COMO PERDER A BARRIGA E EMAGRECER ? Mitos e verdades
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Ah mas eu faço tudo certo e não emagreço"
Será mesmo ?
Nesse vídeo vou te dar alguns motivos que provavelmente é o que está te impedindo de emagrecer.
📌Projeto #fitcomaKiny participe do grupo no telegram • PROJETO FIT COM A KINY
📌O link do grupo está nesse vídeo • COMO CALCULAR CALORIAS...
📌Compras no supermercado • COMO ORGANIZAR AS COMP...
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📌Ms siga no Instagram Instagram ...
TODAS VEZ QUE ALGUÉM REAGIR A ESTE COMENTÁRIO EU VOLTAREI E ASSISTIREI O VÍDEO +2 VEZ KKKKK 😎❤️
Jura?????
Tábom vai la
Eu dizia que nunca iria tomar café sem açúcar cortei açúcar e hoje não consigo mais adoçar o café foi uma Vitória pra mim
Meu sonho e minha maior luta, diminuir muito mas perdi o prazer de tomar café 😔, pra não ingerir o açúcar deixei de tomar como antes. Evito !
Olha onde vc já está Kiny! Quase 300k estou contigo desde os 80k.
Decola amada vc é merecedora de todo sucesso👏👏🍀
Então tá difícil eu estou tão viciada em malhar todo dia em casa, que se eu não malhar 1 dia já fico mal cá. É muito bm dá mas disposição pra tudo😎
Sou magra, mais ficou a pochete depois da gravidez, já tô me sentindo mau! Ela nunca sai
Sempre é bom experimentar as coisas em diferentes formas. Eu por exemplo não gosto de canoura cozida, mas amo a cenoura crua ralada! Cenoura em pedacinho pequenos no arroz tb como de boa. Então é bom brincar e experimentar com os ingredientes. Uma coisa que me ajudou muito, foi na época q eu estava no mestrado e fiz um acordo de não fazer dietas restritivas nesse momento já tão estressante. Daí negociei comigo: ok, sem tirar nada, que tal adicionar coisas? E fiz um projeto de ir adicionando ingredientes saudáveis na dieta. Pegava um ingrediente e preparava de variadas formas (uma boa dica é a playlist doPanelinha chamada "o que tem na geladeira", em que a Rita pega um alimento e mostra 5 formas distintas de prepará-lo).
Gata vc devia fazer um e-book com receitas saudáveis baseada na tua alimentação ia me ajudar muuuito.
🤗🤗🤗
Eu já eliminei 7 kg .me inspirando em seus vídeos.
Amo as dicas dessa maravilhosa que amo💜 não canso de te ouvir nunca🥺🥺 por mim ficaria aqui 30 minutos de vídeo te ouvindo e te assistindo 😍
Ganhei meu dia 💜💜💜
Ela tem Instagram
@@samysilva4801 Sim. @kinyvieira
Engordei 26 kilos na gravidez,no começo não tava ligando muito em me cuidar
Começava a dieta e fazia exercícios e logo desistia 😂😂
Mas em janeiro tirei uma foto e vi o quanto tava gorda além de me cansar muito fácil..
Enfim já perdi 13 quilos,tô na metade do caminho mas muito feliz.
Vc me inspira muitooo😍😍
Kiny cheguei a pouco tempo e estou amando seu canal tbm to na luta pesava 112agora to com 94 e ta dificil.
Eu adoraria gostar de melancia, mas só o cheiro dela me embrulha o estômago. Tb não gostava de abacate mas experimentei ele salgado, simplesmente amei
Eu entrei agora no grupo tô muito animada .
Comecei ontem a fazer exercício
Sou magra,mais vou fazer os exercícios para ganhar massa muscular 😍
Meu Deus amo essa mulher maaaaaaara😍obrigada por nós ajudar sempre kiny! Já eliminei mas de 8 quilos com suas dicas maravilhoso e principalmente com o seu sermão 😂😆 te amo guriaaaaa😘🤗
Sextooooouuu com vídeo novo da Kiny ❤
Queria dar milhões e likes nesse vídeo 😍
Aiiiii ganhei meu dia 💜
Amoooo quando aparece notificações de seus vídeos ❤️🥰 Maravilhosa 💗
Ahhhh sua linda 💜💜
@@Kinygomes 😊❤️❣️
Eu amo seus vídeos sempre eu vi no TH-cam você mas nunca consegui assistir você primeiro vídeo já me apaixonei você fala tudo que a gente precisa e é uma coisa verdadeira agora eu não paro de ver seus vídeos
A melhor notificação 😍
Tu é maravilhosa mulher 😍 seguindo tuas diquinhas...❤
Parabéns e obrigada pelas orientações Kiny.
