الكسرة اللي كنت ناكل كل يوم في الرجيم اللي نقصت بيه 25كغ.بالملعقة فقط بدون دلك ولا عجن.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- تعبتي من الرجيم القاسي😓باغية جسم مثالي😍بدون حرمان وبدون تكاليف؟تابعي الصفحة ديالي وراسليني على الخاص اذا باغية تكوني تحت اشرافي اليومي في رجيمك .نعطيك الرجيم ونصححلك تقاريرك ونشجعك ونعلمك كيف ماتعاوديش تسماني.
#صحة #تغذية_صحية #تغذية #خسارة_وزن #دايت_صحي #fitness #fitnessmotivation #santé #fyp #love #lookfitness #gym #regime #reelsinstagram #رياضة #dietetique #diet #photooftheday #summer #keto #cute #like4like #beautiful #healthylifestyle #happy #explore #travel #youtube
اختي من فضلك ديرينا كسرة قمح حبة كاملة ماشي تع فرينة لمعايا جام
دكتور الفايد قال نغلفو الخبز في قماش و مبعد نزيدو في البلاستيك باش يكون عازل 👍 للفاءدة فقط وشكرا
@Sarita Sara اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم،،،ربي يرحمها
انا تاني نتبعو والله ماشاء الله نابغة ويعطي نصائح في القمة
صح كنت نخاف نكونجلي الخبز حتى قال بلي المهم تديروه في قماش امبعد في ساشي وليت نديرىهاكداك بصح بزاف الناس ماعرفوش هاد المعلومة
يعطيك الصحة اختي على هذه. المعلومة هدا وين سمعتها كنت ندير الخبز في ساشي ديراكت ربي يجزيك كل خير،
والله غير كنت رايحة نكتبها فالكمونتر حتى القيتك اسبقتيني،يعطيك الصحة
بارك الله فيك يا مريومة كنت نديرها ونعجنها تيبسلي ونزيدلها السميد باش تتلم بصح درت كيما قلتي جاتني طرية وتلمت و مشبعة بارك الله فيك
Merci. Juste un petit conseil, pour la congélation, il vaut mieux mettre la galette dans un linge propre avant de la mettre dans un sac en plastique. Les gouttelettes ainsi formées seront absorbées par le linge et non par la galette directement.
Amicalement
حبيت نبدا الريجيم مي ماعرفتش باه نبدا موفقين جميعا ان شاء الله ومشكورة حبيبتي
انا نديرها بلا خميرة و نشمخها صبا ح تطلق هي خميرة نتاعها و في مساء نقرصها بلشعير و نطيبها بلا زيت تجي تهبل و خامرة
يعطيك الصحة. فرحت كلقيت الوصفة كيما كانت أمي الله يرحمها تحضرها لكن ما تعلمتهاش عليها لاني كنت صغيرة. نتذكر ذوقها روعة ان شاء الله نخدمها. الف شكر اختي. انا كذلك اصلي من ولاية برج بوعريريج
الحمدوا الله اليوم خرجت طلعت فالميزان نقصت بزوج كيلوا الحمدوا الله
الله يعطيك الصحة ويعافيك حبيبتى مريومة
ختي من فضلك.ديريلنا فيديو على كل الطحين بأنواعه القمح الشعير والفرينة الكاملة و السميد بالفرينة الحمص ......
