ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്..2 മാസം ആയി 102 kg ഉണ്ടായിരുന്നു.. ഇപ്പൊ 89 kg ആയി..വ്യായാമം ഒന്നും ഇല്ല..പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി.. അരി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി..ഫുൾ fruits vegetables..താരൻ മുഴുവൻ പോയി..100% റിസൾട്ട്.. എൻ്റെ അനുഭവം.. ഇപ്പൊ വല്ലപ്പോഴും ആഗ്രഹത്തിന് ഞാൻ സ്നാക്സ് കഴികുന്നുമുണ്ട്..
നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക പച്ചക്കറി ദാരാളം കഴിക്കുക, ചോറ് കുറച്ചു കഴിക്കുക, രാവിലെ അര മണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുക ഇതിലുപരി മധുരം തീരെ കഴിക്കാതിരിക്കുക 2ആഴ്ച കൊണ്ട് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് 👍😊
Avoid Sugar,Tea and rice, കൂടുതൽ vegitables and fruits add cheyyuka, ആവശ്യത്തിന് മാത്രം ആഹാരം കഴിക്കുക. Gym l പോയി weight training ,squat ചെയ്യുക നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക , നന്നായി ഉറങ്ങുക, നല്ല പ്രതിരോധ ശേഷി,ആത്മവിശ്വാസം , നല്ല body ഇതൊക്കെ നമുക്ക് കിട്ടും, ക്ഷമ വേണം അത്രേ ഉള്ളൂ ❤❤
Madam വളരെ നല്ല അറിവുകൾ ആണ് എല്ലാ വിഡിയോകളും പക്ഷെ ee പഞ്ചസാരയുടെ കാര്യം parayananengil എനിക്ക് ഒരു effectum കിട്ടിയിട്ടില്ല ഞാൻ മാസങ്ങളോളം നോക്കിയതാണ് അതെന്താവും madam ഒന്നു പറഞ്ഞു തരാൻ പറ്റുമോ
മാ ഡo ഞാൻ 3 മാസമായി പഞ്ചസാരയും മധുര പലഹാരങ്ങ ളും: ഒഴിവാക്കിയിട്ട് ഞാൻ 104 Kg വെയ്റ്റ് ആണുള്ളത് 41 ആണ് കുറഞ്ഞിട്ടുള്ളു ഇപ്പോ ഴു o കഴിക്കുന്നില്ല പക്ഷേ പിന്നീട് വെയ്റ്റ്. ക്കുറയുന്നില്ല എന്താണ് കാരണം പ്ളി സ് റിപ്ളേ . ഇതിനു വേണ്ടിയുള്ള ഒര് വീഡിയോ ചേയ്യാമോ
Njn one month njn sugar cut off cheythuu...nte oily acne prone skin anu...day by day nte skin improve avunnath enik feel cheyan patunund...thank you mam for valuable information ❤️
Hi doctor .I have pores in my two sides of face and pimples and its marks which serum i have to use now i am using vit c with vit e serum is it my correct choice plz plz reply.
ഒരു വർഷം ആകുന്നു പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയിട്ട്..... വയറ്റിൽ വായു കെട്ടി നിൽക്കുന്നപോലെ ഉണ്ടായിരുന്നത് കുറഞ്ഞു....സ്കിൻ കുറച്ച് സോഫ്റ്റ് ആയി....അല്ലാതെ വണ്ണം, weight കുറഞ്ഞില്ല
Njan kore months ayi sugar avoid cheythu..weight koranju..periods correct ayi..pcod de prasanam kore kalamayi undyirunn...periods epolum late ayirunn..ipo nalla mattam und
എനിക്ക് 3 മാസമായി pcod കണ്ടെത്തിയിട്ട് ഞാൻ ഫുൾ diet ആയിരുന്നു. മധുരം ആദ്യമേ എനിക്കിഷ്ടമല്ലാത്തത് കൊണ്ട് മുഴുവനായും നിർത്തി ചോറ് കുറച്ചു, ബേക്കറി നിർത്തി, 20 minute daily നടക്കും.ഞാൻ ആകെ 50 kg ഒള്ളു. കൊറച്ചു day മുന്നേ ബ്ലഡ്‌ check ചെയ്തപ്പോൾ sugar 70 ഒള്ളു.. അപ്പൊ ഇനി കൂട്ടാൻ മധുരം ഇനീം കഴിച്ചു തുടങ്ങണോ.. എന്താ ചെയ്യാ 😢
ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ഒക്കെ ശരി തന്നെ ' പക്ഷേ ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ വിശദികരിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഡോക്ടറുടേതായി കണ്ടു. അതിൽ വിത്തൗട്ട് ചായ എന്ന് പറയുന്നില്ല. ഇവിടെ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാനും പറയുന്നു. രണ്ടും വീഡിയോസും തമ്മിൽ വൈരുദ്ധ്യമില്ലേ എന്ന് സംശയം.
