La séance m’a été bénéfique sauf à la fin, où je me suis refait un lumbago bien aigu. Relâcher en flexion avant quand on a un lumbago n’est pas forcément indiqué je pense. Merci quand même pour votre intention et votre bienveillance.
Bonjour et merci pour votre commentaire instructif. S'il y a des douleurs dans le bas de dos après cette posture, il sera conseillé de la faire suivre par un demi-pont. J'espère que vous serez vite soulagé !
@@yogaetsante-avecsophiepens157 merci pour votre souhait et votre conseil. J’ai fait des chat/vache et tigres puis demi-pont et ça m’a aidée à retrouver un peu de mobilité à nouveau. En effet le demi-pont est très utile dans cette situation même si au début je ne pouvais pas lever mon bassin mais peu à peu la mobilisation est redevenue possible. Bonne continuation vous, Namaste 🌸💮
La séance m’a été bénéfique sauf à la fin, où je me suis refait un lumbago bien aigu. Relâcher en flexion avant quand on a un lumbago n’est pas forcément indiqué je pense.
Merci quand même pour votre intention et votre bienveillance.
Bonjour et merci pour votre commentaire instructif. S'il y a des douleurs dans le bas de dos après cette posture, il sera conseillé de la faire suivre par un demi-pont. J'espère que vous serez vite soulagé !
@@yogaetsante-avecsophiepens157 merci pour votre souhait et votre conseil. J’ai fait des chat/vache et tigres puis demi-pont et ça m’a aidée à retrouver un peu de mobilité à nouveau. En effet le demi-pont est très utile dans cette situation même si au début je ne pouvais pas lever mon bassin mais peu à peu la mobilisation est redevenue possible.
Bonne continuation vous,
Namaste 🌸💮
Merci pour cette séance 🙏😊
Cet exercice avec un lumbago je peux vous assurer que c’est très douloureux voir pire!
Même quand même