أن شآء آلله
صح لسانك يا اختي
سلام اختي مريم والله غير كسرة و عليها الكلام هايلة جربتها تقعد طرية شكرا على الوصفة
يعطيك الصحة حبيبتي اصلا بكري وحتى في عهد الصحابة كانو عايشين غير بالشعير ياريت الناس ترجعلو هالكتنا الفرينة البيضة هذي ولي هلكنا أكثر هيا قنوات الطبخ لي بكلها سم في سم قاعدين نسمو في روحنا بيها
مام يما ديرها هاكا بصح ماديرلهاش الزيت والخميرة تخليها مالصبح لعشية تقراص وحدها
كسرتها رووووووعة
تعلمتها على جداها برايجية
نعم نديروها كذلك هكذاك وحطيتها في،فيديو اخر شكرا
اختي انا نعجنها بلازيت ونديرلها شوية خميرة الخبز وشوية خميرة الحلوة ونعجنها جارية منبعد نخليها تريح ونقسمها في صينيات نبسطها نعاود نخليها تريح ونطيبها فالكوشة تجي تهبل وطرية
شكرا اختي على هلخبز الرائع،بصراحة اهل الجزائر محترفين بلمخبوزات،الله يحفظكم انا ايضا اعتمد على الشعير في نظامي ونقصت ٢٠ كيلو ،الشعير نعمة الحمد لله🥰🇩🇿🇮🇶
شكرا ومرحبا
ممكن تعطيني الرجيم لعملتيه وفي كم شهر نقصتي
@@mariamaria2817 صيام الاثنين والخميس وامتناع كامل عن السكر والرز والطحين ،خبز الشعير مرتين بالاسبوع والرغيف صغير.
يعطيك الصحة. سلكتيني عندي شحال وانا نحوس عليها. وعندك الحق نعجنها وتجيني يابسة..ونشفى صح في بلادنا يعيطولها المزامنة. الف شكر ليك
سلام عليكم و رحمة الله و بركته انا ام امين يابنتي عمري 54 سنة وزني فوق 85 اريد نقص من وزني لكين تنقصني ارداة اريد منكي مسعدتي والتزم وتوصل شكر بنتي ربي يصونك و يحفضك مع تحيتي وحترمي لكي
دارتهالي ماما لعزيزة 🥰 والله جاتها كما انت ...لاني راني بالريجيم ..عندي تكيس مبايض
يعطيك الصحة انا نديرها نفس طاريقتك وكي طيب نسقيها بزيت زيتون جي هايلة وتبسس ومليحة حتى لقهوة حليب 😋😋😋سييها ياجارتي😊 انا من الاخضرية ولاية البويرة
راكي جارتي انا من قادرية
اهلا بنت ولايتي
حنا كنطيبوها نفرغو عيها زيت زيتون تزيدلها ف طراوة
بارك الله فيك جربتها وجاتني روعة طرية وتشبع يعطيك الف صحة
انا ثاني برايجيه و انا ثاني نديرها هكذا والمعجزه كيما قلتي مشبعه ومتحسيش بالجوع لمده طوييييله يعطيك الصحه
سلام بنت بلادي علاه صاحبة القناة برايجية
@@anfalbelkorchia682 نعم برايجيه وساكنه في العاصمة
سلام بنات بلادي ربي يحفضكم كامل نموت على لبرجيا خصاره مرحتش لبرج بزاف ...
اسمعوا عندها قروب فلفيس
جات في وقتها عندي ايام وانا نحوس على وصفة مليحا ليا ولماما تعاني من القولون ادعولها رهي في فترة العلاج😥😥😥
ربي يشفيها ويعافيها ياااارب
انا تاني عندي قولون عصبي نوكل كسره الشعير فادتني ياسر
ربي يشافيها ختى
@Sarita Sara رهي تعالج بالأشعة الكيميائية والطبيبة منعت عليها الخبز الابيض والسكر ادعولها ودعولي بثبات
@Sarita Sara ادا على المعنويات دايما مرتفعة وشادة في ربي وانا تشوفوا الدكتور من بكري رني نمل البرتقال انا وياها 🤗🤗🤗شكرا لكي اختي
جربتها وخررجت رووووعة روووعة يعطيك الصحة
