Liebe Andrea, ich habe die genau gleiche Erfahrung gemacht wie Du, vor einem Jahr beschäftigte ich mich Intensiv mit der Umstellung von meiner Ernährung. Lasse Weizen, Zucker, und Kuh Milchprodukte weg esse jeden Tag kunterbunt an Gemüse auch mehr gesunde Fette wie Olivenöl, Schwarzkümmel-Öl und Leinöl Rapsöl. Jeden Tag gebe ich auch frische Wildkräuter wie Girsch, Spitzwegerich, Fünffingerkraut, Gundelrebe , und Schafgarbe auch Löwenzahn in den Salat und die Warmen Gerichte ( Bitterstoffe) und richtiges Powerfood 😅 welches mir Super guttut. Ich arbeite noch viel mit Gewürzen wie Paprika Kurkuma, und Kreuzkümmel. Mit Sesam, Geschrotetem Leinsamen Pepe ich mein Buchweizen Hafer Dinkelbrot auf dass ich wegen meiner Histaminunferträglichkeit selber mache. Den fehlenden Kleber im Mehl ersetze ich durch vorher gequellten Flohsamen mit heißem Wasser. Es tut dem Darm gut und ich kann wieder ein Brot essen, zum Treiben nehme ich Weinsteinpackpulver und ein Kaffelöffel Natron so wird es fluffiger. Dazu kommt dass ich kein Fleisch mehr esse und durch Soja ersetze. Sogar meinem Mann schmeckt es, dieser Fleisch Tiger sagte erst vor kurzem ihm gehe dass Fleisch gar nicht ab. Ich habe wieder Spaß am Kochen und am Essen. Und mein Körper dankt es mir dass er nicht mehr schmerzt. Meine Haut ist sehr schön geworden. Mein Mann und ich werden von Fremden unabhängig immer wieder angesprochen wieso wir so jung aussehen würden wir sind beide schon etliche Jahre in Rente. Ich kann mit meinen kleinen Enkelkindern am Boden ohne Probleme spielen . War jedoch vor 17 Jahren für fünf Monate gelähmt. Also um nicht noch länger zu werden, man IST wirklich was man ISST.😅 weiterhin viel Erfolg mit Deiner Umstellung vom Essen es lohnt sich und du hast niemals so toll ausgeschaut wie jetzt.❤
Liebe Andrea, wie schön Dich wieder online gefunden zu haben nach so langer Zeit. Du siehst phantastisch aus!!! Dein Thema ist genau meins: die Ernährungsumstellung ist das Beste, was auch ich getan habe. Dabei purzeln die Kilos wie von selbst und man fühlt sich so viel besser! Gerade der Punkt, dem Körper die Zeit zu geben, die gesunde und nährstoffreiche Nahrung zu verarbeiten über das Intervall ist so wichtig. Ich danke Dir sehr für diesen Post und freue mich sehr auf weitere Nähtipps und Tricks von Dir!
Danke für dieses Video. Ich glaube, jeder muss für sich selbst- vllt. mit dem guten Hausarzt-- die passende Ernährung(sumstellung) finden. Ich bin Ü60 und habe alles probiert. Ich habe eine SchilddrüsenUnterfunktion, und ich vertrage kein Gluten und Milchprodukte auch nicht so. Ich stehe voll auf das intuitive Essen( nur bei Hunger essen) und mache seit Laaaangem Intervall"fasten". Ich esse über nachts 16 bis 18 std. nichts, und nehme damit langsam aber stetig ab.Ich habe morgens auch keinen (Heiß) hunger und esse erst um ca. 13 Uhr. Dann sowieso nur frisch Geschnippeltes, Nüsse und mediteran. Allen Mädels hier alles Gute❤
3 หลายเดือนก่อน +1
Sehr gerne! Und danke auch, dass du auch deine Erfahrung mit uns teilst :)
Ganz tolles Video. Danke dafür. Ich würde gerne mehr davon erfahren z.B. was du innerhalb einer Woche isst. Bittet die Ernährungsberaterin vielleicht ein Kurs auf deutsch an? Ich kämpfe mit meinem Gewicht auch nach meinen Schwangerschaften.
