Да))))) я обычно думаю, только чтобы вышло сделать глубокий вдох и до этого момента умираю, потом получилось и опять по кругу, но проходит через мин 20! - это я описываю именно жёсткий приступ
Испытала ПА в ковидном госпитале в реанимации. В первый раз испугалась. Мальчик молоденький, санитар, сел рядом со мной, взял за руку и стал тихонько "уговаривать": всё будет хорошо, вас вылечат, это просто болезнь... Я под его тихое воркование успокоилась, утихомирилась и уснула. На слелующую ночь опять приступ! Но тут уж я сама себя "уговорила". И так несколько ночей подряд. Потом прошло. Но теперь я ПА не боюсь.
Много лет знакома с ПА.. всем кто пишет что пакет искать некогда, я руки складываю лодочкой и дышу в ладони. Эффект медленней наступает чем с помощью пакета, но помогает.
Это метод хорошо помогает при повышенном давление , ещё для себя поняла , паника начинается когда в шеи происходит мышечные спазмы нарушается кровообращение и ты становишься себе не подвластен … думаешь это конец , одно поняла , что остеохондроз это не шутки ( хотя многие врачи ) считают ерунда 🤦♀️🤷🏻♀️
У меня после инсульта были страшные ПА. Потом начала слушать врачей в инете и научилась сдерживать их. Самое главное успокоиться и не нужно бояться, что ты умрёшь. От этого не умирают. А в пакет я дышу, когда высокое давление. Падает на 30 ед.
@@user-wl6di5hf7wПосмотрите Виталия Губарева и доктора Шишонина. Это всё от зажимов в теле и шейного хондроза. Надо шеей заниматься. Мне помогает. От плохого кровообращения и кислородного голодания в мозге ещё и не то бывает. Мне помогает гимнастика для воротниковой зоны с гимнастической палкой. Ищите видео в инете.
Да вы правы я один раз очнулся там они даже жопы свой не подняли извините за выражение думали я какой-то наркоман и меня хумарит. Блин все мы люди хоть посмотри что с человеком наркоман он или не наркоман какая разница он же человек потом им позвонили они так начали бегать вот такие у нас врачи
Энергодоктор Макаров В.П. г. Тольятти учит тренировать кровеносную систему задержкой дыхания на выдохе. Достаточно при стрессе сделать задержку дыхания ,как можно дольше, и вы избежите последствий , которые порой сопровождают сильный стресс: инфаркт, инсульт.Суть метода та же , что и в видео: углекислый газ расширяет сосуды и спазма в органах не происходит, а значит нет и последствий от стресса.Только регулярная тренировка задержки дыхания на выдохе действенна.
Действенный способ, на себе испытала. Если пакета нет, то закрываем ладошкой нос и рот и дышам. Или в одежду дышим, согнутый локоть. Варик всегда можно найти.
Даа в панической атаке только пакет использовать... Только по другому) *черный юмор*)) Болею ими 7 лет, и уважаю здесь каждого человека который знает как тяжело с этим жить. Мы справимся, ребята💪 Посоветую от себя, если начинается паническая атака пейте сразу транквилизатор чтобы не дать приступу распространиться дальше
@@psih5702 и даже если маленькая "волна" надо найти ещё силы преодолеть её, и ведь застать она может где угодно. В дороге, на работе, просто лёжа на кровати... Спасаюсь феназепамом когда сильно па происходит.
Главное НЕ зацикливаться, а наоборот наблюдать со стороны, что же будет дальше, и...о чудо...ничего как раз и не происходит, когда,наоборот, НИЧЕГО не стараться делать, а наблюдать за своим ощущениями, и паника уходит.
Да, дыхательная гимнастика помогает. Но не так как описано. Если приступы не на постоянной основе, и ты жил обычной жизнью. Первый приступ и дыхательные упражнения несовместимы. Да, помогает когда уже год. И не во время приступа( они разные по сложности бывают), а как только ты себя осознаёшь раз так на 100 ты вспомнишь про дыхание, и легче завершишь для организма. По сути снятие фактора вызывающего приступ - есть лечение, но иногда этого невозможно определить или снять, тут уже нужно лечение. У меня например были приступы в течении года, 20 лет назад, связано с конкретным местом и пережитым стрессом. Стоило переехать, все пошло. Хотя врачи говорили нет, не пройдёт. Практически через неделю после переезда я поняла что свободна от этого. И вот снова, приехала, была необходимость. Снова панические атаки, я снова набрала пакет лекарств. Пройдет когда уеду. Надеюсь не больше недели. И да я занималась с психологом мы нашли решения, поняли почему это происходило и максимально проработали. Однако... Мозги человека, предмет темный и изучению малоподлежит.
Совершенно не эффективно для тех людей (коих большинство) у которых нарушается дыхание при панической атаке, начинаются приступы удушья или нарушение ритма. Дыхание в пакет ещё больше усугубляет психическое состояние из-за отсутствия свежего кислорода и возможности дышать
@@prof.yakupovаналогично. Читайте внимательно и прислушайтесь к людям которые старадали этой проблемой более 7 лет. Которые перелопатили кучу литературы, проходили терапию и пробовали все эти нелепые практики. Я могу сказать как эта практика работает в реальной жизни в остром приступе ПА-мало того, что ты выглядишь как идиот, пересмотревший фильмы про аэрофобию (далее будет чувство вины и стыда перед окружающими), но самое интересное наступает когда начинается гипоксия и к активной панической атаке присоединяется ощущение предобморочного состояния и страха с головокружением. Что даёт новый виток паники. Более того когда ты состредотачиваешься только на дыхании - что само по себе может вызвать ПА, ты начинаешь слышать стук сердца, свое сбивчивае дыхание, ощущать пульсирование в разных частях тела что является топливом для усугубления состояния. Вместе этого будет гораздо полезнее рассеивать внимание вне своего тела нежели концентрировать его на своей проблеме и подкармливать страх
У меня приступы удушья случаются нередко, особенно в общественных местах ( влияют лишние запахи, видимо). Начинаю задыхаться, тахикардия, тремор рук, появляется паника. Дыхание в пакет спасает. Ношу везде и всегда бумажные пакеты. Даже в изголовье кровати всегда лежат наготове. Ночные приступы бывают.
