Дискова херния? Три лесни упражнения, които ще ти помогнат.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ม.ค. 2022
- В днешното видео показваме най-честите оплаквания на пациенти с дискова херния и предлагаме три упражнения в домашни условия, с които да си помогнете. Имайте предвид,че за диагностицирането на дискова херния са нужни набор от допълнителни тестове, далеч повече от болка при навеждане напред. Болките при навеждане напред са характерни за дискова херния, но причините могат и да са други. Консултирайте се с Вашият кинезитерапевт, при симптоми подобни на показаните във видеото.
Можете да ни слушате и в:
Spotify- open.spotify.com/show/3scC73Y...
Google podcasts- podcasts.google.com/feed/aHR0...
Apple podcasts- podcasts.apple.com/us/podcast...
Stitcher- www.stitcher.com/show/barbell...
Нашите социални мрежи:
Никсата- nix_therapy...
Цецо- tsetso.tsen...
Момчета, каква е разликата между disc bulge и disc herniation и какъв е преводът на тези понятия в българския език? Благодаря предварително, продължавайте с полезната информация!
При дисковият бълджинг, nucleus pulposus, или ядрото на диска избутва фиброзната тъкан, но не я разкъсва. Можем да го гледаме като първи стадии на херния. При хернията, ядрото вече е разкъсало фиброзната тъкан. За превод на български, disc bulge май си се превежда "дисков бълджинг", не успях да намеря различен превод.
Поздрави и благодаря за подкрепата!
-Цецо
Супер сте, но слагайте картинки, когато споменавате прешлени, фиброзна тъкан, дадено усукване и подобните, вместо само да жестикулирате с притиснати юмруци.
4:15 Когато застанеш на четири крака се нарича колянна опора (в борбата е позиция партер), а с разнопосочното изнасянето на крак и ръка се нарича равновесна колянна опора.
Аз имам дискова херния .и това упражнение ще ми помогне ли?
Мисля че няма да ти помогне. Аз всякакви упражнения правя за дискова херния и няма никакви резултати
Смешни сте
Ki no b
2:58 2:58
Напротив, хич не са смешни, даже са професионални. Ходя на физиотерапия в САЩ и правя абсолютно същите упражнения!!!