5 Dakikada Güçlü Omuzlar ve Kuvvetli Kollar ‍🔥 Dumbbell ile Etkili Egzersiz!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 38

  • @sahinoksul9573
    @sahinoksul9573 2 ปีที่แล้ว +3

    Reyhan hocam teşekkür ederim sevgiler iyki varsınız emeğine yüreğine sağlık olsun çok güzel olmuş muhteşem hayırlı mutlu pazarlar dilerim 🤲👏🌈🧿🌟⭐🙏🙏

    • @ReyhanOksayOfficial
      @ReyhanOksayOfficial  2 ปีที่แล้ว +1

      Çok teşekkür ederim 😇 keyifli çalışmalar ✨ mutlu fit pazarlar 💐

  • @cemilecetin8588
    @cemilecetin8588 2 ปีที่แล้ว +1

    Buğün başladım yeniden bu sefer bırakmam inşallah devam ederim ❤daha önce çok güzel sonuçlar aldım teşekkürler❤

  • @necatiyesil6570
    @necatiyesil6570 2 ปีที่แล้ว +1

    Süper kısa bir sürede dumbbell ile Ne kadar etkili olmuş Reyhan hocam Çok teşekkürler! İyi pazarlar🔥💪👍❤

  • @ceydaozel93
    @ceydaozel93 2 ปีที่แล้ว

    Mutlu pazarlar sayın hocam teşekkür ederiz 🤍🌼🤍

  • @filizbisgin4785
    @filizbisgin4785 2 ปีที่แล้ว

    Evet yanıyor çok etkili çalışma olmuş emeğine sağlık 👏🙏

  • @_bbzade1859
    @_bbzade1859 2 ปีที่แล้ว +1

    Super egzersiz yeni katildim araniza 😍😍etkili

    • @_bbzade1859
      @_bbzade1859 2 ปีที่แล้ว

      Artik 2 haftadir yapiyorum artik netice elde ediyorum omuzlar degişmiş🤩🤩

  • @suheylahaceryasik1840
    @suheylahaceryasik1840 2 ปีที่แล้ว +2

    Teşekkürler Reyhan hocam bu etkili egzersizler için 💜

  • @kaanbayrak4475
    @kaanbayrak4475 2 ปีที่แล้ว +1

    Teşekkürler hocam her zamanki gibi şahane bir video😍❤

  • @yusufyenice2282
    @yusufyenice2282 2 ปีที่แล้ว

    Reyhan hocam øncelikle sizi sevgiler saygilar cunku sizin guzel bilgilerinizi ben Cok Cok deger veriyorum ve yasadim ve hemen o guzel søzleriniz geldi dusmedim balansimi dengeleye bildim buzun uzerindeydim cunku 4 senede beri sizin eksersizlerinle yapabildigim yapmaya calisiyorum iyiki sizi tanimisim iyiki varsiniz saygilar istanbulda guzel de kar yagdi kar in tadini cikar artik guzel tatiller

  • @gulereren6205
    @gulereren6205 2 ปีที่แล้ว +1

    Teşekkürler hocam, Kuşadası'ndan sevgiler 💜🇹🇷💜

  • @behzatmengecur8541
    @behzatmengecur8541 2 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkürler reyhan hanım yine harikaydınız 😇

  • @incitek9473
    @incitek9473 2 ปีที่แล้ว +2

    Hocam harikasınız çok güzel bir dersti.🔥
    Bir dahaki ders kalça için olabilir mi

    • @ReyhanOksayOfficial
      @ReyhanOksayOfficial  2 ปีที่แล้ว

      Çok teşekkür ederim 💐 süpriz heran hersey olabilir😇 sevgiler 💝

  • @alevbur7306
    @alevbur7306 2 ปีที่แล้ว

    Merhaba , sadece kollar için inceltici , tuzluk yok edici kas kuvvetlendirmek için kombine bir seri çekebilir misiniz?

  • @Safe.space.12
    @Safe.space.12 2 ปีที่แล้ว +1

    Hocam gövdenin tamamını çalıştıran güçlendiren kombine egzersizler istiyoruz özellikle bizim gibi armut vücutlara 🍐🍐

  • @sahureesen3073
    @sahureesen3073 2 ปีที่แล้ว

    Hocam sen ne güzel insansın 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️😘

  • @arzuselvili4175
    @arzuselvili4175 2 ปีที่แล้ว

    Ayy 😍 Canım Hocam bende dumble ile çalışmaya başladım teraband yanında.
    Sizin videolardan bunu da ekliyeceğim InsaAllah🥰✌🏼☺️❤️😘 HARIKASIN BENDE SENI COOK SEVIYORUM,❤️

  • @NihadZeynalov-oe2rg
    @NihadZeynalov-oe2rg 10 หลายเดือนก่อน

    Reyhan ablacım arkadaşım kankam hayırlı olsun canım benim ne zeman geliyorsun Azerbaycana seni çok seviyorum güzellik yakışıyor hoşuma gidiyor harikasın 🖤🤍

  • @gulsundalensari6652
    @gulsundalensari6652 2 ปีที่แล้ว

    Bu hareketler tenisçi dirseği ve kübital tünel sendromu olan dirseğime zarar verir mi

  • @ozlemalkan972
    @ozlemalkan972 2 ปีที่แล้ว

    Kardio yada ağırlık çalışırken ki gibi pilates yap yakarmı hocam...

  • @devayangn3446
    @devayangn3446 2 ปีที่แล้ว

    Merhabalar bende bu hareketleri yapınca boynumda ağrı oluyor bi zararı olurmu?

  • @jindawelat184
    @jindawelat184 2 ปีที่แล้ว

    Süpersin

  • @aysenozpnar6992
    @aysenozpnar6992 2 ปีที่แล้ว

    Reyhan hocam .implantim var kolar ilk hareket de birliesmiyor napalm?

  • @gulciknt1390
    @gulciknt1390 2 ปีที่แล้ว +3

    Oh harikasınız mutlu pazarlar.. uygulamaya geçiyoruz ❤️ kaç gün arayla vs yapalım bunu hocam

    • @ReyhanOksayOfficial
      @ReyhanOksayOfficial  2 ปีที่แล้ว +1

      Süpersiniz ✨ haftada 3 gün yeterde artar bile 👍🏻 sevgiler 💝

  • @atillaengin3414
    @atillaengin3414 2 ปีที่แล้ว +1

    🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

  • @sinemoymak9932
    @sinemoymak9932 2 ปีที่แล้ว +2

    💪🥰👏👏

  • @erdemkrause_
    @erdemkrause_ 7 หลายเดือนก่อน

    üç kg dumblı ıkı parmakla tutuyor

  • @zeynelkalkan6955
    @zeynelkalkan6955 2 ปีที่แล้ว

    HAREKETLERİN DEGİL AMA SEN SONUNA KADAR UMRUMDASIN...😂😙😚😙😙😚😙😚😚😚😚

  • @songulyurderi
    @songulyurderi 2 ปีที่แล้ว

    🥰👏🏼👏🏼✨🙏✨👏🏼👏🏼🥰

  • @erdemkrause_
    @erdemkrause_ 7 หลายเดือนก่อน

    üç kg dumblı ıkı parmakla tutuyor