Que VÍDEO NECESSÁRIO! ❤️ Vejo TANTA gente falando de cortar 100% os carboidratos, fazendo jejum de 24 horas, comprando produtos light, diet, etc... E a alimentação saudável é mto mais simples que isso. E tudo é equilíbrio. É comer um lanche quando tá com MTA vontade, mas ao mesmo tempo se conscientizar de que devemos evitar todos os dias...
Oi querida desde que assisto seus videos com suas dicas emagreci bastante no prossesso de emagrecimento nao tinha me pesado ainda ,hoje me pesei fiquei surpresa perdi bastante funciona mesmo basta ter foco e nao desistir ...😊😊😊
Vc é linda dimais. E suas dicas são maravilhosas e seu humor e sua determinação é dimais. Dá força de vontade para qualquer pessoa que queira perder peso ou começar uma vida ativa em se exercitar. 😘😘
MARAVILHOSA!!!! 😍❤️
Eu como de tudo. Não curto jiló mas faço como uma farofinha com ovo e farinha de milho e fica muito bom bem temperadinho. Procuro sempre pensar no benefício do alimento.
Ahhh já emagreciii 03 kg com suas dicas 😍
Acho que estacionei, pq não perco peso, venho comendo muito legumes, salada, arroz integral e não entendo, meu metabolismo tá adormecido.😄😄
Tem que mudar a estratégia colega! Nosso corpo se acostuma , por isso estacionamos. Estou começando um canal agora cheio de dicas... da uma olhada lá!
Meu insta @eudani.cruz
Amei o vídeo e sua explicações me ajudarm muito :)❤
Gosto de tapioca mais misturada na massa vai chia , linhaça e farelo de aveia uma colherinha de cada .
Boa noite guria 💪🤝👏👏🙌🙌sua família é linda e abençoada por Deus
Vídeo maravilhoso. Está me ajudando muuuuuito , Kiny 🙏🏾
Ah. .. não consigo comer jaca, fico enjoada só com o cheiro
Você é demais!!! Vídeo maravilhoso, me fez refletir muito, estava precisando das suas sábias palavras❤eu não consigo comer legumes e verduras... bem de vez em quando😜
Amei as dicas, parabéns!❤️
Boa noite estou tentando comer direito uma coisa q fiz q amei foi q finalmente diminuir no arroz nossa foi ótimo agora verduras é saladas eu ñ gosto amo é ñ gosto de nada com gosto muito forte de sal.😊
Consegui perder 12kg com muito exercício em casa e uma alimentação saudável. Mas perdi o foco e engordei 4kg .
Gostaria muito de voltar com os exercícios mas não consigo .
Kiny lindaa💗💗
Obrigada 💜💜💜
Haaa kiny eu te amoooo sou de Macapá
Haaa ela respondeu jesus haaaaaaaaaaaaaaaa
Bom dia kiny viera eu Sou Madalena Ventura falo apartir de Angola fica no continente africano gosto muito dos teu video
Ótima orientação.
Cheguei aqui não sei como 😂😂 já tem mais de 1 mês.....viciada na dica do café com curcuma e maca peruana ...aliado com uma boa reeducação alimentar já perdi 2 kilosss....melhores dicas é dela❤
Aí eu me animei mais ainda e todo dia eu vejo o vídeo seu você tem uma alegria contagiosa e anima gente hoje eu já fui correr na praia hoje eu vou seguir certinho as suas dica
Amo os seus vídeos 😍 manda beijo pra mim, meu nome é Letícia ,seus vídeos tem me ajudado muito nessa caminhada bjs linda
Um beijão Letícia 💜
Oiiie kiny 💜
Oii! Uma dica muito boa é colocar alguma fibra na massa da tapioca,antes de assar, tipo chia. Fica muito gostoso :)
Kiny fazer um vídeo falando da sua dieta diária
Amiga já fiz vários , pesquisa Kiny alimentação 💜
Eu adoro comer manga😋 estou aprendendo a comer de maneira certa substituindo os alimentos por alimentos saudáveis.obrigada pelas dicas os resultados já estão aparecendo.xooooo pochete 😜😁🤗
Muito boom👏👏😁♥️
Amooooooo teus vídeos 😍😍😍😍😍😍 tá me ajudando muito no meu emagrecimento ❤❤
🥰🥰😍😍😍
Uma coisa que eu não consigo comer é mamão.e desde criança cque não como,só o cheiro da vontade de vomitar.mais sei que é saudável.queria poder gostar kkkk
Eu estou nessa fase de perder peso depois do pós parto eu estou amando os vídeos
Muito bom!!!
Ola!nossa como vc parece a nicki minaj ja te falaram.Estou adorando seus vídeos 😃
Faz vídeo falando sobre ciclos de carbos!😘😘
Ameei
amo seus vídeos ❤
Amo teus vídeos 😍
Eu consegui emagrecer mas a barriga não some 😞
Já estou a 3 semanas reeducando minha alimentação não tenho muitos resultados ainda mas me sinto bem melhor
16:41 o limão também é bom juntamente com o almoço ou janta para maior absorção de ferro.
