9 razones para comer lentejas todos los días, y los tipos de lentejas que hay
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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Este pequeño super alimento está lleno de nutrientes que brindan un gran número de beneficios para nuestro cuerpo.
Desde proteger nuestro corazón hasta mantener los huesos sanos y fuertes, las lentejas están llenas de sorpresas. Por suerte, en la actualidad estas legumbres se pueden comer en una sopa y hasta encontrarlas en diferentes tipos de platillos para saborear.
Por todos sus beneficios para la salud, en este vídeo te daremos 9 razones de peso para incluir lentejas en todos tus platillos. Además, conocerás diferentes formas de cocinarlas para que nunca te aburran y veremos otros datos importantes sobre estas legumbres poderosas.
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Gracias por la información acabo de comer las Ise con cilantro orégano tomate y laurel en sopa
Que es ise?????.
Sera HiCe?.
Hice?
Las lentejas son deliciosas. Las preparo variando con las verduras. No sabía que tenía tantas cualidades, en mi mesa se sirve cinco veces a la semana. Las legumbres son parte de mi vida. Carne tres veces al mes, pescados igual...tengo buena memoria, energía y soy muy activa...muy madrugadora y me siento muy bien a mis 70 años Debo agregar, cero harinas, azúcar, bebidas. Leche, huevos, tortillas de avena con fruta y miel. Frijoles negros, porotos. Ningún embutido, pero si jurel, anchovies, tuna enlatado. Fruta fresca. Una pastilla de multivitamínico senior, y un probiótico diario. Sufro de fibromialgia, ya 20 años y bueno cambié toda mis meriendas. A comer más lentejas !!! Gracias por el buen video !!! 👏🌷💚🎶💜💛🇨🇱💙❤️
Me gustan mucho las lentejas como me las den den
gracias. Por. Tan. Interesante. Información. Todo. Loque. dicen. En. Este. Video. Es. Totalmente. Real. Las. Lentejas. Tienen. Todos. Estos. beneficios. Para. Nuestra. Salud. Yo. Las. Como. Asta. En. El. desayuno. del. día. Anterior. Son. Más. deliciosas. 👍
🖖=¡Larga vida y prosperidad!
Me encantan y a mis nietos de casi dos años y cuatro años y medio les encanta !
Muchas Gracias‼️⚘Tu información nutric.sobre Lentejas fué de GRAN UTILIDAD‼️🌈LES FELICITO🌹🕊💫
Si claro es buena y nutritiva y rica
Wow que chulo este video esta muy bueno me encantan las lentejas son ricas y muy saludable gracias por la información dios te bendiga.
Me lleve una sopre d ahora ya aprendí como consumir gracias x compartirlo argentina
No me faltan jamás . ❤ Me ayudan mucho en mi dieta bajo de peso rápidamente y me mantengo saludable
Gracias, por su valiosa información me gustan las lentejas, Dios les bendiga
Gracias por compartir tan importantes informaciones, que Dios los bendiga. 💝🌹
Excelente..no lo sabía. .muchas. Gracias.
Hola muchas gracias por la información me gusta las lentejas 🇦🇷❤️🦋
Gracias por la información muy interesante es uno de mis Alimentos favoritos
Gracias desde Chile
Buena tarde, muchas gracias por la información que nos brinda el canal, estoy muy agradecida,por cada información que nos brinda el canal de La Guía de las Vitaminas, muchas bendiciones para todos, cuídense mucho, saludos
Cuand que dan bien preparadas no aburren son una delicia😅 les recomendó que busque en esta canal al español Manuel Sierra el enseña la palabra de Dios estamos en tiempos difíciles Dios les bendiga no ignoren esta recomendación 😊
Muchas gracias
Gracias por la.informacion
Buena información 👍 comer lentejas trae muchos beneficios para nuestro organismo. Saludos 😷 desde Ciudad Obregón Sonora, México 🇲🇽.
SON MUY BENEFICIOSAS, GRACIAS POR INFORMAR SALUDOS😍😍🌹🌻💛💜💚🕊🍎🍋
Excelente informacion
Grasias por la información me encantan y no savia de tanto beneficio
Excelente muchas gracias Dios los bendiga
Me encantó el video Muchas gracias geniaaaaaa total
Gracias por sus consejos y recetas . Saludos desde Miami . Berndicionesn.
Muy bueno,gracias.
