Pilates addominali su una sedia

[@aldu31]

Formidabile sequenza di esercizi, grazie. Se si osservano la corretta retroversione del bacino e i ritmi suggeriti, sono sicura che questi esrcizi si riveleranno molto efficaci! 👏

[@annitafrisina]

Complimenti bella spiegazione..! Che altezza deve avere la sedia per fare qst esercizi in piena comodità (non sono alta )piedi bene appoggiati a terra

[@StefanoFilippo-y5b]

Questo esercizio sono anche per le uomini 🚹 ?

[@michelamanfredi5938]

Ciao .
Che muscoli lavorano .

[@zucchero8542]

Ho letto un commento che fanno male alla schiena..?? Mi puoi delucidare io ho protusioni.. Grz

[@monicaromeo6633]

Troppo veloci, non c'è ripresa tra un esercizio e un altro. Troppo difficili per una un persona anziana.😢😢😢

[@morenacinotti2786]

Fa malissimo alla schiena

[@zucchero8542]

Davvero?? Allora meglio nn farli??

[@Youtubeartemis]

immagino proprio di sì

[@sandraleite.citarda5290]

Questo solo per persone magre 🙈🙈🙈🙈👎👎👎