Да уж,тут я думаю не до пакета,я сразу быстро собираюсь ,вся трясусь,не знаю почему у меня так срабатывает башка,мне надо из дома убежать,хожу по улице чуть не падая на ватных ногах,вся трясусь,сердце колотиться,минут через 30 заканчивается паника,иду домой как выжитый лимон себя чувствую и сразу засыпаю
@@Nikita-tu1vzрасскажу реальный случай про ПА, которые не давали засыпать: у моей матери были жуткие панические атаки ночью, она уже боялась ложиться спать и засыпать... Просыпалась почти в одно и то же время от чувства нехватки воздуха, с жуткими отрыжками, казалось сердце слабнет и она вот - вот умрёт. Я в тот момент, ещё не зная, что это ПА, но уже догадываясь, что это они, сказала, что это беснование, и мне со стороны было "весело" смотреть (к моему стыду сейчас, когда я сама "познакомилась с этой дрянью" =это совсем не смешно!! 😢. Так вот тогда я говорила давай молиться, и она в конце не могла произнести "во имя Иисуса Христа" (по понятным причинам) - её начинало ломать и текли слёзы!... Далее я ей как-то рассказала, как меня покинула одна зависимость после как я попросила прощения у женщины, которую ненавидела и ранее оскорбила. и кстати сутки держала пост(любой можно(я от телефона держала)). Далее мама ни с того, ни с сего вдруг сама почему-то решила поехать попросить прощения у сестры, с который 20 лет не общалась!.... И в эту же ночь прошли у мамы ПА по щелчку. Без всяких таблеток и прочего!..... Это ли не чудо?!!! И кстати она себя совсем не настраивала, что так сделаю и так будет (собственно как и я ранее)..... Поэтому стоит задуматься..... Может кому это Свидетельство поможет! ❤Божьей помощи Вам❤❤❤. И кстати я сама счас после Ковида узнала что это такое ПА-жуть жутьковая!!!! Врагу не пожелаешь!!!! Пока окончательно сама не избавилась, но у меня скорее не ПА, а страх завладел мной после всего, что в ковиде пережила, проблема стала с нервной системой и из-за этого страхи.... Вообщем всем здоровья ❤❤❤🎉
@@ST-dv8gc Спасибо, я чувствую что иду на поправку. Панические атаки у меня случаются не так регулярно, а вот с со сном дела не сильно налаживаются. Рад, что вашей маме помогло, Вам тоже сил и здоровья
Срочно к психотерапевту! Нужно лечение,у меня так было.Я не шла к врачу и сейчас мелкими шагами всё это убираем. Но в транспорте пока не могу ездить. Идите к врачу пжл.
@@user-pi5oi8sf1w таблеточная терапия, витамины различные, особенно группы B, глицин пейте курсом тоже хорошо помогает, ну и естественно работа над собой, сталкиваетесь со страхом, проживайте "страшный" момент не уходя от него, лучше ходите на одном месте, но зато вы пройдете через это испытание и в следующий раз увидите как страх будет отступать постепенно, мысли будут другие совсем, другое поведение, да это сложно, но все мы невротики сталкиваемся с такой заразой, ни в, коем случае не пейте антидепрессанты
Я просто обьяснила сыну, что страх смерти в данном случае не оправдан. Что всё в это голове. Что если постораться это ронять , то атак больше не будет. А тот ,кто не отслеживает это состояние, тот умирает через пару тройку месяцев с разбитым в хлам сердуем . Это была реальная история одного молодого режиссера. Справила через год , был повтор такого состояния или нет ? Ответ был отрицательный !
Значит па действительно наносит вред сердцу, и это действительно не выдумка в голове и человек действительно может умереть.. Спасибо следующая моя па будет ещё страшнее... Мне помогает корвалол, посоветовали в скорой
@@user-bm2de9tc3qот ПА не умирают,если умер-,то не от ПА,на то была другая причина. У меня был порок сердца- аортальный стеноз,вот где можно было умереть от ПА,пульс 160,а при первом приступе (ощущение,что умираю)был 212,а так обычно 160-180,как видите не умер.Так что при здоровом сердце от ПА не умрёте ни за что!
Господи!!! У меня эти панички много лет, головные боли, невролог отправила мкня на МРТ, так там со мной такое случилось в этом замкнутом пространстве... Страшно вспомнить, но это была самая страшная паническая атака, я считала что я умерла простр, тк дышать вообще не смогла. В итоге не прошла МРТ
@@Solyanka2 ролик для фитнеса 90 на 15 см. Примерно 1200 на сайте доставки. Чёрный как из пенопласта. Кстати от паники мне делают сейчас в поликлинике бесплатно электро процедуру с бромом. Ждала 2 месяца. Грелка тёплая на печень для сна. Если возраст позволяет на турнике повисеть. Но ролл ровняет позвонки. Если сильный приступ меновазином можно пшикать солнечное сплетение, область печени, шеи гипофиза, плечи. Чаи травяные. Короче целый день работа над собой. Ещё на мяче спиной катаюсь. Мяч 95 см тоже для фитнеса. Таблетки не могу, мысли о суициде тогда.