Gracias por las recetas muy valiosas 🙋🌹
Gracias x compartir
¡ EXCELENTE GRACIAS POR LA INFORMACIÓN BENDICIONES DESDE PERÚ 🇵🇪👄
Miy biem exelente a comer lentejas
Muy bueno este comentario me encanto xq m encata las lentejas gracias
Muchas gracias aura seque debo comer mas lentejas
Gracias
Feliz de encontrar esta descripción de esta legumbre si dudas lo incorporaré a mí dieta gracias!!!! Argentina
muchas gracias por darnos a conoser todos estos beneficios.de la lenteja que muchos de nosotros.desconosiamos gracias a este vidio ya tenemos conocimiento ya comeremos más a menudo las lentejas
Dios te bendiga
Myriam Vélez B
Armenia Quindío Colbia
Holla linda te felicito. Tus vídeos son muy buenos. Muy. Contrutivos. Gracias te mando un abraso
Pethi gracias por contestar mis dudas 🖐️🙋
Son super Riica
Muy buena información
Me gusta tu informacion
Muchas Gracias!❤
Cracias por esta importante información
Hola todos los dias en mi casa esta en ntro plato las lentejas es una costumbre y es tan rica en ntra dieta
Yo ❤ las lentejas mucho.
Me gustan mucho las lentejas, pero las tendría que hacer para mi sola, por q mi marido solo le gustan una vez a la semana.
Desde Espeña fuengirola Málaga un saludo afectuoso...
Si.. EXCELENTE ALIMENTO ,, ASI ES
Gracias por los consejos y como como alimentarnos bien, nosotros nos gusta mucho la lenteja,. Bendiciones
🥰me encanta! Yo las coso cn agua y poca Sal d mar luego por separado pico cebolla ajo tomate rojo cilantro lo sobrio y luego que ya están cosidas las lentejas les hecho lo que sofreí! Saben deliciosas cn huevos duros o cn tocino frito o plátano macho frito😋😋🥰🥰
Wow...todo esto suena rico y muestra que las lentejas pueden ir con todo!
Riquísimas,mmmm.
ASFSSSAĢŘĢCĢÞÞÞFĢFĢTRWRAW3AESSRSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSÞGFZZZZFFSAAASSAASSSSSSSSSSSSSSSZAAASSSAFSSSSSFFĢFFFFFZZZDDF22QWW2QQQSSSSRWWWWAAAEEEEEEAŔRAAAAAAAAÁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAÞfsgasasaaassssazddddsaaaasģZfzzzzzFzfssssffsfzzzsrssssaaaaaaaaaaaassaaaaaaaasasssasssssaaaaaasasassssssrsssrsffasaaasasassssssßssdddzzzzzZzZzgģfffaftaaaaassasffssasaasssssssssaaasssssswaeaweeeqawwaaaawwwawwwaawaaawaawaaae
No las soportoen mi casa a nadie les gusta que fastidio el savor de eso save a tierra ni regaladas
@@lucellyocampo6123 uy como habla mal de los alimentos ojala y Dios no la vaya a reprender con una hambruna
Muy interesante
Muy interesante gracias!
Me gusta las lenteja gracias
Yo pierdo peso rápidamente
😅💦💦Por que ,al comerlas ... Enseguida voy al baño ,me levanto con energía super activa . Es muy valioso este alimento
Gracias....me encantan desde pequeña.
Tengo una duda....se ponen a cocinar en agua fria o caliente hervida ?
Con agua caliente unos 10 minutos y después lavar con agua fría, y listo para cocinar
Siiii me gusto tu esplicacion.
Waaaoooo. That is wonderful
yo como lenteja todo el año gracias por sus video
Sabia algo sobre ellas. Pero quede maravillada con tanta informacion. Muchas gracias
Excelente video
Que linda voz de la que habla!!!👄
Muy interesante !! Gracias
Deliciosas ,con especias. Las comemos semanal. Dede Colombia.
Gracias por destinos para que sirve lo comeré seguido saben ricos
Muy bonito video muy profesional y saludable y muy bien explicado felicidades reciba un fuerte saludo desde Huston Texas atte Luis Omar Mancias you tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula el tiene cuidado de ud y otro escuchen la voz de Dios ojalá y les gusten Dios mucho los cuide siempre atte Luis Omar Mancias you tube y una vez más muy muy importante video felicidades muy bien explicado gracias
Gracias g
Me gusta
De chica no me gustaban Pero ya se me fueron las ñañas aparte con los beneficios q tiene , voy a comprar gracias x su info.
Yo como lentejas todos los días aquí en mi casa prefieren comer arroz con huevo y plátano frito marginan a mis lentejas pero yo soy fiel así me digan que soy pobre para comer
gracias por el video voy a preparar mi ensalada de lenteja saludos.
Me encantan, son ricas
Me encantannnnn
Genial 👍❤
Súper, muchas personas ignoran esta valiosa y casi mágica proteína, además a todo plato gourmet.
Muchas gracias por la información, saludos desde el estado de México bendiciones
Te cuidado no en exceso pueden causar impotencia sexual por la proteína
Me encanta las lentejas
Que es bueno para la snemia
No sabía tanta maravilla de la lenteja
Yo las como con palta en pan o tostada integral. Buenizimos
Sabrosas y saludables, que más podemos pedir. 😋😋
Upuuñuñuupu upupuuppuupuippñopolpoo
Genial!!!
