✅ Новый курс "Кролем от 0 до 500 метров без остановки" - swimrocket.online/500? ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Telegram - t.me/swimrocket • Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder • Телефон - 8 (495) 132-00-15 • Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ • Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ • Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/
На скорость плавать не стараюсь - плаваю для удовольствия, но ваши видео кардинально улучшили мою технику кроля! Я перестал задыхаться ! Огромное спасибо за информацию!👍🏻🙏🏻
Буквально не так давно посмотрел ролики с советами по кролю от Саши Бубнова, стал так же дышать как он советовал и теперь не спеша проплываю 1км кролем за 26-28 минут, в быстром темпе не пробовал на высокой пульсовой зоне, всегда стараюсь на "сжигании жира плыть" или "аэробной" пульсовой зоне.
1 км: 22:24 500м: 10:36 50м: 54 Жень, что думаешь? 😅 Надо прокачивать короткие дистанции.. Прокачивать мышцы И какой же кайф, когда открывается второе дыхание на длинных дистанциях, входишь в ритм и прям чувствуешь, как несёшься!
@@janess_lazareva недавно в соревнованиях по плаванию участвовал, на 50 м. выжал 34,31 сек. и занял 7 место из 31 *-* Значит по фитнес браслету какая-то ошибка, ибо показывает значительно больше... 🤔
Все, что говорит Женя - хорошо и правильно. Но - вторично. На "километре" надо научиться преодолевать сопротивление воды, плыть с минимальным усилием, максимально быстро. Тело должно быть расслабленно не только во во время проноса, но и во время гребка. Для МС - это естественно, поэтому они об этом и не говорят)))
@@janess_lazareva да вы сами все знаете))): сначала научите плавать медленно (и печально))) 2х-ударным, с локтем и ротацией на минимальное количество S-гребков. Будет хороший SWOLF, будет и хорошее время!
Последний раз в 25м бассейне на дорожке с пятью бабушками получилось проплыть за 24 минуты, в процессе заплыва я надеялся что возьму вверх над ними,распугаю, но они меня одолели, сторили баррекады и устраивали диверсии, пришлось вынырнуть от них через дорожку. Это ребята Вам доп лайфкак как увеличить скорость! Если в среднем 22-23 минуты, в общем есть над чем работать я так понимаю
Как всегда крайне полезно и красиво, Женю уже даже на больничном дёргают😆. Ещё бы хотелось узнать, полезно ли плавать 45 минут вообще без остановки. Я не новичок, хожу в бассейн уже 2 года.😀 Я просто вижу, что у меня хватает сил и выносливости, но не уверен, хорошая ли это идея, вдруг отдых обязателен. И ещё как идея для будущего видео - влияние хлорки в бассейне на кожу, вроде не было на канале ничего такого пока🥰
Если идеальная техника - то можно. Если не идеальная - то это мусорные метры. Лучше меньше да качественнее. С другой стороны - даже с неправильной техникой есть шанс прокачать выносливость и скинуть лишний вес. Но - если плавать в правильной пульсовой зоне.
да я тож заметил дельфина. Проясните, это тож тренер или тренажерный объект, или кто то спрятался там в костюме дельфина. А может вы все в этой школе дельфины тока прикидываетесь людьми и учите плавать нас простых людей?
Доброго времени! Начинающий, учусь плавать правильно, осваиваю кроль. Заметил, что при прохождении участка захода на мелководье с глубокой части бассейна замедляешься. Скольжение становится хуже на протяжении нескольких метров. Это всегда так и имеет гидродинамическое обьяснение или мне кажется из-за слабого умения в плавании?
Режим не для новичков ! 16х50 в режиме 1 мин это для тех ,кто 50м минимум за 27-28 плывут, для взрослых кому за 40 (мне 44 плыву 50м за 25,2 занимался в детстве в Динамо басике) это интересно если взрослый бывший пловец (кто в детстве занимался и помнит навыки) для молодых - они и так в секциях ! Поэтому интересно узнать ваш совет , а лучше методику при длинном грибке увеличить частоту каким способом ?