Хорошо ,что делать с огромным количеством картизола в крови? Чедовека охватывает неимоверная паника в момент па. Человек готов в окно выйти от страха , Вы говорите дышать в пакет. Нежно помочь организму сжечь этот картизол, начать быстро ходить, махать руками , если можете что говорить ,но не сидеть
Какой к черту сидеть- тут от паники готов бежать,чтобы быстрее убраться с места паники и добежать до места,где чувствуешь себя в безопасности- у меня это был дом,от дома отходил метров пятьсот,не больше-это для того,что бы при возникновении ПА успеть дойти до безопасного места-там паника пропадала.Умом вроде все о ПА понимаешь,но при приступе все отшибае-остается только один дикий неуправляемый страх смерти
спасибо огромное, невероятно,но мне помогло, пульс сразу стал снижаться и странные боли и спазмы в животе отпустило, ох, вот это я помаялась на таблетках , скорая, уколы, а оказалось все проще ☺😃👍👍👍👍👍
@@Jizn_Dezinfektora нет,не отдает, сердце проверяла по холтеру и УЗИ ,норма, у меня теперь даже и па стали редкие, а от лекарств были чаще , 😄😄😄пакет теперь везде разложила ,в сумки,карманы 😃👍, на 6-7 вдохе -выдохе все проходит
Максим. Попробуйте дыхательные упражнения из роликов на моем канале . Есть они в выпуске « медитация» . А крепкий алкоголь вышибает здорово вегетативную нервную Систему - с ним надо аккуратнее.
Уважаемые комментаторы. Слушайте и применяйте. Что то да поможет . Мне 77 лет. И я кжес 30 лет страдаю этим недугом. Много помогло, если удается каким то образом вспомнить кто и чему тебя учил. В молодости , в 33 года первый раз ездила в санаторий в г. Гудаута Абхазия. Там в санатории пытались помочь таким как я. Молодой врач психолог. И я вспоминаю и помогает хоть как то. Дыхание, но без пакета в то время и пакетов не было. Учимся, учимся и поможет вместе с Господом Богом. У меня вот буквально недавно был приступ во время вечерней молитвы дома. И я уже чуть не теряла сознание, но сама инстинктивно читала продолжала молитвы. И как вроде кто отслонил тот приступ и как не было его. Люди, все помогает если пытаешься это делать
Как только сменится эта гребаная власть, на социалистически настроенных людей, то и атаки народ оставят. Да, так же жить нельзя люди добрые. В кредитах и пахать пахать и пахать. Даже свободно дыхнуть нельзя. 😮😢😮😢
А вы не живите в кредит. Раньше без этого жили. И панические атаки от этого не зависят. Я жила ещё при СССР и тогда уже были редкие панические атаки. Так что не от этого они.
@@user-ml6qe3sz6m я сама от туда, и нам не надо было брать кредиты. А если, наши родители и брали, то так по мелочи. А сейчас, вы не в курсе. Собери ребёнка в школу. Под, 15 пр. Сбер банк.
Мне помогает только избегание мест возникновения паники-никуда не еду,особенно на общественном транспорте, с друзьями в автомобиле и то стрёмно и не на дальние расстояния,таков у меня страх возникновения ПА,где при ее возникновении ничто не может помочь кроме убегания с этого места ,поэтому и стараюсь не попадать в подобные ситуации
Ненадо никаких пакетов, это приступ и его надо перетерпеть это не легко. Но это самый действенный способ. А если отгонять приступы различными пакетами и пр. ерундой, то от атак не избавиться никогда.
Мой совет про пакет основан патогенезе борьбы с ПА. Неужели вы думаете что после 35 лет работы с подобными пациентами я стану советовать то что им повредит?!!
При панической атаке, внезапной тревоге, разжевать 1/2 табл. ,,Атаракс" иногда можно и целую. Помогает быстро и 💯% Научила невролог. Спасибо ей!❤❤ Пакет не пробовала, страшновато, но попробую. Спасибо, доктор❤
Люди очень мало знают о ПА. Я вообще не знал, что такая болезнь бывает. Поэтому ничего не говорил никому и мучался 3 месяца. Помогли не врачи а обычные люди. БАД Афабозол и Витамин - В6 через пару месяцев ПА отступили. Но бессонница преследует ещё.
Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей! Рад, что вам удалось избавиться от панических атак 🙏 А на тему бессонницы на моём канале тоже есть несколько полезных роликов. Здоровья вам!
В момент ПА мозг отключается практически ,но когда она спадает по интенсивнрсти можно просто подышать используя диафрагмальное дыхание.Сразу не получится это навык который тренируется. Насчет газов согласна ,но "пакет" это защитное поведение которое подкрепляет тревогу в долгосрочной перспективе.
Блин, я не знаю что со мной было. Но иногда кажется что панич.атака. Беременна тогда была, 8 месяц. Сижу, собираюсь на курсы и вдруг резко у меня жжет в спине, в области сердца. Двшать было сложно очень. Я лежала и от безысходности начала глубоко дышать как на курсах по подготовке к родам и это очень помогло как мне думается.😬вот что же это было, один раз в жизни и всё?
Я тоже мучилась, пока не начала усиленно лечит шейный остеохондроз. Даже, когда врачи сказали, что он у меня не сильный. И всё прошло. Восстановила кровообращение. Смотрите Александра Шишонина и Виталия Губарева.
Легко давать советы,когда на своей шкуре не испытал,что такое паническая атака,тем более она возникает кае правило по нарастающей,сначало ещё не до пакета,а затем,уже не до пакета.Состояние боязни смерти и этим всё сказано.
Как можно категорически отрицать, данный доктором совет, если Вы даже не попытались его опробовать? Значит, не так сильно "страдаете" от "недуга" или Вам нравится пребывать в нём. Ведь человек , подверженный каком-то недугу, пытается избавиться от него любыми способами.
Видимо у тебя никогда не было настоящих панических атак. Когда накрывает, тебе вообще срать на то, что подумают окружающие! Я так чуть сотрудника скорой не задушил когтями, пока мне снотворное не вкололи вшестером меня держали. Не хотели тратить на меня время, а мне казалось, что душа улетает и мне капут)))))
@@0legpokrovsky Нет, это побочка в момент панических атак. Тебе кажется, что твой организм умирает. Теперь я на 100% уверен, что Вас это еще не касалось))
![[TH]FFWS SEA Spring 2024 Final](http://i.ytimg.com/vi/TK2mu-8yBFU/mqdefault.jpg)
До жопы тот пакет.когда приступ то теряешь вообще мысли.там бы выжить
Да это пипец
Да))))) я обычно думаю, только чтобы вышло сделать глубокий вдох и до этого момента умираю, потом получилось и опять по кругу, но проходит через мин 20! - это я описываю именно жёсткий приступ
А вот и нет.