Yo las hago con una cucharadita de ajo una cucharada de ají especial pimienta y sal al gusto y un gusta dependiendo de cuanto hago si hago medio kilo le hecho un gusta la cebolla tiene que estar bien doradas luego ese aderezo le hecho a las lentejas y lo dejo hervir unos 8 minutos más a muy importante el ajinomoto para que le de el gusto
Yo hago las lentejas comunes y solo las enjuago y las pongo a hervir y sí se cuecen en menos de 20 minutos y me encantan las preparo como sopa les pongo cebolla, ajo, cilantro y tomate y sal 😊
Me gustan mucho, pero no sabía que tienen tantas propiedades, o sea son ¡EL ALIMENTO! Saludos desde Chile.
Me encantan, soy Vegan y la hacemos diferentes formas, incluso Como carne
La recomendación clasica o el rango clasico que se aconsejaba siempre de proteína era de 250 gm por dia. Eso cambio? Porque aca recomienda mucho menos, 60 gm. Alguien que sepa asi me aclara? Gracias.
0.8 por kilo de peso en persona sedentaria y de 1.8 a 2.2 sí entrega con pesas
Me gustan las lentejas gracias
Por toda esa informacion ❤
Yo las cocino y les quito las cáscaras y que para que no inflen el colon es esto cierto
Como les quitas la cascaras?
Una duda es lo mismo de buena comer las lentejas que cocinas o la enlatada ??...(Lo pregunto por que soy bago para cocinar )😂
Que ricas
Yo la como por la tiroides ya que me dicen son muy buena para las personas que padecemos esa enfermedad y también me gustan las albejas que paresen al gandules también son muy buena..pero ami me gusta hacerla con chuleta dentro.jamón.pero no me gustan sin nada dentro.o mejor dicho vacía no. Pero son muy buenas las lentejas y albejas..
Que son las albejas??.
Seran abejas, seran arvejas???.
Todo esta mal escrito.
hola ,, muy buen video pero una preguntita:: .. una persona con polipos en la vesicula puede comer lentejas 3 o 4 veces por semana o seria perjudcial ??.. ojala alguien pueda respnderm.. gracias =)
Yo Las como a diario,ya me impuse a comerlas en el almurzo.les pongo noodles algunas veces.
Si se sufre de de tiroides , se puede consumir ?, gracias.
Espero respuesta.
Yo sufro de hipotiroide y….,yo adoro las lentejas , y porotos ( frijoles ) arvejas secas etc…,todos las legumbres son súper buenas para la salud ,lo demás depende de la intolerancia de cada persona .un consejo , para que la piel o el hollejo de las leguminosas se suavicen “ agreguen una tercera parte de una cucharadita de café de * bicarbonato * y no….,,tiren el agua de la cocción!” Antes de cocinarlas lavarlas bien.eso es todo ,háganme caso ,tengo experiencia y edad para aconsejarles.Con Cariños Chao 👋🏼 🤗🙋♀️🇨🇭🇨🇱🌹💓
Las carnes rojas no provocan infartos !!!
ESTOY CASI ENAMORADO DE LA VOZ EN OFF DE LA CHICA! Y DE SU MANERA DE HABLAR..! 😉
Sobre todo cuando dice los números y su tono agudo..
JAJA y sé que no soy el único..
Así que, a pesar de que últimamente no estás leyendo tan bien que digamos (más parece un problema de redacción y signos de puntuación) te pido que hagas lo antes posible (de inmediato) públicas, tus redes sociales y a la vista para así conocerte mejor; aunque de hecho eres bonita y juguetona 😊
Hacemos esta solicitud de manera formal y sería y esperamos pronta respuesta..
Atte.
TODOS.
😅😮
Sabes sufru mucho por berticulo ademas sufro de gases mucho meteorito colon inflamado puedo comerlas por esos problemas que tengo respondeme pronto porfavor de Chile
Buenas noches las lentejita es muy rica pero no para todos los Dias megustan mucho y ojala con huevo frito son deliciosas
Si,pero para las personas qué tienen problemas con los riñones no pueden comerlas
Por qué?
Quien dice ?
Nunca he comido lentejas. 😬 Creo que las voy a empezar a comer.
La verdad es que no. Sabía. Todo ésto
Y siempre. Las. Preparo
Gracias 🫂
Yo en este momento con un plato lleno desayuno por eso llegue a este video🍲
Es cierto que comiendo lentejas demora en aparecer las canas tengo 50 años y recién están apareciendo consumo muchas lentejas
Sii aparte’ de’ Ricas son muy nutriente cua’ndo esta’n cosi nadas las pasoo por la licuadora y depues. por el colador no se si es recomendable ?
Donde me perdí es cuando dice enjuagarla porque ?
Por la tierra y algunas basura que puede tener