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用鼻吸气，口呼气？
感激不盡得益不少
@@georgeszeto5049 鼻吸气，鼻呼
喜歡醫師的解說清楚
多謝李博士腹部呼吸法分享，十分易理解。期待博士能分享更深入的呼吸法，普及健身養生防疾愈病抗老的道醫尖端醫學。
我的經驗, 重點是在吐氣, 吐氣時盡量用力把癈氣排出, 此時自然會用到腹部來呼吸.
還有一重點,是呼的氣比吸的氣多,即前者時間比後者時間長些.其實呼吸深,即是可以把氧氣衍生,轉化成另一種能量,即道家或氣功說的"炁".是一種強大能量,炁帶血,運行全身或衝擊堵塞的經脈.還有一種較利害的是逆向呼吸,即吸時肚收,呼時肚放,過程它更慢,深,長,軟.效果更好.
感謝分享
@fookyiuliu，🙏🙏謝謝你提綱挈領說出重點，很有啟發性，讓我茅塞頓開。
我真的有試過「氣感」去到腳板底😂當時嚇傻了，在想著原理為何。但是那次真係好舒服全身好通暢。當時在練梵唄，唱出來每個字節好像很容易有無盡的氣自動吸入到身體那樣，而且不會出現氣不足內在身體肌肉緊張的情況。
厲害啊👍🏻
請問你唱的是那首梵唄？
@@sunlight5259 爐香讚，法鼓山版本的。
@@chanchoiwa感謝師兄的分享，感恩。
非常好的教學👍 我覺得腹式呼吸有機會可以修到 清醒工作 和 深度睡眠 同時進行。
Thanks for including chapters for revisits.
簡單易做！改善身體！正！
感恩大夫分享 多謝
多謝🙏李大夫講解腹部呼吸法，講得好清楚我會慢慢學習多謝分享🙏
講解得好清楚
多謝支持💗 希望你可以分享給朋友看～
小時讀書大時工作壓力太大，忘了呼吸。。。常咬牙切齒。。。多謝醫師提醒
谢谢医生
多謝李博士，請問一下，晚上做完腹式呼吸，反而瞓唔着，想問吓點解🙏🏻
2:42 /4:34 健康的呼吸是深層的 / 解釋吸的只是空氣, 又如何能把氧氣到腹部..等等
多謝李大夫🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
好開心有緣睇到這段片❤我會持續練習這呼吸法，多謝李博士講解得咁詳細🙏❤️💕亦會分享出去😊
多謝分享！深入淺出，容易理解及學習。
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In praise graditude n Compassion
❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏好有用，躺住幾乎瞓著。
❤多谢。
請問.耳得很塞，中医師說我肝氣不通，這呼吸會有幫嗎？
如果能夠有中文字幕就更好了
原來呼吸都咁有技巧!!!😊
學好呼吸，可以更健康！💪
可以介紹下 逆呼吸嗎？ 有人用這個練 八段錦
Thanks. Doctor Lee
多謝分享!
請問吸氣。呼氣時。是合理口用鼻呼吸。還是可以張開口吸同呼呢？
多謝李博士
我們要用意念帶動呼吸，好像皮膚呼吸也是這樣運用😊
感謝李醫師和隨喜節目主持人! 🙏😌
🙏🙏🙏
吸氣時 , 剛剛相反, 小腹會縮
請問我之前習慣做運動時，呼吸法是鼻吸口呼，緩慢的。鼻吸口呼可以同樣用腹式呼吸嗎？唔該李大夫
我教唱歌和腹式呼吸的，其實不用吸的，幻想向下用力將上腹谷起，肺部空間多了壓力就會下降，稍為張口空氣就會自動走入氣管和肺！·
多謝李大夫，我有用過腹式呼吸但覺得個肚好攰要幾耐先可以適應
不是肚是横膈膜累，那代表你沒練錯！繼續練強後就不會累！
@@itconcepthk 多謝我會繼續
請問什麼叫做反式呼吸
之前腹式呼吸，就是有博士講的頭暈問題，原來同排毒有關
應該是呼吸氧氣多了 ?
本人曾經打坐使用，腹部呼吸，到現在，自然的一直是用腹部呼吸。都忘了胸囗呼吸了。
👍🏻👍🏻👍🏻
Belly breathing would activate the 9 meridians passing through the belly.