سخفتيني فيها وانا صايمة مالفا نخلطها مع فرينة كاملة ومديرها توست بنة ولا اروع لعشية نديرها أن شاءالله
تعيشك الطريقة
@@younesyounes5425 كاس فرينة كاملة وكاس دقيق الشعير رقيقالا حبيتي ديري غير فرينة كاملة وزوج ملاعق كبيرة فرينة عادية زوج معارف زيت الزيتون ملعقة أو ملعقتين كبيرتين زريعة الكتان محمصة ومرحية حبة بيض نقصي شوي صفار تدهني بيه الوجه تاعو ماشي وجهك ههههه وشمخي بماء دافئ وخليها تريح ولي ليها بعد ماكنتي وجدتي مغرفة كبيرة خميرة الخبز مع شوية ماء دافئ يخمرو ضيفيها وخلطي مع الا خير الملح وخليها تخمر مليح بعدها بلا ماتهبطي الخمور حليها شوية بيدك ولويها وحطيها فالمول تاع توست مدهون لا بابيي كويسون وخليها تخمر مرة أخرى حتا تطلع وادهنيها بصفار البيض ورشيها بالزرااع ليحبتي وحطيها طيب وشهية طيبة
كي تجمديها اختي فوتي غلفيها في قماش ولا كاغط ومبعد. ديريها في كيس معلومة ديتها من عند محمد الفايد لانو الضرر يكون كي يلامس الكيس الخبز
أن شاء الله. شكرا حبيبتي
فعلا انا نديرها في طرشونة قبل
أنا تاني شفت فيديو ألي يحكي فيه دكتور على طريقة حفظ الخبز وقال نحطوه في قماش ثم البلاستيك وقال مافيهاش ضرر على صحة 👍👍👍👍
اختي ارجوكي هل خبز الشعير يحدث صوت عند مضغه مثل الرمل تحت الأسنان هل هذا عادي او الدقيق مغشوش ارجو الإجابة
انا اول مره اعمله اليوم بس خليت معه دقيق القمح الكامل قبل ما اشوف وصفتك وراح اجربها باذن الله ❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ***جزاك الله خيرا رانا نستفادو منك بزاف ***ملاحظة برك ختي كسرة الشعير تقدري اديريها بلا خميرة هي واعرة في لخبيز انتاعها نشفى على أما بكري تشمخها في الليل والصباح اطيبها مديرش فيها خميرة 😊اوبالصحة اولهنا *****احنا في الشرق ان9ولولها كسرة الرغدة ***ياكلوها بزاف ناس زمان متخطيهمش على هذاك صحاح الله ايبارك 💖
عندك الحق مريومة كسرة الشعير مشبعة بزاف انا كنت من قبل نفطر وبعد ساعة أو زوج نجوع نزيد ناكل .بصح ملي اعتمدتها وليت نفطر ومانزيدش ناكل حتى الغدا.👍👍
سلام وعليكم اختي الكريمة انا وزني 86 واريد بداية رجيم لانقاص 20كيلو واريد نصيحة منك ورجيم ابدأ به
من فضلك اختي درينا خبز الزرع او خبز خمير
سلام اختي براسك الله فيك انا ناكل خبز الدقيق الكامل بالخير البلدية كونت 110كلغ ذورك رني 76كلغ
تسلم الايادي وممكن تكتبيليالمقادير لاني لا اسمع
مشتركة جديدة ابحث عما يساعدني على نظام غدائي صحي وجدته في وصفاتك شكرا المزيد من فضلك
تتشرحي من القلب وبالتفاصيل باينة تحبي تديري الخير. الله يجازيك بيخير ويجعلها في ميزان حسناتك يا اختي
تقدري جعديها في ورق الزبدة مشكورة جدا
نقدر نكل حتي نشبع متسمنش علي،ضمانتك حنا نقلولها الحرشية وشعير يكون خشين وندروها بلا خميرة ولا زيت فقط ماء غالي وملح،
