Dieta MEDITERRÂNEA: O que é e como fazer | MARCIO ATALLA

Dietas restritivas não são a melhor opção porque não provocam uma mudança em seu estilo de vida e seus padrões alimentares. Por isso, a chance de recuperar o peso perdido é muito alta!
Como dieta não é algo passageiro, que tal tentar seguir as orientações daquela que é considerada a melhor dieta do mundo há anos? Veja o que é a DIETA MEDITERRÂNEA e quais são os seus elementos principais nesse trecho da minha entrevista com a médica nutróloga Marcella Garcez.
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[@acaciorocha5700]

Basta encontrar uma academia que goste que você vai com vontade. Rodei a cidade em que moro e encontrei uma que gostei. Vou quatro vezes por semana, falto apenas quando não tem outro jeito, mas com dor na consciência. É ótimo fazer exercícios físicos.

[@carlosalbertomalheirosfial3664]

Marcio Atala.
Cadê a entrevista que vc falou? Manda o link, por favor.

[@rosamariaalvesdasilva6470]

😊😊😊

[@marialiv9280]

Maravilhoso tema...

Eu pesquiso bastante a dieta mediterrânea mas vejo um erro eles dizerem que os lacticínios sao ligth, duvido que eles comam lacticínios light isso é só aqui.

[@goodnice1314]

Se vem deste Global, eu tô fora 👎

[@eloarodriguesdasilva8255]

Adoooro.❤❤

[@reginaceliabonatolima4946]

Ob