Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : th-cam.com/video/bvq_3qwZYVQ/w-d-xo.html
Très belle séance, elle peut paraître longue juste en la regardant, alors j’encourage à la faire, elle n’est pas si dure et pas si longue. Merci pour ces belles explications.
Rythme assez soutenu, vidéo qui s'adresse à des habitués au yoga Étant débutant j'ai ralenti la vitesse de lecture a 0.75 et j'ai pu tout faire en intégralité Je me tente le défi du 30j J'ai déjà quelques résultats après 4 séances 😉
@@romanecoache9899 a tout niveau cuisses fesses abdos franchement ça marche super bien Faut être assidue après ça devient une routine En plus après une séance je suis tellement décontracté que. J'ai qu'une envie aller dormir 😌
Merci. Bonne explication mais c’est vrai que la vidéo va vite pour l’enchaînement des postures surtout quand on découvre pour la première fois. Après je pense il faut la revoir plusieurs fois pour mémoriser et anticiper.
Merci pour cette séance. Est ce que vous pourrais faire une autre séance à peu près similaire, mais en indiquant à chaque mouvement quand on doit inspirer et expirer, pour les débutants?merci 🙏
je viens de tester et j'adore mais je vois bien que j'ai perdu beaucoup de souplesse... j'espère qu'à force de la répéter je retrouverais ça =) je vais tester autant que possible et dégager un créneau pour ça car je suis en surpoids et ma cardiologue veut que je perde
Ce n est pas grave ! Le yoga c est aussi reconnaître ses limites. Quand je n y arrive pas, je rajoute toujours une minute de plus a la précédente séance. Par exemple : tu finis a 14 minutes, le lendemain tu fais 15 minutes et l après lendemain tu fais 16 min etc.
Bonjour Y a des personnes qui se sont affinees avec cette séance ou yoga tout court? Actuellement en perte de poids je recherche quelques chose doux car mal en bas du dos et hanche. Merci
Marion-FJ-Horses parce qu’elle l’a déjà expliqué. Comme on refait le mouvement on hésite moins, on regarde moins donc nous aussi on a tendance à aller plus vite. Enfin , c’est juste une impression personnelle
Jai vraiment ressentis mon coeur s'accélérer durant la séance à ma grande surprise , mais c'est très relaxant , mais je doute de l'efficacité de ces exercices pour brûler des calories dans l'idée de la perte de poids...
Je pense que cela dépend des personnes. J'ai fait ma 1ère séance et j'ai transpiré autant si ce n'est plus que si j'avais fait un footing ou une séance de sport classique.
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : th-cam.com/video/bvq_3qwZYVQ/w-d-xo.html
Très belle séance, elle peut paraître longue juste en la regardant, alors j’encourage à la faire, elle n’est pas si dure et pas si longue. Merci pour ces belles explications.
Merci j'ai vraiment aimé votre séance, vous expliquez très bien. Je continuerai à la refaire avec vous
super séance, je la fais chaque jour depuis une semaine, je ne vois pas le temps passer, merci !
Grand MERCI à ASTRID j'ai découvert le yoga avec elle le Killer est mon préféré. Merci Astrid tu es adorable............
Très intense 😥 !
Merci beaucoup !
Paix et sérénité sur vous ☄
Toujours aussi sympathique et merveilleuse pedagogue!! Merci infiniment Astrid!!
Séance très tonique, tout ça dit avec sérénité, merci encore 🙏
Bonjour Astride, je fais souvent votre séance , parfait, bien commenté! merci
Un grand merci pour ta séance sa fait du bien et j ai bien transpirer 👍🌞🤸♀️😘❤🌹🍀
Rythme assez soutenu, vidéo qui s'adresse à des habitués au yoga
Étant débutant j'ai ralenti la vitesse de lecture a 0.75 et j'ai pu tout faire en intégralité
Je me tente le défi du 30j
J'ai déjà quelques résultats après 4 séances 😉
Coucou, des résultats qui sont situés ou ? Merci !
@@romanecoache9899 a tout niveau cuisses fesses abdos franchement ça marche super bien
Faut être assidue après ça devient une routine
En plus après une séance je suis tellement décontracté que. J'ai qu'une envie aller dormir 😌
Merci pour votre retour ça motive a le faire 😀
Merci infiniment! Excellente seance que je suis depuis 2 fois!!!
Waouh ! Même en n’y arrivant pas aussi rapidement je suis en nage et pourtant je pratique quasiment tous les jours 😱 Y’a encore du boulot 🤣💪🧘🏻♀️
super ! on en redemanderai ! un peut tout les jours et ça remet en forme doucement. le rythme du cours me convient trés bien par contre c'est génial !
Ça fait perdre du poids ?
Séance très bien expliquée , positions détaillées et surtout tu expliqué bien les choses à surveiller , j'adore !
Severine Perruche bonjour merci
Merci. Bonne explication mais c’est vrai que la vidéo va vite pour l’enchaînement des postures surtout quand on découvre pour la première fois. Après je pense il faut la revoir plusieurs fois pour mémoriser et anticiper.
Très belle séance quoique un peu rapide, merci Astrid
Merci pour cette séance. Est ce que vous pourrais faire une autre séance à peu près similaire, mais en indiquant à chaque mouvement quand on doit inspirer et expirer, pour les débutants?merci 🙏
Merci pour cette vidéo j’aime beaucoup
Merci pour cette belle séance
Namaste
Ravie je me suis défoulée en douceur je suis ravie ce sera tous les jours et 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖⚘⚘⚘⚘
J adore Astrid! Vous êtes hyper pédagogue! 💋 du coeur
Sat 27th june 2020
Age: 18
Height: 160cm
Weight: 87kg
I'll start tomorrow and I'll update everyweek wish me luck 💙
I follow your progression ! Good luck Gorgeous !
super merci j'adore explication ok détente assurer et bienfaits pour le corps et l'esprit
Infinie gratitude 🙏🪷🌟
Merci pour cette j ai adorée et sa ma fait du bien
Merci j'ai aimé cette pratique
Namaste
Programme très sympa et surtout Bien expliqué Merci et Bravo
merci beaucoup
Magnifique !!! 👍👍👍
Merci beaucoup, j ai adoré !
