Hi! パンは多分 sprouted wheat bread with OMEGA3 ( fatty acid) and ancient grains organic とおっしゃってるので オメガ３脂肪酸入り発芽小麦パンに雑穀が入っている物を召し上がられているんだと思います☆ sounds like yammy and healty!!
Your new animation is so cute! I'm happy to see in the video that professional dancers care very much about food. It's really nice to refrain from carbohydrates and eat enough protein and vegetables. I used to go on a diet that limits carbohydrates and sugars in the past, but I was surprised that I was too thin in a short period of time. I learned that balance is important. I want to mimic Nerea's quick and delicious cooking tips. Thank you.
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
栄養学を学んでる学生ですが、「自分に合った食べ物を見つけて食べる」という心構え、とても素敵だと思いました！！ほんとに体は人それぞれなので！自分に合った食べ物をわかっていて素敵です！！
貴方も、素敵ですよ☺️
そんうなんだね(*^^*) 自分に合ったものがある のか
なるほど
山内やまう
山内惠介
わかる。体に悪いもの食べるとなんか調子よくないな。菓子でお腹いっぱいにすると後で後悔する
これだけ食生活気にしなきゃいけないとなるとスポーツ選手やダンサーが摂食障害になるのすごいわかるなぁ
ネレアさんはバランスの良さをちゃんと心掛けてて凄い。
ネレアさん厳しい世界を勝ち抜いてきたと思うのだけど、それを感じさせないくらい(失礼かな)可愛いよね😳
海外の人って野菜切るとき小さいナイフみたいの使っててなんかかっこいい笑
「バレリーナでなくても健康志向だし、身体に悪いものを食べるとすぐに悪い影響が出る｣というところ、完全にプロとして身体が出来上がっているんだなと尊敬しました。
他のバレリーナの方も、脂の多い肉を避けていたら身体が受け付けなくなったと仰っていました。
美しい人は食べても太らないのではなく、身体に悪いものをそもそも受け付けないんですよね……
枝豆と枝豆パスタの言い方が可愛すぎる。
自分の体に良いものを知っているってとても素敵。そしてそれを人に押し付けたりするのではないところが素敵。とりあえずネレアさんかわいい。
体を動かしている人の食生活って説得力がある。
自分が「この動画凄い」と思ったのは、
個人で体調が異なるからそれを踏まえて考えろと言っていた点。
医者と同じことを言う。
運動量すごいのに食事量が少ない、、朝ごはんの時間素敵だな❤️❤️❤️
編集のヤマカイ「すみませんよくわかりません」←すこ
タイトルにヤマカイさんからの洗脳を感じる。好き😶❤️
制限される食事の中でも、楽しんで食べてるネレアさんかわいい。天使😭
4:56 の訳
「パンはスプラウトの種やオメガ3を含む雑穀、またはオーガニックの古代麦などでできたものを食べるようにしています。」
あと炭水化物が炭水怪物になっててなんかかわいい
なぁいす。
えぇすごぉ
炭水化物ってある意味怪物だからいいと思う！
Sprouted wheat = 発芽小麦、って言ってますね😉
オメガ３だけ、なぜか聞き取れました
体に良さそうですね
若いのに健康意識がしっかりしててすごいなぁ✨
私が20代の頃は食べたい物を常に満腹食べて趣味は食べ放題に行くだったけど…
今その反動がハンパない😱
夜ご飯が貝と枝豆だけには驚いた！
ネレアさんの美しさにはちゃんと努力と健康意識があるからのね✨(尊敬)
さふあたた
再生速度落としたり同じところ何回も聞いたりして英語練習してます、ネレアさんを何回も見れるし一石二鳥！楽しい！
ネレアさんみたいに素材にこだわって健康的な食事したいな〜
ネレアさんが緑茶飲んでるのなんか日本人として勝手に嬉しくなりました🥰
おまけに伊藤園❗嬉しい
垣間見えるヤマカイ感が良い
ネレアさんの考え方とか意識とか素敵だなぁ
実はネレアさんの真似をして、朝起きると常温の水にポッカレモン（レモンがない）をババババッと振って飲んでます。食事中にも飲んでます。ポッカレモンの消費が半端ないです。
同じことしてる人を見つけてしまった笑笑
私も（笑）
私も（笑）白湯ですが…
真似しますありがとう
朝に飲んで外出すると日焼けしやすいらしいのでお気をつけください…。
ネレアさん少し緩めの休日でこんなに量少ないのか…わたしが太ってる理由がわかりました…
本来この量で生きていけるのか人間は。
私は動きもしないのに倍くらい食べちゃってるわ
ネレアさんを見るとなぜか心が穏やかになります😚❤️
三食見て、バランスの取れた食事をする為、量は少なくてもお金かかってるなって思いました。素晴らしい☺️❤️
Hi!