Берешь себя в руки, хватаешь пакет, как советует доктор и дышишь
Все проходит
Спасибо, доктор! То же советовал И. П. Неумывакин
Когда живёшь с этим с детства, это работает. Маски помогают. Обычные, медицинские.
Как у вас дела ? Все прошло ?
Испытала ПА в ковидном госпитале в реанимации. В первый раз испугалась. Мальчик молоденький, санитар, сел рядом со мной, взял за руку и стал тихонько "уговаривать": всё будет хорошо, вас вылечат, это просто болезнь... Я под его тихое воркование успокоилась, утихомирилась и уснула. На слелующую ночь опять приступ! Но тут уж я сама себя "уговорила". И так несколько ночей подряд. Потом прошло. Но теперь я ПА не боюсь.
Вам повезло, это был ваш Ангел-хранитель
@@user-mq5ys1nv6b с благодарностью вспоминаю о нем второй год (как, впрочем, и о врачах)
ЭТО НЕ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
@@user-mp6zn1dr1n ну, вам виднее, конечно,что это со мной было 😂
🤣🤣🤣 Это не паническая атака. Уговорами она не проходит. Так что не выдумывайте на себя болезнь!
Да, Неумывакин рекомендовал ДЫШАТЬ таким образом. Спасибо вам огромное.Любите и будьте Любимы❤
Спасибо всем понимающим. Почитала комменты и открыла для себя многое. Три года из-за па не выхожу из дома
Спасибо Вам, дорогой профессор, за популяризацию науки!
Много лет знакома с ПА.. всем кто пишет что пакет искать некогда, я руки складываю лодочкой и дышу в ладони. Эффект медленней наступает чем с помощью пакета, но помогает.
Я тоже так делаю🤝
Я тоже
Это метод хорошо помогает при повышенном давление , ещё для себя поняла , паника начинается когда в шеи происходит мышечные спазмы нарушается кровообращение и ты становишься себе не подвластен … думаешь это конец , одно поняла , что остеохондроз это не шутки ( хотя многие врачи ) считают ерунда 🤦♀️🤷🏻♀️
Вы правы, это такая штука опасная. Третий год головокружения, были панические атаки, лечусь. Весна, осень обострения.😢 😢😢
У меня после инсульта были страшные ПА. Потом начала слушать врачей в инете и научилась сдерживать их. Самое главное успокоиться и не нужно бояться, что ты умрёшь. От этого не умирают. А в пакет я дышу, когда высокое давление. Падает на 30 ед.
ух ты про давление, благодарю!!!
А вы знаете, что некоторые врачи понятия не имеют что есть такая болезнь. Когда об этом говоришь, они думают что ты псих.
Это жуткая беда - неграмотность
Каждый день врачей вызываю они думают я психушка и лечить не хотят
@@prof.yakupovЗдравствуйте, уважаемый доктор! Хочу к Вам на консультацию онлайн! Прошу помочь! Как можно связаться?
@@user-wl6di5hf7wПосмотрите Виталия Губарева и доктора Шишонина. Это всё от зажимов в теле и шейного хондроза. Надо шеей заниматься. Мне помогает. От плохого кровообращения и кислородного голодания в мозге ещё и не то бывает. Мне помогает гимнастика для воротниковой зоны с гимнастической палкой. Ищите видео в инете.
Да вы правы я один раз очнулся там они даже жопы свой не подняли извините за выражение думали я какой-то наркоман и меня хумарит. Блин все мы люди хоть посмотри что с человеком наркоман он или не наркоман какая разница он же человек потом им позвонили они так начали бегать вот такие у нас врачи
Энергодоктор Макаров В.П. г. Тольятти учит тренировать кровеносную систему задержкой дыхания на выдохе. Достаточно при стрессе сделать задержку дыхания ,как можно дольше, и вы избежите последствий , которые порой сопровождают сильный стресс: инфаркт, инсульт.Суть метода та же , что и в видео: углекислый газ расширяет сосуды и спазма в органах не происходит, а значит нет и последствий от стресса.Только регулярная тренировка задержки дыхания на выдохе действенна.
Помогло, серьёзное спасибо, смог уснуть
Очень рад 🙏 Спасибо вам за обратную связь.
Незнаю кому как но пакет меня реально спасал...об этом профессор Неумывакин рассказывал от него совет взял на заметку и реально помогло отпустило..
Действенный способ, на себе испытала. Если пакета нет, то закрываем ладошкой нос и рот и дышам. Или в одежду дышим, согнутый локоть. Варик всегда можно найти.
От души благодарю.
Даа в панической атаке только пакет использовать... Только по другому) *черный юмор*))
Болею ими 7 лет, и уважаю здесь каждого человека который знает как тяжело с этим жить. Мы справимся, ребята💪
Посоветую от себя, если начинается паническая атака пейте сразу транквилизатор чтобы не дать приступу распространиться дальше
Поддерживаю, особенно, если па имеют особенность накатывать "волнами"
@@psih5702 и даже если маленькая "волна" надо найти ещё силы преодолеть её, и ведь застать она может где угодно. В дороге, на работе, просто лёжа на кровати...
Спасаюсь феназепамом когда сильно па происходит.
А мне всегда пакет помогает. За пару минут все проходит.
Главное НЕ зацикливаться, а наоборот наблюдать со стороны, что же будет дальше, и...о чудо...ничего как раз и не происходит, когда,наоборот, НИЧЕГО не стараться делать, а наблюдать за своим ощущениями, и паника уходит.
