RESULTADOS DA PRIMEIRA SEMANA DE DIETA E TREINO
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Voltei pro foco gurias
E os resultados estão vindo!!!
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Mulher tu é humana isso acontece ! Eu engordei 10 kg e estou me sentindo péssima sabe ! Nunca cheguei no peso que estou ! Vc é maravilhosa!
Eu tava com 76 kg aí comecei fazer exercícios e dieta ... Em mais ou menos 2 meses emagreci 7 kilos e tô continuando a rotina de emagrecimento. As vezes como besteira mais q eu perdir peso , eu perdi 😁😁
Você é maravilhosa de maissss!!! Caraca te amo! Obrigada por tudo! Estou focadassaaaaa! Graças a Deus em primeiro lugar e em segundo por achar esse canal dessa mulher incrível. Kiny Deus usa você para transformar vidas! Eu agradeço infinitamente.
Vcs tá de parabéns, Me motiva, eu estou há algum tempo fora do foco,Mas não vou desistir.
Ahhh sua linda! Isso mesmo não desista 💜💜
Você é maravilhosa Kinny! 💖 O importante é não desistir e você é um ser humano normal, não é porque trabalha com a internet que você tem que ser perfeita! Como você falou, o importante é não desistir, e é isso o que nos motiva! Sua garra, sua força, te admiro demais 👏
Me identifiquei muito , adorei seu vídeo e sua sinceridade, to nessa tbm, exagerei na semana e engordei aí deu aquele sentimento de desânimo chato , mas bora lá de novo, faz treino novos favorzão
A minha tá agora igual a sua quando na semana do 64 kls
Kiny, antes de te conhecer eu já tinha tentado várias vezes começar uma rotina de treinos e uma alimentação saudável. Não conseguia. Depois que te conheci parece que ganhei força pra realizar minha meta. Você me ajudou demais. Sou muito grata. Você é maravilhosa, engraçada, forte, uma mulher foda de todas as formas
Nossa,você ganhou uma nova inscrita ,você é muito sincera, e,simpática eu amei seus vídeos, já fiz uma maratona aqui 🤣🤣🤣 . Você é outras TH-camr reais ,tem me motivado a continuar. Muito obrigada viu ! Você nos inspira. ❤🌻
Depois conta sobre sua transição e seu big chop Kiny!!!
Amiga esses dias na Paraíba é época de festa junina e estou comendo tudo e é muito difícil de ver as pessoas comendo pamonha canjica de milho verde aí eu ja vou mim inspirar em você , porque agora não tô conseguindo mim controlar, mais amanhã vou voltar para minha rotina saudável 😁🙏 Gosto muito de você 🥰❤️🙏😘
Oq povo gosta é de sinceridade mulher. Os outros canais a maioria gosta de enfeitar com mentiras pra conseguir so like e visualização
Você admitindo que também falha e começa de novo faz a gente se identificar ainda mais com vc, isso é humano ninguém é perfeito
Kiny vc e uma inspiração !Dei uma vacilada essa semana mais já estou voltando ao ritmo e postando no meu canal para motivar sempre!!!!
Ain.. Amei esse vídeo guria.. Eu tava nessa vibe também. Sou bem focada na academia, mas nas últimas duas semanas tive uns problemas e não fui. Tô voltando a ativa hoje e inclusive com a alimentação também. Espero ter reduzido um pouco as medidas até final desta semana. Moro em Porto Alegre e o frio tá bem complicado, mas não me impede por isto de ir a academia. Pois chego lá e já sinto outro clima. Tô seguindo teus conselhos. Obrigada!!
eu amo a kiny humana, a kiny que tbm erra e que sempre me ajuda a seguir uma vida mais saudavel
Eu eliminei 30kg,isso em 2019,e estou mantendo até então não engordei novamente,o segredo é colocar na cabeça que "dieta" não é algo temporario,vc tem que começar uma alimentação que dá pra levar a vida toda,claro que no início tem que cortar radicalmente massa,doce,fritura,refri,enfim,mas depois vc tem que ter noção que esse tipo de alimento vc só pode consumir uma vez na vida,principalmente se vc tem facilidade de engordar, que é meu caso.
Passando pra dizer q vc é minha inspiração diária. Papai do céu abençoe sempre vc e sua família!!!
Ahhh sua linda obrigada 💜
Kiny, você é um ser humano como qualquer outro. E ainda bem que você escorrega também ! Porque você é gente de verdade, você não é engessada, não é aquela blogueira que a gente vê e pensa que nunca poderia alcançar o nível dela, e sim aquela que mostra da onde saiu e onde chegou e que sofre como nós, meros mortais, e que às vezes pisa na jaca como qualquer outro.
