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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- 今回はアーモンドについてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひチャンネル登録してください。
■目次
00:00 はじめに
00:36 アーモンドとは
02:27 アーモンドの栄養
03:56 アーモンドのメリット
07:14 アーモンドを食べる時の注意点
09:21 アーモンドミルクについて
▼症状別_再生リスト
〇生活習慣病予防
• 生活習慣病予防
〇筋トレ
• 筋トレ
〇ダイエット
• ダイエット
〇血流改善
• 血流改善
〇脳機能向上
• 脳機能向上
〇腸内環境・便秘の改善
• 腸内環境・便秘の改善
〇骨を丈夫に
• 骨を丈夫に
〇疲労回復
• 疲労回復
〇高血圧防止・血圧低下
• 高血圧防止・血圧低下
〇美肌効果
• 美肌効果
〇免疫向上
• 免疫向上
▼食のトリビアの日常(サブチャンネル)
• 【朝ごはん】トルコで有名なサバサンドを作って...
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/ food_trivia_
#ゆっくり解説 - บันเทิง
最近素焼きアーモンド食べ始めたけど普通においしくて意識しないと止まらない
1日25粒と決めているけどつい超えてしまう
最近店に並んでるアーモンドミルクが気になってたから、ありがたい情報でした。
買ってみます。
デメリットも教えてくれるのがいいね
良いですね。ありがとうございました
うますぎて２０粒で収まらないですw
わかりますｗ止まらないですよねｗ
同じく💦食べ過ぎちゃいます😣
うめぇぇぇ
アーモンド、カシューナッツ、クルミのミックスナッツを食べています。
480g入って900円くらい。安くて美味しいよ。
最近、心筋梗塞になったのでアーモンドなどナッツを少量食べています。大変参考になりました😉‼️
カシューナッツ、マカデミアナッツ、胡桃についても解説をお願いします。凄い分かり易い解説で感動しました。これからも頑張って下さいね。
嬉しいお言葉、ありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
何故かオススメに上がってきました。有益な情報ありがとうございます。アーモンドも好きですがカシューナッツも好きです。かシューナッツはどうですか？
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
ただアーモンド効果飲料は成分表示で結構添加物入ってるからね。
1箱に20個ほど入ってるアーモンドチョコレートが最強ってことか！
アーモンドチョコレート、大好きです😆💗
お勉強になりました。声音は聞きにくいので普通の声音にして欲しいね。
毎日夫婦で素焼きのアーモンドを食べています。毎食後に５粒づつなので１日15粒です。高カカオチョコ95パーセントも食べていますが去年から花粉症が出なくなりました。これからも、この2つは食べます。
アーモンド大好きですが、こんなに優れた働きがあるとは！
ありがとうございます。
音楽も可愛いのとちょっと怖いのとでメリハリがついて良かったです。
リクエストは、アボカドです。
私はアボカドを取り入れて13キロダイエットに成功しました。アボカドは森のバターと言われていますが、栄養素について知りたいです。あと、食べる時の注意点も。カロリーが高いんですよね。よろしくお願いします。
コメント、そしてリクエストありがとうございます😊✨
参考にさせて頂きますね📝🍀
クルミ、アーモンドなどつまみでよくたべます。何でもほどほどがBEST!
BGMがキャッチー過ぎて耳を奪われてしまう😱
前職で輸入食品を多く取り扱ってた頃に生のアメリカ産アーモンドの50lbsカートンを荷卸ししてたけど、それにnonpと書いてあったのを思い出した。
判り易い説明、感謝！ 無塩のミックスナッツを食べ続けます！ ナツメヤシとかの効果も知りたいです。
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
良く勘違いしている人がいるんだが…
種は食べても大丈夫だね！
食べられる種、食べられない種
を皆に教えてやってよ❤️
因みにアーモンドの果肉は薄く食用にならない。アーモンドとして食べられているのは種子の殻を取り除いた仁の部分。
なるほど🤔💭
ピスタチオの効能を知りたいです。
アーモンドとハチミツを混ぜてたべています😊
アーモンド効果はマジで美味しい
そのまま飲んだり、ココア入れるの使ってる
ココアも体にいいからおすすめ
プロテインと一緒に飲んでます。