パンは多分
sprouted wheat bread
with OMEGA3 ( fatty acid)
and ancient grains organic
とおっしゃってるので
オメガ３脂肪酸入り発芽小麦パンに雑穀が入っている物を召し上がられているんだと思います☆
sounds like yammy and
healty!!
ヤマカイ編集長。トーストの件については減給処分ですね。
しっかり考えててすごいなぁ、、
歳が近いとはどうしても思えない、、、
ネレアさんかわいい❤️
ネレアさんが緑茶を、飲んでくれていることに感動です‼️
体に悪いもの食べた日には食欲と欲求が満たされ、次の日も体に悪いものをたべたくなる…(ﾃﾞﾌﾞｩ…)
6:51
お茶‼️🤣😁😆
大喜びの
気持ちが凄く伝わる‼️😁
絶賛のGreen tea 絶対買う‼️🤣
ネレアさんの髪型めっちゃカワイイ！！！😍😍
やっぱり健康意識高くてびっくりした笑笑
最後のヤマカイさんおもしろ笑笑
普段から動きまくってるアスリートなのにこの量で足りるって、普段自分がどれだけ食べすぎてるのか分かるなあ…節制しよ😭
あたいって、ヤマカイふざけてるでしょww
いつもでしょ笑
ミルクレープアイス 『狂気』という名の平常運転。
｢あたい｣呼び…これはネレアさんだからこそ許される…
私が｢あたい｣なんて一人称なら、｢なんなんあいつ｣で終わる…
ネレアさんかぁいい…
ウホォ
それなぁ
10:03
今更わざわざ言わなくても皆さんご存知だと思いますが、最高に可愛いです！！！
そして、秒数を表示するまでもない、。毎秒可愛いのですから
最近ネレアさんの影響で健康志向になってきたのでこのような動画とても嬉しいです❗もっと見たいです🤗
枝豆と貝って良いな！お手軽だし、美味しくて満足感あるし、ヘルシー！
パスタにも種類があることなど意外で、面白かったです！
健康のことを考えながらおいしい料理を作れるネレアさん、かっこいいです！
このチャンネルのネレアさんはヤマカイのチャンネルに出てるよりもさらに自立した女性っていうか、恋人の前との違いを感じて好きです
ヤマカイさんのチャンネルとかで、すごく気を付けてることはなんとなく知ってたけど、こんなに考えているのはすごい🙌🙌🙌
ここまで来ると
ヤマカイ式翻訳機が欲しくなってくる
8:22 炭水怪物はわろたwwwヤマカイさん狙ったでしょ
毎回の動画で思いますが、冒頭部分の説明や考え方がとても素敵です🥰
ネレアさん、かわいいだけじゃなく考え方も素敵です😻
お話されてる姿がなんとも可愛いし、芯がしっかりしてそうだなぁ。
6:07の卵ばちばちやべぇに吹いたＷ
綺麗には努力が必ずあるよね😳
参考になりました！
今日も天使でした👼
お〜いお茶が親近感わきました😍
身体の管理が素晴らしい✨綺麗な方は内側から綺麗❤️
8:048:04
8:048:04淡水下物
8:188:18
8:188:18炭水怪物
バケモン生まれてるw
やばい笑笑めっちゃ面白い🤣
ほんとだ✨ww
炭水怪物！www
でも、熱々の白いご飯の誘惑に勝てない・・・。ホント、怪物だわ、あれは。
@@user-if8cj3oz7k
その考え好き❤😄
@@user-pu4zn4xz3i さん
おお、同志よ！w
う～ん改めて見直してみると、やはり説明が的確で上手で
分かりやすくて飽きないし、テンポも声も素晴らしい