Por favor, não mude quem você é por medo do que vão pensar de você. O que as pessoas falam, criticam e odeiam, falam mais sobre elas do que sobre você.
Obrigada por todo o conteúdo e incentivo ❤️
Guria, estamos juntas nessa foco!
O que eu mas gostei foi da sua sinceridade em mostrar que somos ser humano e temos nossos momentos de alto e baixo. Agradeço por vc mostrar sua realidade e mostrar que isso não acontece só com a gente Tmj 💓🌟🙏🏻
Admiro ainda mais pela sinceridade e vida real real ... a vida é assim e vc é humana ... feliz de vc me inspirar
Eu tava pesando 73 kg e com exercícios e comendo menos emagreci (não me privei de nada), estou pesando 61 kg agora. Esse fds comi muito mais do que eu deveria, mas agora vou voltar a comer direitinho.. 🙌🏼
emagreceu em quanto tempo? to com 73kg e nao consigo emagrecer de jeito nenhum 🥺
@@flaviab4137 em 1 ano mais ou menos! Foi aos pouquinhos.. comecei reduzindo as besteiras, depois baixei aquele app "Fat secrets" pra contar as calorias e fiz alguns treinos da Carol Borba. Agora emagreci - 1kg... é bem de devagar. Mas consigo manter.
Vc e muito iluminada eu estava precisando ouvir tudo isso ,pq estou assim desmotivada pq acabei ganhando 4 kilos mas vou voltar pra dieta agoraaaaa !Obg vc e muito especial ❤️😘
Arrasou linda tbm tou na luta aqui, tou no segundo do 2° mês de treino em casa ❤️
Guriaaa você é incrível 🥰🥰Obrigadaa por nós inspirar demaisss ❤❤
VC É SIMPLESMENTE PERFEITA
MARAVILHOSAAAAA
Maravilhosa ❤️❤️ minha inspiração diária 🥰🥰🥰
Ahhh sua lindona 💜
Eu estou 7 kg a cima do meu peso que acho ideal . Queria muito ter força pra começar a emagrecer mas nao consigo. Tenho dois meses até meu casamento no civil e queria muitoooooo emagrecer até lá. 🥺
Incrível constância é a chave né mulher💃👏👏👏 adoro aprender contigo
Que legal ver o antes e depois na tela kiny VC é minha inspiração 😍
Voltei super focada ! Amo teus vídeos 🥰👏👏
Não tem como julgar , somente agradecer por compartilhar essa experiência ! Obrigada 😊
comecei minha dieta tem 4 dias já me sinto mais leve😅
Vc n É louca é vdd
A gente dá uma desinchada acredito que é retenção de líquidos
@@cleciaribeiro4380 verdade verdadeira...e agora já tô com 3k a menos...quero perder 12k.
@@lucelianascimento9412 verdade!!
Maravilhosaa!❤
Guriaa, água aqui no sul tá difícil😭😭
Bendito seja o nosso chimarrão ❤
Ja fiquei viciada nos videos dela
Boa noite eu tenho um bebê e fais um ano sesta fera e Pacei por duas cilujia e através dese vídeos pesava 88 kilos e já perdir 10 kilos muito feliz .
Acho bem arriscado vc dizer que "foram quase 2 kg em uma semana e pra muita gente pode parecer pouca coisa" quase 2 kg é MUITA COISA pra qualquer pessoa, teus resultados são maravilhosos!
Também preciso voltar e vou!
Vc nos motiva e isso é ótimo. Bjoooo
Emagreci 6.900 em 5 semanas , agora faz duas semanAs que não emagreço nem um kilo . Mas foco esta semana , não vou desistir 💪
Primeira a COMENTAR, melhor notificação, melhorou bem ....
Ahhhh sua lindona! Ainda não cheguei lá na vou continuar 💜
Kiny,adoro vc ,também moro no RS e amei saber que vc está fazendo aulas de inglês .keep studying dear !