плаваю 1 км в среднем за 23мин, но и пульс у меня в районе 135уд/мин, если наращиваю темп, особо быстрее плыть не начинаю, зато задыхаюсь))) оч хочу выплыть из 20мин, думаю получится когда-нибудь
Специально вчера пробовала проплыть дорожку 50 метров с минимальным количеством гребков. Получилось ровно 50 гребков на 50 метров - это без скольжения, от борта до борта. Делать меньшее количество гребков без существенного снижения скорости (плыла в умеренном темпе) не получается никак. Все гребки полные, до конца. Откуда рекомендация 1 гребок - два метра? Не в этом видео была, а в других у Никиты. Если это имеет значение, то мой рост 167 см, дыхание беру на 7 гребок
Никита - двухметровая шпала. Вот и гребок у него двухметровый. Люди разного роста, и у нас с вами в обычном фитнесс-плавании никак не получится 12-14 гребков на четвертаке. Нормальная цифра 16-18. Это с учетом не самого сильного выхода после разворота.
Не, 50 гребков это многовато. Должно быть хотя бы 40. Это как в 25 метровом примерно 18 гребков (5 метров минусуем так как отталкивание и скольжение, т.е. реально вы плывете 45 метров в 50 метровом и 20 метров в 25 метровом). 2 метра на гребок далеко не все плавают и не в максимальном темпе. Ну, допустим Сунь Янг делал в районе 25-27 гребков , но во первых не на каждый бассейн - под конец он увеличивал темп и там было в районе 35 если не ошибаюсь. Во вторых этот чувак почти два метра ростом. В третьих Никита делает 12 на 25 метров (очень круто, на 50 метров будет, наверное, 26-28 гребков), но, опять же он плывет около 20 метров (сам тоже под 2 метра и скользит еще не меньше 3-ех), т.е. опять меньше двух метров (если 20 / 12) получается. Попов в быстром темпе делал 12 на 25 метров (но это рекордсмен и легенда) Больше двух метров делают в спокойном темпе от уровня КМС и выше. На вскидку Попов, Фелпс и многие другие. Есть еще уникумы у которых руки длинные, а корпус короткий (обезьяны). Но все равно техника должна быть хорошей. Если вы начинающая, то 50 гребков не так страшно. Надо работать над гребком, упражнения всякие разные, лопатки (большие и маленькие), ноги, дохрена всего, короче :) Пройдет время и вы вдруг увидите, что делаете 45, потом 40, а потом, кто знает, может и меньше 30! Но сразу не получится. Надо тренироваться. Дети разрядники спокойно делают по 15 гребков на 25 метров (не в быстром темпе). Удачи!
Плаваю год, 100 м 1мин 33 сек, возраст 41 год, вроде делаю всё правильно дышу под правую руку, левая при этом смотрит только вперед не заваливается, гребок делаю с высоким локтем, толчек ладошкой с брызгами, ноги тоже вытягиваю и работаю от бедра, голову держу прямо, - это первый вариант 1.34 Когда плыву без скольжения те руки не задержываю а гребу чувствую как передвигаюсь вперед и скорость хорошая, но все ровно 1.33, что не так? Рост 1.67 размер ступни 39й, думаю может проблема в ступнях?
Такая девушка красивая, засмотрелся и ничего не понял из сказанного ))) а если работа 40х100, то как плыть? Тренер пишет: 3 зона, но в 3-й зоне можно и по 1.20 и по 1.35...
