Aż nie mogę uwierzyć! Starałam się robić te ćwiczenia, ale jeszcze nie tak dokładnie jak Pan, bo musiałam podglądać na komórce i muszę je dopiero opanować, ale już jest poprawa, zwłaszcza w lewo, prawo, ale i do tyłu też. Z brodą do mostku nie miałam problemu. Dziękuję... Tylko mi od długiego czasu tak "chrobocze" przy ruchach, czy kręceniu głową, a w jednym miejscu "strzela".
Wykonalam to podczas zatkanych zatok i przeziebienia,lepiej oddycham i nie cieknie juz tak z nosa. Po dwoch dniach lezenia w łózku te cwiczenia zdzialaly cuda. Lepsza ruchomosc w szyjii i jarku lepszy oddech😊
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Pana kanał. Super ćwiczenia i świetnie wytłumaczone z pewnością zagoszczę tu na dużej,bo rzeczywiście już po pierwszych ćwiczeniach czuje dużą ulgę. Dziękuje i pozdrawiam .😊
Super, szyja rozluźniona !!!! Wspaniałe uczucie, to dla mnie ratunek po kilku godzinach grania na skrzypcach, zawsze najbardziej cierpi szyja. DZIĘKUJĘ!!!! ❤😊
Super prosty i bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń. Wiele z nich jest dla mnie nowymi za co jestem bardzo wdzięczna. Artur, cudownie że je umieściłeś na TH-cam. Pokazujesz w tych ćwiczeniach że masz wspaniałą bazę wiadomości. Brawo👏 Tacy ludzie jak TY naprawili moje ciało i w wieku 75 lat mogę uczyć innych i panować nad moim ciałem i grawitacją… która ciągnie starszych do ziemi. A że starość to przywilej więc cieszę się życiem i uczę innych jak trzymać się zdrowo, i sportowo. Zrobiłeś mi piękny świąteczny prezent a ja go rozmnoże i dam innym❣ Wesołych Świat nasz Skarbie 🫶powodzenia w Twojej wspaniałej pracy i życiu osobistym 💓
Mam zawroty glowy, przy wykonywaniu tych cwiczen, ale czuje poprawe. Cierpie na powtarzajace sie migreny wsxystko strzyka i boli w karku.. Zacznyne regilarnie wykonywac te cwiczenia. Dziekuje za fantastyczny filmik i pozdrawiam.
Laura, rób te ćwiczenia jeszcze lżej. Myśl także o oddechu do miednicy w ciągu dnia. Być może masz "podniesiony" sposób oddychania, za mocno w górną część ciała. Wiąże się też to często z przepracowaniem i brakiem relaksu. Następnym razem jeśli będziesz czuła te zawroty, rób ćwiczenie jeszcze lżej.
A również cierpialam na migreny przez ponad 20 lat. To było bardzo bardzo uciążliwe. Migreny trwały kilka dni 3-4raxy w miesiącu. Mi pomogła bardzo suplementacja witamin i minerałów, również kurkuminy, Te ćwiczenia również są super rozluźniają, likwidują napięcie!.
Proszę spróbować na tydzień wyeliminować całkowicie cukry i maksymalnie ograniczyć węglowodany,jeść jajka,ryby,warzywa ,duszone i gotowane mięso,do tego herbatki na trawienie.Ćwiczenia świetne i warto się ruszać.Pozdrawiam i zdrówka życzę.
Jakie świetne ćwiczenia na koniec dnia! Wykonuję pracę biurową. 25 lat zrobiło swoje z moją postawą,mięśniami i stawami. Szukam,czytam i oglądam materiały, które mogą mi pomóc w powrocie do zdrowia. Dziś znalazłam Pana! Przypadek?🤔 Myślę,że nie i czuję, że zostanę tu dłużej 😊
Tak czuję ulgę i szyja jest luźniejsza o niebo a bolała mnie szyja dziś. Bardzo serdecznie dziękuje. Postaram się z Panem i tym materiałem ćwiczyć codziennie. Dziękuje
Jestem w szoku jak po tych 10min poprawiła się mobilność szyi! Dziękuję ❤️
Hey Ty Artur,
Twoje cwieczenia pracuja i nic nie kosztuja 🙂
Dobre z Ciebie chlopaczysko, rosnij duzy 🙂
Niech Ci Bog blogoslawi 🙏
To niesamowite że w tak krótkim czasie można tak rozluźnić szyję i powiększyć zakres ruchu. Wielkie dzięki. Pozdrawiam
Po cwiczeniach w 10 minut przestala bolec glowa & miesnie karku Rewelacja!!!
