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いいまな板使ってますね。岐阜県出身のおじさん、うれしいです。
I started from this year and really helpful. Thank you so much for the details!!
ケトジェニックって高脂質な食べ物食べていいのが魅力的
トモアキさんの動画よく見てます。この前にケトジェニック初めてケトーシスの状態になれました。とてもわかりやすい動画でありがとうございます。ケトーシス状態の間の脂質は今までと変えなくて大丈夫ですか？脂質の取りすぎがわからないのですが体重が減らなくなりました。ケトーシス状態の動画も上げてくれたら嬉しいです。宜しくお願い致します！
飛騨高山出身です笑ほうれん草ありがとうです😊
いつもお世話になっております☺️
ハラス！ｗ
食事の記録を管理するアプリは何使っていますか？
顔も身体もかっこよすぎる！
そのアプリ知りたいです！
÷2の量で参考にさせて頂きます🥑鶏胸鶏胸鶏胸の流れの中で素晴らしい食事ですね☺︎♡いつかさぶちゃん的な緩さで美味しかったチーズの紹介待ってます笑
ありがとうございます！今となっては鶏むね肉が恋しかったりもします÷２だと少ない気もするのでもう少し足してもよいかと思いますサブちゃんでそのうちやろうと思います
MCTオイル をケトジェニックしていない時糖分と一緒に取ってもケトン体としてエネルギー源となるのでしょうか？ ケトジェニック体質になってないと、つまり糖質制限時のみケトン体回路が回るのでしょうか？ 糖質普通に取っていると、普通の脂を消費する回路に回って消費されるのでしょうか？
ともあきさん、あらためてこんばんは😃🌃。お元気ですか？。何度も何度も繰り返しのコメントで誠に申し訳ございませんが、どうぞ宜しくお願い致します。ともあきさんに質問があるんですが、ケトジェニックダイエットという意味を教えて下さい。僕は、ケトジェニックダイエットなんですけれども、生まれて初めて聞きました。
こんにちは。ご質問してもよろしいでしょう？ １ヶ月でどれくらい痩せていますか？
MCTオイルは、どこの会社のオイルを使ってますか？私は、フラット・クラフトのMCTオイルを使ってます。
初のケトジェニックダイエットで、1ヶ月でマイナス5キロ痩せる事ができました。しかし、健康診断で血清脂質が5段階評価のうち2で、糖尿病が3でした。。ケトン体になっていてダイエットも成功したのに、ケトジェニックはこんな風になるのでしょうか？😣糖質を1日に7g以内におさめていました。便秘になり、イヌリンも使用し食物繊維も摂取しましたが、またケトジェニックやろうと思うと怖くて出来ません。。何が間違っていたのでしょうか。。😣
お医者さんと相談した方がいいと思います無理はなさらず、お体に気を付けてお過ごしくださいね
ケトジェニック関係なくもともとではなくですか？
なるほど…。ケトジェニックダイエットを スタートしたのですが 中性脂肪の数値は上げたくない…そうなると 運動を並行して行って 中性脂肪をさげるしかないですかね？答えはみつかりましたか？
@@red-jg5hl HIITトレーニングと、筋トレと、ウォーキングやってました。。。今現在は、もぉケトはやってません。ケト終わっても、しばらく数値が安定しなかったので二度と手を出さないと決めました。😣
@@きゃりんこ たくさんの減量法がありますよね。ケトジェニックをはじめて ステーキも食べましたが痩せてきました。ただ、やはり中性脂肪とヘモグロビンA1cはあげたくない。 ほどほどに やってみて 私も減量法を変えるかもしれません。とにかく便秘がひどいです。返信ありがとうございました。
挿絵が入ったし時間も見やすい👍マヨネーズとか鶏モモ沢山とかしないのが上品で見てて気持ちいい！7:00の時にボーッとしてる感じがしたけど…調子どうなんだろう？
ありがとうございます！全然ボーッとしてないですよ、元からこんな感じです(笑)
Tomoaki Physique 👍
EAA飲むだけで糖質6ｇも追加されるのか～。1杯くらいだけですね。
ケトジェニック始めてちょうど一週間ですが、四日目くらいから変化なしです。やめるべきか続けるべきか、、
そんな早く結果出ないよ。最低でも2週間はやれ。
@@リリーマッチ 命令口調なの気になるけどその通りだとどう。継続は力なり
8:11 鮭のシラス→？ハラスの事かな？
エクストラヴァージンオリーブオイルは加熱には向かないですよ
初めまして、お聞きしたいのですがその人によりタンパク質、脂質の量が異なりますよね?6.3.1だったとしてもですタンパク質を1300カロリーとるとその人によりタンパク質量はかわってきますよね?