Wie schön Andrea dich wieder so gesund und munter zu sehen n Auch an mir ist vieles nicht vorbeigegangen. Es war besonders schlimm in den letzten 2 Jahren..Ich hatte keine Energie und Kraft mehr. Doch langsam kehrt etwas wieder zurück. So dass ich vielleicht auch wieder die Kraft habe mir etwas zu nähen. Du siehst echt großartig aus. Wie geht's deinem Kind oder sind es jetzt mehr? Wie gefällt es dir wieder in er Heimat?
Danke, super schönes Video. Ich werde es auch machen so bewußt zu Essen. Nur Eier am Morgen kann ich nicht täglich.
3 หลายเดือนก่อน +1
Ja, eier jeden Tag geht es für mich auch nicht. Aber ich mache auch oft tofu (wie ruhrei aber mit Tofu) und was auch oft empfohlen wird sind es tatsächlich diese smoothies mit obst, haferflocken und vegetal protein... Wichtig ist, das man Protein isst;)
Das war sehr aufschlussreich, besonders die kleinen Tipps für den Alltag, nicht nur WAS essen, sondern auch WIE. Interessant wäre für mich eine kleine Auflistung, was du definitiv nicht mehr isst, außer Süßem, Kuhmilchproukte und glutenfrei. Liebe Grüße!
3 หลายเดือนก่อน +3
Freut mich sehr, das es dir nützlich war :) Ich werde ein Teil 2 machen, mit was ich in einer Woche esse oder sowas änliches und versuche genauer zu sein ;)
Übrigens ich kämpfe noch immer nur einen guten Hosenschnitt. Die verflixte Schritt oder Kreuznaht, macht mir Probleme, da ich ein ausgebrägtes Hinterteil habe. Immer zieht es die Rücknaht nach runter.
Super Video... vielleicht ist es möglich den Namen der ernährungsberaterin bzw deren TH-cam Kanal bekanntzugeben, damit man sich noch mehr informieren kann. Danke
3 หลายเดือนก่อน +1
Ja, aber sie ist portugiesin und macht die Programme nur auf portugiesisch :( instagram.com/sofiaoliveira.nutri/
Super Video.Ich habe eine Frage: haben Sie auch auf Kartoffeln, Reis Haferflocken auch vernichten müssen? Ich versuche meine Essgewohnheiten zu verwenden und suche nach Alternativen.Danke und liebe Grüße.
3 หลายเดือนก่อน +2
Dankeschön :) Nein, das sind genau die guten Kohlenhidraten, kartofeln, Reis, haferflocken und auch Pasta und Brot aber mit alternativen Mehl Sorten, die keine gluten haben (reismehl, haferflockenmehl und soweit). :)
Sehr interessant. Gibt es das Programm auch auf deutsch? Und isst deine komplette Familie so? Weil vor paar Jahren habe ich sowas ähnliches auch gemacht und 4 Kilo verloren. Nur meine Familie hat bei glutenfreie Nudeln gestreikt und Milch ersetzen war für die Familie auch schwierig. Und bei einem 5 Personen Haushalt für mich alleine anders kochen ist schon aufwendig.
3 หลายเดือนก่อน
Leider nicht, nur auf portugiesisch, aber vielleicht gibt es was ähnluches auf deutsch... Die Hauptgerichte koche ich tatsächlich für alle gleich, z.B. bei den Nudeln musste ich kompromisse finden und obwohl die auf kircherbsen und änhliches basis gesunder sind (und mehr protein haben) die werden wirklich nicht gegessen, so ich nutzte die Alternative die mit normale Nudeln ähnlich sind. Brot und Milch haben wir auch noch zu Hause auch die klassische Arten, aber ich backe für mich glutenfreies Brot und trinke nur pflanzliches Milch. Generell geht es ganz gut nur mit wenig aufwand was passendes für alle zu haben :)
Doch es passt Liebe Andreia, wenn ich mich in meinem Körper wohler fühlen würde, würde ich auch lieber Kleider nähen Dankeschön für deine Installation. Liebe Grüße Hannelore
Vielen lieben Dank! Es war auch mein Wunsch von Dir darüber zu hören und es ist genau das was ich für meinen Körper seit einer Zeit mache. 2-3 Mahlzeit sollen schon wegen der Körperreinigung/ Zellerneuerung besser sein. Je seltener der Körper Insulin produzieren muss um so besser ist es. Ich esse in meinem Gemüsesalat oder Shake auch noch Löwenzahn, da ich auch immer zu viel Zucker gegessen habe und es Entzündungen im Körper verursacht hat, versuche ich es mit Löwenzahn zu regulieren. Liebe Grüße!