зашел в басеен сегодня и понял что я в бассейне просто детский сад, вроде и плавать могу вроде подводой плыву почти 50 метров, но когда начинаю плыть быстро или медленно быстро сдыхаю на первых 25 метрах, вообще печаль, думаю как научиться легко плыть
Хоспидя, какая минута?😅 я 50 м плыву 1.07 мин. И чтобы оттолкнуться на бортике при развороте, надо иметь скорость. А асои она минимальная, пока толкнешь рукой, пока все тело крутанешь, пока ногами толкнешься - у меня заканчивается воздух. Фсё 😅
Всё зависит от дистанции и вашего организма. Евгения в этом ролике как раз говорила о "раскладке сил". Также рекомендуем наш ролик "Как готовиться к соревнованиям" - th-cam.com/video/8mbYdVHty3U/w-d-xo.html
@@eugeniaartyomova2294дело не в стрелочке , а в дыхании И на отталкивание тратится немного времени , соберите просто руки в стрелочку ,чтобы дальше уплыть 😊
Что это за кроль, если вы плывёте треть расстояния под водой. Это смесь кроля с подводным плаванием. Никогда не понимал того, что заявляют что соревнования по кролю, а пловцы треть времени плывут под водой, и потом временем меряются:"я проплыл кролем столько-то, а я- столько-то". Чувак, ты врёшь, и обманываешь себя и окружающих, ты проплыл кролем две треьтих расстояния! Чистый кроль - это от бортика до бортика, не смешно даже
Я поставил лайк за то, что согласен в общем - когда считаешь гребки на бассейн по честному, то не надо дельфинировать, долго скользить и всячески пытаться продлить время первого гребка и, соответственно, уменьшить расстояние которое плывешь собственно кролем. Но потом увидел, что ваше утверждение несколько другое (я сам виноват, ошибся - девушке выше совет давал по кол-ву гребков). Поэтому не думаю, что вы правы и вот почему: 1. Спортсмены профи под водой (дельфином) плывут быстрее, чем кролем. 2. После поворота это разрешено правилами и ес-но этим пользуются, что бы показать результат лучше. 3. Но там и ограничения, и конечно же долго так не получится на дистанциях более двух бассейнов из-за гипоксии. 4. Поэтому и плывут кто как может и как разрешено правилами - разворот, мощный толчок, делфинирование, выход и опять кроль. И если уж говорить про обман, то тогда надо правила менять - не прыгать со старта, а находясь в воде отталкиваться (ерунда будет). Или вообще запретить дельфинировать, так сказать для чистоты стиля :) Ну а раз так не делают, значит всех все устраивает...
@@noname-hm8oq Отчасти с вами согласен - что дельфинирование ускоряет процесс. Однако отталкиваться от бортика можно и в надводном положении, либо вообще не отталкиваться, а делать разворот и сразу - гребок. То же самое - старт с тумбы, вмешательство в чистоту стиля. Стартуй в воде, от бортика, в чем проблема? Почему так не делают, и превратили плавание в прыжковый старт и смесь стилей - не понятно. Предположу что когда еще формировалось плавание в бассейне, выработался такой шоу- алгоритм, со зрелищным стартом и дельфинированием под водой. А потом это перекочевало в соревновательное плавание. Но увы, подобные соревнования "кролем" на свежий взгляд выглядят абсурдно и глупо. Это то же самое что в эстафете с палочкой стартовать с искусственным толчком, а потом, не добегая до передачи следующему, кинуть ему палочку издалека. Абсурд? Но в плавании именно так. Так что плавание кролем можно считать чистым только на открытой воде, а остальное - компромиссы
@@ИльяКрохмаль-е5б Ну, на открытой воде тоже нечисто - костюмы, течения, плотность, температура, ветер, волны, солнце, драфтинг, тактика итп. Невозможно регистрировать рекорды из-за массы факторов, крайне сложно создать дистанции для удобного массового плавания, где вышеперечисленные факторы нивелируются хотя бы частично. Делать бассейны по 500 метров длиной слишком затратно. Проводить тренировки сложно. Поэтому бассейны 25, 50 метров, видимо, являются приемлемым компромиссом. Можно конечно делать старт из воды, наподобии как в кроле не спине, запретить дельфинирование и разворот кувырком. Но тогда просядут все рекорды, будет бардак на эстафетах и, главное, упадет зрелищность, чего никогда не допустят спортивные федерации. Короче мы с вами спорим о пустом. С уважением...
