Brawo TY! Właśnie wychodzę na wieczorny spacer. W tej chwili jest, 140/95/66, a po 3 km spacerze, będzie 120/80/70. posłuchajcie tego gościa, on dobrze godo :) Pozdrawiam cieplutko.
Mogę potwierdzić że gdy pokonywałem dystans 10 km w ciągu godziny co najmniej 5-6 razy w tygodniu to ciśnienie miałem na poziomie 120 x 70. Gdy zaprzestałem na pół roku ciśnienie wróciło do wartości 160 na 100. Spacery marsze marszobiegi jazda rowerem pływanie każdy aktywność fizyczna rozszerza naczynia krwionośne aby dostarczyć mi więcej tlenu, a rozszerzenie naczyń krwionośnych zmniejsza ogólne ciśnienie w całym organizmie.
Tak. Zgadzać się. Wiem. Jestem na Keto. Węgle nisko. Wiem też że tlenek azotu rozszerza naczynia. Dlatego suplementuje też Arginine. Ale najwięcej roboty i tak robi godzinny trening.
@@hanskloss120 to nie był chód. Jak chodzę To wyciągam 7,5km/h żeby dobić do 10 stosuje interwaly. Czyli na ładnych prostych przyspieszam Do zmęczenia i znów maszeruje. Ale to nie na początku. Trzeba się rozruszać i zadaptowac. Jednak warto 💪🏼
Mam 73 lata ,rowerek 6razy w tygodniu juz od roku a minelo 2 lata po operacji zastawki,lekarze dawali mi cala game lekow .obecnie nie biore zadnych,cisnienie 112,75,71.
dziekuje , proste, a skuteczne, pieknie tlumaczysz 5 m, tak i stopniowo zwiekszac dystans, mozna spacerowac godzine dwie, lub dystans kilometrowy. mlodzi smieja sie, a dla starszych ludzi jest to sprawa zycia i smierci.
Zapomniałem dodać, byłem u wielu przepisywaczy recept, oni nic nie potrafili zrobić tylko skasować pieniądze i wypisać coraz silniejsze leki lub odmówić porady
Mysle, ze ty wiesz, że trzeba schudnąć, ćwiczyć i prowadzić higieniczny tryb życia. Gdyby ci tak lekarz powiedział, to byłbyś szczęśliwy? Nie. Ty poszedłeś po leki. Więc bierz.
Nie należy leczyć nadciśnienia, które jest objawem jakiegoś schorzenia, tylko jego przyczyny. Samo zbijanie ciśnienia bez leczenia jego źródła jest zabójcze, bo w długiej perspektywie prowadzi do obumierania mózgu na skutek niedotlenienia. Jeśli się wyleczy przyczynę nadciśnienia, to ona się wycofa.
To jest jedna z tych rzeczy, których nie potrafię pojąć. Dlaczego ludzie preferują bezruch, nie ruszają się, skoro chyba każdy doskonale wie, że ruch zapewnia zdrowie nie tylko fizyczne, ale przede wszystkim psychiczne. Totalny mindf*uck! Ja też wyleczyłem się z nadciśnienia, mimo że miałem już nawet uruchomione leczenie farmakologiczne. Przede wszystkim zrzuciłem kilka, potem kilkanaście kilo. Jak? Oczywiście bez zmiany sposobu żywienia (nie lubię słowa DIETA😮) się nie da, ale do tego dorzuciłem jazdę rowerem, długodystansową, kilkugodzinną. Nie szarżuję, jadę ze średnią jakieś 18-22 km/h. Jeżdże tak już od kilku lat i czuję różnicę, a w tym roku stuknęło mi pół wieku. Dużo lepsze samopoczucie, mniej tzw "czarnych myśli", większa energia życiowa. Polecam każdemu. Ludzie, ruszcie się! To naprawdę pomaga 👍
U mnie zdiagnozowano nadciśnienie w wieku ok 20 lat, kiedy byłem w najlepszej formie w życiu. Codziennie 10 km biegu i 100 km rowerem. Teraz chodzę, ale szybciej i jest nieźle aczkolwiek 160/115 się trafia. Mój zmierzony "rekord" ciśnienia to 280/160...
Dzień dobry. Bardzo proszę o nagranie filmu o tym jakie dodatkowe jeszcze zmiany wprowadził Pan żeby wyleczyć się z nadciśnienia tętniczego. Potwierdzam. Dziś wykonałam pomiar ciśnienia przed wyjściem na spacer i bezpośrednio po przyjściu ze spaceru. Byłam pozytywnie zaskoczona. Dziękuję bardzo.
Ważne jest, aby odkrywając mechanizm obniżania ciśnienia po spacerze - ten spacer regularnie powtarzać tak długo, aż ciśnienie się ureguluje. Więc zmiana fundamentalna i podstawowa - to regularne spacery dziadka. Cała reszta jest niejako przy okazji
@@lidiaromanowicz Zmiany można nazwać zmianami ilościowymi. Tzn. jem to co lubię w ilościach jakie lubię i jakie są dobre dla mego organizmu. To mój organizm wyznacza co jest dla niego dobre, czy nie. Moje dieta jest bardzo prostą dietą i nie przetworzoną. Jako przykład - śniadanie - ok. 1/4 kostki twarogu półtłustego, szczypta soli do smaku, dwie łyżki śmietany, ok. pół litra herbaty, dwie kromki chleba, jabłko. I codziennie praktycznie to samo. Rzadko kiedy jest zmiana. Chyba, że jestem w podróży, to jest inaczej, ale tak mniej więcej zawsze to samo. Jako urozmaicenie łyżeczka jakiegoś dżemu, pół małej cebuli, może kawałek papryki, itp. Więc jest tego niewiele. Dla odmiany 20 lat wcześniej jadłem mniej więcej to samo, tylko, że ok. czterokrotnie więcej. No i jest zauważalna różnica wagi. Dwadzieścia lat temu ważyłem w granicach 83-85 kg, obecnie 65-67 kg.
@@magorzatawitulska8057 Witam w moim życiu jest niedosyt a nie nadmiar nie spożywam posiłków po godz 16 jestem vege uprawiam jazdę rowerową i piesze wędrówki mam swój wiek I jestem szczupła i nie będę chwalić zdrowia
Przekonujące jest to co Pan mówi ja także mam rusznicę bolesną i leki tylko mnie trują a nie pomagają.Odstawilam leki i lepiej sie czuje.Tez spaceruję ok .10 km. Dobrze się czuję.Ale jak zaniechalam jeden tydzien to ponownie musialam nabierać wprawę.Po tygodniu zaczela wracać kondycja.
Dziękuję 🙏, też zauważyłam jak spaceruję dobrze się czuje, ciśnienie w normie, ale jak sobie pofolguje to znowu jest wysokie,Gdyby Pan mógł zdradzić jak wyleczył sobie zwyrodnienie stawów kolanowych byłabym bardzo wdzięczna.Pozdrawiam seredcznie i z góry dziękuję.