3 หลายเดือนก่อน
Sehr gerne :) Und seh schon, dass du auch auf dem Weg zu mehr Gesundheit bist
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen, ich habe ganz kurz beim Thema anti entzündliche Ernährung eine Idee gehabt die in Deutschland mit den Ernährungs-Docs in Hamburg zu tun hat. Das hört sich sehr ähnlich an. Ich denke, ich werde mir ein Buch über diese Art der Ernährung bestellen und dann mal schauen, ob ich das umsetzten kann. Weiterhin viel Erfolg, man sieht es dir wirklich an wie fit du bist🏃♀
Danke das du uns auf deiner Reise mitnimmst! Das klingt sehr interessant! Ich würde auch gerne mehr dazu hören 🫶🏻 PS: Ich kann leider nicht Nähe, aber folge dir schon seit einigen Jahren, weil ich dich sehr sympathisch finde ☺️
Wenn man als Auslaender eine Fremdsprache gut, aber doch mit erheblichem Akzent spricht, muss man besonders drauf achten, LANGSAM zu sprechen, weil es sonst fuer den Zuhoerenden anstrengend und ermuedend ist!
Liebe Andrea, ich habe die genau gleiche Erfahrung gemacht wie Du, vor einem Jahr beschäftigte ich mich Intensiv mit der Umstellung von meiner Ernährung. Lasse Weizen, Zucker, und Kuh Milchprodukte weg esse jeden Tag kunterbunt an Gemüse auch mehr gesunde Fette wie Olivenöl, Schwarzkümmel-Öl und Leinöl Rapsöl.
Jeden Tag gebe ich auch frische Wildkräuter wie Girsch, Spitzwegerich, Fünffingerkraut, Gundelrebe , und Schafgarbe auch Löwenzahn in den Salat und die Warmen Gerichte ( Bitterstoffe) und richtiges Powerfood 😅 welches mir Super guttut.
Ich arbeite noch viel mit Gewürzen wie Paprika Kurkuma, und Kreuzkümmel.
Mit Sesam, Geschrotetem Leinsamen Pepe ich mein Buchweizen Hafer Dinkelbrot auf dass ich wegen meiner Histaminunferträglichkeit selber mache. Den fehlenden Kleber im Mehl ersetze ich durch vorher gequellten Flohsamen mit heißem Wasser. Es tut dem Darm gut und ich kann wieder ein Brot essen, zum Treiben nehme ich Weinsteinpackpulver und ein Kaffelöffel Natron so wird es fluffiger. Dazu kommt dass ich kein Fleisch mehr esse und durch Soja ersetze.
Sogar meinem Mann schmeckt es, dieser Fleisch Tiger sagte erst vor kurzem ihm gehe dass Fleisch gar nicht ab.
Ich habe wieder Spaß am Kochen und am Essen. Und mein Körper dankt es mir dass er nicht mehr schmerzt. Meine Haut ist sehr schön geworden.
Mein Mann und ich werden von Fremden unabhängig immer wieder angesprochen wieso wir so jung aussehen würden wir sind beide schon etliche Jahre in Rente. Ich kann mit meinen kleinen Enkelkindern am Boden ohne Probleme spielen . War jedoch vor 17 Jahren für fünf Monate gelähmt.
Also um nicht noch länger zu werden, man IST wirklich was man ISST.😅 weiterhin viel Erfolg mit Deiner Umstellung vom Essen es lohnt sich und du hast niemals so toll ausgeschaut wie jetzt.❤
Sehr gut. Wir ü60 "Mädels" haben schon viel probiert und getestet und wissen nun, was uns gut tut. 👍
Ganz lieben Dank, dass du auch deine Erfarhungen mit uns teilst! Gibt es in deine Kommentar viele Tips, dass ich auch jetzt probieren möchtet :D
@@e.p.1477stimmt 👍
Liebe Andrea, wie schön Dich wieder online gefunden zu haben nach so langer Zeit. Du siehst phantastisch aus!!! Dein Thema ist genau meins: die Ernährungsumstellung ist das Beste, was auch ich getan habe. Dabei purzeln die Kilos wie von selbst und man fühlt sich so viel besser! Gerade der Punkt, dem Körper die Zeit zu geben, die gesunde und nährstoffreiche Nahrung zu verarbeiten über das Intervall ist so wichtig. Ich danke Dir sehr für diesen Post und freue mich sehr auf weitere Nähtipps und Tricks von Dir!