✅ Новый курс "Кролем от 0 до 500 метров без остановки" - swimrocket.online/500?
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/
Мой рекорд на километре в бассейне 50 метров 17.20, но я учиться плавать начал в 50 лет и до того был очень далеко от любого спорта).
За сколько сейчас плаваю не знаю. Но знаю точно одно, Женя как всегда прекрасна)
Спасибо 😊
Особенно ее булочки
На скорость плавать не стараюсь - плаваю для удовольствия, но ваши видео кардинально улучшили мою технику кроля! Я перестал задыхаться ! Огромное спасибо за информацию!👍🏻🙏🏻
😊
всегда пожалуйста!
@@janess_lazareva 1
Ты не только мастер, но и очень красива!
Учился по вашему курсу с резиной. Очень круто добавил в мощности гребка
Буквально не так давно посмотрел ролики с советами по кролю от Саши Бубнова, стал так же дышать как он советовал и теперь не спеша проплываю 1км кролем за 26-28 минут, в быстром темпе не пробовал на высокой пульсовой зоне, всегда стараюсь на "сжигании жира плыть" или "аэробной" пульсовой зоне.
здорово, успехов вам)
месяц хожу в бассейн,до этого плавал всегда сочинским брассом)
Сейчас по вашем видео учусь нормально плавать) пока тяжело дается)
у вас все получится!
Лайк не глядя - красуня)))
Хорошо выглядишь, как обычно. С таким голосом ещё лучше)
Спасибо 😊
Полезно про уменьшение режима на тренировке.. Спасибо, попробую. В воде, чувствую, буду сильно материться. Но еще никто не ругал меня за это)))
у вас все получится!
Очень полезное видео. Завтра отработаю в бассейне ! Хотелось бы ещё подробнее о работе ног, так как гребок руками уже освоил и выполняю уверенно.
стараемся для вас!
@@swim_rocket спасибо большое! Про работу ног если можно. Но только с этим же тренером- у неё шикарно получается.
1 км: 22:24
500м: 10:36
50м: 54
Жень, что думаешь? 😅
Надо прокачивать короткие дистанции.. Прокачивать мышцы
И какой же кайф, когда открывается второе дыхание на длинных дистанциях, входишь в ритм и прям чувствуешь, как несёшься!
крутое ощущение)
Время хорошее, для его улучшения надо на технику еще посмотреть )
@@janess_lazareva недавно в соревнованиях по плаванию участвовал, на 50 м. выжал 34,31 сек. и занял 7 место из 31 *-*
Значит по фитнес браслету какая-то ошибка, ибо показывает значительно больше... 🤔
@@MrKostyan1998вот и я подумал что-то не то! Если 50м за 54с, то как 500м за 10минут? Так не бывает
Не понял, кто это подпрыгнул на 3 минуте 59 секунде😄 Спасибо!❤
пожалуйста)
Это монтаж
Все, что говорит Женя - хорошо и правильно. Но - вторично. На "километре" надо научиться преодолевать сопротивление воды, плыть с минимальным усилием, максимально быстро. Тело должно быть расслабленно не только во во время проноса, но и во время гребка. Для МС - это естественно, поэтому они об этом и не говорят)))
Подскажите упражнения для этого, мы добавим )
@@janess_lazareva да вы сами все знаете))): сначала научите плавать медленно (и печально))) 2х-ударным, с локтем и ротацией на минимальное количество S-гребков. Будет хороший SWOLF, будет и хорошее время!