أنا هادي ختي مريومة هي فطوري في الصباح لكن نزيد فيها في العجن شوية زيتون أسود مقطع ناكل وحدة قد كف اليد ندهنها بنصف فروماجة مع كاس شاي بدون سكر . الله ينورك ختي👍💘
جربتها روعة يعطيك الصحة يامريومة اول مرة نتحصل على الطراوة وفي وقت قياسي توجد يارب يعطيك حتى يرضيك
اختي زريعة الكتان تأكل حب هكذا نصح بيها أطباء البديل الأعشاب وايطا الدكتور محمد لفايد
اذا كليتيها حب والله ماتدي والو اوميغا ثلاثة اللي داخلها. كيما تاكليها تخرجيها حاشاك. قشرتها خشينة غير قابلة للهضم. مافهمتيهمش مليح برك. لازم تتكسر لكن تاكل سوربلاص اقصى حد لتخزينها مكسرة ثلاث ايام وبشروووط
صبحت على منقوع كمون مبعد حليب وحبة مبرجة عادي تغديت عدس احمر وكبيت فيه زيت زيتون لعشية كاش تيزان ولا تاي مر
جربتها جات هايلة طرية يعطيك الصحة
طبختها في الفرن وقرصتها شوي فقط .جاء رووووعة. بارك الله فيك
موالفة ندير نتاع القمح الشعير نخافها ان شاء الله نجربها على طريقتك يعطيك الصحة بصحتكم
اختى درينا معاجن يكونوا ناقسين سكر
صحيتي ...صح لو بلخميرة عربية احسن .. يعطيك الصحة
خلاصتلي للاسف ومع البرد واعر تنجح
يعطيك الصحة خصني روسات تاع ريجيم اختي مذابيك تورينا
انا نستعمل الخميرة البلدية
شكرا حبيبتي ربي يحفظك هذي الوصفة فعلا انتاع الرجيم
جربتها يا مريومه جات شابه كيفك الله يبارك
وهايلا وهيالا كسرة مريومة هايلا جربتها اليوم شكرا شكرا شكرا بلا حدود
ما شاء الله يعطيك الصحة ❤❤❤🌹🌹🌹
ربي يخليك لينا مريومتي ربي يعطيك متتمناي انا نوزن 89بديت 15يوم والله بفديوهاتك نتشجع والتعليقات المشجعة بتوفيق للجميع
اشحال نقصتي
رني على نظام لكيتو
ارواحي نديروه كيف كيف
@@landalooza6060 واشي هذا النضام راني بديت البارح الريجيم ودرت شراءح خبز مشبعة بالنخالة وما جعتش بزاف بصح خايفة ما نكملش ما لقيتش الشعير مرحي
@@Lams920
نظام كيتو جينيك
تع دكتور بيرج
رني مشتركة في ڨروب فيسبوك روعة
@@Lams920
26 فيفري كنت 92و رطل اليوم راني 88
اليوم سمعت صوتك مريومة فرحت كي سمعتك عودة ميمونة
الله يبارك ويعطيك الصحة....أنا تاني درتها وعجبتني وراني ندير بيها الريجيم ..شكرا أختي 👍👍👍👍👍
اختي تعيشي ما سمنكش
مريومة تعيشي قوليلي النخالة كي نكال الخبز تعها تسمن وحدها مع السميد قولي تعيشي ناكل بكمية معتديلة
سلام عليكم انا درت كسره نخاله قمح كامل وسميد ودتها كما لمرجه وحطتها في ثلاجه رحمه ربي شكرا مريومه نشري شعير ونزيد نطيبها الي امام سر
سلام عليكم شكرا لكي اختي على الحرشاية مليحة بصح حبيتك تعملي الحرشاية كيما كانو يديروها زمان جدودنا بالحرشاية الخ شينة و طيب فوق الطاجين الطين و شكرا لكي حبيبتي
قلت للاسف الشعير اللي شرالي راجلي بزاف رقيق. وطاجين الطين هذه لازمها اللي يجي أملس ماعنديش عندي غير تاع المطلوع الي فيه نقش .تلصق فيه
جربتها جااااات رااااااائعة يعطيك الصحة حبيبتي
بصحتكم
يامريومة ختي انا وزني 138 وطولي 1.75 وعمري 34انا راني نعاني باتم معنى راني نعاني ولهذا شجعيني واعطوني ارادة لاني ران محطمة