Pol litra gęsiego sadło lekko odgrzać i do tego mała butelkę oleju rycynowego/działa przeciwzapalnie),razem wymieszać i Codziennie wmasowac min 20 min.w staw kolanowy,czy biodra.Przez 3 miesiące.Sprawdzone na biodrze.😮
Na stawy jest bardzo dobry muchomor amanita, wysuszyć i szczyptę suszu rozmieszać w szklance wody ze szczyptą soli kłodawskiej ,poczytajcie na temat prozdrowotnych właściwości amanity muscari czyli pysznego czerwonego muchomora,❤
Spaceruje coraz więcej a ciśnienie nie wyleczone,raz jest super na drugi dzień podwyższone ale żadnego zatykania nie mam przy chodzeniu,najwyższe jakie miałam ciśnienie to 160/90,biorę leki które nic nie dają, jak było tak jest😅
Codziennie pić rano ocet winny jabłkowy z wodą. Ocet powinien być domowej roboty. Pooglądać filmiki Pani Basi Kazany o miażdżycy i witaminie C w mièdzyczasie spacey codzienne ❤❤❤
@@GosiaSamosia-e6v Dziękuję za radę, robie ocet jabłkowy i pije od lat ,wszystko jest bez octu jak z octem,jedyne gdzie było dobrze to we Włoszech gdzie mieszkałam 12 lat,tam ciśnienie było unormowane i nie brałam leków, myślę że klimat miał u mnie znaczenie,wróciłam i zaczęło się Pozdrawiam
@@ElzbitaGwiazda-jc3ld To wiem. Sama też robie ocet, kończe teraz kuracje oczyszczającą jodem po długim szukaniu chyba organizm zaczyna klikać 😍 tak ale trzeba czytać, wyrzucać stare i chore utarte poglądy o nieuleczalności wszystkiego. Życze zdrówka ❤️
Mogę tylko potwierdzić. To samo zauważyłem. Tylko ja idę z szybkoscią ok7km/h, czyli ostry marsz. Po przejściu 9km ciśnienie 125/80 a przed spacerem ok 150/100. Tylko tętno wysokie ok 90 po 5 min odpoczynku. Jednak po pół godzinie wraca do normy na 65. Także potwierdzam te informacje. Tylko czy człowiekowi tak się chce aż tyle chodzić? Łatwiej wziąć tabletkę. Ale one nie wiele pomagają.
18:53 podobne obniżenie wyników, nawet kroków i sumując wychodzi czasem więcej, stosując ćwiczenia rozluźniające karku czy szyi. A stymulujac gaba nerw błędny uspakaja cały system nerwowy, układ nerwowy 🤔😉
Brawo, trzymaj się zdrowo. Myślę, że wypadałoby jeszcze wyjaśnić jak doprowadziłeś się do takiego stanu, że w wieku 50 lat miałes tak słabą kondycję. Leczyć mozna wszystko ale najlepiej zapobiegać.
Dzień dobry Panie Janusz Tomek z tej strony co Pan by polecił jak moje cisnienie jest 130/100 mi dokucza rozkurczowe mam 45lat jestem szczupły 183wzr.80kg pozdrawiam
Regularny ruch na świeżym powietrzu i regularny pomiar ciśnienia. Spróbować też innych form aktywności fizycznej i kontrolować ciśnienie, być może jakaś forma szczególnie PAnu się spodoba i sprawi, że ciśnienie rozkurczowe przestanie dokuczać.
Dzień dobry, dziękuję Panie Janusz za odpowiedź jak może Pan znajdzie chwilkę to by Pan pomyślał bo mam też cholesterol ten ldl 185 a hdl 55 czy Pan też miał cholesterol przy nadciśnieniu zacząłem brać statyne 2.5 tritace i spadł. Przekazuje Pan dużo wartosci wartości ludziom dziękuję.
@@thomas-sh7qm Ja cholesterol mam stosunkowo duży, większy niż Pan ma, tylko nie pamiętam ile większy. Swoim cholesterolem się nie przejmuję.Jednak każdy organizm jest inny. I w temacie cholesterolu odsyłam do lekarza. Bardzo często podwyższony cholesterol idzie w parze z nadciśnieniem. U mnie cholesterol jest zmienny i zależy od wielu czynników. Badania na cholesterol robię średnio raz do roku i w zależności od tego, jak się odżywiam przed badaniami i jaki tryb życia prowadzę to ten cholesterol jest większy lub mniejszy i to w dość dużym zakresie. Cholesterolem się nie przejmuję, ponieważ jak jest on zbyt duży, to po prostu zmieniam tryb życia i za pomocą innego trybu życia (po części innej diety i ćwiczeń - ten cholesterol zbijam. Nie potrzebuje do tego leków obniżających cholesterol.
Miałam zapalenie trzustki i dostałam dietę nie jem słodyczy ani nic pieczonego tylko gotuje na parze schudlam10 kg.i ciśnienie znikło i nieglodze się jem owoce i warzywa dużo ryb i mięso białe i nie mecze się chodzeniem 10 km wystarczy pół godz..
Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć tak lub nie. Wydaje się pozornie, że chodzenie na zakupy to nie jest spacer dziadka. Lecz nie przejmując się definicjami proponuję zrobić to co zalecam w doborze intensywności spaceru. Proszę wykonać pomiar tętna i ciśnienia przed zrobieniem zakupów i bezpośrednio po zrobieniu zakupów. Te pomiary dadzą Pani konkretną odpowiedź. Jeśli ciśnienie po zrobieniu zakupów będzie niższe od ciśnienia przed zakupami, to mamy to na czym nam zależy. Zatem w Pani przypadku zwykłe zakupy będą świadomym działaniem obniżającym ciśnienie. Jeśli będzie inaczej, tzn. ciśnienie po zakupach nie ulegnie zmianie albo będzie większe niż przed zakupami, to zakupy nie będą miały wpływu na obniżenie ciśnienia i trzeba będzie poszukać innego rozwiązania, które sprawi, że po tym innym działaniu ciśnienie Pani się zmniejszy.
Dokładnie nie pamiętam, ale mniej więcej 1-2 miesiące po uzyskaniu pozytywnych efektów spaceru dziadka. NIE ZALECAM ODSTAWIANIA LEKÓW OD RAZU, bo można sobie mocno zaszkodzić. Nie zalecam odstawiania leków w przypadków kiedy nie ma pozytywnych efektów zdrowotnych lub są one niekompletne
Czemu nie ma nic o przyczynach powstania wysokiego ciśnienia! Przede wszystkim jest ono powodem powstania insulinoodporności. Ruch jest dobrą rzeczą, ale należy ograniczyć węglowodany. Proszę poszukać filmy braci Rodzeń.