Que bom que você tá conseguindo minha linda! Fico feliz❤🙏
Vc está de parabéns linda eu estou aqui precisando perder 10 k está difícil
Arrasou kiny, eu comecei a me exercitar dia 19/04 e comecei a me alimentar saudável, no primeiro mês não emagreci, no segundo engordei 1kg, kkkk mas pesquisando vi que é normal, pesei sexta-feira e emagreci 2kg e minhas medidas mudaram drasticamente e estou muito feliz. Vc foi minha musa inspiradora. Bjo
Ahhhh que orgulho de você 💜💜
Oi kiny vc é uma inspiração pra mim me indentifico muito com vc passei por três gestação a última cheguei a pesar 98 kilos foi q quando eu ganhei minha neném na última gestação resolvi mudar comecei a fazer reeducação alimentar exercícios em casa porq devido as minhas três crianças ser pequenas não tenho com quem deixar e sem tempo ai fiz em casa mesmo e consegui e consegui perde 30 kilos hoje estou com 67 mais eu também fiquei parada alguns meses aumentei 4 kilos mais comecei junto com vc na segunda-feira e já notei uma diferença estou menos inchada estou junta com vc bora de luta não podemos parar esse é um hábito q devemos levar pra vida toda porq se parar ganhamos tudo de novo desculpe esse texto grande mais nesses anos q eu te acompanho nunca comentei nada mais hoje estou aqui com um pouco de vergonha mais não aguentei de tanto orgulho q tenho de vc Deus abençoe sempre vc é sua família
Kiny também perdi minha mãe meu pai eu tinha 14 anos hoje tenho 23 isso também ajudou a eu ganhar peso entrei em princípio de depressão mais estou curada graças a Deus e meu esposo q me ajudou muito ele é um esposo maravilhoso ele também emagreceu junto comigo perdeu 15 kilos estou ajudando ele a perde mais porq ele é obeso se Deus quiser ele vai saí dos 3 dígitos parabéns pra vc amiga te chamo de amiga porq vc é muito especial
Amoo seus vídeos guri 🥰❤
Vou fazer isso to com 62 kilos amei o seu resultado ♥️♥️♥️♥️
Vamos juntas 💜💜💜
Amo seus vídeos, engordei 3 kilos, mas não tenho ânimo para recomeçar, sempre falo que vou recomeçar, e nunca faço!
Ai guria to nessa de voltar tmb
Tem uns 3 meses q não faço dieta nem exercícios engordei uns 5 kilos , não tenho vontade de fazer nada t vendo agora estar me dando uma.vontade de fazer de novo .
Mas estar difícil pq não consigo me controlar com doce.
Ai ai mas estou gostando das suas dicas , não vou desistir vou voltar. Um bj grande
Tira as folhas da salada com antecedência da geladeira, só a quantidade que você vai comer. Assim na hora da refeição, as folhas já estarão na temperatura ambiente e você vai conseguir comer.
Minha inspiração ❤️
Oiii guria 😍😍😍
Aqui nem Belo Horizonte também tá gelado eu também só quero cousa quentinha acho que esse mês não vou perde nada mais vou fazer meu melhor
Voce e muito real nega nao liga pras criticas que que nao te elevam a algo melhor!!!!🙏🙏😍😍😍
Ahhhh gratidão Maiara 💜💜
Maravilhosa!👏👏👏💜💜
Que bom👍 presiso de pessoas assim também💖 amo suas dicas👍👏👏 vou voltar com tudo agora😘😁😁kk
To precisando muito emagrecer,meu marido me humilha muito 😭😭ele falo que a ex dele tem filho e nao ta gorda que nem eu eu sei q engordei muito tnho dois filhos tenho 24 anos...
Nossa muito errado da parte dele falar isso né , não é fácil ficar em forma sempre! Mas você vai conseguir 💜
Faça por vc e não por que ele quer ou ele te pedi , e reavalie seu esposo , pq isso aí não é homem não !!!!
Eu já passei por isso e aprendi com minha filha a me amar, me valorizar, e oq os outros pensam n me afeta mais, tudo q faço é pensando em meu corpo, minha saúde, não pensando nos comentários dos outros. Levanta sua cabeça e começa devagar, tenho certeza q vc é linda e ele n sabe valorizar.
Emagreça e largue ele
@@flor28859 issoooo
Parabéns! Eu parei de treinar porque estou com crise de enxaqueca, mas continuo com Reducação alimentar. Beijos, Natal.
Nossa Kiny eu tbm fico nessa de tomar café com leite, mas isso não faz bem.😘❤️
Minha musa inspiradora 😍😍😍...
Ahhh sua lindona 💜
Vou viajar e voltarei certinho após 😃 viagem curtinha então bora nosso projeto saudável.
Guria eu ganho peso rápido igual a vc, então super entendo perfeitamente
Eu sou muito difícil pra beber água consigo no máximo um litro e pouco e dieta tá difícil até pq nesse frio dá só vontade de comer preciso eliminar uns 6 quilos 😭😭
Tinha parado mais retornei com força total vamos lá cúria
Cheguei agora aqui, tenho filho pequeno e não tem ninguém pra me deixar,pra poder ir pra academia,e tbm trabalho por conta própria,então o tempo e meio apertado 😞
Preciso perder barriga e ganhar massa, tô maratonando aqui no canal 😅🥰😍tô Amando
Eu também sou do Rio grande do Sul aqui tá um frio de lasca 5 graus .Eu também nao consigo comer salada no inverno.