サーモンのくだり、シラスじゃなくてハラスですよ～
一食目の炭水化物量5グラムくらいはどうゆう内訳ですか？
8:50
お疲れ様です！ふと思ったんですけど、社会人なりましたか？
お疲れ様です、まだ学生ですよ
ほうれん草アクとりしないんですか？！びっくり
そんだけも食べれないよぉケトにすると満腹になるのがあっという間、タンパク質をどれだけ取るかが問題かなぁ、筋トレするなら無理にでも食べないとダメなのかなぁ
ケトで体脂肪率でどれくらい減りましたか？18%から9%くらいにさげれますかね？
僕の場合は３週間で1.5%ほど減りましたどれくらい続けるかによりますが可能です
ハラスの事をシラスって言うのはどっかの方言？
消費カロリーのマイナス何キロカロリーでやってますか？
マイナス500kcalくらいです
Tomoaki Physique 返信ありがとうございます。ビタミンBの摂取をマルチビタミンにしても良いですよね？
ほうれん草は湯掻かないとちんちんから石が出るよ
伊沢ですか？
同じカロリーであるなら、ローファットと、ローカーボ、どっちの食事内容が好きですか？減量とかトレーニングの事とか抜きで、単純な好みとしての感覚で良いので、お聞かせ下さい。可能なら簡単に理由も教えて下さい。
ローカーボの食事の方が好きです！脂の乗った魚、肉やチーズ、アボカドを食べることは本当に幸せです
@@MouriTomoaki ケト側でしたか～。やっぱり炭水化物側なのかと予測してましたが、違いましたf(^_^;)
今はケト中で炭水化物のことを忘れてるからかもしれません！炭水化物食べ出したらまたローファットが好きになるかもしれません
@@MouriTomoaki なるほど。どちらにしても、どちらかを嫌々するのでは無く、美味しく出来ているなら、それが１番ですね。片方が嫌々なら、減量がツラいだけですもんね。あと、サブチャンネルの存在を先程知りましたので、チャンネル登録させていただきました。
食事のカロリーってどうやってわかるんですか？使う具材の質量が分からないので計算できなくないですか？
重さ測ればわかる
@@たに-x5z ありがとうございます、いちいち測ってます？
@@MrSatotatsu はい．いちいち測ることで減量はうまくいくとおもいます
@@MrSatotatsu はい．いちいち測ることで減量はうまくいくと
このとき飲んでいるサプリの商品名教えてください
マルチビタミン、ビタミンBです
Tomoaki Physique 返信ありがとうございます。言葉足らずですみません。どこのメーカーのものでしょうか？粒が小さくて飲みやすそうなので取り入れたいのですが。
マイプロですよたしかに粒が小さくて飲みやすいです
Tomoaki Physique ありがとうございます！探してみてみます
食費結構かかりますよね？
ローファットよりだいぶかかってます
味噌汁は飲まないんですね。
ハラス…
#beast
しらす？？
しらす？ハラスじゃなくて？#8:09
に
いち
まずそ
いいまな板使ってますね。岐阜県出身のおじさん、うれしいです。
I started from this year and really helpful. Thank you so much for the details!!