Ganz lieben Dank
Es hat mir Spaß gemacht, dir zuzuhören 😊 dein Dialekt ist auch sehr süß. Danke für deine Tipps ❣️
Ich danke dir 😊
Danke für dieses Video. Ich glaube, jeder muss für sich selbst- vllt. mit dem guten Hausarzt-- die passende Ernährung(sumstellung) finden. Ich bin Ü60 und habe alles probiert. Ich habe eine SchilddrüsenUnterfunktion, und ich vertrage kein Gluten und Milchprodukte auch nicht so.
Ich stehe voll auf das intuitive Essen( nur bei Hunger essen) und mache seit Laaaangem Intervall"fasten". Ich esse über nachts 16 bis 18 std. nichts, und nehme damit langsam aber stetig ab.Ich habe morgens auch keinen (Heiß) hunger und esse erst um ca. 13 Uhr. Dann sowieso nur frisch Geschnippeltes, Nüsse und mediteran.
Allen Mädels hier alles Gute❤
Sehr gerne! Und danke auch, dass du auch deine Erfahrung mit uns teilst :)
Ganz tolles Video. Danke dafür. Ich würde gerne mehr davon erfahren z.B. was du innerhalb einer Woche isst. Bittet die Ernährungsberaterin vielleicht ein Kurs auf deutsch an? Ich kämpfe mit meinem Gewicht auch nach meinen Schwangerschaften.
Dankeschön
Wie schön Andrea dich wieder so gesund und munter zu sehen n Auch an mir ist vieles nicht vorbeigegangen. Es war besonders schlimm in den letzten 2 Jahren..Ich hatte keine Energie und Kraft mehr. Doch langsam kehrt etwas wieder zurück. So dass ich vielleicht auch wieder die Kraft habe mir etwas zu nähen. Du siehst echt großartig aus. Wie geht's deinem Kind oder sind es jetzt mehr? Wie gefällt es dir wieder in er Heimat?
Dankeschön
Sehr interessant und überzeugend rübergebracht, klasse! Und du siehst super gut aus
Vielen lieben Dank
Danke für das tolle Video,da ich Rheuma habe würde ich mehr erfahren über diese diet.könte ich das auch in Deutschland machen
Ja, für Rheuma sollte das super sein! Die jenige die ich mache gibt es nur auf portugiesisch, aber es gibt bestimmt was ähnliches auf Deutsch ;)
Danke, super schönes Video. Ich werde es auch machen so bewußt zu Essen. Nur Eier am Morgen kann ich nicht täglich.
Ja, eier jeden Tag geht es für mich auch nicht. Aber ich mache auch oft tofu (wie ruhrei aber mit Tofu) und was auch oft empfohlen wird sind es tatsächlich diese smoothies mit obst, haferflocken und vegetal protein... Wichtig ist, das man Protein isst;)
Danke Julia, sehr interessantes Video, motiviert mich auch endlich mal anzufangen 🙈😊
Das freut mich 🤗
Das war sehr aufschlussreich, besonders die kleinen Tipps für den Alltag, nicht nur WAS essen, sondern auch WIE. Interessant wäre für mich eine kleine Auflistung, was du definitiv nicht mehr isst, außer Süßem, Kuhmilchproukte und glutenfrei. Liebe Grüße!
Freut mich sehr, das es dir nützlich war :) Ich werde ein Teil 2 machen, mit was ich in einer Woche esse oder sowas änliches und versuche genauer zu sein ;)
Danke für das Video!!❤
Gern geschehen! :)
Übrigens ich kämpfe noch immer nur einen guten Hosenschnitt. Die verflixte Schritt oder Kreuznaht, macht mir Probleme, da ich ein ausgebrägtes Hinterteil habe. Immer zieht es die Rücknaht nach runter.
