เราเป็นคนสะสมความเศร้า อยู่หรือเปล่า
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- ทุกๆอารมณ์ล้วนมีสาเหตุและเหตุผลที่ทำให้อารมณ์นั้นเกิดขึ้น แต่ถ้าเราลองสำรวจตัวเองแล้วมีแต่อารมณ์เศร้าล่ะอาจจะไม่ได้ส่งผลดีกับตัวเราเอง หรือเรากำลังเป็นนักสะสมความเศร้าอยู่หรือเปล่า ? วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share :)
เราเป็นคนสะสมความเศร้า อยู่หรือเปล่า
00:00 l เริ่ม
00:22 l นักสะสมความเศร้า
01:41 l Chronically Unhappy ภาวะนักสะสมความเศร้า
02:53 l สาเหตุของการสะสมความเศร้า
06:07 l 5 สัญญาเตือนกับภาวะ Chronically Unhappy
06:37 l นักสะสมความเศร้ากับซึมเศร้าต่างกันอย่างไร ?
15:32 l ผลกระทบของนักสะสมความเศร้า
23:27 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เป็นเกือบทุกข้อเลยแหะ ยิ่งชอบตอกย้ำตัวเอง ไม่ให้อภัยตัวเอง ชอบดึงเอาความรู้สึกลบๆเกี่ยวกับตัวเองมาคิดตลอดเวลาที่ว่าง พึ่งเข้าใจว่าตัวเองเป็นแบบนี้
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ความเศร้าสะสมที่ยาวนาน จนอยากระบายออกมา > ความสุขทีมี
คล้ายส่วนดี มักไม่ถูกล่าวถึง รึกล่าวแบบไม่ตรงความจริง ของเรื่องดี ในแบบใด < ส่วนไม่ดีมักถูกกล่าวซ้ำ ๆ
เป็นทุกข้อเลยค่ะ แต่เหมือนพาตัวเองออกจากจุดๆๆนี้ไม่ได้ 😭
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
แค่ไม่ทุกข์. ก็สุขแล้ว.น่าาาา.
ฟังเพลงเศร้าเยอะเเล้วหลอน คิดแทนคนอื่น คิดมาก สมาธิหลุดลอย ไม่โฟกัสปัจจุบัน บางทีสภาพเเวดล้อมก็มีผล
ลองค่อย ๆ ให้เวลาหาสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกแบบนั้น ถ้าเป็นสภาพแวดล้อมเราลองเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรือออกไปเจอสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ กันนะคะ 🤍🤍
ใช่คะ นั่นแหละตัวตนของเรา เราเป็นนักสะสมความเศร้า 39 ปีแล้วคะ มันวนอยู่ในหัว ตามหลอกหลอน แต่สำหรับเรา เงิน มันซื้อความเจ็บปวดที่อยู่ในจิตใต้สำนึกนั้นได้
อันนี้น่าจะตรงกับผมที่สุดแล้ว
ขอบคุณค่ะ ช่วยได้มากจริงๆ
ทางทีมงานขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ 🤍🤍
ฟังไปร้องไห้ไป555555555
เป็นทุกนักเลยจริงๆ
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เป็นทุกข้อเลยค่ะ😭😭
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🧡
ເປັນທຸກຂໍ້ເລີຍຍຍ😭😭🥺🥀🥀
อยากให้ทำเรื่อง ไซโคพาส ครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ 🤍
อยากให้ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าหรือโรคจิตเวชและความสัมพันธ์ครับ ส่วนตัวคบกับแฟนมา 13 ปี แต่งงาน 4 ปี หนึ่งสาเหตุนึงของความสัมพันธ์ที่ต้องจบลงเพราะผมเป็นโรคซึมเศร้า
All่jit ขอบคุณสำหรับแนะนำนะคะ 🤍
อยากให้ทำหัวข้อ การเป็นคนเจ้าคิดเจ้าแค้น หน่อยค่ะ
แอดมินขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ ❤
ชอบฟังเพลงเศร้า เจ็บปวด ปางตาย มาก ชอบในฟิวนี้ และอาจจะตอกย้ำความดาวน์ และเพลงบอกสิ่งที่อยู่ในใจได้ดีครับ
การฟังเพลงเศร้าเพราะเราชอบไม่ผิดน้า แต่ถ้าเราฟังบ่อย ๆ จนเกิดความรู้สึก ดิ่ง ดาวน์ จนกระทบเรามากเกินไปอาจจะต้องลองเลี่ยงจากเพลงเศร้าแล้วหาอะไรที่ทำให้เรารู้สึกสนุก หรือหัวเราะมาสลับกันนะคะ 🥰🤍
@@alljit2899 หัวเราะยากมากๆครับ มากสุดแค่ยิ้มมุมปาก
ผมเป็นอย่างงี้เลย สมดึงตัวเองเศร้า พยายามบิวให้ตัวเอง เศร้าโศกเสียใจ แต่เลิกทำแบบนี้ไม่ได้ ดันชอบความรู้สึกแบบนี้ ควรพบจิตแพทย์ ไหมครับ😢