Amei o video ❤❤❤
Meu nome e Pamela tenho 25 anos tenho 1,57 de altura peso e 68 kilos preciso emagrecer comecei fazer caminhada segunda-feira passada reeducação alimentar Minha meta e chegar 57 kilos vamos que vamos ate final desse ano vou chegar em nome de Jesus cristo
Maravilhosa.. ..
oiii kini foi assistindo seu video que consigui eliminar 23.minha meta e eliminar mais 10.abrigada
Minha tia botava rúcula na salada, eu ODEIO rúcula, não tem o que faça eu gostar, pra que eu coma, só se for na casa de outra pessoa (o que é raríssimo) pra não fazer desfeita.
Vey só ouvir verdades 🤦🏻♀️🤔
Uso azeite pra fazer comida mas na salada eu também não gosto
Duas coisas que já tentei comer e não desce de jeito nenhum: mamão e rúcula, Deus que me perdoe, mas não desce, se descer volta com certeza kkkkk
Eu não consigo gostar de macaxeira e abóbora 🥺
Eu queria achar aqueles vídeos mais antigos, de exercicios. Onde estão ?
Kiny, eu não gosto de Melão, Melancia e Mamão.....kkkkkk dai vi um video de Nutricionista falando que deveria tirar tudo de farinha do café da manha e deixar apenas frutas como Melão, Mamão e Melancia...Socorro kkkkk
Não consigo comer Brócolis, chuchu, beterraba!
Eu amo.
Já consegui ☺️
Maravilhosa,amo os seus conteúdos.
Qual o intrasgram dela vc tem
Pode me passar n.to achando ela
Eu tô tentando emagrecer já tem um tempo mas eu tava bem desanimada mas aí eu vi um vídeo seu depois outro
Eu não gosto de ovos cozido😅🤭 vejo você comendo todo dia, não enjoa? Bjs lindona
Eu já tente mil vezes comer pão integral e ñ desce com nd .kkkkkk
Eu já tomo café sem açúcar sem adoçante a um tempo chá e suco também
Tb detesto manga,nem o cheiro quando passo por ela no mercado rs
Ai tem duas semanas que estou desanimada😑ja perdi 20 quilos mas parece que estou recuperando tudo...queria voltar ao foco mas ta dificil
Continua firme e forte mulher vc vai conseguir não desanima faça um esforço por, vc por sua saúde, começa quantas vezes for necessário mais nunca pare, tenta todo dia, se hoje não conseguiu tenta amanhã e assim vai, uma hora vc consegui mais não desista.
Acredite em Você
@@beasilvasouza muito obrigada por suas palavras ❤
👏🏻👏🏻👏🏻💥
Tem muita proteina vegetal que são mais saudáveis q as animais. Grão de bico, feijão, lentilha, ervilha, soja, tofu. Emagreci 5 kg
E verdade
Eu posso usar a chia e a linhaça sem bater
Kkkk acabei de fazer isso. Eu fico beliscando todas as vezes que vou da a comida do meu filho ,mim lasquei 🥺🤣🤣🤐
Kkkk aí guria 😅
Não consigo comer jiló...Ja tentei mais não desce.
Boa noite , Linda!
Como faço para acelerar metabolismo!😘
Você fez the originals ?
Eu não consigo comer rúcula e agrião.
Gostei do vídeo (◍•ᴗ•◍)❤
Amo❤❤ eu não tenho esse medo todo de comer mais não, no começo eu tinha até perceber q eu comendo um prato com arroz, feijão, carne e salada sustenta bem mais doq um ovo cozido com salada kkkkkk hj em dia só faço umas trocas mais saudáveis ao invés de comer doces eu como bastante fruta como doce sim só quando eu estou com vontade de vdd, tomo café e chá sem açúcar fui tirando aos poucos e acostumei, tomo bastante chá, no calor eu tomo mais chá gelado e é vida, treino todos os dias e estou amando essa nova fase da minha vida😍😍❤
Oi flor, não conseguir entrar no grupo do telegran
Alguma dica pra quem já está no processo de emagrecimento a 7 mês e empaco no peso????
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hoje estava fazendo caminhada pensando em vc , quando bate o cansaço me vem essa foto da capa que vc está com calça e de barriga de fora , logo me animo de novo kkkkk
Eu n consigo tomar chá 😞
Eu adoraria comer ovo mais não gosto 🤭
Não gosto do melão ,já tentei come mas não desce
💜💜💜
Abobrinha é a verdura q não desce de jeito nenhum já tentei comer de maneira diferente m não vai não....