@@ayme1763и я... Вот только достать его сложно
О Точно🤣)) Прямо на улице 🤦 - "для полноты картины🙊" !👍👏
Тогда мечайся
Самый лучший способ - попросите друга или родственника прописать один два хороших леща. У меня просто как рукой сходило 😂
Что значит " клин клином " вышибает!
Спасибо выручил!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Рад быть полезным 🙏 Спасибо за обратную связь)
А если капнуть каплю клея момент можно и мультики посмотреть!
Или после клея попасть на па!!!
@@AA-by6lz Если ты ещё не там!
😂😂
БЛЯЯЯЯ ОРУУУУУ, И ЭТО Я СИЖУ СО СВОИМИ АТАКАМИ И ИЩУ ВЫХОД, И ПРО ЧИТАЛА ВАШ КОММЕНТАРИИ И МНЕ ЛЕГЧЕ РЕАЛЬНО СТАЛО😆🤣
Ещё хорошо физические работы, взять лопату по больше и кидать подальше,
Именно так !!!!!
Ага,это чтоб ещё спина потом болела😂
Обычная длительная ходьба не даёт адреналину бушевать. Без физнагрузки па чаще.
Во время панической атаки главное, найти быстрей пакет!!! 😂
И побольше , надо 😅
Я , сахарный большой беру 😅😊
@@user-ur3uk4hs8q😅😅😅
Спасибо доктор! А я когда не могу заснуть укрываюсь с головой одеялом подышу немного потом засыпаю. Я теперь узнала почему.
Спасибо за рецепт
Задержка дыхания тоже помогает.
Да, дыхательная гимнастика помогает. Но не так как описано. Если приступы не на постоянной основе, и ты жил обычной жизнью. Первый приступ и дыхательные упражнения несовместимы. Да, помогает когда уже год. И не во время приступа( они разные по сложности бывают), а как только ты себя осознаёшь раз так на 100 ты вспомнишь про дыхание, и легче завершишь для организма.
По сути снятие фактора вызывающего приступ - есть лечение, но иногда этого невозможно определить или снять, тут уже нужно лечение.
У меня например были приступы в течении года, 20 лет назад, связано с конкретным местом и пережитым стрессом. Стоило переехать, все пошло. Хотя врачи говорили нет, не пройдёт. Практически через неделю после переезда я поняла что свободна от этого. И вот снова, приехала, была необходимость. Снова панические атаки, я снова набрала пакет лекарств. Пройдет когда уеду. Надеюсь не больше недели. И да я занималась с психологом мы нашли решения, поняли почему это происходило и максимально проработали. Однако... Мозги человека, предмет темный и изучению малоподлежит.
Совершенно не эффективно для тех людей (коих большинство) у которых нарушается дыхание при панической атаке, начинаются приступы удушья или нарушение ритма. Дыхание в пакет ещё больше усугубляет психическое состояние из-за отсутствия свежего кислорода и возможности дышать
См внимательно и слушаете еще более внимательно- тогда станет понятно почему это эффективно
С точностью до наоборот)
@@prof.yakupovаналогично. Читайте внимательно и прислушайтесь к людям которые старадали этой проблемой более 7 лет. Которые перелопатили кучу литературы, проходили терапию и пробовали все эти нелепые практики. Я могу сказать как эта практика работает в реальной жизни в остром приступе ПА-мало того, что ты выглядишь как идиот, пересмотревший фильмы про аэрофобию (далее будет чувство вины и стыда перед окружающими), но самое интересное наступает когда начинается гипоксия и к активной панической атаке присоединяется ощущение предобморочного состояния и страха с головокружением. Что даёт новый виток паники. Более того когда ты состредотачиваешься только на дыхании - что само по себе может вызвать ПА, ты начинаешь слышать стук сердца, свое сбивчивае дыхание, ощущать пульсирование в разных частях тела что является топливом для усугубления состояния. Вместе этого будет гораздо полезнее рассеивать внимание вне своего тела нежели концентрировать его на своей проблеме и подкармливать страх
У меня приступы удушья случаются нередко, особенно в общественных местах ( влияют лишние запахи, видимо). Начинаю задыхаться, тахикардия, тремор рук, появляется паника. Дыхание в пакет спасает. Ношу везде и всегда бумажные пакеты. Даже в изголовье кровати всегда лежат наготове. Ночные приступы бывают.
@@margaritakiyat проверьте микрофлору кишечника)
Доктор шишонин рекомендует аналогично, только дыхание через согнутый кулак,работает и проще!
Неумывакин так же учил
Спасибо,профессор! Возьму на вооружение!
Помощь при панической атаке: Ещё больше напугать))
Спасибо большое Док!
Пожалуйста)
Взяла пакетик, начала дышать. Чувствую, что мало кислорода и подумала, как хорошо было бы так дышать и задохнуться...