アボカドについての動画を出してほしいです！
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね🥑✨
準完全食のさつまいも🍠が気になってます！
コメントありがとうございます😊✨
参考にさせて頂きます📝
アーモンドは酸化しやすいんだっけ。だから消費期限が実は短い。買ってきてすぐ食べきらないといけない。
だから大袋入りを買わないほうがいいんだよね。
チョコレートによく入っている種ですね。
チョコレートの種、今度育ててみよう
アーモンドは皮が嫌いです。
飲むアーモンドミルクにしてます。ただアレってモノによって不溶性食物繊維添加されてるんだよなぁ…
リクエストです。
オーツミルクとオートミールについて
ドライフルーツのメリットデメリット
お肉の部位ごとの栄養の違い
ヨーグルトの種菌ごとの効果の違い
蜂蜜の健康効果
を解説していただきたいです(^.^)
リクエスト、ありがとうございます😆💖
参考にさせて頂きます📝
アーモンド好きだなあ。カルフォルニア産のアーモンドを通販やアーモンドチョコレート等でなあ。ただ毎日は食べてないなぁ。20粒までなぁ。
アーモンド、美味しいですよね😋💗
亜麻仁、エゴマ油、エクストラバージンオリーブオイル、オメガ6?脂肪は、難しい。トランス脂肪酸には、注意なぁ🐣
アーモンドとクルミが良いと聞いたので、酒のつまみに毎日食べてるけど。
最近自分で不安になるくらい痩せてきたのはそのせいか❗
なんと😳
私も積極的に食べなきゃです😋✨
ナッツ類最強は くるみで決定してるがアーモンドは美味しいからその点アーモンドは
優れてる、アマゾンで1キロパックを買うんだけど美味くて食べ過ぎになるのが欠点！！
くるみで決定してるんですか？
コレステロールに善も悪も本来は無くて利権から生まれた背景があるというのと
高血圧と塩分の関係についても日本人みたいに海に囲まれた温帯の島国と 陸続きの海が遠い大陸で育った人とでは必要量がだいぶ違うということも
あるそうですが、このあたりも絡めた情報もお願いします。
コメントありがとうございます😊🍀
参考にさせて頂きますね📝✨
初コメです。毎日ファミマの素焼きミックスナッツ一袋と素焼きアーモンド半分食べてます。食べ過ぎかな？１日一食とセットなんであまりカロリー気にしてませんが…💧
ミックスナッツだと、アーモンドの他にマカダミアナッツやピーナッツ、そら豆、胡桃、カシューナッツ等が入っているのでこれらについても気になります。
ナッツはキになるものもならないものもありますよね。
不水溶性食物繊維の摂りすぎによる便秘と脂質の摂りすぎによる下痢で中和される、なんてことはないよなぁ。
確かにミックスナッツには、アーモンドの他にも色々入ってますもんね🤔💭
高齢者で歯があまりないのでミルサーですり潰して、朝晩スプーン一杯、毎日食べてます。
カカオ（チョコレート）のことを知りたいですかねぇ
コメントありがとうございます😊💕
参考にさせて頂きます📝
デーツについて教えて下さい
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
リクエストで～す😉
クルミを取り上げて下さいませませ😁
リクエスト、ありがとうございます😆✨
参考にさせて頂きます📝
アーモンド効果がミルク不使用なのは目から鱗
これからもアップ楽しみにしておりますよー
私も知りませんでした😳
これからも頑張ります😎✨
2年前に就職してから毎日お昼にカップラーメン(焼きそば)を食べてます。
夜ご飯などは色々な物を食べてかたよりがないように気にしてますが、お昼はどうしても時間がなくてカップ麺をたべます。
体に悪いよと言われますが、どれほど体に影響がありますか？
お仕事で時間がないと
どうしても早く食べられるものになってしまいますよね💦
カップラーメンについて、承りました😎✨
@@food_trivia 次の動画も楽しみにしてます。
がんばってください！！
給食で年に何回か出たアーモンドバターめっちゃ好きやった
茶店のモーニングでも出してるとこあるけど、違うねんなぁぁ通販でもあるけど(p_-)
アーモンドもすぐ酸化するから
少量の買って食べ切るように
してる😋アーモンドミルクも
美味しいよね〜
リクは、プロテイン✨✨
おすすめがあればお願いします
給食ならアーモンドフィッシュが好きだった
@@user-fr3xp5uy4h
それ私も好き😋
いつもコメントありがとうございます😊💕
アーモンドミルク、美味しくて飲みやすいですよね😋
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
最近まで、入院していましたが、あまりに入院が長くて病院食に飽きて食べれなくなったので、点滴をしながら、アーモンドを食べるようにしていました。１日２０粒厳守で。看護師さんにも報告をしていました。退院してからはアーモンド中心のミックスナッツを毎日食べています。