ケトジェニックって高脂質な食べ物食べていいのが魅力的
トモアキさんの動画よく見てます。この前にケトジェニック初めてケトーシスの状態になれました。とてもわかりやすい動画でありがとうございます。
ケトーシス状態の間の脂質は今までと変えなくて大丈夫ですか？
脂質の取りすぎがわからないのですが体重が減らなくなりました。
ケトーシス状態の動画も上げてくれたら嬉しいです。
宜しくお願い致します！
飛騨高山出身です笑
ほうれん草ありがとうです😊
いつもお世話になっております☺️
ハラス！ｗ
食事の記録を管理するアプリは何使っていますか？
顔も身体もかっこよすぎる！
そのアプリ知りたいです！
÷2の量で参考にさせて頂きます🥑
鶏胸鶏胸鶏胸の流れの中で
素晴らしい食事ですね☺︎♡
いつかさぶちゃん的な緩さで
美味しかったチーズの紹介待ってます笑
ありがとうございます！
今となっては鶏むね肉が恋しかったりもします
÷２だと少ない気もするのでもう少し足してもよいかと思います
サブちゃんでそのうちやろうと思います
MCTオイル をケトジェニックしていない時糖分と一緒に取ってもケトン体としてエネルギー源となるのでしょうか？ ケトジェニック体質になってないと、つまり糖質制限時のみケトン体回路が回るのでしょうか？ 糖質普通に取っていると、普通の脂を消費する回路に回って消費されるのでしょうか？
ともあきさん、あらためてこんばんは😃🌃。お元気ですか？。何度も何度も繰り返しのコメントで誠に申し訳ございませんが、どうぞ宜しくお願い致します。ともあきさんに質問があるんですが、ケトジェニックダイエットという意味を教えて下さい。僕は、ケトジェニックダイエットなんですけれども、生まれて初めて聞きました。
こんにちは。
ご質問してもよろしいでしょう？ １ヶ月でどれくらい痩せていますか？
MCTオイルは、どこの会社のオイルを使ってますか？
私は、フラット・クラフトのMCTオイルを使ってます。
初のケトジェニックダイエットで、1ヶ月でマイナス5キロ痩せる事ができました。
しかし、健康診断で血清脂質が5段階評価のうち2で、糖尿病が3でした。。
ケトン体になっていてダイエットも成功したのに、ケトジェニックはこんな風になるのでしょうか？😣
糖質を1日に7g以内におさめていました。
便秘になり、イヌリンも使用し食物繊維も摂取しましたが、またケトジェニックやろうと思うと怖くて出来ません。。
何が間違っていたのでしょうか。。😣
お医者さんと相談した方がいいと思います
無理はなさらず、お体に気を付けてお過ごしくださいね
ケトジェニック関係なくもともとではなくですか？
なるほど…。
ケトジェニックダイエットを スタートしたのですが 中性脂肪の数値は上げたくない…
そうなると 運動を並行して行って 中性脂肪をさげるしかないですかね？答えはみつかりましたか？
@@red-jg5hl HIITトレーニングと、筋トレと、ウォーキングやってました。。。
今現在は、もぉケトはやってません。
ケト終わっても、しばらく数値が安定しなかったので二度と手を出さないと決めました。😣
@@きゃりんこ
たくさんの減量法がありますよね。ケトジェニックをはじめて ステーキも食べましたが痩せてきました。ただ、やはり中性脂肪とヘモグロビンA1cはあげたくない。 ほどほどに やってみて 私も減量法を変えるかもしれません。とにかく便秘がひどいです。
返信ありがとうございました。
挿絵が入ったし時間も見やすい👍
マヨネーズとか鶏モモ沢山とかしないのが上品で見てて気持ちいい！
7:00の時にボーッとしてる感じがしたけど…調子どうなんだろう？
ありがとうございます！
全然ボーッとしてないですよ、元からこんな感じです(笑)
Tomoaki Physique
👍
EAA飲むだけで糖質6ｇも追加されるのか～。1杯くらいだけですね。
ケトジェニック始めてちょうど一週間ですが、四日目くらいから変化なしです。
やめるべきか続けるべきか、、
そんな早く結果出ないよ。最低でも2週間はやれ。
@@リリーマッチ 命令口調なの気になるけどその通りだとどう。継続は力なり
8:11
鮭のシラス→？ハラスの事かな？
エクストラヴァージンオリーブオイルは加熱には向かないですよ
初めまして、お聞きしたいのですがその人により
タンパク質、脂質の量が異なりますよね?