Нет. Не получится- в выдыхаемом воздухе достаточно кислорода, но больше углекислого газа чем во вдыхаемом. Именно на этом основан эффект помощи при па
Да уж,тут я думаю не до пакета,я сразу быстро собираюсь ,вся трясусь,не знаю почему у меня так срабатывает башка,мне надо из дома убежать,хожу по улице чуть не падая на ватных ногах,вся трясусь,сердце колотиться,минут через 30 заканчивается паника,иду домой как выжитый лимон себя чувствую и сразу засыпаю
Я вам завидую, у меня бессонница и столкнувшись с паническими атаками, я проклинал себя за то что не могу заснуть несколько дней подряд
@@Nikita-tu1vzрасскажу реальный случай про ПА, которые не давали засыпать: у моей матери были жуткие панические атаки ночью, она уже боялась ложиться спать и засыпать... Просыпалась почти в одно и то же время от чувства нехватки воздуха, с жуткими отрыжками, казалось сердце слабнет и она вот - вот умрёт. Я в тот момент, ещё не зная, что это ПА, но уже догадываясь, что это они, сказала, что это беснование, и мне со стороны было "весело" смотреть (к моему стыду сейчас, когда я сама "познакомилась с этой дрянью" =это совсем не смешно!! 😢. Так вот тогда я говорила давай молиться, и она в конце не могла произнести "во имя Иисуса Христа" (по понятным причинам) - её начинало ломать и текли слёзы!... Далее я ей как-то рассказала, как меня покинула одна зависимость после как я попросила прощения у женщины, которую ненавидела и ранее оскорбила. и кстати сутки держала пост(любой можно(я от телефона держала)). Далее мама ни с того, ни с сего вдруг сама почему-то решила поехать попросить прощения у сестры, с который 20 лет не общалась!.... И в эту же ночь прошли у мамы ПА по щелчку. Без всяких таблеток и прочего!..... Это ли не чудо?!!! И кстати она себя совсем не настраивала, что так сделаю и так будет (собственно как и я ранее)..... Поэтому стоит задуматься..... Может кому это Свидетельство поможет! ❤Божьей помощи Вам❤❤❤. И кстати я сама счас после Ковида узнала что это такое ПА-жуть жутьковая!!!! Врагу не пожелаешь!!!! Пока окончательно сама не избавилась, но у меня скорее не ПА, а страх завладел мной после всего, что в ковиде пережила, проблема стала с нервной системой и из-за этого страхи.... Вообщем всем здоровья ❤❤❤🎉
@@ST-dv8gc Спасибо, я чувствую что иду на поправку.
Панические атаки у меня случаются не так регулярно, а вот с со сном дела не сильно налаживаются.
Рад, что вашей маме помогло, Вам тоже сил и здоровья
Выбрасывается огромное количество адреналина, его надо сжечь, Побегали- успокоились😊
Срочно к психотерапевту!
Нужно лечение,у меня так было.Я не шла к врачу и сейчас мелкими шагами всё это убираем.
Но в транспорте пока не могу ездить.
Идите к врачу пжл.
Я чуть в обморок не упал когда начал в пакет дышать
Как я намучилась с паническими атаками, сейчас все нормально. Но очень жаль, что не знала такой способ раньше.Было тяжело прийти в норму.🙏
А как вы избавились от па ?
@@pelmeni.top9 нервы привела в порядок
@@user-bc8xd4ep1f как?
@@user-pi5oi8sf1w таблеточная терапия, витамины различные, особенно группы B, глицин пейте курсом тоже хорошо помогает, ну и естественно работа над собой, сталкиваетесь со страхом, проживайте "страшный" момент не уходя от него, лучше ходите на одном месте, но зато вы пройдете через это испытание и в следующий раз увидите как страх будет отступать постепенно, мысли будут другие совсем, другое поведение, да это сложно, но все мы невротики сталкиваемся с такой заразой, ни в, коем случае не пейте антидепрессанты
@@Maximka9991 я пила антидепрессанты 2 дня я чуть сумма не сошла
Я, восемь раз делаю вдох и выдох и забываю обо всем!
Помогло, огромное спасибо!
Здорово!)
Я просто обьяснила сыну, что страх смерти в данном случае не оправдан. Что всё в это голове. Что если постораться это ронять , то атак больше не будет. А тот ,кто не отслеживает это состояние, тот умирает через пару тройку месяцев с разбитым в хлам сердуем . Это была реальная история одного молодого режиссера.
Справила через год , был повтор такого состояния или нет ? Ответ был отрицательный !
Значит па действительно наносит вред сердцу, и это действительно не выдумка в голове и человек действительно может умереть.. Спасибо следующая моя па будет ещё страшнее...
Мне помогает корвалол, посоветовали в скорой
@@user-bm2de9tc3qмне тоже корвалол и анаприлин,
@@user-bm2de9tc3qот ПА не умирают,если умер-,то не от ПА,на то была другая причина. У меня был порок сердца- аортальный стеноз,вот где можно было умереть от ПА,пульс 160,а при первом приступе (ощущение,что умираю)был 212,а так обычно 160-180,как видите не умер.Так что при здоровом сердце от ПА не умрёте ни за что!
Огромное спасибо!
Рад если что то оказалось для вас полезным
Спасибо, немного помогло
Очень рад. Благодарю вас за обратную связь. Берегите себя и будьте здоровы 🙏
Господи!!! У меня эти панички много лет, головные боли, невролог отправила мкня на МРТ, так там со мной такое случилось в этом замкнутом пространстве... Страшно вспомнить, но это была самая страшная паническая атака, я считала что я умерла простр, тк дышать вообще не смогла. В итоге не прошла МРТ
Вы не пробовали на ролле прокатывать грудной отдел и шею и грудной меновазином мазать?
@user-bb2zi6ci8q ролл- хорошее средство
Напишите пожалуйста, что за ролл???
@@prof.yakupovнапишите пожалуйста, что за ролл?
@@Solyanka2 ролик для фитнеса 90 на 15 см. Примерно 1200 на сайте доставки. Чёрный как из пенопласта. Кстати от паники мне делают сейчас в поликлинике бесплатно электро процедуру с бромом. Ждала 2 месяца. Грелка тёплая на печень для сна. Если возраст позволяет на турнике повисеть. Но ролл ровняет позвонки. Если сильный приступ меновазином можно пшикать солнечное сплетение, область печени, шеи гипофиза, плечи. Чаи травяные. Короче целый день работа над собой. Ещё на мяче спиной катаюсь. Мяч 95 см тоже для фитнеса. Таблетки не могу, мысли о суициде тогда.
По
Неумывакину,царствие небесное
Вывод такой : носите с собой пакетик в кармане как носовой платок!