Wielkie dzieki ❣️
❤
Niesamowity rezultat aż trudno uwierzyć jaką różnica, dzięki wspaniałe ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie z New Jersey
Dobrze👍trochę sama ćwiczę, ale nauki nigdy dość. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Aż nie mogę uwierzyć!
Starałam się robić te ćwiczenia, ale jeszcze nie tak dokładnie jak Pan, bo musiałam podglądać na komórce i muszę je dopiero opanować, ale już jest poprawa, zwłaszcza w lewo, prawo, ale i do tyłu też.
Z brodą do mostku nie miałam problemu.
Dziękuję...
Tylko mi od długiego czasu tak "chrobocze" przy ruchach, czy kręceniu głową, a w jednym miejscu "strzela".
Jest poprawa. Proszę o więcej ćwiczeń rozluźniających. Bardzo dziękuję.❤❤❤
Bardzo się cieszę, coś przygotujemy
Poprawa niezwykla, dzieki
Mega👍 po jednej sesji tak ulga, dziękuję bardzo ❤
Wyczuwalna poprawa 🌞. Dziękuję
Dzięki. Super
Będę kontynuować.Tego mi było trzeba.Pozdrawiam serdecznie 😊
Dziękuje, pozdrawiam również
No mega 😮 działa rewelacyjnie ❤
I ten Twój uspokajający głos.. pomogło.. dziękuję
Miło :)
@trenerartur 🤗😊
Proste ćwiczenia a tak pomagają👍
Wykonalam to podczas zatkanych zatok i przeziebienia,lepiej oddycham i nie cieknie juz tak z nosa. Po dwoch dniach lezenia w łózku te cwiczenia zdzialaly cuda. Lepsza ruchomosc w szyjii i jarku lepszy oddech😊
respekt dla r´twojej pracy jestem w innym kraju glowa boli z ich terapiamai-dziekuje kochanie przechodze traume dlatego ciesze sie na twoje noqinki
Dziękuję,, bardzo czuję że pracuje to ćwiczenie będę codziennie ćwiczyć ❤❤❤,super❤🙋🏻
Super rozluźnienie po 10 min. ćwiczeń, jest wyraźna poprawa mobilności szyji i ustał ból w okolicach karku,
rewelacja...wielkie dzięki❤ 😊 🙏
Super się czuję i ćwiczę codziennie. Dzięki i pozdrawiam 😂
Zofia 77. Zdecydowanie lepiej po ćwiczeniu. Dziękuję.🍀🍀🥰🥰❤️
Super Tak trzymać. Pozdrawiam.
Super ćwiczenia świetnie się czuję lekko dziękuję i pozdrawiam
Bardzo fajne ćwiczenia mam siedzącą pracę często mnie boli szyja a po tych ćwiczeniach mniej boli super👍👏
Ale czary !! działa czuję się duużo lepiej ! zakresy zwiększyły się i to dużo !
To było fajowskie ❤🎉❤
Dziękuję! Te ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia w szyi 😊
Jest świetnie.Dziekuje.
Dziękuję, robię takie ćwiczenia,uprawiam joge 3 lata,też pomaga. Grupowo jest lepiej ćwiczyć,jest motywacja.Gośka
Podobają mi się Twoje ćwiczenia.Przecwixzyłam cały zestaw z Tobą I czuję niewielką różnicę. Subskrypcję kanał I zostaję. Dziękuję I pozdrawiam 😊
Po raz pierwszy robię ćwiczenia i czuję poprawę ❤
Oj, jest lepiej, jest poprawa. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Zaczynam ! Ćwiczę od wielu lat , ale te ćw. Rewelacja .
Pięknie Dziękuję i Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
Dziękuje!
Dzieki.Jest poprawa.
Super, po pierwszym razie czuć rozluźnienie
Witam,
Ulga nie samowita, dziekuje❤
Dziękuję znaczna poprawa!
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Pana kanał. Super ćwiczenia i świetnie wytłumaczone z pewnością zagoszczę tu na dużej,bo rzeczywiście już po pierwszych ćwiczeniach czuje dużą ulgę. Dziękuje i pozdrawiam .😊
Fantastisch to działa polecałam 70 lat i siedzę na kasie stres i napięcie zaprogramowane dziekuje
Super! Dziękuję. Mam 69 lat i wreszcie kark przestał boleć bez pomocy Ibuparu.
Super cwiczenia
jest lepiej
Ibupan niszczy wątrobę.Nie bież tego.