Последний раз в 25м бассейне на дорожке с пятью бабушками получилось проплыть за 24 минуты, в процессе заплыва я надеялся что возьму вверх над ними,распугаю, но они меня одолели, сторили баррекады и устраивали диверсии, пришлось вынырнуть от них через дорожку. Это ребята Вам доп лайфкак как увеличить скорость! Если в среднем 22-23 минуты, в общем есть над чем работать я так понимаю
Надо было надеть ласты лопатки и фигачить бат 😂
@@timbright397а как с лопатками плыть бат??? Ты их после первого гребка под бат не вытащишь
Бабушки - зло!😁
Спасибо большое!🏊🏻♀️🏊🏊♂️🤗👍👍
пожалуйста!
Всё как всегда четко и понятно.
Толь вот очень тяжело воплотить это в жизнь
спасибо)
побольше тренировок)
Как всегда крайне полезно и красиво, Женю уже даже на больничном дёргают😆.
Ещё бы хотелось узнать, полезно ли плавать 45 минут вообще без остановки. Я не новичок, хожу в бассейн уже 2 года.😀
Я просто вижу, что у меня хватает сил и выносливости, но не уверен, хорошая ли это идея, вдруг отдых обязателен.
И ещё как идея для будущего видео - влияние хлорки в бассейне на кожу, вроде не было на канале ничего такого пока🥰
Спасибо ☺️
Если плыть на спокойном пульсе , то почему бы и нет
Так сказать объем , но не часто, скучно же 😂
Если идеальная техника - то можно. Если не идеальная - то это мусорные метры. Лучше меньше да качественнее.
С другой стороны - даже с неправильной техникой есть шанс прокачать выносливость и скинуть лишний вес. Но - если плавать в правильной пульсовой зоне.
Скорейшего выздоровления)))
Спасибо 😊
Проплываю километр за три дня. Надо разучить повороты
😂😂😂 и не говори
Где-то был поворот не туда
😂🤘🤘🤘
Я плыву км за 15минут
@@МиланаЗотова-д5р +
Тот самый кайф)
Женя ты красотка!!!!
Спасибо 😊
Так а где в описании видео про разворот?
Опять Женя)!
А можно ещё про спринт?)
дуже цікаво. дякую.)
А какие футболки можно надеть если нету гидромайки
14:58
3:58 у них есть свой домашний дельфин
да я тож заметил дельфина. Проясните, это тож тренер или тренажерный объект, или кто то спрятался там в костюме дельфина. А может вы все в этой школе дельфины тока прикидываетесь людьми и учите плавать нас простых людей?
Монтаж..@@mkhasen
Доброго времени!
Начинающий, учусь плавать правильно, осваиваю кроль. Заметил, что при прохождении участка захода на мелководье с глубокой части бассейна замедляешься. Скольжение становится хуже на протяжении нескольких метров.
Это всегда так и имеет гидродинамическое обьяснение или мне кажется из-за слабого умения в плавании?
Есть такой эффект
Дельфины ❤
Супер!!!!!!
В последнем задании нихрена не понятно но видео очень интересное!!!👍
😂😂😂 всё просто , там подписано внизу
А как определять пульс во время плавания? И есть ли вообще такие измерения по 10 секунд? Или надо это каждый раз самому в голове делить?
подробнее здесь)
www.swimrocket.ru/blog/kak-izmeryat-puls-vo-vremya-plavaniya-/
Там у Вас делфины в бассейне 😮
Да это новая фишка в Московских бассейнах😁
главное, чтобы не акулы🦈
Режим не для новичков ! 16х50 в режиме 1 мин это для тех ,кто 50м минимум за 27-28 плывут, для взрослых кому за 40 (мне 44 плыву 50м за 25,2 занимался в детстве в Динамо басике) это интересно если взрослый бывший пловец (кто в детстве занимался и помнит навыки) для молодых - они и так в секциях ! Поэтому интересно узнать ваш совет , а лучше методику при длинном грибке увеличить частоту каким способом ?
Плаваю 2 км за 45 мин
Кроль 1000м
Брасс 500м
Комплекс 400м
Кроль ускорение 2 по 50
Перерывы между заплывами по минуте ❤❤❤
а какой у вас рост?