Courage ma chérie il faut faire du sport et ne pas manger le soir
شينتي شويه
تبغي قناة Suzy fit
راني نتفرج في الفيديو وعجنتها كما انت وراني صائمة وفي المساء نطيبها وناكلها مع شوربة المرمز انشاء الله ربي يحفظك مريومة ❤😘
من فضلك كيفاه وصفة شربة المرمز
@@sirajeddine231 نعم اختي تقلي خضرة في ملعقة زيت وبعد ماتكوني غسلتي الشيشة تاع مرمز ضيفي منها ملعقة أو اتنين لانها تشرب المرق حنا نقولوله هكذا في وهران وضيفي التوابل والقصبر وتمرقي وبعد ماتطيب طحني كل شي بالميكسور وبصحتك اختي 👍
😊
😊
😊
جزاكم الله كل الخير
بارك الله فيك مريومة انا ثاني نديرها صح مشبعة ساعدتني بزاف فالريجيم
اختي مريومة ايعيشك نقدر اندير كسرة القمح ونكلها فالرجيم ايعيشك جاوبيني
الله يعطيك الصحةوالعافية
ربي يحفضك ويسترك وصل انك كلها راءعة راني اشتركت في القنات من فضلك هداك الشعير درتيه بنخالة ديالو و لا غربلتيه ارجو الرد من فضلك انا كنديرها بنخالة تجيني ناشفة منقدرش نبلعو افيديني من فضلك 👍👍👍
اهلا اختي مريم،انا كنت نتبعك فالقناة القديمة و ملي طحتي و قفلتيها و اللّٰه تحيرت عليك،و درك بالصدفة دخلت لقناتك لقيتك انتي،الحمد لله راكي لباس،الحمد لله
نفس طريقتي في تحضير كسرة الشعير يعطيك الصحة والعافية
يا ريت تحطيلنا شحال فيها من سعرة حرارية
درتيلي القلب باه نكمل الريجيم ربي يجازيك ويحفضك
انا نخلي زريعة كتان حب.... نورمال ولا نرحيها. قوليلي
قشرتها غير قابلة للهضم. كي ناكليها حب ماتستفاديش من واش داخلها.
@@Meryouma_diet شكرا لكي
شكرا راني نحوس على الرجيم
يعطيك الصحا مريومة شرح مفصل اليوم نديربها ان شاء الله
مريمة ختتي ربي فرحك وجبرك بصحتك بفصل الله ونت اليوم وزنت روحي من 84 كلو الى 68 مصدقتش لي اني موزنتش ملي بديت معاك الحمدو لله لعقبا ليكوم يا فرشات رجلي قلي مقبل كنتي كي ليلفو وليوم الحمدو للله
مبرووووووك
@@Meryouma_diet الله يسلمك. دوك لزم تورنا كيفه نثبت وزني
@@زهورالريحان-ن3ه كم المدة من فضلك
@@أميوسف-ض4ب3ح مدة 3اشهر نحيت العشاء اي الصيام العكسي
@@زهورالريحان-ن3ه ممتاز شكرا عالرد
يعطيك الصحة انا عندي القولون العصبي مريضة منوا بزاف راح نعود نديرها باذن الله
عليك بقناة اسرار العارفين ربي يشفيك
انا ثاني راني نعاني
اختي مريومة انا ناكلها دارتلي الغازات بزااف كيفاش ندير
بصح ياختي أناعندي السكر واشعير يطلع السكر هكدا قاتلي الطبية
اختي ما نعرفش قناتك قمة في الروعة اليوم شريت شكارة الشعير ونبدأ بها غدا إنشاء الله وربي يوفقك
اعطيك الصحة انا ثاني من بديت رجيم عدت نديرها انا كي نقرصها نطبعها بطابع دائري يجيو قرصات صغار ونحطهم فلمجمد وكل يوم نتناول شكرا على مجهوداتك
هل la farine complète صحية
شكراً على الوصفة، انا نعمل فيها تغيير نستعمل خميرتي البلدية😉😁
كاش نهار نعاودهلكم بالخميرة البلدية أن شاء الله