ถ้ารู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของตัวเองได้ และส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตแอดแนะนำให้ลองพบจิตแพทย์ค่ะ😊
หน่วงมากเลยครับช่วงนี้ นอนไม่หลับคิดหลายอย่างเป็นมา3-4วันเเล้ว เเล้วเรื่องความสัมพัษธ์ ไม่รู้ว่าตัวเองทุกข์เเบบไหนเเต่ทรมานสุดๆ เเย่มากครับ😭
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณพวกพี่ๆค่ะหนูฟังแล้วกลับมามาคิดกลับมารักตัวเองเลยค่ะพิมพ์ไปร้องไปขอบคุณพวกพี่ๆอีกครั้งค่ะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤️
❤❤
❤️❤️
ง่าย ๆ ค่ะ เพราะไม่เคยมีความสุขมานานมากค่ะ ทุกวันนี้ชินชากับเรื่องแย่ ๆ อยู่กับมันแบบชิว ๆ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 ขอบคุณค่ะ แต่ชินกับเรื่องแย่ ๆ แล้ว สังคม toxic เป็นเรื่องที่เราต้องชิน
แบบนี้ควรไปหาหมอมั้ยครับ
หากส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ศาสนาพระเมตไตรยเป็นศาสนาแห่งรัก เหมือนๆ ศาสนาพระโคดมเป็นแห่งความเมตตา คล้ายๆ ศาสนาพระ messiah เหมือนๆคล้ายๆมีเหตุผลมากพอเชื่อถือความศรัทธาองค์ตถาคตด้วยมหาสมมุติสัจจะธรรมาโดยประจักษ์แจ้งจริงจากใจ🤍มั๊ย ศาสนาพระเมตไตรยเป็นศาสนาแห่งรัก เหมือนๆ ศาสนาพระโคดมเป็นแห่งความเมตตา คล้ายๆ ศาสนาพระ messiah เหมือนๆคล้ายๆมีเหตุผลมากพอเชื่อถือความศรัทธาองค์ตถาคตด้วยมหาสมมุติสัจจะธรรมาโดยประจักษ์แจ้งจริงจากใจ💙มั๊ย ศาสนาพระเมตไตรยเป็นศาสนาแห่งรัก เหมือนๆ ศาสนาพระโคดมเป็นแห่งความเมตตา คล้ายๆ ศาสนาพระ messiah เหมือนๆคล้ายๆมีเหตุผลมากพอเชื่อถือความศรัทธาองค์ตถาคตด้วยมหาสมมุติสัจจะธรรมาโดยประจักษ์แจ้งจริงจากใจ💔มั๊ย ศาสนาพระเมตไตรยเป็นศาสนาแห่งรัก เหมือนๆ ศาสนาพระโคดมเป็นแห่งความเมตตา คล้ายๆ ศาสนาพระ messiah เหมือนๆคล้ายๆมีเหตุผลมากพอเชื่อถือความศรัทธาองค์ตถาคตด้วยมหาสมมุติสัจจะธรรมาโดยประจักษ์แจ้งจริงจากใจ🖤มั๊ย
ผมมีปัญหาครับทางใจ
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍🤍
ไม่เห็นมีใครคุยด้วยเลยค่ะ ในแอพ
ขออภัยหากแอดมินมีการตอบกลับช้านะคะ เนื่องจากมีข้อความเข้ามาจำนวนมากค่ะ สามารถพูดคุยกับผู้รับฟังคนอื่นๆในแอปและรีวิวได้เลยน้า❤
5555 รู้สึกตัวอีกทีความเศร้าทั้งหมดมันก็ระเบิดออกมา ตอนนี้ผมไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปแล้ว ผมลองไปฆ่าตัวตายมาแล้วสรุปยังไม่อยากตายหรือกลัวสิ่งที่อยู่หลังความหรือเปล่าแต่ก็ช่างเถอะ
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍
ใครเขาอยากจะทุกข์กันล่ะ อื้อๆ
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍🤍
ช่วงนี้ผมกินเห็ดรักษาตัวเอง
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
สำหรับผมความสุขเป็นเหมือนลมพัดผ่านแต่ความเศร้าเป็นเหมือนก้อนหินที่กดทับไม่ให้เราลุกขึันมาได้
กอดๆน้า ทุกๆความรู้สึกนั้นเข้ามาและจะผ่านไปนะคะอยู่ที่เราจะโฟกัสไปที่ความรู้สึกไหนมากกว่ากัน ความสุขสำหรับแอดคือสิ่งที่เราทุกคนต้องการและไม่มีใครอยากให้ความสุขนั้นหายไป แต่ความทุกข์คือสิ่งที่หลายคนต้องการที่จะหลีกเลี่ยง หาวิธีจัดการกับมัน หาวิธีหลีกหนีมัน ซึ่งยิ่งทำให้เราจมอยู่กับความทุกข์มากขึ้น บางครั้งการหาวิธีอยู่กับความรู้สึกต่างๆให้ได้อาจจะช่วยให้เราไม่ทุกข์มากกว่าการหาวิธีหลีกหนีความรู้สึกนั้นๆนะคะ❤