Divya ഡോക്ടറിന്റെ advice പ്രകാരം ഞാൻ രണ്ടര മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ കുറഞ്ഞു. Without exercise. മധുരം full കട്ട്‌ ചെയ്തു. ചോറ് അളവ് ഒരു സ്പൂൺ മാത്രമാക്കി. അങ്ങനെ ചെറിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം change ചെയ്തു. Thank u doctor ❤🙏🙏
![เปิดบ้าน นาราเครปกระเทย 1 ไร่ ขายขาดทุนหลัก10ล้าน เอามาใช้หนี้!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/0jz84VFWVP4/mqdefault.jpg)
![30 ชั่วโมงคนเดียว บนรถไฟชั้น 3 โซเวียต [Around The World Ep. 2]](http://i.ytimg.com/vi/MlE9boAVqDA/mqdefault.jpg)
ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്..2 മാസം ആയി 102 kg ഉണ്ടായിരുന്നു.. ഇപ്പൊ 89 kg ആയി..വ്യായാമം ഒന്നും ഇല്ല..പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി.. അരി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി..ഫുൾ fruits vegetables..താരൻ മുഴുവൻ പോയി..100% റിസൾട്ട്.. എൻ്റെ അനുഭവം.. ഇപ്പൊ വല്ലപ്പോഴും ആഗ്രഹത്തിന് ഞാൻ സ്നാക്സ് കഴികുന്നുമുണ്ട്..
Sathyam aano
വ്യായാമം ചെയ്യാതെ food മാത്രം നിയന്ത്രിച്ചാൽ muscles weak ആവും.
Good 👍
ചോറ് കഴിച്ചിരുന്നില്ലേ ഉച്ചക്ക് പോലും
നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക പച്ചക്കറി ദാരാളം കഴിക്കുക, ചോറ് കുറച്ചു കഴിക്കുക, രാവിലെ അര മണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുക ഇതിലുപരി മധുരം തീരെ കഴിക്കാതിരിക്കുക 2ആഴ്ച കൊണ്ട് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് 👍😊
നല്ല ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ. ഷെയർ ചെയ്തതിനു നന്ദി 🙏🏼
Doctor പറയുന്നത് പോലെ ഇന്ന് മുതൽ നോക്കട്ടെ. ഞാൻ വെല്ലം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അതായിരിക്കുമോ മാറ്റം വരാതിരുന്നത്
എന്റെ മുഖം കുരുക്കളും കറുപ്പ് കലകളുമാണ്. Face dark ആണ്
Hi Dr, പനംകല്കണ്ടം ഷുഗറിന് ഒരു substitute ആണോ?? ഞാൻ സാധാരണയായി black tea കുടിക്കുമ്പോൾ പനംകല്കണ്ടം ആണ് use ചെയ്യുന്നത്,
Avoid Sugar, Coffee, Tea, Alcohol. Tobacco and Meat. You'll be your genuine self.
Avoid Sugar,Tea and rice, കൂടുതൽ vegitables and fruits add cheyyuka, ആവശ്യത്തിന് മാത്രം ആഹാരം കഴിക്കുക. Gym l പോയി weight training ,squat ചെയ്യുക നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക , നന്നായി ഉറങ്ങുക, നല്ല പ്രതിരോധ ശേഷി,ആത്മവിശ്വാസം , നല്ല body ഇതൊക്കെ നമുക്ക് കിട്ടും, ക്ഷമ വേണം അത്രേ ഉള്ളൂ ❤❤
Athe correct anuu.. One week thanne result ariyn pattum.. Energy level koodum... Also face fat nannayt koryumm
ഇതൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം ന്ന് ആഗ്രഹം ഉണ്ട്. പക്ഷേ ഒരു ചായ പോലും ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല
ചായ പോലുംന്നല്ല ചായ ആണ് main ആയിട്ട് ഇവിടെ ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്തത്.