@@Svetoque 186
Круто
Можете подсказать а то чуток подзабыл, плавать бассейнов парню чтобы был рельеф нужно 30 и 40 кругов? То есть 1.5 км и 2.0 км?
Что бы был рельеф не нужно плавать, нужно ползать по камням по пластунски. Рельеф появиться сразу.
плаваю 1 км в среднем за 23мин, но и пульс у меня в районе 135уд/мин, если наращиваю темп, особо быстрее плыть не начинаю, зато задыхаюсь))) оч хочу выплыть из 20мин, думаю получится когда-нибудь
Мощная школа с классными мастерами ракеты ввысь
стараемся:)
Фламинго плыл)
45 минут примерно. Но ещё год назад я тонул и не умел плавать)
На 1000 метров ?
@@azizbekabdullaev449 вообще не умел плавать
2:16 фламинго на заднем фоне плывëт быстрее меня
Был конкурс, про брасс, где итоги????😢
следите за информацией в нашем профиле
Специально вчера пробовала проплыть дорожку 50 метров с минимальным количеством гребков. Получилось ровно 50 гребков на 50 метров - это без скольжения, от борта до борта. Делать меньшее количество гребков без существенного снижения скорости (плыла в умеренном темпе) не получается никак. Все гребки полные, до конца. Откуда рекомендация 1 гребок - два метра? Не в этом видео была, а в других у Никиты. Если это имеет значение, то мой рост 167 см, дыхание беру на 7 гребок
Никита - двухметровая шпала. Вот и гребок у него двухметровый.
Люди разного роста, и у нас с вами в обычном фитнесс-плавании никак не получится 12-14 гребков на четвертаке. Нормальная цифра 16-18. Это с учетом не самого сильного выхода после разворота.
Не, 50 гребков это многовато. Должно быть хотя бы 40.
Это как в 25 метровом примерно 18 гребков
(5 метров минусуем так как отталкивание и скольжение, т.е. реально вы плывете 45 метров в 50 метровом и 20 метров в 25 метровом).
2 метра на гребок далеко не все плавают и не в максимальном темпе. Ну, допустим Сунь Янг делал в районе 25-27 гребков , но во первых не на каждый бассейн - под конец он увеличивал темп и там было в районе 35 если не ошибаюсь.
Во вторых этот чувак почти два метра ростом.
В третьих Никита делает 12 на 25 метров (очень круто, на 50 метров будет, наверное, 26-28 гребков), но, опять же он плывет около 20 метров (сам тоже под 2 метра и скользит еще не меньше 3-ех), т.е. опять меньше двух метров (если 20 / 12) получается.
Попов в быстром темпе делал 12 на 25 метров (но это рекордсмен и легенда)
Больше двух метров делают в спокойном темпе от уровня КМС и выше. На вскидку Попов, Фелпс и многие другие. Есть еще уникумы у которых руки длинные, а корпус короткий (обезьяны). Но все равно техника должна быть хорошей.
Если вы начинающая, то 50 гребков не так страшно. Надо работать над гребком, упражнения всякие разные, лопатки (большие и маленькие), ноги, дохрена всего, короче :)
Пройдет время и вы вдруг увидите, что делаете 45, потом 40, а потом, кто знает, может и меньше 30!
Но сразу не получится. Надо тренироваться.
Дети разрядники спокойно делают по 15 гребков на 25 метров (не в быстром темпе).
Удачи!
Плаваю год, 100 м 1мин 33 сек, возраст 41 год, вроде делаю всё правильно дышу под правую руку, левая при этом смотрит только вперед не заваливается, гребок делаю с высоким локтем, толчек ладошкой с брызгами, ноги тоже вытягиваю и работаю от бедра, голову держу прямо, - это первый вариант 1.34
Когда плыву без скольжения те руки не задержываю а гребу чувствую как передвигаюсь вперед и скорость хорошая, но все ровно 1.33, что не так? Рост 1.67 размер ступни 39й, думаю может проблема в ступнях?