Jestem zwolennikiem szukania przyczyn problemu. Ja szukam przyczyn w braku ruchu, ktoś inny w braku lub nadmiarze węglowodanów. Każdy może sprawdzić czego mu brakuje. W moim przypadku doskonałym lekarstwem był ruch. Jednak są kanały o różnej tematyce i zachęcam do oglądania innych kanałów, które na ten sam problem patrzą z innej strony.
Przede wszystkim odpowiednia dieta a nie cudowne ćwiczenia. Człowiek jedzący niezdrowo całe życie obejrzy film i ma pretensje, że nic na niego nie działa. Zmiana diety na keto albo niskowęglowodanową! Do tego ruch, a tej informacji tu brakuje.
Dziękuję za komentarz. Ja się swoją dietą nie przejmuję. Robiłem też eksperymenty z dietą. W moim przypadku zmiana diety poprawa blisko 0%, ćwiczenia - poprawa 100%
@@januszdanielczyk A nie przyszło do głowy, że ludzie się inaczej odżywiają niż Pan? Wtedy konieczna jest informacja o prawidłowej diecie bo jak ktoś waży ze 150 kg to sobie krzywdę zrobi tymi spacerami. Albo będzie myślał, że też dobrze je a spacery nic nie dają :(
A co będzie jak przez pewien czas np ok 10 lat nie wyleczycie nadciśnienia? Ono przejdzie w niewydolność serca a w tej chorobie średnia przeżywalność to już tylko 5 lat- i koniec balu!
teoretycznie jest to możliwe, dlatego pracujemy nad wcześniejszym wyleczeniem nadciśnienia, bo dużo łatwiej jest zapobiegać nić leczyć, a choroby w początkowym stadium jest dużo łatwiej wyleczyć niż w stadium przewlekłym
Nadciśnienie powstaje z powodu niedotlenienia mózgu. Gdy pójdziemy na spacer dotlenimy mózg i organizm nie będzie musiał podnosić ciśnienia, żeby dostarczyć odpowiednią ilość tlenu mózgowi.
Doper@@AndrzejKot-pg8zh Doprecyzowując tę myśl. Na początku w tzw. okresie przejściowym, który trwał kilka miesięcy to tak było - po zaprzestaniu chodzenia ciśnienie wracało do nadciśnienia. Jednak po okresie przejściowym i utrwaleniu tego schematu w głowie zmieniła mi się automatyka i niezależnie od tego, czy chodzę czy nie chodzę ciśnienie mam prawidłowe. Mierzyłem w różnych porach dnia. Z reguły jest to na poziomie 120/80. To tak w skrócie. Natomiast praktycznie rzecz biorąc - jaki ja mam interes w tym, żeby wykonywać czynności, które generują mi nadciśnienie i najdziwaczniejsze choroby? Żadnego nie mam w tym interesu. Natomiast mam interes w tym, aby utrzymywać ciśnienie tętnicze na właściwym poziomie i to właśnie robię. Dzięki temu jestem zdrowy i mam zamiar być zdrowy.
W Pani przypadku sugeruę kierunek kardiolog i wykonanie badań oraz wyregulowanie ciśnienia za pomocą odpowiednio dobranych tabletek. W tej chwili medycyna serca jest tak dalece rozwinięta, że za pomocą leków można ustawić sobie takie ciśnienie jakie się tylko zechce z dokładnością mniej więcej do 5 jednostek.
Ciekawe jakie ma Pan ciśnienie u lekarza, bo zakładam że czasami odwiedza pan lekarza. Z odkładaniem tabletek trzeba być ostrożnym, na pewno musi się lekarz zgodzić. Z nadciśnieniem nie ma żartów, u większości chorych nie ma opcji odstawienia leków.
Do lekarza chodzę bardzo rzadko i głównie po to, aby potwierdził, że jestem zdrowy, bo są mi potrzebne zaświadczenia o zdrowiu, aby brać udział w kursach lub studiach. Ciśnienie w gabinecie mam normalne na poziomie 130/85. Dlaczego pacjent ma podwyższone ciśnienie w gabinecie lekarskim. Z prostego powodu. Ponieważ boi się tego, że jego choroba może być groźna. Ja dla odmiany się nie boję. Idę do lekarza, jak do kawiarni na luzie. Nie straszna mi żadna diagnoza, ponieważ najstraszniejszą przeżyłem w roku 2003, kiedy dowiedziałem się, że mam chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych (wtedy chodzić nie mogłem) i na to lekarstwa nie ma. Więc na przekór medycynie wyleczyłem chorobę zwyrodnieniową. Teraz mogę nie tylko chodzić, ale również biegać, skakać i tańczyć. W ten sposób zaskoczyłem nie tylko swojego lekarza, ale w ogóle całe środowisko lekarskie. I tak na luzie idę do lekarza pokazując mu jak jestem zdrowy, a on cóż - dziwi się wszystkiemu i nie dowierza, ale wyniki i moja sprawność mówią same za siebie.
Nie można było opisać spaceru zamiast tego wodolejstwa ? Chodzę tyle, a tyle, z takim tempem tyle, a tyle razy w tygodniu przez np. 3 lata i wtedy by to było pomocne.
Juz od kilku lat prawie kazdego dnia chodze na spacer okolo 2 do 3 kilometrow i malo to wplywa na cisnienie. Przed chwila trafilem po spacerze na ten masterial i zmierzylem cisnienier. Pierwszy pomiar 165/75 drugi 154/76 / trzeci pomiar 145/70. Nie wiem dlaczeg trzy rozne pomiary i taka roznica. Nie ma reguly . Jednemu spacer pomaga a drugiemu nie
Ważne jest aby robić pomiary przed i po spacerze i na tej podstawie sprawdzać. Jeśli chodzi o pomiary, to wszystko jest prawidłowo. Ciśnienie jest zmienne. Ważne aby wykonać pomiary jeden po drugim i w tych samych warunkach np. bezpośrednio po spacerze lub 30 min. po spacerze. Jeśli wykonujemy kilka pomiarów to trzeba je nauczyć się interpretować. To co sie mierzy w gabinecie, to jest pomiar ciśnienia w Spoczynku. Czyli jeśli pacjent przed wizytą u lekarza zrobi sobie np. sprint, to pomiar u lekarza jest obarczony dużym błędem. Jeśli pacjent przed wizytą u lekarza się zdenerwuje np. pokłóci się z innym pacjentem czekającym w kolejce, to również pomiar obarczony jest dużym błędem. Robiąc pomiary w domu mamy większe możliwości kontroli siebie.
Ciekawe, ja bez spaceru mam 175 :100 a gdy szybkim krokiem przejdę 50 metrów to będę miał około 260:125 lub często wyłączy się ciśnieniomierz, dlatego wydaje mi się to trochę dziwne.
