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Para que a pessoa divida o quadriceps dos glúteos, ela teria que fazer exercícios de cadeia fechada. Ou seja, geralmente quando se trabalha quadriceps tbm está sendo e exercitado os Glúteos.
So faltou a resposta!
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Para que a pessoa divida o quadriceps dos glúteos, ela teria que fazer exercícios de cadeia fechada. Ou seja, geralmente quando se trabalha quadriceps tbm está sendo e exercitado os Glúteos.
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