1日20粒じゃなく1回20粒食べてます💦
😳😳
デーツの健康効果が気になります
レーズンとかプルーンと一緒のコーナーで売ってます
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせていただきますね📝✨
ビター&スイートって曲を思い出したです。
キャンディコーティングしてあるアーモンドが美味しすぎて破産しそう(笑)
アーモンド毎日食べてる時期は便通もよくて、肌の調子も良かったな(´Д｀)やめた途端便秘と肌荒れに逆戻り（笑）
ピーナツの紹介とかどうでしょうか
ありがとうございます！
参考にします！！
コーエーテクモゲームス「大航海時代Ⅳ」で、アーモンドが薬枠で扱われていたけど、あながち間違いじゃないんですね。
昔の人が薬扱いしていたのは、嘘じゃなかったんですね。
ひじきのヒ素、気になります
コメントありがとうございます😊💕
参考にさせて頂きます📝
米国アーモンド農家からいくら貰った？
…ってくらいアーモンドって結構イィんやな。食べ過ぎは良くないとか、塩分過多に注意は何にでも言える事だから、トータルでアーモンドは嬉しい食品って事だね。
とりあえず10kg食ってきます。
私も、アーモンドにこんなにたくさん良い所があるなんて
知りませんでした😲🍀
健康効果はくるみのほうが上じゃないか、と思ったらすでにゆっくりにありました。
😳😳
アーモンド効果買ってくるわ
砂糖なしのやつ不味いよ
アーモンド食べる時は40個くらい食べてる
素焼きのアーモンドを食べてますが、時々とても美味しい粒(味が濃い)に当たったり、不味い粒(苦味がある)に当たったりすることがあるんですよね
これはなんなんでしょうね
確かにありますね🤔💭
アーモンドは数字のゼロに形そっくりだから0カロリー
なるほどね……その通りだよ
ちょっと前にTH-camでよくやってた、バターの塊1個まるまる食べたらどうなるか気になる
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
ニキビが凄いことになりそう
アーモンド･･･一気食いしてます´д`；
ほどほどが大事ですね😉💕
8:06 500ｇ余裕で食べてました うひっ！
アーモンドは粒単位ではなくて袋単位
アーモンドにはシュウ酸が多く結石の要因になるとも言われています。
その辺りも踏まえての20粒なのでしょうか
グリコアーモンドミルクは甘すぎて…糖分のほうが心配だわ
砂糖無しでも甘い？
アーモンドミルクには
何粒分のアーモンドですか
少し調べてみたところ、商品によって差はあると思いますが、
例えば、グリコの「アーモンド効果」は、
「200ｍｌあたりアーモンド5g使用」とのことなので
アーモンド１粒１ｇと考えると、５粒ってことになりますね😊
ナッツ類特にアーモンドとピーナッツがアレルギーが酷くて好きなのに切ない(´；ω；｀)
好きなのにアレルギーが酷いのは
辛いですよね😢💦
マカダミアナッツが
大好きなんやけど。
アーモンドと
栄養素はどんなもん❓️
マカダミアナッツですね👀
また調べてみますね📝✨
@@food_trivia ３へ。
多忙中に
返信有り難うゴザンス‼️
アーモンド……元々小生的にはイマイチでしたが、今では食べなくなりました😁
以前…ずいぶん前にフライドアーモンドチョコが売られてました。そのアーモンドはかなり美味しかったのですが、ごくごく普通のアーモンドはイマイチです😰
ナッツ類は好きなので、数種類のセット物はアーモンド比率が高いので買いません 😁
普段は単品？一種類の物を買ってます。クルミ・松の実・カボチャの種・ひまわりの種・カシューナッツ・その他一般的な物等々です😋
ま、そゆことで運蔵でした👋
ナッツにも、いろんな種類がありますよね😳🌱
リクエスト♪
ヒハツっていうスパイス。その他のスパイス。
お米の、いろんな種類。グルテンフリー食品。
塩、醤油のいろいろ…。
知りたいこと、たくさんあります～( *´艸｀)
たくさんリクエスト、ありがとうございます😆💗
参考にさせて頂きます📝✨
カルシュウム補充に煮干食べてるで未だやって無かったら
煮干お願いします
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
中部大学の武田邦彦さんが一般的な植物油は身体に良くないと言っているが安価で使い易いけど其れに代わる油は有るのでしょうか？
セイヨウアブラナから採るサラダオイルのことでは？博士は原子物理の専門家ですが余芸で高分子化学にも結構詳しい。そうなるとトランス脂肪酸とプラスチックの差が小さく見えてくる。次に博士が知っているかどうかは知らないけどもセイヨウアブラナにはもともと毒があり、これの成分が薄いのがキャノーラ種。日本種アブラナは元来無毒なのでこちらを使えば良いのに原料入手が楽な西洋種を使っているのがサラダオイルの現状。「アブラナ油」とは唄えないのか。「キャノーラ種」としているね。野生種アーモンドと同じで毒があるんですよ。