Tu nie chodzi o to, aby iść szybkim krokiem, tylko takim, przy którym ciśnienie spada. Szybkość kroku trzeba dobrać eksprymentalnie mierząc ciśnienie przed i po marszu. Przypominam, że to jest spacer dziadka takiego 100-letniego, a młodzieńca, któremu się gdzieś spieszy
Stare przysłowie mówi:,, RUSZAJ SIĘ BO ZARDZEWIEJESZ OD LEŻENIA BYKIEM NA LEŻANCE.JAK LEŻEĆ TO NAJLEPIEJ NA RUCHLIWEJ KOLEŻANCE i DUŻO RUCHU NA JEJ BRZUCHU!🤣🤣😂🤭
Z żyłami to raczej kierunek lekarz specjalista naczyniowiec. Należałoby sprawdzić drożność żył i zdiagnozować, czy nie ma tam jakiejś zakrzepicy, albo innych chorób żył. I te choroby trzeba zacząć leczyć. Jeśli się okaże, że zyły są zdrowe, to przynajmniej jeden problem jest z głowy. Wtedy trzeba szukać innych przyczyn. Może to być miażdżyca kończyn dolnych albo najprzeróżniejsze przykurcze mięśni i osłabienie mięśni. Wtedy fizjoterapia i malutkimi kroczkami odbudowa zdrowia, siły i sprawności. Być może będzie dodatkowo potrzebna konsulatacje lekarska lub leczenie lekami
@@januszdanielczyk żylymam czyste kilka krotnie usg prawa noga gdzie występuje duży żylaki przykrość mięśnia ponad kolanem do nie wytrzymania i nie można rozładować bo jest wewnatrz
@@lechcupa8576Na odległość ciężko jest coś jednoznacznie podpowiedzieć, bo z tego co widzę gdzieś jest przekłamanie informacji pomiędzy tym, co pokazuja dotychczasowe badania, a tym co czuje pacjent. Potrzebna by była bardziej celowana i specjalistyczna diagnostyka funkcjonalna, jeśli chodzi o mnie musiałbym zastosować diagnostykę palpacyjną, aby wykryć miejsce bolesne i potem poszukać przyczyny dlaczego akurat tam boli a nie gdzie indziej. Więc rekomenduję wizytę u fizjoterapeuty. Gdyby był problem ze znalezieniem fizjoterapeuty na miejscu - zapraszam do mnie do gabinetu.
Brawo TY! Właśnie wychodzę na wieczorny spacer. W tej chwili jest, 140/95/66, a po 3 km spacerze, będzie 120/80/70. posłuchajcie tego gościa, on dobrze godo :) Pozdrawiam cieplutko.
Dziękuję za komentarz
Wytrwałość do sportu i chrzescijanstwa super.
Dziękuję za komentarz
Mogę potwierdzić że gdy pokonywałem dystans 10 km w ciągu godziny co najmniej 5-6 razy w tygodniu to ciśnienie miałem na poziomie 120 x 70. Gdy zaprzestałem na pół roku ciśnienie wróciło do wartości 160 na 100. Spacery marsze marszobiegi jazda rowerem pływanie każdy aktywność fizyczna rozszerza naczynia krwionośne aby dostarczyć mi więcej tlenu, a rozszerzenie naczyń krwionośnych zmniejsza ogólne ciśnienie w całym organizmie.
Bardzo dziękuję za wartościowy komentarz i podzielenie się własnym doświadczeniem
Tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne proszę przejść na dietę na niskie wegle
Tak. Zgadzać się. Wiem. Jestem na Keto. Węgle nisko.
Wiem też że tlenek azotu rozszerza naczynia. Dlatego suplementuje też Arginine. Ale najwięcej roboty i tak robi godzinny trening.
Dobre tempo jak na chód
@@hanskloss120 to nie był chód. Jak chodzę To wyciągam 7,5km/h żeby dobić do 10 stosuje interwaly. Czyli na ładnych prostych przyspieszam Do zmęczenia i znów maszeruje. Ale to nie na początku. Trzeba się rozruszać i zadaptowac. Jednak warto 💪🏼
Mam 73 lata ,rowerek 6razy w tygodniu juz od roku a minelo 2 lata po operacji zastawki,lekarze dawali mi cala game lekow .obecnie nie biore zadnych,cisnienie 112,75,71.
Dziękuję za komentarz i gratuluję sukcesu zdrowotnego
dziekuje , proste, a skuteczne, pieknie tlumaczysz 5 m, tak i stopniowo zwiekszac dystans, mozna spacerowac godzine dwie, lub dystans kilometrowy. mlodzi smieja sie, a dla starszych ludzi jest to sprawa zycia i smierci.
Dziękuję za komentarz
@@henrysailor2590 A co jak ortopeda zakazał dużo chodzić???Tylko rower,kupiłam stacjonarnyni jest super
Chłopie masz całkowitą rację Ja też tylko tak odpoczywam pozdr😊
😀Dziękuję za komentarz
Zapomniałem dodać, byłem u wielu przepisywaczy recept, oni nic nie potrafili zrobić tylko skasować pieniądze i wypisać coraz silniejsze leki lub odmówić porady
Mysle, ze ty wiesz, że trzeba schudnąć, ćwiczyć i prowadzić higieniczny tryb życia. Gdyby ci tak lekarz powiedział, to byłbyś szczęśliwy? Nie. Ty poszedłeś po leki. Więc bierz.
trzeba leczyc nadcisnienie jedzac aronie i pic sok z ARONII. ale z umiarem , bo cisnienie moze przestac istniec, ruch i dieta musi pomoc.
Nie należy leczyć nadciśnienia, które jest objawem jakiegoś schorzenia, tylko jego przyczyny. Samo zbijanie ciśnienia bez leczenia jego źródła jest zabójcze, bo w długiej perspektywie prowadzi do obumierania mózgu na skutek niedotlenienia. Jeśli się wyleczy przyczynę nadciśnienia, to ona się wycofa.
Gratuluję sukcesu zdrowotnego.
Dziękuję
Łapa w góre i sub leci .
Też spaceruje dla cisnienia ...
Pozdrawiam 😊
Powodzenia
Też...czy ter(a)z....???
Zagadkowa ta twoja odpowiedź...🤯
@@malgorzatacabezas9385 poprawiona... 😉
Problem jest taki że ludzie sied,s i nic nie robią że sobą
To jest jedna z tych rzeczy, których nie potrafię pojąć. Dlaczego ludzie preferują bezruch, nie ruszają się, skoro chyba każdy doskonale wie, że ruch zapewnia zdrowie nie tylko fizyczne, ale przede wszystkim psychiczne. Totalny mindf*uck!