Не в ступнях
Техника должна сохраняться на скорости
А кто - то заметил? У них в бассейне дельфин плавает.
1:12
И всё😂❤
Я заметила на 3 минутах и 59 секундах там прыгнул дельфин😂😂😂
розовый надувной фламинго))
Километр плыву примерно за минут 14-15
От 24 мин до 22,5. С препядствиями конечно сложнее, темп теряется.
👍
13:28. За пять лет с 25 минут уменьшил.,
В стамине мощные тренеры?
22 мин. 1 км. 46,09 2 км.
Такая девушка красивая, засмотрелся и ничего не понял из сказанного ))) а если работа 40х100, то как плыть? Тренер пишет: 3 зона, но в 3-й зоне можно и по 1.20 и по 1.35...
зашел в басеен сегодня и понял что я в бассейне просто детский сад, вроде и плавать могу вроде подводой плыву почти 50 метров, но когда начинаю плыть быстро или медленно быстро сдыхаю на первых 25 метрах, вообще печаль, думаю как научиться легко плыть
приходите к нам)
www.swimrocket.ru
Хоспидя, какая минута?😅 я 50 м плыву 1.07 мин. И чтобы оттолкнуться на бортике при развороте, надо иметь скорость. А асои она минимальная, пока толкнешь рукой, пока все тело крутанешь, пока ногами толкнешься - у меня заканчивается воздух. Фсё 😅
Поэтому я и говорю отрабатывать повороты и режимы индивидуальные )
И.. и всё!😂
Конечно простим больной голос! Выздоравливайте
Спасибо 😊
Видели дельфина?!!!!
Я занимаюсь современным пятиборием и нас тренер все время хвалит за то что мы 1км плывем 15минут на пульсе 22
Мне 52за 22минут проплываю один км,потом 30мин на спине тоже км не спеша так
26 мин
Люди у меня вопрос, как лучше плыть на соревнованиях в начале ускоряться или в конце?
Всё зависит от дистанции и вашего организма. Евгения в этом ролике как раз говорила о "раскладке сил".
Также рекомендуем наш ролик "Как готовиться к соревнованиям" - th-cam.com/video/8mbYdVHty3U/w-d-xo.html
за 1 занятие -45 минут. делаю 300, 200 и 5по100
Мой ребенок 200м плывет🎉
здорово, молодец🚀
За 45 минут плыву 2.25-2.4км
теперь можно в караоке и аллегрову исполнить
Мне в стрелочке тупо воздуха не хватает))
Она сьедает ваш воздух?
@@janess_lazareva я не могу долго скользить. Задыхаюсь под конец
@@eugeniaartyomova2294дело не в стрелочке , а в дыхании
И на отталкивание тратится немного времени , соберите просто руки в стрелочку ,чтобы дальше уплыть 😊
Это что-то из продвинутого для уже не новичков канала...
Что это за кроль, если вы плывёте треть расстояния под водой. Это смесь кроля с подводным плаванием. Никогда не понимал того, что заявляют что соревнования по кролю, а пловцы треть времени плывут под водой, и потом временем меряются:"я проплыл кролем столько-то, а я- столько-то".
Чувак, ты врёшь, и обманываешь себя и окружающих, ты проплыл кролем две треьтих расстояния!
Чистый кроль - это от бортика до бортика, не смешно даже
Выходы надо уметь делать и не просто так их придумали
@@janess_lazareva Развернулся, и плыви кролем. А так под видом кроля подаётся смешанное плавание
Я поставил лайк за то, что согласен в общем - когда считаешь гребки на бассейн по честному, то не надо дельфинировать, долго скользить и всячески пытаться продлить время первого гребка и, соответственно, уменьшить расстояние которое плывешь собственно кролем. Но потом увидел, что ваше утверждение несколько другое (я сам виноват, ошибся - девушке выше совет давал по кол-ву гребков).
Поэтому не думаю, что вы правы и вот почему:
1. Спортсмены профи под водой (дельфином) плывут быстрее, чем кролем.