6.3.1だったとしてもです
タンパク質を1300カロリーとるとその人によりタンパク質量はかわってきますよね?
サーモンのくだり、シラスじゃなくてハラスですよ～
一食目の炭水化物量5グラムくらいはどうゆう内訳ですか？
8:50
お疲れ様です！
ふと思ったんですけど、社会人なりましたか？
お疲れ様です、まだ学生ですよ
ほうれん草アクとりしないんですか？！びっくり
そんだけも食べれないよぉ
ケトにすると満腹になるのがあっという間、タンパク質をどれだけ取るかが問題かなぁ、筋トレするなら無理にでも食べないとダメなのかなぁ
ケトで体脂肪率でどれくらい減りましたか？
18%から9%くらいにさげれますかね？
僕の場合は３週間で1.5%ほど減りました
どれくらい続けるかによりますが可能です
ハラスの事をシラスって言うのはどっかの方言？
消費カロリーのマイナス何キロカロリーでやってますか？
マイナス500kcalくらいです
Tomoaki Physique 返信ありがとうございます。
ビタミンBの摂取をマルチビタミンにしても良いですよね？
ほうれん草は湯掻かないと
ちんちんから石が出るよ
伊沢ですか？
同じカロリーであるなら、ローファットと、ローカーボ、どっちの食事内容が好きですか？
減量とかトレーニングの事とか抜きで、単純な好みとしての感覚で良いので、お聞かせ下さい。
可能なら簡単に理由も教えて下さい。
ローカーボの食事の方が好きです！脂の乗った魚、肉やチーズ、アボカドを食べることは本当に幸せです
@@MouriTomoaki
ケト側でしたか～。
やっぱり炭水化物側なのかと予測してましたが、違いましたf(^_^;)
今はケト中で炭水化物のことを忘れてるからかもしれません！炭水化物食べ出したらまたローファットが好きになるかもしれません
@@MouriTomoaki
なるほど。
どちらにしても、どちらかを嫌々するのでは無く、美味しく出来ているなら、それが１番ですね。
片方が嫌々なら、減量がツラいだけですもんね。
あと、サブチャンネルの存在を先程知りましたので、チャンネル登録させていただきました。
食事のカロリーってどうやってわかるんですか？使う具材の質量が分からないので計算できなくないですか？
重さ測ればわかる
@@たに-x5z ありがとうございます、いちいち測ってます？
@@MrSatotatsu はい．いちいち測ることで減量はうまくいくとおもいます
@@MrSatotatsu はい．いちいち測ることで減量はうまくいくと
このとき飲んでいるサプリの商品名教えてください
マルチビタミン、ビタミンBです
Tomoaki Physique 返信ありがとうございます。言葉足らずですみません。どこのメーカーのものでしょうか？粒が小さくて飲みやすそうなので取り入れたいのですが。
マイプロですよ
たしかに粒が小さくて飲みやすいです
Tomoaki Physique
ありがとうございます！
探してみてみます
食費結構かかりますよね？
ローファットよりだいぶかかってます
味噌汁は飲まないんですね。
ハラス…
#beast
しらす？？
しらす？ハラスじゃなくて？#8:09
に
いち
まずそ