Como fazer boas escolhas na alimentação? | MARCIO ATALLA

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2023
  • Essa edição do Bem-Estar & Movimento vai falar sobre escolhas nutricionais. Márcio Atalla recebe a nutricionista e engenheira de alimentos Geórgia Castro para bater um papo sobre quais as melhores escolhas da alimentação. Qual o melhor tipo de sal, açúcar ou óleo, por exemplo? Confira na entrevista!
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  • กีฬา

ความคิดเห็น • 58

  • @valeriapinto2404
    @valeriapinto2404 ปีที่แล้ว +82

    Eu não sei porque as pessoas têm tantas dificuldades sobre a alimentação. É só comer arroz, feijão, uma carne, verduras e legumes. Eu tenho 65 anos, minha mãe 92 e fazemos comida com banha de porco a vida toda. Na minha casa não entra óleo e nem margarina. O sal é o grosso de churrasco iodado, que bato no liquidificador para ficar fininho. É barato e cumpre bem o seu papel que é temperar os alimentos. Obs.: minha mãe aos 92 anos nunca foi internada, nunca fez uma cirurgia, nunca ficou doente, não toma nenhum remédio e faz musculação com uma personal e caminhadas diárias. Eu sigo do mesmo jeito. Sal na mesa nunca usamos e usamos pouco sal nos alimentos. Não comemos absolutamente nada superprocessados. Nunca comemos fast-food. Comemos galinha e ovos caipira. Tomados leite de saquinho aqui da região. Por fim tudo que é processado e com conservantes, não comemos. A nossa alimentação é simples e de verdade.

    • @saraaraujo6219
      @saraaraujo6219 4 หลายเดือนก่อน +2

      Açúcar vcs usam algum tipo?

    • @valeriapinto2404
      @valeriapinto2404 4 หลายเดือนก่อน +8

      @@saraaraujo6219 boa noite Sara! Usamos o açúcar cristal e o mascavo. Não temos restrição alimentar, só não comemos nada processado, absolutamente nada. Não gostamos. Gostamos de comida normal, das antigas, do tempo em que todo mundo era magro porque tomava o café da manhã, almoçava, tomava o café da tarde e jantava até às 18 horas e ia dormir às 20,30. Era assim antigamente e seguimos o mesmo ritmo e só dormimos mais tarde. Nos deitamos às 10. Lá pelas 20,30 comemos um pedaço de bolo caseiro com chá de hortelã que temos no quintal adoçado com mel ou açúcar. Hoje em dia se faz muito terrorismo com a coisa mais simples da vida que é comer. Inventaram tanta coisa sobre comer e as pessoas estão cada vez mais obesas. Eu e minha mãe e muitas outras pessoas mais velhas aqui do nosso entorno, temos o mesmo corpo da nossa juventude e isso é porque não aderimos aos modismos alimentares e não comemos na hora de ir pra cama. Nossa comida continua sendo de verdade.

    • @saraaraujo6219
      @saraaraujo6219 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@valeriapinto2404 muito obrigada por responder, verdade é exatamente isso.

    • @sheilaraquel9965
      @sheilaraquel9965 3 หลายเดือนก่อน

      Taí a resposta. Comida de verdade. Mas observa o que ela fala sobre uma porcentagem não ter o que comer e, uma outra maioria se alimentando de forma muito errada com todos esses venenos que ela mesmo indica. Margarina? Industrializado! Tô fora!
      Nunca que o Sistema se preocupa com a nossa saúde. Pelo contrário, ele querem nos adoecer e depois lucrar em cima disso.

  • @eduardotorres2318
    @eduardotorres2318 หลายเดือนก่อน

    Excelente entrevista, gostei muito!!! Parabéns a todos os envolvidos. Gostei muito da doutora, realista, serena, equilibrada com conhecimento, sem aquele fanatismo de certos cientistas que ficam atacando o microondas, o leite de caixa, entre outras baboseiras

  • @kboaviagem
    @kboaviagem 5 หลายเดือนก่อน +3

    Que vídeo excelente, esclarecedor, sem demonização dos alimentos!

  • @claudioalves3196
    @claudioalves3196 หลายเดือนก่อน

    Show muito esclarecedor

  • @armandoguerrajunior8998
    @armandoguerrajunior8998 10 หลายเดือนก่อน +4

    Parabéns ao Márcio Atala e à CBN por serem incansáveis para falarem de saúde.