മതുരം ഇല്ലാതെ കട്ടംകാപ്പി കുടിക്കുക
അത് തന്നെയാ എന്റെ അവസ്ഥയും @annajose342
@@shifana_shifaശരിക്കും 😂
Mam jaggery ,sweetcorn,dates ithokke sweet annalo athokke cut cheyyano ????
എനിക്ക് വയറൊന്നും ഇല്ല. Face കൂടുതൽ വണ്ണമാണ്. Hight 169 weight 75,76
സത്യമായ കാര്യം polichu 💐
സന്ധ്യ ദീപം പരിപാടി യിൽ ദിവ്യ ചേച്ചി യെ എന്നും കാണാറുണ്ട് 😍🙏
Shugar stop Aakkiyal Melinjjavarkk kuyappamunddo .medam? Pinnayum meliyo🥺
Lime water sugar idaathe kudikaamello
ente ponnu dr...neighbourbrs..sugar thodilla.bakery itemsum but ellarum urakkam thoonghiyum ksheenavum ulla aalkara..adha doubt
Madam വളരെ നല്ല അറിവുകൾ ആണ് എല്ലാ വിഡിയോകളും പക്ഷെ ee പഞ്ചസാരയുടെ കാര്യം parayananengil എനിക്ക് ഒരു effectum കിട്ടിയിട്ടില്ല ഞാൻ മാസങ്ങളോളം നോക്കിയതാണ് അതെന്താവും madam ഒന്നു പറഞ്ഞു തരാൻ പറ്റുമോ
ചായ കുടിക്കാറുണ്ടോ
@@DrDivyaNair Mam pls reply chaya sugar avoid cheythu kudichal kuzhappamundo.
ചായ ozivakkano@@DrDivyaNair
Good 👍👍 mam fig matti pazham alla. Athi pazham ane.
ഞാൻ ഇപ്പോഴാണ് കണ്ടത് എന്തായാലും രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ട് ഇതിന്റെ മറുപടി അയക്കുന്നതാണ്
Thank you Dr 🙏
Result undo
രണ്ട് ആഴ്ച ആയില്ലേ
Let me try it.. Current weight is 60 kg
ഈ വിലപ്പെട്ട അറിവ് തന്ന ഡോക്ടർ നു 🙏❤🌹🌹
പഞ്ചസാര ഒzhiവാക്കുമ്പോ തല കറക്കം പോലെ പിന്നെ ശ്രദ്ധ കിട്ടില്ല sugar കുറയാറില്ല withdra sysmptoms ano
Njan 6 masamayi sugar upayogikikathath oru albhuthavum ithuvare nadannittilla
ini nadakumo doctor mem
മാസങ്ങൾ ആയി നിർത്തിയിട്ടു.. ഒരു ഗുണവുമില്ല 😊
മാ ഡo ഞാൻ 3 മാസമായി പഞ്ചസാരയും മധുര പലഹാരങ്ങ ളും: ഒഴിവാക്കിയിട്ട് ഞാൻ 104 Kg വെയ്റ്റ് ആണുള്ളത് 41 ആണ് കുറഞ്ഞിട്ടുള്ളു ഇപ്പോ ഴു o കഴിക്കുന്നില്ല പക്ഷേ പിന്നീട് വെയ്റ്റ്. ക്കുറയുന്നില്ല എന്താണ് കാരണം പ്ളി സ് റിപ്ളേ . ഇതിനു വേണ്ടിയുള്ള ഒര് വീഡിയോ ചേയ്യാമോ
ചോറും കുറയ്ക്കണം
Njn one month njn sugar cut off cheythuu...nte oily acne prone skin anu...day by day nte skin improve avunnath enik feel cheyan patunund...thank you mam for valuable information ❤️
Hi doctor .I have pores in my two sides of face and pimples and its marks which serum i have to use now i am using vit c with vit e serum is it my correct choice plz plz reply.
