物理治療師告訴你｜7成人做錯腹式呼吸法 ｜呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神｜放鬆肌肉 改善睡眠｜Diaphragmatic breathing |

[@suethungchan7289]

多谢老師愛心分享❤

[@Physio_Chong]

感謝🙏

[@mayso7137]

你好，莊子老師多謝你分享複式呼吸法的資訊多謝晒你！

[@winsachoi1682]

謝謝莊老師，把腹式呼吸介紹得很清楚❤

[@Physio_Chong]

多謝您喜歡～

[@MTCHAN-r9x]

多謝老師無私教導❤❤❤

[@Physio_Chong]

感謝您，互相學習～

[@crazyray5969]

正

[@rayho8744]

謝謝你! 愈專注就愈易有閉氣現象，硬係覺得吸唔夠氣

[@Physio_Chong]

留意自己頸脖是否綁緊了啊，這是氣閉塞其中一個原因。 還有不要太深呼吸，只要延綿不斷就好。

[@paulinewong5845]

👍👍👍

[@meilin4782]

我每天看視屏跟老師練習快版呼吸消炎法，感覺良好讃

[@Physio_Chong]

多謝！繼續努力💪

[@chan2x5x]

老師我是第一種但是沒用力的閉合❤

[@Physio_Chong]

所以要用我的對治辦法了！

[@crazyray5969]

做重訓訓練前做好可以嗎？

[@Physio_Chong]

可以啊！啟動核心肌肉！人人有責！