Po pierwszych ćwiczeniach - od razu duuuużo lepiej.Dziekuję❤
Lepiej się czuję ❤ dziękuję
Rewelacyjne.🎉🎉🎉 Wykonuję te ćwiczenia od lat, jednak to precyzyjne prowadzenie pozwoliło mi skorygować nieprawidłowości w oddychaniu.
❤
Na boki dużo lepiej, ale do góry bez zmian. dziekuje, Zapisałam sobie
Dziekuje,wlasnie bardzo bolala mnie lewa strona ,cwiczylam ,poczulam sie troche lepiej.Bede cwiczyc!Pozdrowienia i zyczenia blogoslawienstwa Bozego.
WOW!!! Niewiarygodne. Dziękuję 💚
Wszystkiego dobrego! :)
Woow, wspaniale, rewelacja, czuję się rozlużniona i jakby mocno dotleniona, Dziękuję najpiękniej
❤❤❤
Dziękuję 😊 z wdzięcznością, pozdrawiam
Dziękuję bardzo P.Arturze czuję lekkość i rozluźnienie po ćwiczeniach 🌻🤗 Pozdrawiam
Super, maga rozlużnienie. Po ćwiczeniach poprawa. Dziękuję.
Ja też odczułam poprawę! Zapisuję !
U mnie jest znaczna poprawa.Dziekuje😮
Bardzo proszę
Ćwiczenia rewelacyjne !!! Niesamowicie rozluźniają i poprawiają samopoczucie🥰. Polecam wszystkim, ja będę kontynuowała. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję 😊
Gratuluję i do zobaczenia!
Wspaniałe ćwiczenia,co za ulga 😊
Prosze :)
Dzięki wielkie super
Super ćwiczenia,dziękuję 👍👍
To działa ❤większy zakres ruchów bez spięcia, dziękuję
Moje gratulacje!
Super, szyja rozluźniona !!!! Wspaniałe uczucie, to dla mnie ratunek po kilku godzinach grania na skrzypcach, zawsze najbardziej cierpi szyja. DZIĘKUJĘ!!!! ❤😊
Napotkalam przypadkowo.Co mnie zatrzymalo,bardzo spokojne ,sympatyczne prowadzenie.Postanawiam probowac 😄.Pozfrawiam.🌹
Rewelacja czuję się o niebo lepiej proszę o więcej ćwiczeń
Super prosty i bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń. Wiele z nich jest dla mnie nowymi za co jestem bardzo wdzięczna. Artur, cudownie że je umieściłeś na TH-cam. Pokazujesz w tych ćwiczeniach że masz wspaniałą bazę wiadomości. Brawo👏
Tacy ludzie jak TY naprawili moje ciało i w wieku 75 lat mogę uczyć innych i panować nad moim ciałem i grawitacją… która ciągnie starszych do ziemi. A że starość to przywilej więc cieszę się życiem i uczę innych jak trzymać się zdrowo, i sportowo.
Zrobiłeś mi piękny świąteczny prezent a ja go rozmnoże i dam innym❣
Wesołych Świat nasz Skarbie 🫶powodzenia w Twojej wspaniałej pracy i życiu osobistym 💓
Zdrówka! :)
Robię te ćwiczenia drugi dzień bo dopiero wczoraj trafiłam na pana filmik. Rewelacja szyja i plecy w błogostanie.Dziękuję😀
Dziękuję poczułam ulgę, podaję dalej żeby inni też skorzystali.
Mam zawroty glowy, przy wykonywaniu tych cwiczen, ale czuje poprawe. Cierpie na powtarzajace sie migreny wsxystko strzyka i boli w karku.. Zacznyne regilarnie wykonywac te cwiczenia. Dziekuje za fantastyczny filmik i pozdrawiam.
Laura, rób te ćwiczenia jeszcze lżej. Myśl także o oddechu do miednicy w ciągu dnia. Być może masz "podniesiony" sposób oddychania, za mocno w górną część ciała. Wiąże się też to często z przepracowaniem i brakiem relaksu. Następnym razem jeśli będziesz czuła te zawroty, rób ćwiczenie jeszcze lżej.
A również cierpialam na migreny przez ponad 20 lat. To było bardzo bardzo uciążliwe. Migreny trwały kilka dni 3-4raxy w miesiącu. Mi pomogła bardzo suplementacja witamin i minerałów, również kurkuminy, Te ćwiczenia również są super rozluźniają, likwidują napięcie!.
Proszę spróbować na tydzień wyeliminować całkowicie cukry i maksymalnie ograniczyć węglowodany,jeść jajka,ryby,warzywa ,duszone i gotowane mięso,do tego herbatki na trawienie.Ćwiczenia świetne i warto się ruszać.Pozdrawiam i zdrówka życzę.