練習: 8:43 先平卧在床 / 可刻意用力呼出氣, 吸氣是(不需用力) 放鬆吸入
我瑜伽老師都教呢種呼吸法，對身體好好，我練咗－排個人輕鬆咗好多😅
很多注重呼吸的運動（例如瑜伽、氣功）都是用呢種呼吸法😃所以呼吸真係要學，令身體更健康
點解我每次練習腹式呼吸就會感覺到心囗有氣頂住，好唔舒服,係唔係我唔適合練還是我練得少，唔該晒🙏
你多胃氣，更應該練！
我咋感觉没听懂呢？吸气要自觉收小腹，可是气要吸到下丹田，所以是相反，所以是紧贴包裹？！只有我么？
Hi
腹式呼吸重點在吐氣 ! 這就是腹式呼吸時對身體有益的原因, 能把癈氣排出體外 !
怎樣可以参加李宇铭医师的养生课程呢
有興趣的話，可以在Facebook的「李博士中醫教室」 了解詳情。🙏
🥰🙏🙏🙏🙏
謝謝🙏之後會有更多分享，請訂閱支持
好似真係舒服D
咁你要做多啲❤️🤗
不看影片只听声音很像阮兆祥在讲话🤣🤣🤣
李大夫靚聲！✨🎤
係 💨 氣 沉丹田 ！不是氣聚丹田！呀！
點解要特別學習腹式呼吸呢？不嬲都可以咁㗎
想要正确的呼吸，应该问瑜伽老师
最近有不少「專家」說腹式呼吸會增大肚腩。
不會
“腹式呼吸”，我已成為自然腹式呼吸了。
難怪特首要練氣功🤣
空談理论!!!
反而有腹痛
不是氣聚！而是氣沉丹田！
漲知識了
吹水淺談，作為不大。要有實際示範教導，才能使大衆獲益.
用錯方法呼吸大件事！😮
true！
@@HealthCodeHK 其實「吸得太深」都會暈暈地的😵💫李醫師忘記告戒大家🧑⚕️切勿吸得太深啊🙅🏼
缺氧
陳豪肥了
哪裡有陳豪🤣
聽不懂廣東話==
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用鼻吸气，口呼气？
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我的經驗, 重點是在吐氣, 吐氣時盡量用力把癈氣排出, 此時自然會用到腹部來呼吸.
還有一重點,是呼的氣比吸的氣多,即前者時間比後者時間長些.其實呼吸深,即是可以把氧氣衍生,轉化成另一種能量,即道家或氣功說的"炁".是一種強大能量,炁帶血,運行全身或衝擊堵塞的經脈.還有一種較利害的是逆向呼吸,即吸時肚收,呼時肚放,過程它更慢,深,長,軟.效果更好.
感謝分享
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我真的有試過「氣感」去到腳板底😂當時嚇傻了，在想著原理為何。但是那次真係好舒服全身好通暢。當時在練梵唄，唱出來每個字節好像很容易有無盡的氣自動吸入到身體那樣，而且不會出現氣不足內在身體肌肉緊張的情況。
厲害啊👍🏻
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多謝李博士，請問一下，晚上做完腹式呼吸，反而瞓唔着，想問吓點解🙏🏻
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多謝李大夫🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
好開心有緣睇到這段片❤我會持續練習這呼吸法，多謝李博士講解得咁詳細🙏❤️💕亦會分享出去😊
多謝分享！深入淺出，容易理解及學習。
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可以介紹下 逆呼吸嗎？ 有人用這個練 八段錦
Thanks. Doctor Lee
多謝分享!
請問吸氣。呼氣時。是合理口用鼻呼吸。還是可以張開口吸同呼呢？
多謝李博士
我們要用意念帶動呼吸，好像皮膚呼吸也是這樣運用😊
感謝李醫師和隨喜節目主持人! 🙏😌
🙏🙏🙏
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請問我之前習慣做運動時，呼吸法是鼻吸口呼，緩慢的。
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👍🏻👍🏻👍🏻
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我瑜伽老師都教呢種呼吸法，對身體好好，我練咗－排個人輕鬆咗好多😅
很多注重呼吸的運動（例如瑜伽、氣功）都是用呢種呼吸法😃
所以呼吸真係要學，令身體更健康
點解我每次練習腹式呼吸就會感覺到心囗有氣頂住，好唔舒服,係唔係我唔適合練還是我練得少，唔該晒🙏
你多胃氣，更應該練！
我咋感觉没听懂呢？吸气要自觉收小腹，可是气要吸到下丹田，所以是相反，所以是紧贴包裹？！只有我么？
Hi
腹式呼吸重點在吐氣 ! 這就是腹式呼吸時對身體有益的原因, 能把癈氣排出體外 !
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不會
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哪裡有陳豪🤣
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🙏🙏🙏