Yaza kadar Göbeği eritin! 5 Dakikalık Antrenman

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @aysegulyanar9150
    @aysegulyanar9150 5 หลายเดือนก่อน +3

    Bir Doris atasozudur ki ,kaldiriyorsunuz kalçanızı tavaya doğru.. 😊
    Doris cok tatlısın❤

  • @Stayogullaribaklava833
    @Stayogullaribaklava833 2 ปีที่แล้ว +5

    Seni çok seviyoruz doris sen olmasan spor yapmak için izleyecek kimse yok nerdeyse 😅🧁😅🥰

  • @zulfiyeakel4894
    @zulfiyeakel4894 2 ปีที่แล้ว +3

    Çok güzel ve zevkli bende diyet yapıyorum 20 kilo verdim devam ediyorum alt karın toparlamaya yardımcı olur inşallahhh bugün yapmaya başladım

  • @alminadurduran3812
    @alminadurduran3812 2 ปีที่แล้ว +3

    Ay tam birazdan kalkıp az antrenman yapayım derken geldi bildirimi. Bu bir işaret olmalı 🥰

  • @Beyza-hc5qc
    @Beyza-hc5qc 2 ปีที่แล้ว +4

    Doris 1 aylık tüm vücut antrenman serisinin ileri düzey için yenisi gelse çok mutlu olurum

  • @Beyza-hc5qc
    @Beyza-hc5qc 2 ปีที่แล้ว +5

    Doriiiiiiiis çok gerekli bir video oldu hafta da en az 3 4 gün seninle 1 saat spor yapıyorum bana çok iyi geliyorsun çok teşekkür ederim 💕🥰

    • @esrajin748
      @esrajin748 2 ปีที่แล้ว +1

      Kilo verdirdi mi peki

    • @Beyza-hc5qc
      @Beyza-hc5qc 2 ปีที่แล้ว +2

      @@esrajin748 verdiriyor sıkılaştırıyor

    • @Beyza-hc5qc
      @Beyza-hc5qc 2 ปีที่แล้ว +1

      @@esrajin748 verdiriyor sıkılaştırıyor

  • @yurdagulpercin6793
    @yurdagulpercin6793 2 ปีที่แล้ว

    Sevgili Doris, 🤗🌹zamanlaman müthişş, çok çok çok teşekkür ederim, çok seviyorum seni, emeklerinize sağlık, çok öpüyorum güzel yüreğinden 😘🌹🌹🌹🌹🌹✨✨✨

  • @esrarengiz3262
    @esrarengiz3262 2 ปีที่แล้ว +2

    Yerleri de siliyoruz 😊iş zamanından tasarruf ediyoruz sayende 😀🥰

  • @gizemyldrm1910
    @gizemyldrm1910 2 ปีที่แล้ว +2

    En çok ihtiyacım olan bölge teşekkürler Doris ❤️

  • @Albatrosungagasindan
    @Albatrosungagasindan 2 ปีที่แล้ว +1

    Spor yaparken espri yapabilen gülen suratı hiç sönmeyen harika bir insan

  • @selin9218
    @selin9218 2 ปีที่แล้ว

    sen müthişşinnnn Dorissss

  • @sevilay459
    @sevilay459 6 หลายเดือนก่อน +1

    Ndn artık video çekmiyosunuz

  • @user-ju3xj1ug2b
    @user-ju3xj1ug2b 9 หลายเดือนก่อน

    Cardio yapiorum.gobek kalmisti.sizinle gobegi eriticem.:) 🎉

  • @Aysenur987
    @Aysenur987 2 ปีที่แล้ว +2

    Bundan önce 15 dklık yağ yakma, bel inceltme ve popo toparlama yapıyorum
    1. Gün✅

  • @zuhalkkts6756
    @zuhalkkts6756 2 ปีที่แล้ว

    Şahane dümdüz bi gram yağsız bi karın şahanesiniz👏🏻

  • @sinembilecen2828
    @sinembilecen2828 2 ปีที่แล้ว

    dorisss harikasinn😘😘😘sporun kralicesi

  • @atlasworld6420
    @atlasworld6420 2 ปีที่แล้ว

    Hocam çok teşekkür ederiz 🙏🙏🙏🧿🧿🧿

  • @Sudenazbardak1
    @Sudenazbardak1 2 ปีที่แล้ว

    Cok iyi seni seviyorum Sevgili Doris🥰💜✨🌺

  • @1kucukayisigi
    @1kucukayisigi 2 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkürler evdede formda kalabileceğimizi öğrettiğin için

