idealerweise
Danke, tolles Video 🤩Wie stehts ketomäßig denn mit den Tomaten und Tofu? LG aus Österreich 🇦🇹
Danke dir :) Tofu it keto konform und tomaten am anfang auch in maßen danach gerne auch mehr möglich
Darf man Soja Sosse essen
Wenn sie ohne Zucker ist normal schon
Coke Zero sollte man also lassen?
Ist nicht optimal hatte schon Kundinnen die deswegen aus der Ketose geflogen sind ständig - die Süßungsmittel sind einfach minderwertig
Danke dir :)
Gerne @@floowigg
Hallo. Ist Kuhmilch denn für Keto nicht geeignet?
Prinzipiell schon ja wenn dann aber die fette Variante
@@FlorencesKetoWorld Super Danke!
Bio Eier und Bio Milchprodukten sind in Ordnung. Aber Bio Fleisch kostet sehr viel..... Kaum zu bezahlen
Ja das gibt es halt dann nicht so oft also nicht jeden Tag. Lieber isst du kein Fleisch statt minderwertiges Fleisch
@@FlorencesKetoWorldWeniger oder selten „minderwertiges“ Fleisch essen, wegen ethnische Gründen, oder weil so ein Fleisch mir schaden kann?
@@user-gd6ge5wl6m schlechte qualität vom fleisch kann entzündungen fördern und auf dauer dann der gesundheit schaden ja.
Von den Süßungsmitteln und den ganzen sogenannten Pflanzenmilch Sorten halte ich, einfach sus dem Gefühl heraus, nichts. Habe gerade angefangen, mich mit Keto zu beschäftigen, bin aber etwas irritiert. Man kann Milchprodukte essen (Quark, Joghurt), aber keine Milch trinken? Oft auch Milch bei den Keto Produkten mit aufgeführt, also recht unterschiedlich, was man so findet. Nur auf Beeren sich zu konzentrieren finde ich auch problematisch. Sie sind saisonal und im Supermarkt recht teuer. Manchmal fangen sie in Packungen schon an zu schimmeln. Kann man auch gefrorene Beeren verwenden?
Doch Milch ist erlaubt aber am besten vollfett oder noch besser Rohmilch.
Ja du kannst auch gefrorener Beeren verwenden
@@FlorencesKetoWorld danke für die Antworten❤️
Gerne@@annasputnik5677
🎉
Was ist z.b mit Sonnenblumen öl ?
Empfehle ich nicht erkläre ich ja auch im Video warm:)
wie nennt man in Deutschland Fleisch das von Grass gefütterten Tieren kommt? also wonach auf das Etikett schauen 😚
Weidehaltung am besten auswählen
Grassfleisch
Darf ich Quark essen ?
Klar
essen wie ein hase
Du hast kein Fleisch gekauft isst du kein Fleisch?
Nur super selten - ich bin vegetarisch
@@FlorencesKetoWorld Verstehe aber ich glaube das Milch gar nicht so Gesund ist für den Menschen.
@@nuriiibadala7506 stimmt deswegen kaufe ich mandelmilch und bei Joghurt achte ich darauf das nicht im Übermaß und am besten aus weidehaltung zu besorgen:) in Maßen ist alles in Ordnung:)
@@FlorencesKetoWorld Ok :-)
sag mal du lebst nicht in Deutschland oder?
@@nuriiibadala7506 Nein aktuell bin ich in mexiko :) wir sind in 2021 aus deutschland weg haben alles verkauft und sind in der welt unterwegs