Хорошо ,что делать с огромным количеством картизола в крови? Чедовека охватывает неимоверная паника в момент па. Человек готов в окно выйти от страха , Вы говорите дышать в пакет. Нежно помочь организму сжечь этот картизол, начать быстро ходить, махать руками , если можете что говорить ,но не сидеть
Какой к черту сидеть- тут от паники готов бежать,чтобы быстрее убраться с места паники и добежать до места,где чувствуешь себя в безопасности- у меня это был дом,от дома отходил метров пятьсот,не больше-это для того,что бы при возникновении ПА успеть дойти до безопасного места-там паника пропадала.Умом вроде все о ПА понимаешь,но при приступе все отшибае-остается только один дикий неуправляемый страх смерти
спасибо огромное, невероятно,но мне помогло, пульс сразу стал снижаться и странные боли и спазмы в животе отпустило, ох, вот это я помаялась на таблетках , скорая, уколы, а оказалось все проще ☺😃👍👍👍👍👍
А в груди в середине при приступе па болит ? Или отдает в руку шею?
@@Jizn_Dezinfektora нет,не отдает, сердце проверяла по холтеру и УЗИ ,норма, у меня теперь даже и па стали редкие, а от лекарств были чаще , 😄😄😄пакет теперь везде разложила ,в сумки,карманы 😃👍, на 6-7 вдохе -выдохе все проходит
@@Jizn_Dezinfektora но пакет я не сильно плотно прикладываю,воздух туда немного все же поступает
Большое спасибо.
Благодарю!
Рад, что Вам было полезно!
У меня такие Пары,что пакет как мёртвому припарка,простите!
ПА
Если совсем тяжело то конечно без лекарств не обойтись
@@prof.yakupov Да,тяжело.Спасибо за понимание.
Благодарю 😇
Спасибо вам очень все интересно и позноаательно
Я просто задерживаю дыхание, но если возьму пакет, муж точно дурку вызовет 😂
Что ж есть разные варианты- главное паттерн дыхания изменить
Спасибо вам
Пожалуйста)
Задолбали эти панические атаки просто сил нет, обострение пошло на фоне крепкого алкоголя на НГ, второй день колбасит
Максим. Попробуйте дыхательные упражнения из роликов на моем канале . Есть они в выпуске « медитация» . А крепкий алкоголь вышибает здорово вегетативную нервную Систему - с ним надо аккуратнее.
Благодарю ,не знала попробую
Такие вы все специалисты😂😂😂 я прям взял и вспомнил про это
В старинных американских фильмах такое видел
Резкая боязнь смерти это паническая атака ?
Спасибо!
Задержка дыхания поможет? Тоже концентрация углекислого газа в крови увеличивается
Это трудно сделать во время ПА
А я думала на голову надеть.
😂
Я тоже подумала ,что ,возможно ,это бы тоже помогло !😂😂😂😂
А можно ладошки приложить , закрыв нос и рот. Но это если вспомнишь про пакет и ладошки!! Что вряд ли!
Я в этот момент водичку пью из бутылочки с насадкой маленькими глотками
Хороший метод
Можно же проще сказать: мозговая активность угнетается, мозг хочет выжить, проясняет мысли и купирует ПА.
Уважаемые комментаторы. Слушайте и применяйте. Что то да поможет . Мне 77 лет. И я кжес 30 лет страдаю этим недугом. Много помогло, если удается каким то образом вспомнить кто и чему тебя учил. В молодости , в 33 года первый раз ездила в санаторий в г. Гудаута Абхазия. Там в санатории пытались помочь таким как я. Молодой врач психолог. И я вспоминаю и помогает хоть как то. Дыхание, но без пакета в то время и пакетов не было. Учимся, учимся и поможет вместе с Господом Богом. У меня вот буквально недавно был приступ во время вечерней молитвы дома. И я уже чуть не теряла сознание, но сама инстинктивно читала продолжала молитвы. И как вроде кто отслонил тот приступ и как не было его. Люди, все помогает если пытаешься это делать
Это называется эффектом плацебо.
Как только сменится эта гребаная власть, на социалистически настроенных людей, то и атаки народ оставят. Да, так же жить нельзя люди добрые. В кредитах и пахать пахать и пахать. Даже свободно дыхнуть нельзя. 😮😢😮😢
Когда мне по телефону звонят из банков, с их замечательными предложениями, я их посылаю, говоря, что у них не получится меня вогнать в долги!
А вы не живите в кредит. Раньше без этого жили. И панические атаки от этого не зависят. Я жила ещё при СССР и тогда уже были редкие панические атаки. Так что не от этого они.
@@user-ml6qe3sz6m я сама от туда, и нам не надо было брать кредиты. А если, наши родители и брали, то так по мелочи. А сейчас, вы не в курсе. Собери ребёнка в школу. Под, 15 пр. Сбер банк.
@@user-ml6qe3sz6m Здесь ключевое слово «редкие». А сейчас, судя по комментариям, каждый второй.
Не берите кредиты, живите по доходу, не завидуйте тем, кто имеет больше - и станет легче! Проверено на себе, еще в тяжелые 90-е годы
Да, это верно. Сама пробовала. Но паническая атака возникает резко и внезапно, и пакета в этот момент нет.
Спасибо.
Так может просто углекислым газом подышать и все?!!🤣
Мне всегда помогает бумажный пакет
👍👍👍
Мне помогает только избегание мест возникновения паники-никуда не еду,особенно на общественном транспорте, с друзьями в автомобиле и то стрёмно и не на дальние расстояния,таков у меня страх возникновения ПА,где при ее возникновении ничто не может помочь кроме убегания с этого места ,поэтому и стараюсь не попадать в подобные ситуации
У нас в 2000х во дворе все дети так спасались от панической атаки 😅
Означает ли дыхание в пакет, что мы убираем гипервентилляцию?
Да
Еще помогает нашатырь.Надо всегда носить с собой
Реально? Так просто?
@@user-mp6zn1dr1n да.и конфетку 🍬
можно руки положить на нос и дышать в ладошки не пакет конечно но и есть плюсы, что руки всегда под рукой
А можете взять граненый стакан,налить туда водяры,и как опрокинуть его в себя.Вегетатив и тревога проходит стремглав.