    • @marcioatalla
      @marcioatalla  10 หลายเดือนก่อน

      Obrigado, Armando!

    • @reginaserafimserafim655
      @reginaserafimserafim655 หลายเดือนก่อน

      Exato, estamos em uma era onde há muita charlatão trazendo desinformação a população. Isso deveria ser tipificado como crime no código penal.

  • @andream.f.demendonca5099
    @andream.f.demendonca5099 2 หลายเดือนก่อน +1

    Maravilhosa essa entrevista me prendeu do começo ao fim. Parabéns 👏👏👏

  • @yaracecilialopes8084
    @yaracecilialopes8084 ปีที่แล้ว +3

    Top, bom ter canal com conteúdo de qualidade. Parabéns

  • @delmiraoliveira7022
    @delmiraoliveira7022 7 หลายเดือนก่อน +2

    Quantas informações úteis. Td que q gosto.. comida adequada cc atividade física..parabéns aos profissionais.

  • @margarethramos5203
    @margarethramos5203 4 หลายเดือนก่อน

    Que entrevista maravilhosa,!! Como e bom ouvir pessoas inteligentes,estudadas,preparadas para nos informar,tirar os mitos e conceitos errados. Acredito eu , que tudo engorda,tudo faz mal , quando há o excesso.👏👏👏👏👏👏👏👏 Ameiii

  • @adriana8215
    @adriana8215 ปีที่แล้ว +3

    Eu não gostei, eu amei o vídeo..... parabéns Márcio Atalla por ajudar milhares de pessoas a ter uma vida mais saudável! 👏👏👏

  • @lucienemarques878
    @lucienemarques878 4 หลายเดือนก่อน

    Excelente!!!! Adorei !!! Ficava o dia todo aqui ouvindo vcs dois. Também sou praticamente zero açúcar, até o cafezinho quando raramente tomo é sem açúcar .... mas uma vez por semana , geralmente no domingo, é o dia da gostosuras e eu como minhas delicias sem culpa . 👍😘❤

  • @mariaauxiliadorabessa925
    @mariaauxiliadorabessa925 6 หลายเดือนก่อน +1

    Muito conhecimentos muito obrigada

  • @reginaserafimserafim655
    @reginaserafimserafim655 หลายเดือนก่อน

    Nossa!!! que conteúdo maravilhoso, riquíssimo em informação verdadeira e de alta qualidade. Quanta bobagem ouvimos sobre a demonização dos alimentos

  • @jujuzitaz
    @jujuzitaz ปีที่แล้ว +1

    Meu Deus, que incrível!

  • @carlosalbertomalheirosfial3664
    @carlosalbertomalheirosfial3664 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom mesmo. Parabéns .

  • @mariadocarmocopelli8036
    @mariadocarmocopelli8036 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente entrevista! Parabéns

  • @lourdessantos3120
    @lourdessantos3120 11 หลายเดือนก่อน

    Sensacional top TOP 👏👏

  • @rosanirafatima920
    @rosanirafatima920 11 หลายเดือนก่อน

    Gratidão!

  • @brunochaves3131
    @brunochaves3131 ปีที่แล้ว +2

    Muito bom o vídeo Márcio, gostaria de saber do queijo e da canela, eu substituo o açúcar pela canela, mas depois me disseram que a canela tem mais calorias que o açúcar rsrs

  • @veronicaporto9603
    @veronicaporto9603 8 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom

  • @SocorroDuarte-ol1mm
    @SocorroDuarte-ol1mm ปีที่แล้ว

    Gratidão

  • @queroeprecisoqueroouprecis18
    @queroeprecisoqueroouprecis18 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente conteúdo.

  • @canaldalorenacg
    @canaldalorenacg 5 หลายเดือนก่อน

    Legal demais!!!

  • @taniaassumpcao6200
    @taniaassumpcao6200 2 หลายเดือนก่อน

    👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💯❤❤❤❤❤❤

  • @raquellins2064
    @raquellins2064 ปีที่แล้ว +5

    Hahah me salvou …adoro leite e amo chocolate …tinha acabado de ver uma demonização do leite em caixinha ..que alívio esse podcast 😅❤

    • @marci800
      @marci800 ปีที่แล้ว +1

      Não pode esquecer que ela é uma engenheira de alimentos. Então trabalha para indústria! Defender margarina é o fim só pesquisar como foi criada , nem barata quer chegar perto. Leite acho se for consumir é melhor que seja de saquinho , mas penso que ¨ tudo pode¨ o que não pode ter a constância e quantidade. Chocolate amargo pode comer todos os dias na quantidade certa. Mas enfim ela tá defendendo o ganha pão dela, não está errada.