Ja też wyleczyłem się z nadciśnienia, mimo że miałem już nawet uruchomione leczenie farmakologiczne. Przede wszystkim zrzuciłem kilka, potem kilkanaście kilo. Jak? Oczywiście bez zmiany sposobu żywienia (nie lubię słowa DIETA😮) się nie da, ale do tego dorzuciłem jazdę rowerem, długodystansową, kilkugodzinną. Nie szarżuję, jadę ze średnią jakieś 18-22 km/h. Jeżdże tak już od kilku lat i czuję różnicę, a w tym roku stuknęło mi pół wieku. Dużo lepsze samopoczucie, mniej tzw "czarnych myśli", większa energia życiowa. Polecam każdemu. Ludzie, ruszcie się! To naprawdę pomaga 👍
Cza się wziąć jednak za siebie i chodzić, będę próbował 😊
Powodzenia
No to lecim,,,,spacer spacer 😊❤
Brawo,tak trzymać
Dziekuję za komentarz
Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam 😊
Dziękuję za koomentarz
Trzeba Oczyscic Organizm 1/odrobaczyc2/Oczyscic watrobe 3/post, przynajmiej dwa dni w tygodniu 4/Dieta
Gratuluję sukcesu
Dziękuję
SWIETNY FILMIK. DZIEKUJE!
Dziękuję
U mnie zdiagnozowano nadciśnienie w wieku ok 20 lat, kiedy byłem w najlepszej formie w życiu. Codziennie 10 km biegu i 100 km rowerem. Teraz chodzę, ale szybciej i jest nieźle aczkolwiek 160/115 się trafia. Mój zmierzony "rekord" ciśnienia to 280/160...
Czy próbował Pan zmienić dietę?
Stosuję dietę uprawiam sport i mam nadciśnienie
@@BoBo-je3td polecam dietę LCHF lub optymalną. Pozdrawiam serdecznie.
Ja obniżyłam ciśnienie dietą keto ale nie do końca ja stosuję 😊,odstawiłam tabsy na ciśnienie 10 lat brałam 😊❤pozdrawiam
Mam 40 lat,zdrowa dieta, codziennie biegam, jestem szczupłą i wysokie ciśnienie. i nerwicę😢
Dzień dobry. Bardzo proszę o nagranie filmu o tym jakie dodatkowe jeszcze zmiany wprowadził Pan żeby wyleczyć się z nadciśnienia tętniczego. Potwierdzam. Dziś wykonałam pomiar ciśnienia przed wyjściem na spacer i bezpośrednio po przyjściu ze spaceru. Byłam pozytywnie zaskoczona. Dziękuję bardzo.
Ważne jest, aby odkrywając mechanizm obniżania ciśnienia po spacerze - ten spacer regularnie powtarzać tak długo, aż ciśnienie się ureguluje. Więc zmiana fundamentalna i podstawowa - to regularne spacery dziadka. Cała reszta jest niejako przy okazji
@@januszdanielczyk A czy wprowadzał Pan jakieś zmiany w diecie?
@@lidiaromanowicz Zmiany można nazwać zmianami ilościowymi. Tzn. jem to co lubię w ilościach jakie lubię i jakie są dobre dla mego organizmu. To mój organizm wyznacza co jest dla niego dobre, czy nie. Moje dieta jest bardzo prostą dietą i nie przetworzoną. Jako przykład - śniadanie - ok. 1/4 kostki twarogu półtłustego, szczypta soli do smaku, dwie łyżki śmietany, ok. pół litra herbaty, dwie kromki chleba, jabłko. I codziennie praktycznie to samo. Rzadko kiedy jest zmiana. Chyba, że jestem w podróży, to jest inaczej, ale tak mniej więcej zawsze to samo. Jako urozmaicenie łyżeczka jakiegoś dżemu, pół małej cebuli, może kawałek papryki, itp. Więc jest tego niewiele. Dla odmiany 20 lat wcześniej jadłem mniej więcej to samo, tylko, że ok. czterokrotnie więcej. No i jest zauważalna różnica wagi. Dwadzieścia lat temu ważyłem w granicach 83-85 kg, obecnie 65-67 kg.
@@januszdanielczyk Jeszcze raz dziękuję Dodam tylko że efekty są niewiarygodnie rewelacyjne.
A co z lekami na nadciśnienie, kiedy je Pan odstawił?
Fajny pozytywny filmik. Będę oglądać następne 👍👍👍👍
Super
To jest prawda, najważniejsze to obserwacja własnego organizmu i wyciąganie wniosków.
Dziękuje za komentarz
To nie chodzi już o ciśnienie tylko o walkę ja to znam bo ja wywalczyłam sobie zdrowie nie lekami tylko swoimi zasadami😅
Witam Pani Małgorzato,
Jakie zasady Pani utrzymuje dla zdrowia ?
Pozdrawiam 😊
@@magorzatawitulska8057 Witam w moim życiu jest niedosyt a nie nadmiar nie spożywam posiłków po godz 16 jestem vege uprawiam jazdę rowerową i piesze wędrówki mam swój wiek I jestem szczupła i nie będę chwalić zdrowia
Dziekuje pozdrawiam Wlochy
Prawdę mówisz człowieku wspaniały
Dziękuję za komentarz
Przekonujące jest to co Pan mówi ja także mam rusznicę bolesną i leki tylko mnie trują a nie pomagają.Odstawilam leki i lepiej sie czuje.Tez spaceruję ok .10 km. Dobrze się czuję.Ale jak zaniechalam jeden tydzien to ponownie musialam nabierać wprawę.Po tygodniu zaczela wracać kondycja.
Dziękuję za komentarz
Brawo!!! Dużo zdrowia!
Dziekuje i czekam co jeszcze należy robić,żeby pozbyć się tego problemu😊
Przede wszystkim natychmiast należy przejść na dietę LCHF i to oczym Szanowny Pan mówi zastosować i będzie dobrze. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję 🙏, też zauważyłam jak spaceruję dobrze się czuje, ciśnienie w normie, ale jak sobie pofolguje to znowu jest wysokie,Gdyby Pan mógł zdradzić jak wyleczył sobie zwyrodnienie stawów kolanowych byłabym bardzo wdzięczna.Pozdrawiam seredcznie i z góry dziękuję.
Pij sobie msm .
Do tego dobra witamina C, choć niekoniecznie
Pol litra gęsiego sadło lekko odgrzać i do tego mała butelkę oleju rycynowego/działa przeciwzapalnie),razem wymieszać i Codziennie wmasowac min 20 min.w staw kolanowy,czy biodra.Przez 3 miesiące.Sprawdzone na biodrze.😮
@@krystynafoltyn9849
Dziękuję za radę!!