Serum use ചെയ്താൽ pores മാറുമോ?
Enthayalum nokkititt thanne karyam
Barly nalladano
ഏതൊക്കെ ഫുഡ്‌ ഒഴിവാക്കണം
Appol namake bodyle sugar tanu poko pls replay ( side effects vallo undo )
ഞാൻ 2 മാസം മധുരം ഒഴിവാക്കിയപ്പോൾ സംഭവിച്ചത് എന്റെ കഴുത്തിന്റെ പോലും ചർമ്മം ചുളുങ്ങിപോയി എന്നതാണ്😢😢
Athentha
Fruits use cheyamoo?
Can I take fruits like watermelon which have sweet
ഒരു വർഷം ആകുന്നു പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയിട്ട്..... വയറ്റിൽ വായു കെട്ടി നിൽക്കുന്നപോലെ ഉണ്ടായിരുന്നത് കുറഞ്ഞു....സ്കിൻ കുറച്ച് സോഫ്റ്റ് ആയി....അല്ലാതെ വണ്ണം, weight കുറഞ്ഞില്ല
പ്രദീക്ഷ kaividaruth
Hai.... സുന്ദരി 😊
Hai...കോഴി 😊
Type 1 diabetics ne kurich Oru video idamo
Sure
ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാമോ
ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഒരു മാസം കൊണ്ട് 3kg കുറഞ്ഞു. ഒപ്പം workout ചെയ്യുന്നുണ്ട്
👍
Njn sugar max korach nokki... Pimples koravund.. Skin clr aayi
Glamour kurakan marunnunda?
Thyroid ullavark useful aano
ഗുഡ് മെസ്സേജ് 👍👍❤️❤️❤️
Honey kazhikan pattumo dr?
Fruits കഴിക്കാമോ
Smart doctor
I will try this
Dr. 3gred piles nu homeo treatment konudu marumo....?
സത്യം പറഞ്ഞാൽ പഞ്ചസാര ആണോ കരിമ്പ് ആണോ പ്രശ്നം? കരിമ്പ് കുഴപ്പം ഇല്ലകിൽ ശർക്കര കഴിക്കാൻ വേണ്ടിയാ? അറിയാവുന്ന ആരെകിലും ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ?
ശർക്കര പറ്റുമോ
Hi doctor. Instead of sugar can we use Panakalkandam
ഇതൊന്നും ഇല്ലാതെ പറ്റുമോ എന്ന് നോക്കു
Actually with out this if I take tea it is creating lot of gas problems
@@anithajob2408 avoid tea also if u can.
I am trying but I have an addiction to tea
1 month sugar ഒഴിവാക്കിയാൽ ശരീരത്തിന്ന് special power വരും, and ശരീരവേദന കുറയു,
Ok doctor ❤
Thank you
Thank you divya ma'am. Expecting more videos like this...
Sure 😊
ആകെ ഒരാശ്വാസം രാവിലത്തെ ഒരു ചായയായിരുന്നു ഇനി അതും നിർത്തണോ 😢
Yes
ഞാൻ ചായകുടി നിർത്തിയിട്ടു ഒരാഴ്ചയായി.. ഒന്നര kg കുറഞ്ഞു
I can't do that bcz iam a pastry chef, എന്നാലും ഞാൻ ഈ വീഡിയോ full കണ്ടു
ഞാൻ 6 മാസം no suger no rice 108 കിലോ നിന്ന് ഇപ്പൊ 78 കിലോ ആയി
ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാമോ
Panjasara 3 days ozhivakiyappo thanne ykittum raavileyum nalla thalavedana aann.vallappozhum maathram fruits vaangikunna vittil ollatha njan adhond sugar kuranj thalakarangi veezhonna ammeyk pedi.athukond 3 dhivasamkoodi njan inn oru biscuitinte pakuthi kazhichu 😢oru kuppi honey kazhichathinte paada njan ippo thadikuraykan pedapaadupedunnadh 😂
Njan kore months ayi sugar avoid cheythu..weight koranju..periods correct ayi..pcod de prasanam kore kalamayi undyirunn...periods epolum late ayirunn..ipo nalla mattam und
Me to❤
Sugar ath mattan pattuvela madam😎
Thank you dokter
1 month nokki, oru mattavum illa madam
Sugar test ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ദിവസം ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം medicine കഴിച്ചതിനുശേഷം ആണോ test cheyya
No. Fasting
Super advice. ❤❤❤.