    • @marci800
      @marci800 ปีที่แล้ว

      Enfim , sou leiga. Tento ouvir médicos que não vivem dessa indústria alimentícia

    • @raquelmello3126
      @raquelmello3126 7 หลายเดือนก่อน +1

      De fato, os médicos não vivem da indústria alimentícia, vivem da industria farmacêutica.

  • @Sergio1309
    @Sergio1309 ปีที่แล้ว

    Valeu!!

  • @valerialeite7720
    @valerialeite7720 ปีที่แล้ว +2

    👏

  • @carlinhaportoalegre
    @carlinhaportoalegre ปีที่แล้ว

    👏👏👏

  • @katitabroering9804
    @katitabroering9804 7 หลายเดือนก่อน +1

    Uso stévia 100%, às vezes mel, ou tâmaras naturais .

  • @rosangelanascimentomartins9259
    @rosangelanascimentomartins9259 10 หลายเดือนก่อน

    Fale mais sobre Diabetes

  • @luciagomes5218
    @luciagomes5218 ปีที่แล้ว +1

    Gostaria de saber se comer mtos lacticínios numa mma refeição (p. ex, leite e queijo no café da manhã) é contraindicado p/quem está c/hemoglobina glicada 5,7. A lactose vira glicose?

  • @katitabroering9804
    @katitabroering9804 7 หลายเดือนก่อน

    Eu uso becel ,polinsaturada

  • @odetezuin8717
    @odetezuin8717 ปีที่แล้ว

    Queria saber mais sobre queijo!

  • @marciatoninblank4091
    @marciatoninblank4091 6 หลายเดือนก่อน +4

    Carnes tem hormônios,antibióticos usados no desenvolvimento acelerado dos animais para abate ,leite de caixinha pelo tratamento UHT praticamente não possui vitaminas pq foram desnaturadas pela alta temperatura
    Estar bem informado faz diferença

  • @renatalima4519
    @renatalima4519 6 หลายเดือนก่อน

    e oleo de abacate?

  • @lianoks8699
    @lianoks8699 6 หลายเดือนก่อน

    Sal ligth? E o Potássio?

  • @luciagomes5218
    @luciagomes5218 ปีที่แล้ว

    Sobre o chocolate, o q acha do 70 ou 80% sem adição de açúcar?

    • @miguelubirata854
      @miguelubirata854 ปีที่แล้ว

      Esses chocolates sem açúcar tem adoçante e também fazem mal a não ser que seja um adoçante natural

  • @katitabroering9804
    @katitabroering9804 7 หลายเดือนก่อน

    Ouvi de um especialista que leite integral,só p crianças até 6 anos .

  • @Mrsfabiana
    @Mrsfabiana 3 หลายเดือนก่อน

    Nao entendi pirque nao usar metade do sal comum em vez de usar o sal light🤔

  • @sheilaraquel9965
    @sheilaraquel9965 3 หลายเดือนก่อน

    Engraçado. Eu não era intolerante ao leite e agora sou. E toda vez que eu consumo queijo e iogurte tenho crises severas de sinusite e rinite. É só eu tirar os derivados do leite que eu fico boa rapidinho.

  • @katitabroering9804
    @katitabroering9804 7 หลายเดือนก่อน +2

    Não como carne desde que me entendo por gente ,sou vegetariana,mas deixei minha alimentação tão rica em nutrientes que nunca tive déficit algum .ah e não é só arroz e feijão, precisamos dos micronutrientes também . Só uso azeite de oliva extra virgem

  • @lourencoebata
    @lourencoebata 2 หลายเดือนก่อน

    Eu tive a percepção de que falaram muito em favor da Bigfood e OMS, é só olhar para últimos 3 anos e perceber que OMS não está preocupado com saúde da população, ele querem cumprir a agenda!

  • @kakaandrade1732
    @kakaandrade1732 6 หลายเดือนก่อน

    Nem mosca come margarina, eu que vou comer?

  • @mcac-youtube
    @mcac-youtube หลายเดือนก่อน

    Ok, mas com azeite custando mais de R$40, fritar pastel nele...rs