BİCEPS ANTRENMANI

Biceps antrenman rutinimi sizlerle paylaştım umarım faydalı olur.
✔️TESTOTAYLANKEDİYAKIYOR👉 l24.im/bIH9
✔️Spora yeni başlayan 👉✔️👉 l24.im/bIH9
✔️Spora yeni öğrenen 👉 • MİLLİ TAKIMA SEÇİLEN M...
✔️Spora yeni çalışma 3.Bölüm👉 • SPORA YENİ BAŞLAYANLAR...
#bicepsworkout #bodybuilding #barbellbicepscurl
--
Merhaba. Ben İrfan Güneş. 5. Kademe Teknik Direktör, Milli Sporcuyum. 15 yaşımdan itibaren atletizm ve boks ile başlayan spor hayatıma yaklaşık 40 yıldır vücut geliştirme ve fitness sporu ile devam etmekteyim. Çok severek yaptığım vücut geliştirme sporu benim için bir yaşam biçimidir. Vücut Geliştirme sporunu aynı zamanda antrenör ve spor salonu işletmecisi olarak da yapmaktayım. Bu uzun spor yaşamımda edindiğim teorik ve pratik bilgi birikim deneyimlerimi daha geniş kitlelere aktarabilmek için youtube kanalımı açtım. TH-cam kanalımda; Spor sohbetlerinde vücut geliştirme / fitness konularına değinirken, sporcu sağlığı , sporcu ürünleri, beslenme ve antrenman sistemleri gibi konulara da, sporcular, akademisyenler ve teknik kişiler ile söyleşiler yaparak sizlere faydalı olmaya çalışacağım.

[@islamasil7017]

👍

[@AhmadjonNorqulov-eo3pt]

👏👏👏

[@irfanguneshoca]

l24.im/VipN

[@ShadowMonarch666]

abi benim forearm lar küçük duruyor ne kadar çalışsamda güzel bir forearm antremanı gelir mi ?

[@irfanguneshoca]

Forearm ile ilgili video yapmıştım linkini atıyorum.th-cam.com/video/UmhdhAvinF4/w-d-xo.html