2. После поворота это разрешено правилами и ес-но этим пользуются, что бы показать результат лучше.
3. Но там и ограничения, и конечно же долго так не получится на дистанциях более двух бассейнов из-за гипоксии.
4. Поэтому и плывут кто как может и как разрешено правилами - разворот, мощный толчок, делфинирование, выход и опять кроль.
И если уж говорить про обман, то тогда надо правила менять - не прыгать со старта, а находясь в воде отталкиваться (ерунда будет). Или вообще запретить дельфинировать, так сказать для чистоты стиля :)
Ну а раз так не делают, значит всех все устраивает...
@@noname-hm8oq Отчасти с вами согласен - что дельфинирование ускоряет процесс. Однако отталкиваться от бортика можно и в надводном положении, либо вообще не отталкиваться, а делать разворот и сразу - гребок. То же самое - старт с тумбы, вмешательство в чистоту стиля. Стартуй в воде, от бортика, в чем проблема? Почему так не делают, и превратили плавание в прыжковый старт и смесь стилей - не понятно. Предположу что когда еще формировалось плавание в бассейне, выработался такой шоу- алгоритм, со зрелищным стартом и дельфинированием под водой. А потом это перекочевало в соревновательное плавание.
Но увы, подобные соревнования "кролем" на свежий взгляд выглядят абсурдно и глупо. Это то же самое что в эстафете с палочкой стартовать с искусственным толчком, а потом, не добегая до передачи следующему, кинуть ему палочку издалека. Абсурд? Но в плавании именно так.
Так что плавание кролем можно считать чистым только на открытой воде, а остальное - компромиссы
@@ИльяКрохмаль-е5б Ну, на открытой воде тоже нечисто - костюмы, течения, плотность, температура, ветер, волны, солнце, драфтинг, тактика итп. Невозможно регистрировать рекорды из-за массы факторов, крайне сложно создать дистанции для удобного массового плавания, где вышеперечисленные факторы нивелируются хотя бы частично. Делать бассейны по 500 метров длиной слишком затратно. Проводить тренировки сложно. Поэтому бассейны 25, 50 метров, видимо, являются приемлемым компромиссом. Можно конечно делать старт из воды, наподобии как в кроле не спине, запретить дельфинирование и разворот кувырком. Но тогда просядут все рекорды, будет бардак на эстафетах и, главное, упадет зрелищность, чего никогда не допустят спортивные федерации.
Короче мы с вами спорим о пустом. С уважением...
10-30
Я плаваю 1 километр и 500 метров, то есть 15 кругов за 45 мин
Советы классные. Но вы все время забываете, что вы спортсмены всю свою жизнь, вас дрючили на тренировках жестко. А мы все любители, многие возрастные
Это для любителей, которые хотят улучшать свое время)
Я боюсь делать сальто...
Приходите -научим
Я не живу в Москве....
@@janess_lazareva куда?
www.swimrocket.ru/
В Геленджике.
1км плыву примерно за 26 минут
здорово) из какого вы города?
Для открытой воды можно дать какие-то советы по кролю. Без этих поворотов.
у нас есть специальный онлайн курс)
swimrocket.online/500
Какой километр )) тут 100 метров проплываешь и как выжатый лимон ))
понимаем))
Женька хороша! Но с холодным пивом надо осторожней быть))
😂😂😂
ты сама лучше воде показывай эти действие
Ну здравствуйте , я же и показываю, вы куда смотрите ?)))
Или 7*100 отдельный ролик нужен ?
вы на суше рассказываете а надо воде говорить и делать так правильно будет
@@denisskidan7513 все кадры в воде сделаны также с Евгенией) В воде микрофон нельзя использовать)))
можно без микрофона
za eto mozhno vse prostit...))) takaja zhzhenja!!!
😂😂😂, как всегда, кто о чём!
У кого величина грибка увеличилась при просмотре ?а мужики ?