Legal 👍👏👏👏
Eu também não consigo comer salada no frio
Academia fez muita diferença 🤔q pena q eu não tenho como pagar e também 3 crianças pequenas e o esposo fora o dia inteiro só me resta se virar em casa dá dicas aí de perder gorduras em casa👍
Dieta e exercícios de HIIT e Cardio dá pra você fazer em casa numa horário que as crianças estiverem dormindo ou brincando ou sei lá assistindo TV.
Olá Kiny, fala se vc toma anticoncepcional, sem tem alguma dificuldade por conta dele ou se é tranquilo a perder de peso ?
Kiny faz o desafio da chloe ting de 2 semanas em casa
Eu tava bem focada em malhar e fazer dieta mais daí chegou o frio e eu me joguei nas guloseimas e parei com tudo
Posta no insta oq vc come em um dia sua alimentação seus treinos!
Adoroooo o seu canal , trás mais vlogs ❤️❤️❤️❤️🎥
Que bonitinha a manu falando eu juro 😍
Academia sua é top. Amei 🥰
Oi miga vc e um amor 🤩
Kiny sou igual vc emagreço fácil,em todas as partes do corpo mais a pouchete não consigo eliminar totalmente e nem chega perto de trincar o abdômen kkkk tem alguma dica amiga😙😙
Eu ja cheguei no peso ideal perdi 18 mais a barriga continua com poxete so jesus na causa kkkkkk
Uma ideia é Sopinha de legumes pra janta 🤗
Orgulho de ter me inscrito nesse canal 👏🏻😍
Chegando agora mo seu canal... Amando seu jeito de falar.. Mto esclarecedor e fácil de entender..
Tem algum q fl de cardapio p perder peso?
Tenho dificuldade de tomar café sem açúcar 😭
Tome chá sem açúcar no lugar ...
👏👏👏👏👏
É impressionante, é só voltar para a rotina que as coisas se alinham. Memória muscular é uma benção nessas horas hahaha. Eu sou ao contrário, se eu me descuidar da alimentação viro um graveto kkkkk
Que ideia ótima, brinquedoteca na academia. Pena que aqui não temos
Kiny como faço pra fica sem barriga igual você qual dica você me dar
Já é linda essa guria🥰😍😍
Compartilha sobre a transição capilar 😍
Oi Kenny vc toma anticoncepcional? Tenho dificuldade p emagrecer, acho q é por causa do anticoncepcional.
Eu tbm , estou com esse problema
Eu também, queria saber se tem alguma coisa a ver
Estava pensando em colocar o diu
Meninas, pelo que eu sei o "anti" influencia sim, o processo é mais lento, mas ele não é um empecilho não. Tem vários vídeos aqui explicando a relação e na literatura encontramos vários estudos apontando as relações. MAS SUPER DA PARA EMAGRECER OU GANHAR MASSA TOMANDO, SÓ VAI DEMORAR MAIS.
Atrapalho um pouco sim , porém não é o totalmente culpado de vc esra com sobrepeso. O que engorda mesmo são as besteiras e coisas que sao puro açúcar.
Eu tomei anti por 10 anos até tem 1,6 meses q fiz laqueadura e Karen com ant e emagreci um pouco porém não muito.pra ficar magra mesmo só quanfo eu realmente paro com tufo que toda a nós sabem que incha e engorda
Eu moro em Curitiba e aqui também está muito muito frio, estou com dificuldade pra comer salada e tomar água tbm
Eu cheguei nos 59,8 e pesava 73 kg estou muito feliz
como?😭
@@aninhamoraes4027 Jejum intermitente junto com reeducação alimentar e exercícios em casa.
maravilhosa v😍😍😍
Kiny sua linda fala sobre sua alimentação
Amooooooooo aiaoakajsjd ♥
Kenny eu estou com a mesma barriga q vc quando vc mostrou o antes, mais o pior é q já tentei de tudo pra perder ela é não consigo 😪
Kiny seus vídeos são ótimos mais Tá muito parecidos sempre a mesma coisa e só uma dica
Gosto muito do seu vídeo 😘
To nessa de voltar e ainda to caindo muito ganhei 10kg nessa quarentena😭😭😭😭
Parabéns👍👏👏
Como emagrecer qnd se está no peso ideal??? Estou desesperada pq não emagreço mais, meu peso tá ideal mas ainda queria perder mais uns quilinhos 😔
Eu gostaria de saber como vc é que horas vc toma o psyllim
Preciso tomar pq tenho meu intestino muito preso
Tem videoa dos chas que vc tomar???