@@Meryouma_diet ان شااء الله قريبا،انا تعدت عليها منذ اكثر من ثلاث سنوات و الحمد لله 😇
Bonjour mereim en France semoule complète jais trouvé farine de dur intégral je peux faire la galette aussi je tien a vous remercier pour votre gentillesse eT vos efforts Allah yanessarak
يعطيك الصحة حبيبتى ويجعلها ان شاء الله فميزان حسناتك جربتها وجاتنى تسخف بنينة و طرية ماتتصوروش البنات جربوها وعينيكم مغمضين
يعطيك الصحة ختي مريومة على الوصفة
مربومة من فضلك نقدرو نكلوها مع اللبن ولا
اذا بنحط خميره بلديه كم المقدار
Cest domage nous avons pas de semoule en France jais trouvé la farine de blé dure intégral mereim répond moi
شوفو ديروه فوق ورق الطهي يطيب عادي بسهولة
علاش الخسارة مادام نقدر نطيبو بطريقتو التقليدية
جربت عده انواع بصح كجربت هذه النوعيه هاذي لتعود معتمده عندي ساهله وبنبنه بصح لوكان نزيد فاميزان انت المسؤوله ههه
كولي حتى تطرطقي وحصليها فيا هههه
سلام الأخت. انتاع. برا. مكاش. منه حوسو. عل افلوس. والله انتي. تعرفي ربي يخليك حتنا. نعرف. ان جامي نشري. من برا. سلام
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته يعطيك الصحة لبارح شريت دقيق الشعير يعطيك الصحة مريومة رايح نديرها
زعمة الشعير هو نتاع الحامضة
@@رافاييلنادالخديجة مافهمتش ختي
هاذيك يلي نديروها بالشحم والحارة والثوم
@@رافاييلنادالخديجة ايه ختي جي بنينة حنا نقولولها كسرة البصل
@@فاطمة-ط5ف5ط شكرا أختي
عجبتني هدرتك من الڨلب.ان شاء الله نسييها.قنعتني الوصفة
اختي يقولو الشعير مضر ويدير الغازات لاصحاب القلون جاوبيني ان كان صح وماهو البديل تعيشي
Ans motatabia jdida andi sekor tonssion nakdar aela rijim
انا حبيت الوصفة تاع كسرة سميد وشعير لوريتيهلنا
مريضه من ظهري ياسر وهاذ الخطرا قررت نتبع نظام غذائي صحي وعلى ربي ننقص فالمزان.شكرا ليك ختي على النصائح
عليك بالحجامة اختي وادعيلي الله
مريومة انا تاني قبايلية ولايتي برج بوعريريج وانا من الماين اذا تعرفيها كمي انيسيكم
اكيد نعرفها خيار الناس. انا من جعافرة
اريد ان اكون معكي
كاشنهار ديرينا خميرة بلدية
درتها زوج مرات شوفي في الأطباق الصحية
@@Meryouma_diet خلاص نحوس عليها جربت الكسرة جات بنينة
أنا غسلت الشعير ونشفتو ورحيتو عند المطحنة ااحسن مضمون من لي تشريه مطحون
طبعا. انا نروح المطحنة ونختارو وكاين اللي ينقوه ثماك عجائز نلقاهم قاعدين ودايرين بالجفون.
@@Meryouma_diet شكرا على ردك عندي أيام فقط ملي اكتشفت قناتك بالصدفة عجبتيني بزااااااااااااف صوتك روعة ومقنعة جدااااا ومواضيعك هادفة ربي يحفضك أنا كنت 100كيلو والآن راني 89 في مدة شهرين الشهر الأول نقصت فيه تقريب 9كيلو والشهر الثاني قل نقصاني للوزن لماذا نتمنى تجاوبيني مع أني ملتزمة وعندي يوم مفتوح
يعطيك الصحة مريومة
هل نقدر نخدم كسرة الشوفان بلا منطحنو من فضلك الطريقة اشكرك كثيرا