Na stawy jest bardzo dobry muchomor amanita, wysuszyć i szczyptę suszu rozmieszać w szklance wody ze szczyptą soli kłodawskiej
,poczytajcie na temat prozdrowotnych właściwości amanity muscari czyli pysznego czerwonego muchomora,❤
Mądry czlowiek
Dziękuję
Spaceruje coraz więcej a ciśnienie nie wyleczone,raz jest super na drugi dzień podwyższone ale żadnego zatykania nie mam przy chodzeniu,najwyższe jakie miałam ciśnienie to 160/90,biorę leki które nic nie dają, jak było tak jest😅
Dziękuję za komentarz. Proszę zrobić pomiar tętna i ciśnienia przed i po spacerze
u mnie tez ten problem....mam nieprzyjemne dusznosci i na razie musze brac tabletki....
Codziennie pić rano ocet winny jabłkowy z wodą. Ocet powinien być domowej roboty. Pooglądać filmiki Pani Basi Kazany o miażdżycy i witaminie C w mièdzyczasie spacey codzienne ❤❤❤
@@GosiaSamosia-e6v Dziękuję za radę, robie ocet jabłkowy i pije od lat ,wszystko jest bez octu jak z octem,jedyne gdzie było dobrze to we Włoszech gdzie mieszkałam 12 lat,tam ciśnienie było unormowane i nie brałam leków, myślę że klimat miał u mnie znaczenie,wróciłam i zaczęło się Pozdrawiam
@@ElzbitaGwiazda-jc3ld To wiem. Sama też robie ocet, kończe teraz kuracje oczyszczającą jodem po długim szukaniu chyba organizm zaczyna klikać 😍 tak ale trzeba czytać, wyrzucać stare i chore utarte poglądy o nieuleczalności wszystkiego. Życze zdrówka ❤️
Super,
😀😀
Mogę tylko potwierdzić. To samo zauważyłem. Tylko ja idę z szybkoscią ok7km/h, czyli ostry marsz. Po przejściu 9km ciśnienie 125/80 a przed spacerem ok 150/100. Tylko tętno wysokie ok 90 po 5 min odpoczynku. Jednak po pół godzinie wraca do normy na 65. Także potwierdzam te informacje. Tylko czy człowiekowi tak się chce aż tyle chodzić? Łatwiej wziąć tabletkę. Ale one nie wiele pomagają.
Dziękuję za komentarz
Korelacja (wyleczenie nadciśnienia - spacer) nie oznacza ciągu skutek-przyczyna.
Chcialabym poznać tego dziadka co robi 10 km dziennie
W godzinę!!!
18:53 podobne obniżenie wyników, nawet kroków i sumując wychodzi czasem więcej, stosując ćwiczenia rozluźniające karku czy szyi. A stymulujac gaba nerw błędny uspakaja cały system nerwowy, układ nerwowy 🤔😉
Dziękuję za komentarz
Brawo, trzymaj się zdrowo. Myślę, że wypadałoby jeszcze wyjaśnić jak doprowadziłeś się do takiego stanu, że w wieku 50 lat miałes tak słabą kondycję. Leczyć mozna wszystko ale najlepiej zapobiegać.
Pozdrawiam ze Stuttgartu
Dziękuję i wzajemnie
Dzień dobry Panie Janusz Tomek z tej strony co Pan by polecił jak moje cisnienie jest 130/100 mi dokucza rozkurczowe mam 45lat jestem szczupły 183wzr.80kg pozdrawiam
Regularny ruch na świeżym powietrzu i regularny pomiar ciśnienia. Spróbować też innych form aktywności fizycznej i kontrolować ciśnienie, być może jakaś forma szczególnie PAnu się spodoba i sprawi, że ciśnienie rozkurczowe przestanie dokuczać.
Dzień dobry, dziękuję Panie Janusz za odpowiedź jak może Pan znajdzie chwilkę to by Pan pomyślał bo mam też cholesterol ten ldl 185 a hdl 55 czy Pan też miał cholesterol przy nadciśnieniu zacząłem brać statyne 2.5 tritace i spadł. Przekazuje Pan dużo wartosci wartości ludziom dziękuję.
@@thomas-sh7qm Ja cholesterol mam stosunkowo duży, większy niż Pan ma, tylko nie pamiętam ile większy. Swoim cholesterolem się nie przejmuję.Jednak każdy organizm jest inny. I w temacie cholesterolu odsyłam do lekarza. Bardzo często podwyższony cholesterol idzie w parze z nadciśnieniem. U mnie cholesterol jest zmienny i zależy od wielu czynników. Badania na cholesterol robię średnio raz do roku i w zależności od tego, jak się odżywiam przed badaniami i jaki tryb życia prowadzę to ten cholesterol jest większy lub mniejszy i to w dość dużym zakresie.
Cholesterolem się nie przejmuję, ponieważ jak jest on zbyt duży, to po prostu zmieniam tryb życia i za pomocą innego trybu życia (po części innej diety i ćwiczeń - ten cholesterol zbijam. Nie potrzebuje do tego leków obniżających cholesterol.
Witam. Jak lubi czosnek to polecam np po jednym ząbku codziennie podjadac- u mnie po roku unormowalo się, powoli co prawda ale spadło.
Zakwaz z buraka obniza cisnienie i leczy zaznaczam 👍kardamon i gozdziki tez👍
O kurcze właśnie wyszłam ze szpitala walczę z ciśnieniem wiecc
Warte wyregulować ciśnienie. Tu warto również udać się do lekarza. Być może potrzebne będą odpowiednie leki.
Miałam zapalenie trzustki i dostałam dietę nie jem słodyczy ani nic pieczonego tylko gotuje na parze schudlam10 kg.i ciśnienie znikło i nieglodze się jem owoce i warzywa dużo ryb i mięso białe i nie mecze się chodzeniem 10 km wystarczy pół godz..
@@halinaz2382 Super
Czy chodzenie na zakupy jest spacerem dziadka. Nie mam innej możliwości.
Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć tak lub nie. Wydaje się pozornie, że chodzenie na zakupy to nie jest spacer dziadka. Lecz nie przejmując się definicjami proponuję zrobić to co zalecam w doborze intensywności spaceru. Proszę wykonać pomiar tętna i ciśnienia przed zrobieniem zakupów i bezpośrednio po zrobieniu zakupów. Te pomiary dadzą Pani konkretną odpowiedź. Jeśli ciśnienie po zrobieniu zakupów będzie niższe od ciśnienia przed zakupami, to mamy to na czym nam zależy. Zatem w Pani przypadku zwykłe zakupy będą świadomym działaniem obniżającym ciśnienie. Jeśli będzie inaczej, tzn. ciśnienie po zakupach nie ulegnie zmianie albo będzie większe niż przed zakupami, to zakupy nie będą miały wpływu na obniżenie ciśnienia i trzeba będzie poszukać innego rozwiązania, które sprawi, że po tym innym działaniu ciśnienie Pani się zmniejszy.
Oczywiście
A co z lekami na nadciśnienie, kiedy je Pan odstawił ?