多分youtubeされてる事が大いにプラスになってる気がします
バレェにもその影響はあり、昔よりも心が大衆に開かれているのを強く感じます
そうした芸術は心地よく感じますし、何度もお金を払って見たくなります
めっっっちゃ可愛いのに、腕の産毛がしっかり生えてて、萌えた。愛おしい。
リンゴで胃が荒れるなんてあるんですね...体調管理しっかり出来てて素晴らしいです！尊敬します
ねれあさん、かわいいなあ〜
「たまごバチバチやべえ」
えっ！？笑
この動画を見つけられて良かったです。私は去年の夏ごろからバイクで配達する仕事の担当になり、天候がダイレクトに影響する環境になったので毎日自分が食べるものについて考えるようになったのです。ネレアさんがパスタに使っていたトマトソースが美味しそうなのと、体と食べるものについて考えるようになってから、よくトマトジュースを使ったスープを食べていて、加熱したトマトは私の体にあっていたみたいで、かなり体調が良くなりました。トマトは食べ続けたいと思っています。
あれ、オープニング変わった？！
いつも通りネレアさん可愛い😍
ヤマカイwww
ちょいちょい顔出すw
ネレアさんのトマトソースの言い方が可愛すぎて爆発しそう
そして夕食が酒のあてにピッタリすぎて可愛い
ネレアさんが日本のお茶を飲んでるなんて
なんか嬉しい♪
ずっとヤマカイチャンネルを見てたんですけど、突然ネレアさんのキラキラサムネねチャンネルがおススメに現れました。幸せです！
パスタの種類が多くて羨ましいです👍最近は少しずつ出てきましたが、日本には身体に良いパスタが少ないように感じます。
Morning、lunchとおいしそう、真似できる？と思って観ていましたが
Dinerで心が折れました
コストコで同じのが買えたはず……
会員であれば是非……
@@Alina-ff5fu 買える買えないの問題ではないのでは、？
よく噛むのがテーマかもね。
@@user-qm8ge3kd7q
そう言われれば確かにそうかも...
ゆーり
dinner？
将来2人の子どもが、この動画見て
パパ何この訳？って笑顔が溢れる家庭が想像してまう。
「OTYA!GREEN TEA♪」が可愛くて巻き戻した
6:52
ネレアさん！お茶が好きなら、急須で茶葉から入れたお茶を飲んでみてもいいかもしれません！とても美味しいですよ🥰
チビネレアさんかわいい♡
もちろんネレアさんも！
やっぱりプロなんだなぁと感じます！
美の秘訣も努力なんですね🥰
4:59 このパン、コストコに売ってるよ！
たしか、21種類くらいの種とかが入ってるオーガニックのパンで、めっっちゃ美味しい❣️
ひまわりの種とか、かぼちゃの種とか、色々入っててめっちゃ美味しい❣️
ネレアさんクッキングチャンネルですね^ ^体に良いものを食べながら楽しんでいらっしゃるような感じがしました👍✨たまにはうなぎも食べて下さい✨
opening is so cuuuuute
こんな動画いっぱい見たいです💗ダイエットのモチベーション上げになります☺️
いつも本当にお美しい。健康に気を遣われていて素敵です。
ネレアさんの肌が何もせず綺麗なのは、食生活と運動の影響なのかも⁉︎
私なりに見習ってみようかな…
I think her skin is so beautiful because of what she eat and exercising!