എനിക്ക് 3 മാസമായി pcod കണ്ടെത്തിയിട്ട് ഞാൻ ഫുൾ diet ആയിരുന്നു. മധുരം ആദ്യമേ എനിക്കിഷ്ടമല്ലാത്തത് കൊണ്ട് മുഴുവനായും നിർത്തി ചോറ് കുറച്ചു, ബേക്കറി നിർത്തി, 20 minute daily നടക്കും.ഞാൻ ആകെ 50 kg ഒള്ളു. കൊറച്ചു day മുന്നേ ബ്ലഡ്‌ check ചെയ്തപ്പോൾ sugar 70 ഒള്ളു.. അപ്പൊ ഇനി കൂട്ടാൻ മധുരം ഇനീം കഴിച്ചു തുടങ്ങണോ.. എന്താ ചെയ്യാ 😢
ഡോക്ടർ അരി ആഹാരം ചോറ് ഒക്കെ കുറക്കണോ
വീഡിയോ ഇട്ടിട്ടുണ്ട്
Njan 4 days ayappozhee skin clar akan thudangiii..complete sugar cut aakiyapol..nalla pimple prone skin arun ..
👍👍
@@DrDivyaNair madam..nalla sweet ayitulla dates kazhikkamooo sugar diet chyumbm
Doctor anik face fat onumillaa but sugar reduce chynm enn ind appa sugar koracha oruvad otoo
പഞ്ചസാര Danger ആണ്
Nice one, Divya!
Thank you 🙂
@@DrDivyaNair Welcome 😊
Rice ozhivakkano?
super
Doctor.. Sugar ന് പകരം stivia കഴിക്കാമല്ലോ അല്ലേ..?
പാടില്ല broo.. പകരം ഡേറ്റ്സ് ഉപയോഗിക്കാം
Super🌹
Divya mom😘❤️!!
ദിവ്യ✋✋
ജിതേഷ്സത്യൻ
Dark chocolate kazhikamo
Best
😂
Njn try cheythu result kittiyatha without exercise
👍👍
ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ഒക്കെ ശരി തന്നെ ' പക്ഷേ ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ വിശദികരിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഡോക്ടറുടേതായി കണ്ടു. അതിൽ വിത്തൗട്ട് ചായ എന്ന് പറയുന്നില്ല. ഇവിടെ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാനും പറയുന്നു. രണ്ടും വീഡിയോസും തമ്മിൽ വൈരുദ്ധ്യമില്ലേ എന്ന് സംശയം.
6 മാസം നോക്കി ഒരു കാര്യവും ഇല
അരി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ മാറ്റം വരും
Very usefull വീഡിയോ
❤ great
Good information Dr. 👍😍❤
💯
Divya ഡോക്ടറിന്റെ advice പ്രകാരം ഞാൻ രണ്ടര മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ കുറഞ്ഞു. Without exercise. മധുരം full കട്ട്‌ ചെയ്തു. ചോറ് അളവ് ഒരു സ്പൂൺ മാത്രമാക്കി. അങ്ങനെ ചെറിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം change ചെയ്തു. Thank u doctor ❤🙏🙏
❤❤
👍👍👍👍👍👍
Ithu teenagers num pattumo?? Pls reply
Sure
ഡോക്ടർ ഏതോ ഒരു സിൽമാ നടിയെ പോലെ ഉണ്ട് 😜
👍🏻
👍👍❤❤
love u❤👏👏👏👏
😊
❤👏🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤
🎉
Honey use cheyavo
പഞ്ചസാര പെട്ടന്ന് കുറച്ചാൽ ഷുഗർ കുറഞ്ഞു പോവില്ലേ
ഇല്ല
Njan chaya marame kudikkoo othiri thadiyund ippo
പാൽ ചായ ഒഴിവാക്കു