Dokładnie nie pamiętam, ale mniej więcej 1-2 miesiące po uzyskaniu pozytywnych efektów spaceru dziadka. NIE ZALECAM ODSTAWIANIA LEKÓW OD RAZU, bo można sobie mocno zaszkodzić. Nie zalecam odstawiania leków w przypadków kiedy nie ma pozytywnych efektów zdrowotnych lub są one niekompletne
Czemu nie ma nic o przyczynach powstania wysokiego ciśnienia!
Przede wszystkim jest ono powodem powstania insulinoodporności.
Ruch jest dobrą rzeczą, ale należy ograniczyć węglowodany.
Proszę poszukać filmy braci Rodzeń.
Jestem zwolennikiem szukania przyczyn problemu. Ja szukam przyczyn w braku ruchu, ktoś inny w braku lub nadmiarze węglowodanów. Każdy może sprawdzić czego mu brakuje. W moim przypadku doskonałym lekarstwem był ruch. Jednak są kanały o różnej tematyce i zachęcam do oglądania innych kanałów, które na ten sam problem patrzą z innej strony.
tak jest wegle powinny byc ograniczone
Przede wszystkim odpowiednia dieta a nie cudowne ćwiczenia. Człowiek jedzący niezdrowo całe życie obejrzy film i ma pretensje, że nic na niego nie działa. Zmiana diety na keto albo niskowęglowodanową! Do tego ruch, a tej informacji tu brakuje.
Dziękuję za komentarz. Ja się swoją dietą nie przejmuję. Robiłem też eksperymenty z dietą. W moim przypadku zmiana diety poprawa blisko 0%, ćwiczenia - poprawa 100%
@@januszdanielczyk A nie przyszło do głowy, że ludzie się inaczej odżywiają niż Pan? Wtedy konieczna jest informacja o prawidłowej diecie bo jak ktoś waży ze 150 kg to sobie krzywdę zrobi tymi spacerami. Albo będzie myślał, że też dobrze je a spacery nic nie dają :(
A co będzie jak przez pewien czas np ok 10 lat nie wyleczycie nadciśnienia?
Ono przejdzie w niewydolność serca a w tej chorobie średnia przeżywalność to już tylko 5 lat-
i koniec balu!
teoretycznie jest to możliwe, dlatego pracujemy nad wcześniejszym wyleczeniem nadciśnienia, bo dużo łatwiej jest zapobiegać nić leczyć, a choroby w początkowym stadium jest dużo łatwiej wyleczyć niż w stadium przewlekłym
dziekuje
😀😀
11:20 troche jak Forrest Gump 😉
😀😀
👍☘️👍☘️👍
😊😊
Skurczowe to wyższe i rozkurczowe - niższe
a co z podcisnieniem?
Będę chodził piechotą po fajki …dwa w jednym …same pożytki 👍
Fajki odradzam
Jestem za a nawet przeciw.
❤🌞🍀
Spaceruję od lat po 7 km i nadal mam nadciśnienie które mamod 30 roku życia a mam 60 lat sport jazda na rowerze spacery
A nie boisz się o wycieranie się chrząstki w stawie biodrowym? Chrząstka się nie regeneruje. Czekać Cię może operacja wymiany stawu biodrowego.
Czytałam,że właśnie ruch powoduje wytwarzanie kwasu hialuronowego,człowiek jest stworzony do ruchu.
@@krystynafoltyn9849 A ja gadałem z rehabilitantem. Nic nie jest w stanie odbudować chrząstki, która się zużywa.
Skąd wzięło Ci się tak wysokie ciśnienie? Prowadziłeś zły styl życia? Nie ruszałeś się w ogóle? Czy może stres?
Bzdura.Całe mnóstwo filmikow po angielsku o odbudowanej naturalnie chrząstce.
@@DA-ln5kz Podeślij linki.
A więc ruch to zdrowie...potwierdzam
Dziękuję za komentarz
Nadciśnienie powstaje z powodu niedotlenienia mózgu. Gdy pójdziemy na spacer dotlenimy mózg i organizm nie będzie musiał podnosić ciśnienia, żeby dostarczyć odpowiednią ilość tlenu mózgowi.
Skad Pan wie ze wykeczyl skoro ciagle pan chodzi na spacery?
Wystarczy wykonać pomiary tętna i ciśnienia. One bezbłędnie określają stan zdrowotny w zakresie nadciśnienia tętniczego
@@januszdanielczyk mam na myśli że jeśli by Pan zaprzestał chodzenia,to ciśnienie wróci do 150?
Doper@@AndrzejKot-pg8zh Doprecyzowując tę myśl. Na początku w tzw. okresie przejściowym, który trwał kilka miesięcy to tak było - po zaprzestaniu chodzenia ciśnienie wracało do nadciśnienia. Jednak po okresie przejściowym i utrwaleniu tego schematu w głowie zmieniła mi się automatyka i niezależnie od tego, czy chodzę czy nie chodzę ciśnienie mam prawidłowe. Mierzyłem w różnych porach dnia. Z reguły jest to na poziomie 120/80.
To tak w skrócie. Natomiast praktycznie rzecz biorąc - jaki ja mam interes w tym, żeby wykonywać czynności, które generują mi nadciśnienie i najdziwaczniejsze choroby? Żadnego nie mam w tym interesu. Natomiast mam interes w tym, aby utrzymywać ciśnienie tętnicze na właściwym poziomie i to właśnie robię. Dzięki temu jestem zdrowy i mam zamiar być zdrowy.
Człowiek stworzony jest do ruchu, więc z braku innych aktywności, jak praca fizyczna, spacer jest niezbędny.
Prosze Pana to Nie bylo wysokie ja mam 200 100
W Pani przypadku sugeruę kierunek kardiolog i wykonanie badań oraz wyregulowanie ciśnienia za pomocą odpowiednio dobranych tabletek. W tej chwili medycyna serca jest tak dalece rozwinięta, że za pomocą leków można ustawić sobie takie ciśnienie jakie się tylko zechce z dokładnością mniej więcej do 5 jednostek.
Mgr fizjoterapii.
...
Nie chcę być domuczliwy, ale jak z chorowani ludzie mogą pomagać innym Efektywnie?
"schorowani"❤
Człówieku JAK KTOŚ ma problemy z chłodzeniem ???I czekam na Odpowiedż!!!!
Rower
Rower stacjonarny inaczej treningowy/cena od 300 zł wzwyż/
Ciekawe jakie ma Pan ciśnienie u lekarza, bo zakładam że czasami odwiedza pan lekarza. Z odkładaniem tabletek trzeba być ostrożnym, na pewno musi się lekarz zgodzić. Z nadciśnieniem nie ma żartów, u większości chorych nie ma opcji odstawienia leków.
Do lekarza chodzę bardzo rzadko i głównie po to, aby potwierdził, że jestem zdrowy, bo są mi potrzebne zaświadczenia o zdrowiu, aby brać udział w kursach lub studiach.