  • @zehrataskn2201
    @zehrataskn2201 ปีที่แล้ว +2

    Her hareketi 2 3 set yaparak mi gecmek lazim yoksa videoyu bitirip tekrar bastan mi baslamak gerek

  • @semsals
    @semsals 2 ปีที่แล้ว +1

    Hareketler göbeğimi bilemem ama ömrümü eritti

  • @Edit_gueen
    @Edit_gueen 2 ปีที่แล้ว

    Doris 1 saatlik spor gelsin

  • @niyaziozserin496
    @niyaziozserin496 2 ปีที่แล้ว +12

    Mrb engelliyim yürüyemiyorum fizik tedavi eğitimi gördünüz mü ☺️

  • @ilaydaperktas8419
    @ilaydaperktas8419 2 ปีที่แล้ว

    Başka yaza hazirlik videolar gelirse çok daha iyi olur sevgiyle kalın 💪🙏

  • @dataworld1697
    @dataworld1697 2 ปีที่แล้ว

    Doris videoların cok etkili ❤️‍🔥 enerjinle videoları izleyip seninle spor yapmak da cok keyifli 🤩 bikini giymeye çok az kaldı sıkı bir sırt antrenmanı da gelir mi?

  • @iremguleryuz97.
    @iremguleryuz97. 2 ปีที่แล้ว +1

    Doris yan simitleri eritmek için nasıl bir beslenme öneriyorsun?

  • @necefheyderli
    @necefheyderli ปีที่แล้ว

    Bu kadar zayif olmak istemem acikcasi

  • @aytachmdova
    @aytachmdova 4 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉

  • @ekgdazaman2363
    @ekgdazaman2363 2 ปีที่แล้ว

    Peki yan simitler nasıl gider, sezeryan oldum alt karın nasıl gider

  • @mihribanbaykara9082
    @mihribanbaykara9082 2 ปีที่แล้ว

    Hergün yapabilir mi

  • @ismilazmdegil2817
    @ismilazmdegil2817 2 ปีที่แล้ว

    Günde 5 dk yeter mi sence dorris

  • @gulseminnamlisesli2232
    @gulseminnamlisesli2232 2 ปีที่แล้ว +1

    Bel fitigimvar bana gore zor sevgiler

  • @selinimselin
    @selinimselin 2 ปีที่แล้ว +1

    Günün hangi saatinde daha etkili olur?

    • @night.3
      @night.3 2 ปีที่แล้ว

      Sabah saat 8-12 arası çünkü o zmn adını bilmediğim bi hormon salgılanıyor vücudumuza metabolizmamızda hızlanıyor diye biliyorum

    • @mihribanbaykara9082
      @mihribanbaykara9082 2 ปีที่แล้ว

      Saat 5 ile 7 arası enerjimin orta seviyede olduğu saatlerde

  • @mervesincar2108
    @mervesincar2108 2 ปีที่แล้ว

    Düzenli sporla hazirana kadar koca göbek eririmk sizce

  • @nuraymhmmdi5385
    @nuraymhmmdi5385 2 ปีที่แล้ว

    Dorisss alt karnim var ve belim kalin her gun 30 dklik karin antrenmani olur mu?

  • @capella-kf8pu
    @capella-kf8pu 2 ปีที่แล้ว

    Pilates yaglari eritmeden kas yapar mi lutfen bilen biri cevap verse cok mutlu olurum

  • @medis_hobimutluluk7962
    @medis_hobimutluluk7962 2 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤💃💃💃

  • @mlsbbl7054
    @mlsbbl7054 2 ปีที่แล้ว

    👏👏👏🌷⚘🏝

  • @aytenozturk1539
    @aytenozturk1539 2 ปีที่แล้ว

    👍😂🎉