ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Rock 博士很專業，發現他講話也很謙虛，謝謝分享！👍😃👏
5:07博士說是(寬站的傳統硬舉)會比較好,因為相撲硬舉的發力機制根本完全不同,同時真正能拿到精髓的相撲硬舉對髖關節活動度要求很高,完全不適合新手去練,很容易因為髖關節活動度不夠而受傷新手還是乖乖先練傳統硬舉上手把力量基礎打好一點比較好
很開心看到博士又出現，上一支傳統硬舉的影片我反覆看很多次
Rock博士用詞謙虛👍講解清晰！謝謝
超棒內容跟專業的一面，感謝🙏
收穫很多。
想另外請教Rock教練，低背槓蹲舉時，關於雙手的握距，由於我可能是肩胛或胸椎活動度不好的關係，只能握到“虛握，中指壓力環”的握距，而且蠻常照成肩胛及三頭的痠痛，試問要如何解決，謝謝
great point of view! Thx!😁😁👍👍💙💙
謝謝分享 真的很棒
太棒的片 中文變好了
想請問, 握推的時候, 肩夾有收緊, 但槓每次降到最低點時, 手臂的中束卻非常疼痛. 照理來說應該是不相關的位置, 但不知道會什麼會痛? 請問可能會是什麼原因呢, 有什麼改善方式呢?已經試過調整確定手腕與槓垂直, 面拉, Y字上舉, Cable 側拉, 加強外旋的幾乎都做過, 還是一樣痛. 好苦惱~~~感謝你!
看一下是不是肱骨前移
@@smallhead1999 肱骨前移?? 我去查看看, 感謝
@@smallhead1999 還真的是!!! 給物理治療師處理好了. 最近有恢復一些! 真的非常感謝!!!
@@smithjason5887 有幫助到你也很開心！一起加油
1:43 闊背肌收緊的方向是間關節伸展，肩關節哪裡伸展了??
估計是要講 肩胛骨
满满专业干货 😎✊
你是Banggala吗?
gusta
為甚麼教健力要找健美專項教練來講 台灣這麼多健力國際賽得獎的優秀選手及教練 相信找他們更好
這裡的動作根本沒有什麼偏健力還是偏健美
@@usmccc 沒看到主題是健力三項迷思嗎？？
以博士的資歷與口才，講這個題目對於一般人來說知識量絕對夠了即便你去問那些所謂見識得獎的選手與教練，我相信他們也不會質疑博士的
忽然覺得博士長得很像阿星
有同感😂😂
哪裡能找得到那麼粗的裁判長😎
錯誤的動作，會影響到一輩子！！！所以要多檢視細節才不會後悔莫及！！
Rock 博士很專業，發現他講話也很謙虛，謝謝分享！👍😃👏
5:07博士說是(寬站的傳統硬舉)會比較好,因為相撲硬舉的發力機制根本完全不同,同時真正能拿到精髓的相撲硬舉對髖關節活動度要求很高,完全不適合新手去練,很容易因為髖關節活動度不夠而受傷
新手還是乖乖先練傳統硬舉上手把力量基礎打好一點比較好
很開心看到博士又出現，上一支傳統硬舉的影片我反覆看很多次
Rock博士用詞謙虛👍講解清晰！謝謝
超棒內容跟專業的一面，感謝🙏
收穫很多。
想另外請教Rock教練，低背槓蹲舉時，關於雙手的握距，由於我可能是肩胛或胸椎活動度不好的關係，只能握到“虛握，中指壓力環”的握距，而且蠻常照成肩胛及三頭的痠痛，試問要如何解決，謝謝
great point of view! Thx!😁😁👍👍💙💙
謝謝分享 真的很棒
太棒的片 中文變好了
想請問, 握推的時候, 肩夾有收緊, 但槓每次降到最低點時, 手臂的中束卻非常疼痛. 照理來說應該是不相關的位置, 但不知道會什麼會痛? 請問可能會是什麼原因呢, 有什麼改善方式呢?
已經試過調整確定手腕與槓垂直, 面拉, Y字上舉, Cable 側拉, 加強外旋的幾乎都做過, 還是一樣痛. 好苦惱~~~感謝你!
看一下是不是肱骨前移
@@smallhead1999 肱骨前移?? 我去查看看, 感謝
@@smallhead1999 還真的是!!! 給物理治療師處理好了. 最近有恢復一些! 真的非常感謝!!!
@@smithjason5887 有幫助到你也很開心！一起加油
1:43 闊背肌收緊的方向是間關節伸展，肩關節哪裡伸展了??
估計是要講 肩胛骨
满满专业干货 😎✊
你是Banggala吗?
gusta
為甚麼教健力要找健美專項教練來講 台灣這麼多健力國際賽得獎的優秀選手及教練 相信找他們更好
這裡的動作根本沒有什麼偏健力還是偏健美
@@usmccc 沒看到主題是健力三項迷思嗎？？
以博士的資歷與口才，講這個題目對於一般人來說知識量絕對夠了
即便你去問那些所謂見識得獎的選手與教練，我相信他們也不會質疑博士的
忽然覺得博士長得很像阿星
有同感😂😂
哪裡能找得到那麼粗的裁判長😎
錯誤的動作，會影響到一輩子！！！
所以要多檢視細節才不會後悔莫及！！