Ciśnienie w gabinecie mam normalne na poziomie 130/85.
Dlaczego pacjent ma podwyższone ciśnienie w gabinecie lekarskim. Z prostego powodu. Ponieważ boi się tego, że jego choroba może być groźna.
Ja dla odmiany się nie boję. Idę do lekarza, jak do kawiarni na luzie. Nie straszna mi żadna diagnoza, ponieważ najstraszniejszą przeżyłem w roku 2003, kiedy dowiedziałem się, że mam chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych (wtedy chodzić nie mogłem) i na to lekarstwa nie ma.
Więc na przekór medycynie wyleczyłem chorobę zwyrodnieniową. Teraz mogę nie tylko chodzić, ale również biegać, skakać i tańczyć. W ten sposób zaskoczyłem nie tylko swojego lekarza, ale w ogóle całe środowisko lekarskie.
I tak na luzie idę do lekarza pokazując mu jak jestem zdrowy, a on cóż - dziwi się wszystkiemu i nie dowierza, ale wyniki i moja sprawność mówią same za siebie.
@@januszdanielczyk Gratuluję i życzę długich lat w zdrowiu.
@@CarlitoBrigante643 Dziękuję
tak komputer i tabletka to normalka oczywiscie do konca zycia tak nas lecza
Nie można było opisać spaceru zamiast tego wodolejstwa ? Chodzę tyle, a tyle, z takim tempem tyle, a tyle razy w tygodniu przez np. 3 lata i wtedy by to było pomocne.
Nerwy podnoszą ciśnienie wtedy nawet intensywny spacer nie pomoże....
@@MałgorzataKustra-d1x Jeśli tytuł filmu mówi o czymś to powinien być właśnie o tym
Po jezdzie ma rowerze spada mi cisnienie do 110 i 70
Bieganie jest za ciezkie choc waze 60 kg
Chodzenie mnie nie ineresuje.
Najlzejszy jest rower,
Teraz sa takie leki ze tylko lezec i brac hahahaha.brawo za wytrwalosc.
Juz od kilku lat prawie kazdego dnia chodze na spacer okolo 2 do 3 kilometrow i malo to wplywa na cisnienie. Przed chwila trafilem po spacerze na ten masterial i zmierzylem cisnienier.
Pierwszy pomiar 165/75 drugi 154/76 / trzeci pomiar 145/70. Nie wiem dlaczeg trzy rozne pomiary i taka roznica. Nie ma reguly . Jednemu spacer pomaga a drugiemu nie
Ważne jest aby robić pomiary przed i po spacerze i na tej podstawie sprawdzać.
Jeśli chodzi o pomiary, to wszystko jest prawidłowo. Ciśnienie jest zmienne. Ważne aby wykonać pomiary jeden po drugim i w tych samych warunkach np. bezpośrednio po spacerze lub 30 min. po spacerze.
Jeśli wykonujemy kilka pomiarów to trzeba je nauczyć się interpretować.
To co sie mierzy w gabinecie, to jest pomiar ciśnienia w Spoczynku. Czyli jeśli pacjent przed wizytą u lekarza zrobi sobie np. sprint, to pomiar u lekarza jest obarczony dużym błędem. Jeśli pacjent przed wizytą u lekarza się zdenerwuje np. pokłóci się z innym pacjentem czekającym w kolejce, to również pomiar obarczony jest dużym błędem. Robiąc pomiary w domu mamy większe możliwości kontroli siebie.
Dzien dobrym, nie widze kolejnych filmie o nadcisnieniu. Jakub jest tytul?
Ja też mam nadciśnienie, ale już sobie nic z tego nie robię mam leki darmowe od 7 lat ,a to co darmowe to nic nie wsrte😅😅😅😅
Ciekawe, ja bez spaceru mam 175 :100 a gdy szybkim krokiem przejdę 50 metrów to będę miał około 260:125 lub często wyłączy się ciśnieniomierz, dlatego wydaje mi się to trochę dziwne.
Tu nie chodzi o to, aby iść szybkim krokiem, tylko takim, przy którym ciśnienie spada. Szybkość kroku trzeba dobrać eksprymentalnie mierząc ciśnienie przed i po marszu.
Przypominam, że to jest spacer dziadka takiego 100-letniego, a młodzieńca, któremu się gdzieś spieszy
Stare przysłowie mówi:,, RUSZAJ SIĘ BO ZARDZEWIEJESZ OD LEŻENIA BYKIEM NA LEŻANCE.JAK LEŻEĆ TO NAJLEPIEJ NA RUCHLIWEJ KOLEŻANCE i DUŻO RUCHU NA JEJ BRZUCHU!🤣🤣😂🤭
Dokładnie
Noooo właśnie.
A jak z żylskami bo ja mam na jednej nodze i przy wysiłku taki ból że nie można wytrzymać chociaż pracuje na działce ok 8h ziemię różne prace
Z żyłami to raczej kierunek lekarz specjalista naczyniowiec. Należałoby sprawdzić drożność żył i zdiagnozować, czy nie ma tam jakiejś zakrzepicy, albo innych chorób żył. I te choroby trzeba zacząć leczyć. Jeśli się okaże, że zyły są zdrowe, to przynajmniej jeden problem jest z głowy. Wtedy trzeba szukać innych przyczyn. Może to być miażdżyca kończyn dolnych albo najprzeróżniejsze przykurcze mięśni i osłabienie mięśni. Wtedy fizjoterapia i malutkimi kroczkami odbudowa zdrowia, siły i sprawności. Być może będzie dodatkowo potrzebna konsulatacje lekarska lub leczenie lekami
@@januszdanielczyk żylymam czyste kilka krotnie usg prawa noga gdzie występuje duży żylaki przykrość mięśnia ponad kolanem do nie wytrzymania i nie można rozładować bo jest wewnatrz
@@lechcupa8576Na odległość ciężko jest coś jednoznacznie podpowiedzieć, bo z tego co widzę gdzieś jest przekłamanie informacji pomiędzy tym, co pokazuja dotychczasowe badania, a tym co czuje pacjent. Potrzebna by była bardziej celowana i specjalistyczna diagnostyka funkcjonalna, jeśli chodzi o mnie musiałbym zastosować diagnostykę palpacyjną, aby wykryć miejsce bolesne i potem poszukać przyczyny dlaczego akurat tam boli a nie gdzie indziej. Więc rekomenduję wizytę u fizjoterapeuty. Gdyby był problem ze znalezieniem fizjoterapeuty na miejscu - zapraszam do mnie do gabinetu.
@@januszdanielczyk dzìekuje proszę o adtes
@@lechcupa8576 Przyjmuję codziennie w Toruniu i średnio dwa weekendy w miesiącu w Warszawie
Tel. 696141444, 602500931