博士の最近の話は冗長なわりに大事なところがフワっとしているので確認はできませんが、一般的でない植物油が「代わる油」ではないでしょうか。韓国のゴマ油は物理的な搾油のものしか販売されませんのでそれが良いかと。日本のゴマ油は化学的に採取されているので安価であり韓国人のお土産では重要なモノです。
我が家には大手油糧会社の優待品で有毒油数年分です。イタリア人が直飲みする高級オリーブオイルが欲しい。
悪玉コレストロールっていうけど、これも重要な栄養素なんだよね。風評被害酷すぎない？
最近アーモンドに飽きてピスタチオ食べてたーwやっぱりアーモンドが最強かな！明日買いに行ってきます(・∀・)
アーモンドパワー、すごいですよね😳✨
煎餅とケチャップとマヨネーズが気になります。
コメントありがとうございます😊💕
参考にさせて頂きます📝✨
「アイス」もしくは「ミネラルウォーター」は如何っスか？？
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
8:05
最近、ようやくポテチ等の菓子類を止めてナッツ類を食べるようにしました。
ナッツ類食べてると酒が進みすぎる😅😅
海外では soy milk(豆乳)almond milk cashew nuts milk等のナッツ系乳飲料が人気出回ってますが ブランドにより内容成分が異なり 飲んだら反対に病気になるだろう商品もあります。自分でナッツ購入し作った方が安心さえ思えます。その辺りで色々と詳細情報知りたいです。
コメントありがとうございます😊🍀
また機会があったら調べてみますね📝✨
昔は東北の人が高血圧多いのと塩の摂取量が多いことを関連付けて高血圧の原因は塩の摂りすぎだからと言われたけど、現在では塩の摂りすぎは高血圧の原因ってとっくに否定されたらしいですよ。実際に自分も塩を水に溶かしてまで毎日飲んでるけど血圧はダダ下がり（上１４０→１０５前後）しました。何事も過ぎたるは及ばざるが如しはその通りですね！
効果ありなのがわかる. 特に Almond Milk の値段が高いしね. ( 話しを変わるが, そこまで良い効果があるんだったら ア一ミル より 'ミロ'の方が人気. 話題にならなかったのかな, この ア一モンドミルクの効果が...)
そういえば、ミロも話題になってましたね👀
@@food_trivia 転売ヤ一のせいで, 販売休止.. Almond Milk も買収しろ （笑）
😍😍😍😍😍😍😍😍
古い話で恐縮ですが、45年前の月間雑誌に出ていた「料理研究家」による、ケーキの作り方に「アーモンドプードル100ｇ」と有ったので、「なんだろう？」と真剣に悩みました。其の後、日本では料理やお菓子作りには、何時も＜おフランス語＞を使うことが解ったのですが、其れならアーモンドは英語・プードルは仏語で言語をミックスしないで！Amandeでお願いしますよ。早い話がアーモンドパウダーじゃん。 大きなブラジルナッツも栄養に優れていますが、これは一日に二粒までにした方が良いようです。この黒っぽい殻に入ったナッツなので、殻ごと昔米では差別用語で「黒人の足の指」と呼ばれていました。今はポリティカリーに正しくないので、言われなくなりました。
なるほど🤔💭
アーモンド・・・くるみ・・・
くるみパン・・・
うっ、頭が・・・
素焼きのアーモンドにどハマり中です｡
食べ過ぎないように､袋から３～５粒だけ出して食べていたんだけど…
２０粒も食べていいんですね✨
シンプルな完全食って、茹で卵って聞いた事があるんですが、本当なんですか？
アーモンドって太るの？太らないの？
ゆで卵ですね👀
また調べてみます📝✨
ワイにとっての仙豆はアーモンドです(^q^)
🐉🔥
食べ過ぎないためには小さい皿を用意するのがいいぞ。意外と脳を騙せたりする。
不飽和脂肪酸も太らないよ。太るのは糖質だけだよ。
お徳用買ったら一気に食うからはじめから買わない
60粒くらいやっちまってる気がするわ
大丈夫だ。バカみたいにぼりぼりくってるけど太らないから食えみんな。
体にいいのはわかるんだ・・
だけど歯に詰まるからあまり食べないんだよな・・
分かります🙄💦
なかなか取れないですからね…
登録者爆伸びした？
🤫💖
聞きづらいのが残念。
20粒毎日一ヶ月が限界でした。もう
見るのもイヤになりました。
確かに毎日毎日は飽きちゃいますよね💦
今下痢になってる！！！40粒一気に食った！！
逆に20粒も食べていいんだ
歯に詰まるつまるからと
お年寄りは食べれません
トホホ
酸化あかんのか
もうくわんとこ
チョコみたいに自分では食べれない子供の労働者じゃないの
素焼きアーモンドは美味しくはないです^_^