体に良いものを摂るとイライラすることも少なくなったりしますよね。ネレアさん素敵
ヤマカイチャンネルの方だとクールだけどこっちはテンションが高いかわいいかよ
この動画をアップしてくださり、ありがとうございます！是非もっと出してほしいです！ネレアさんのレシピ系動画希望です！
枝豆パスタ！初めて知りました！
ネレアさんの英語ってやっぱりヨーロッパ系の英語だね！ネレアさんの食事少ないって思ったw 体動かしてもあれだけなのはすごい
本当に、この人、
可愛い方だな！好き！
炭水化物が淡水下物？炭水怪物になってて和んだ( *´꒳`*)♡
ネレアさんが英語じゃなくて日本語で言いそうで(日本語難しいからね)想像してキュンキュンしました♡ˡºᵛᵉ
Mini pan is so cute!
It must be good for cooking one person’s meal.
By the way, I was surprised for how much olive oil you use!
凄く貴重な動画。何度も見てしまっている。ネレアさんが毎日飲んでる物、食べてる物、使ってる商品ネットで買えるなら真似して買いたいです😭✨✨
枝豆パスタって初めて知りました😲
日本にもあるかな？食べてみたい😍
ネレアさんは美しいしご飯は参考になるし、良いこと尽くしの動画や…
オリーブオイル大量（笑）
ネレアさんの最初のコメントからも、知的で視野の広さを感じます。人それぞれですものね。自炊が簡単ヘルシーなことがよくわかりました。私は、レッスンでスタミナがないのが悩みです。今年60歳になります☺️プロテインをとったり、チキンや卵、野菜をとってまだまだ頑張ります💗✨
4:56 のパンの種類
sprouted wheat...発芽小麦
multigrain...複数の穀物を混ぜたもの
ancient grains...古代穀物
だけ聞き取れました。
意外とオリーブオイルをたくさん使っていてびっくりした！体にいいからかな🥰
フィギュア、体操、新体操、バレエとかバランス系のものは体重１００グラムの違いで感覚が大きくズレるから大変だと思います。
ほんとにかわいい…😂❤️
同じように、食材を用意して食べました
アボガドトーストが美味しく毎日食べています
朝のレモンと蜂蜜も真似して飲んでいます
ありがとうございます。
いただきまーす❤️
突然の日本語可愛すぎて
なんとなくみてたらめちゃくちゃ興味深い動画でした！！あとカイトさん翻訳お疲れ様です笑 トーストのところの字幕めちゃ笑っちゃいました笑笑笑
Your new animation is so cute!
I'm happy to see in the video that professional dancers care very much about food.
It's really nice to refrain from carbohydrates and eat enough protein and vegetables. I used to go on a diet that limits carbohydrates and sugars in the past, but I was surprised that I was too thin in a short period of time. I learned that balance is important. I want to mimic Nerea's quick and delicious cooking tips. Thank you.
ヤミヤミ💕 が可愛い😊
ネレアさんの発音聞き取りやすくて勉強になります☺️ かわいい…！！
人って実際普段食ってる半分くらいの量でも生活出来る
豆パスタって、日本では手に入りにくい…
日本食は素晴らしいですが、
糖分多くて作る過程がややこしいから
ダイエット向けではありませんね。
炒めるだけ、茹でるだけ、焼くだけでも
十分な食事になりますよね😁
…最後にヤマカイさん登場😅
オリーブオイルの量がもこみちクラスで草wいつもかわいいです！
ネレアさんがよくお茶を飲んでるといつかの動画で拝見しました。
そして今、私の住む静岡県ではお茶が売れ残り、生産者が激減しています。
なのでもし余裕があれば、静岡のお茶も試してみてください🍵
私もお茶が大好きで毎日飲んでいます😊
枝豆パスタ🍝いいねー💓💓
私は舞踊の先生に冷たい飲み物はダメ！と言われるのに、冷たい飲み物が大好きです😅だめだなぁ、、、
ダイエットと動画よろしくお願いします🤲🙇♀️
公演をショーというところに海外のプロであることを感じる。
今改めてみたら
ヤマカイ素敵だなぁ
林檎がわかる！！味は好きだけど、ちょっと食べただけで胃がパンパンに膨張する。げっぷげっぷして苦しい。一般的に健康に良いとされるものでも、万人に良いかと言ったら、そうではないですよね。