Только усугубляет… хотя может кому как
Ненадо никаких пакетов, это приступ и его надо перетерпеть это не легко. Но это самый действенный способ. А если отгонять приступы различными пакетами и пр. ерундой, то от атак не избавиться никогда.
А еще клей носите в кармане. Помогает
Спасиба❤🎉
Если этот врач не разу не испытал па, то это теория, когда приступ начался, то не до пакета....
Это правда....какой нахер пакет тут бы не как помиреть думаешь...а тут пакет,если я от не хватки воздуха начну ещё и пакет дышать😂
Мой совет про пакет основан патогенезе борьбы с ПА. Неужели вы думаете что после 35 лет работы с подобными пациентами я стану советовать то что им повредит?!!
@@prof.yakupov да когда па начинается людям дай бог " выжить" , про пакет и не вспомнить т. к. страх не человеческий , паника и прочие вещи
Вот поэтому он должен быть под рукой.
При панической атаке, внезапной тревоге, разжевать 1/2 табл.
,,Атаракс" иногда можно и целую.
Помогает быстро и 💯% Научила невролог. Спасибо ей!❤❤
Пакет не пробовала, страшновато, но попробую.
Спасибо, доктор❤
Люди очень мало знают о ПА. Я вообще не знал, что такая болезнь бывает. Поэтому ничего не говорил никому и мучался 3 месяца. Помогли не врачи а обычные люди. БАД Афабозол и Витамин - В6 через пару месяцев ПА отступили. Но бессонница преследует ещё.
Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей! Рад, что вам удалось избавиться от панических атак 🙏 А на тему бессонницы на моём канале тоже есть несколько полезных роликов. Здоровья вам!
Низнала когда были использовала бы. Почему у наших родителей, бабушек, пробабушек не было этой гадости в чём дело в психике или в чём?
Просто научится проживать тревогу....и ПА...не бояться ее и она отступит.
К сожалению, не у всех получается переживать тревожные моменты и для таких людей лучше воспользоваться вспомогательными средствами
В момент ПА мозг отключается практически ,но когда она спадает по интенсивнрсти можно просто подышать используя диафрагмальное дыхание.Сразу не получится это навык который тренируется. Насчет газов согласна ,но "пакет" это защитное поведение которое подкрепляет тревогу в долгосрочной перспективе.
Это очень эффективно
Благодарю вас за обратную связь 🙏
И клея тудой.... Концентрация писец....
только физическая активность помогает
Здравствуйте, доктор.
А мне становится еще хуже от дыхания в пакет!
Почему, подскажите, пожалуйста.
Метод Бутейко тоже помогает.
сказал бы, что это хорошее средство понизить давление в том числе.
Посмотрите Неумывакин давным давно об этом рассказал , дыхание по неумывакину,,
Блин, я не знаю что со мной было. Но иногда кажется что панич.атака. Беременна тогда была, 8 месяц. Сижу, собираюсь на курсы и вдруг резко у меня жжет в спине, в области сердца. Двшать было сложно очень. Я лежала и от безысходности начала глубоко дышать как на курсах по подготовке к родам и это очень помогло как мне думается.😬вот что же это было, один раз в жизни и всё?
Да, могла быть ПА
Блин, почему у меня нет таких интересных состояний
К меня вопро к доктору. А если паническая атака у гипертоника,как такое упражнение повлияет на давление?
Многие и без атаки так снижают себе давление.
А если накрывает не тревога а страх и ужас, это тоже симптом панички да?(
А что ещё!
@@Dfnc54 просто раньше были чёткие ощущения тревоги и страха, а сейчас конкретно ощущение ужаса, "леденящего", так сказать :с ладно
Лучше холщевый мешок из-под картошки. Сразу все пройдёт.
так же можно начать зевать. Пара зевков и всё норм!
Сосед моей подруги так сделал, и пришлось вызывать скорую помощь.😢
А если туда капнуть пару капель клея Момент, вы ощутите небывалый приход.
Мне помогает старый, проверенный циннаризин и интенсивное лечение шейного хондроза.
Задолбали эти панические атаки, жить не возможно! Уже год мучаюсь! 😢😢😢
Я тоже мучилась, пока не начала усиленно лечит шейный остеохондроз. Даже, когда врачи сказали, что он у меня не сильный. И всё прошло. Восстановила кровообращение. Смотрите Александра Шишонина и Виталия Губарева.
Да так же два года уже ...и эта боль в середине груди и в руки отдает и все эти обследования раза 3 уже ...у вас болит в груди при приступе ?
@@user-bg2lx4nw1lпричины ПА разные, и эта, не самая распространённая
Легко давать советы,когда на своей шкуре не испытал,что такое паническая атака,тем более она возникает кае правило по нарастающей,сначало ещё не до пакета,а затем,уже не до пакета.Состояние боязни смерти и этим всё сказано.
И тем не менее, мои пациенты излечиваются от ПА. И в том числе им помогает использование пакета.
Как можно категорически отрицать, данный доктором совет, если Вы даже не попытались его опробовать? Значит, не так сильно "страдаете" от "недуга" или Вам нравится пребывать в нём. Ведь человек , подверженный каком-то недугу, пытается избавиться от него любыми способами.
@margaritakiyat 👍
Если дышать в пакет, паническая атака начнется у окружающих)
Видимо у тебя никогда не было настоящих панических атак. Когда накрывает, тебе вообще срать на то, что подумают окружающие! Я так чуть сотрудника скорой не задушил когтями, пока мне снотворное не вкололи вшестером меня держали. Не хотели тратить на меня время, а мне казалось, что душа улетает и мне капут)))))
Ну вы видимо буйный пациент😁
@@0legpokrovsky Нет, это побочка в момент панических атак. Тебе кажется, что твой организм умирает.
Теперь я на 100% уверен, что Вас это еще не касалось))
А сколько клея добавлять? И какой?
Да ничего подобного
Непомогает это