Super séance merciii
Super merci beaucoup 🙏
Super séance
très bonne séance, je n'ai même pas vu le temps passer !! cela m'a détendu , j'aimerai bien connaitre combien de callories ai-je brulé...
Une faute d'orthographe par mot😢
MERCI, j'ai bien transpirée !
Super bien fait!
C'est super bien expliqué :) merci
Merci pour cette belle vidéo.
Dommage vous parlez vite .
🙏.
Super .
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
C est plus lent ensuite super 🙏🙏🙏🙏☘️✨
je viens de tester et j'adore mais je vois bien que j'ai perdu beaucoup de souplesse... j'espère qu'à force de la répéter je retrouverais ça =) je vais tester autant que possible et dégager un créneau pour ça car je suis en surpoids et ma cardiologue veut que je perde
J'adore , j'espère qu'il y aura d'autres scéances aussi dynamiques.
Oui ! bientôt de nouvelles vidéos ! A bientôt, Astrid
Merci bcq pour le yoga j'ai besoin de ça
pas mal du tout, je vais tester pendant un mois pour voir si il y a des résultats
Magali LOUIS alors avez vous eu des résultats ?
Bonne courage 😘
Salutations au soleil avec asanas ajoutés
Namaste 🪷🧘🏻♀️
Tous asanas peuvent faire maigrir ( toud les cours .
Namaste 🙏🏻🪷
Cette vidéo est génial mais je ne sait pas comment faire pour toucher les mains par terre 22:30
Parfait!à refaire!
Merci j'ai tenu 10 min pour un début
Merci beaucoup
Très bien, mais seulement un peu trop rapide pour débutant! Merci!
Merci pour ces conseils!
Très bien expliquer merci :)
magnifique
Vidéo super, fait travailler en profondeur, dommage que les postures soient un peu rapide ...
Justement , elles sont rapides pour transpirer et donc perdre du poids, c'est le but de cette vidéo.
merci !! :)
Merci!
C’est trop dur à chaque fois j’essaye tous les jours mais je fais au maximum 15 minutes de yoga et puis après j’arrête c’est trop compliqué
Ce n est pas grave ! Le yoga c est aussi reconnaître ses limites. Quand je n y arrive pas, je rajoute toujours une minute de plus a la précédente séance. Par exemple : tu finis a 14 minutes, le lendemain tu fais 15 minutes et l après lendemain tu fais 16 min etc.
Bonjour
Y a des personnes qui se sont affinees avec cette séance ou yoga tout court?
Actuellement en perte de poids je recherche quelques chose doux car mal en bas du dos et hanche. Merci
Bonjour le yoga permet de perdre du poids réellement ?
Le retour ? A-t-il eu des pertes du poids ?
merciiiiii$
Je voudrais savoir si quelqu'un a perdu du poid avec ce programmeeeeeeee!!
Saralyne *-* t
@@maxbrt6377 ?
J adore belle Astrid 🌹
Trop de publicités sur cette vidéo qui ne dure que 25min, c’est vraiment dommage !
Bonjour merci
Merci
Top
Bonjour cherie
Trop rapide pour moi qui débute, pas le temps de prendre les positions et de regarder ce que je dois faire ...
Merci beaucoup ! Par contre le côté gauche est beaucoup plus rapide que le droit c'est dommage
Marion-FJ-Horses parce qu’elle l’a déjà expliqué. Comme on refait le mouvement on hésite moins, on regarde moins donc nous aussi on a tendance à aller plus vite. Enfin , c’est juste une impression personnelle
Ca va trop vite... On a pas le temps de bien faire les exercices si on veut bien respirer
Jai vraiment ressentis mon coeur s'accélérer durant la séance à ma grande surprise , mais c'est très relaxant , mais je doute de l'efficacité de ces exercices pour brûler des calories dans l'idée de la perte de poids...
Je pense que cela dépend des personnes. J'ai fait ma 1ère séance et j'ai transpiré autant si ce n'est plus que si j'avais fait un footing ou une séance de sport classique.
Les postures sont un peu rapide! Dommage
Bonjour Marie, la séance est rapide pour intensifier l'effort pendant la pratique. Bon courage ! Astrid
Bonne séance, merci à vous. Par contre les pubs toutes les 5min, c’est pas très agréable pour suivre la vidéo…
Ce qui est géniale s'est les 5 tibetaint
Combien de calories dépense ton en faisant cette séance 😁🙏❓
Dommage qu il y ait autant de pubs
Merci beaucoup 👌😅
Tres bie mais trop de pubs, ca coupe la seance😢
Bonne séance mais par contre mettez les pubs à des endroits stratégiques pas pendant une posture 😂
La coach va trop vite nous avons pas le temps de faire correctement les mouvements
et pour prendre du poids? ya t'il des séances spécifiques?
Abusé, Pas moins de 5 pub sur toute la vidéo! Ce n'était pas le cas avant. Dommage.
Parfait mais en effet trop rapide
Trop rapide
Musique désagréable et le volume trop fort ça donne mal aux oreilles.
Musique désagréable et le volume trop haut.
mal expliqué, obligé de regarder sans cesse la vidéo pour comprendre ce que vous faites, pas agréable donc.
Alors. Tu n'écoutes juste pas dans ce cas
merci beaucoup
Merci
Merci beaucoup