Super, wielkie dzięki, nie wierzyłam przystepujac do ćwiczeń, a mam 67 wiosen, dziękuję, dziękuję pozdrawiam ❤
Bardzo dziękuję takie proste a pomaga, robi Pan dużo dobrego pozdrawiam Iwona
Suuuuuuuuuuuuuper ☀️👌 dziękuję 💐 bardzo pomocne dla mnie
Zrobione i musze powiedziec ze swietnie rozluzniaja te cwiczenia. Dziekuje :)
Super mega rozluźnienie, szyja plecy dziękuję.
Dziękuję za pomocne ćwiczenia. Czułam ulgę szczególnie na prawą stronę po ćwiczeniach lżej tylko trochę mi zgrzytało ale jest w porządku 🙂
Super ćwiczenia, szyja, bark , kręgosłup bolą przy tych wiatrowych pogodach i nie tylko, biorę się do pracy
Serdecznie dziękuje i prosze o więcej ćwiczeń ,napięcie i ból głowy ustępuje odrazu .😊
Wszystkiego dobrego! ❤
Wspaniale się zrelaksowałam- co chwilę ziewając 😮
Dobra robota!
Dziękuję Trenerze 😊
Jestem pod wrażeniem, skręty boczne lewa-prawa głębsze. Dziękuję :)
Rewelacja! Dziękuję!!! ❤
Bardzo dziękuję, poprawa nie tylko zakresu.ruchów szyi, ale i wzroku
Super cwiczenia, bardzo dobre prowadzenie, dzięki
czuję ulgę po pierwszych ćwiczeniach, dziękuję i pozdrawiam
Wow rewelacja , czuję mega rozlużnienie karku , dziękuję 🙂
Super, świetnie popuściło spięcie. 👍🏻😀 Rewelacja.
Dziękuję za ten zestaw ćwiczeń były mi bardzo potrzebne pozdrawiam będę ćwiczyć😊
Dobre ćwiczenia Dziękuję ❤😊
Super. Dziękuję. Jest o wiele lepiej😊
Jakie świetne ćwiczenia na koniec dnia!
Wykonuję pracę biurową. 25 lat zrobiło swoje z moją postawą,mięśniami i stawami. Szukam,czytam i oglądam materiały, które mogą mi pomóc w powrocie do zdrowia.
Dziś znalazłam Pana! Przypadek?🤔
Myślę,że nie i czuję, że zostanę tu dłużej 😊
Tak czuję ulgę i szyja jest luźniejsza o niebo a bolała mnie szyja dziś. Bardzo serdecznie dziękuje. Postaram się z Panem i tym materiałem ćwiczyć codziennie. Dziękuje
Wow, niesamowite, tak łatwe ćwiczenia a taki efekt 🙏🏼🔥
Pozdrawiam cwiczenia super super jest poprawa wow czuje poprawe w miesniach szyji dziekuje bardzo❤❤
Bardzo proszę o więcej cwiczen jest super
Super rozruch ❤ dziękuję. Krótko i treściwe
Ćwiczenia rewelacyjne,czuje duże rozluźnienie,super.
Super ćwiczenia na luzie spokojnie dziękuję❤
Daję suba od ręki. Rewelacyjne ćwiczenia. Dzięki
Dziękuję Artur super przekaz , proste ćwiczenia i bardzo skuteczne 👍
Wspaniałe ćwiczenia, dziękuję bardzo. Będę je stosować napewno. Pozdrawiam
Wspaniałe ćwiczenia ❤jest poprawa
Dziękuję, duża różnica😊pozdrawiam serdecznie🤗
Świetne ćwiczenia. Rotacja głowy zdecydowanie się zwiększyła. Czuję się bardziej rozluźniona ❤
Zrobiłam to raz. To naprawdę działa. Codziennie będę robić.
Wspaniałe ćwiczenia - świetnie rozluźniają. Dziękuję
Poczułam wyraźnie jak moja szyja rozluźniła się. Będę dalej ćwiczyć.
Dziękuję za pomoc i super ćwiczenia.
Pozdrawiam.
Super! Szyja nie boli! Dziękuję!
Super ćwiczenia i proszę o dalsze.
Dziękuję bardzo !!!! Super ćwiczenia .
Jak dobrze , ż Jesteś !!!
Pozdrawiam serdecznie !
Bardzo pomocne cwiczenia super.
Ćwiczenia rozluzinily dożyje
Dziękuję
Bardzo pomocne ćwiczenia. Dokładna i jasna instrukcja ich wykonania. Już po pierwszym wykonaniu wiekszy luz w ciele. Dziękuję 😊