La respiration est un processus, une mise en route pour se préparer à se détendre. La méditation est être conscient, cad s"observer dans et avec notre mouvement en l"instant présent. Les pensées sont étroitement liées au passé et au futur, jamais en l"instant présent. Ces approches aident le sportif de haut niveau, mais Cela demande du temps pour l"intégrer.
Oh les breakers !!
Aller là Jules Marie ! ;)
La respiration est un processus, une mise en route pour se préparer à se détendre.
La méditation est être conscient, cad s"observer dans et avec notre mouvement en l"instant présent.
Les pensées sont étroitement liées au passé et au futur, jamais en l"instant présent.
Ces approches aident le sportif de haut niveau, mais Cela demande du temps pour l"intégrer.