Super Video... vielleicht ist es möglich den Namen der ernährungsberaterin bzw deren TH-cam Kanal bekanntzugeben, damit man sich noch mehr informieren kann. Danke
Ja, aber sie ist portugiesin und macht die Programme nur auf portugiesisch :( instagram.com/sofiaoliveira.nutri/
Super Video.Ich habe eine Frage: haben Sie auch auf Kartoffeln, Reis Haferflocken auch vernichten müssen? Ich versuche meine Essgewohnheiten zu verwenden und suche nach Alternativen.Danke und liebe Grüße.
Dankeschön :) Nein, das sind genau die guten Kohlenhidraten, kartofeln, Reis, haferflocken und auch Pasta und Brot aber mit alternativen Mehl Sorten, die keine gluten haben (reismehl, haferflockenmehl und soweit). :)
Vielen lieben Dank. Liebe Grüße
Vielen Dank... sehr schön
Sehr gerne :)
Sehr interessant. Gibt es das Programm auch auf deutsch? Und isst deine komplette Familie so? Weil vor paar Jahren habe ich sowas ähnliches auch gemacht und 4 Kilo verloren. Nur meine Familie hat bei glutenfreie Nudeln gestreikt und Milch ersetzen war für die Familie auch schwierig. Und bei einem 5 Personen Haushalt für mich alleine anders kochen ist schon aufwendig.
Leider nicht, nur auf portugiesisch, aber vielleicht gibt es was ähnluches auf deutsch...
Die Hauptgerichte koche ich tatsächlich für alle gleich, z.B. bei den Nudeln musste ich kompromisse finden und obwohl die auf kircherbsen und änhliches basis gesunder sind (und mehr protein haben) die werden wirklich nicht gegessen, so ich nutzte die Alternative die mit normale Nudeln ähnlich sind. Brot und Milch haben wir auch noch zu Hause auch die klassische Arten, aber ich backe für mich glutenfreies Brot und trinke nur pflanzliches Milch. Generell geht es ganz gut nur mit wenig aufwand was passendes für alle zu haben :)
Liebe Andrea, das war sehr interessant und lehrreich für mich. Danke, ich könnte dir stundenlang zuhören👍
Hallo, welche Ernährungs umschtellng hast du gemacht?? Suche auch das richtige für mich
Ich habe es leider auf portugiesisch gemacht... aber vielleicht gibt es auch auf Deutsch? Entzündunshemmende Ernährung?
Doch es passt Liebe Andreia,
wenn ich mich in meinem Körper wohler fühlen würde, würde ich auch lieber Kleider nähen
Dankeschön für deine Installation.
Liebe Grüße Hannelore
Das stimmt
Vielen lieben Dank!
Es war auch mein Wunsch von Dir darüber zu hören und es ist genau das was ich für meinen Körper seit einer Zeit mache.
2-3 Mahlzeit sollen schon wegen der Körperreinigung/ Zellerneuerung besser sein. Je seltener der Körper Insulin produzieren muss um so besser ist es. Ich esse in meinem Gemüsesalat oder Shake auch noch Löwenzahn, da ich auch immer zu viel Zucker gegessen habe und es Entzündungen im Körper verursacht hat, versuche ich es mit Löwenzahn zu regulieren. Liebe Grüße!
Sehr gerne :) Und seh schon, dass du auch auf dem Weg zu mehr Gesundheit bist
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen, ich habe ganz kurz beim Thema anti entzündliche Ernährung eine Idee gehabt die in Deutschland mit den Ernährungs-Docs in Hamburg zu tun hat. Das hört sich sehr ähnlich an. Ich denke, ich werde mir ein Buch über diese Art der Ernährung bestellen und dann mal schauen, ob ich das umsetzten kann. Weiterhin viel Erfolg, man sieht es dir wirklich an wie fit du bist🏃♀
Viele lieben Dank
Danke
Gerne :)
Hallo Andrea, könntest du uns den Namen der Ernährungsberaterin bzw. ihren Kanal mitteilen? Danke 😊
Hi :) Ja, aber sie ist portugiesin und macht die Programme ur auf portugiesisch :( instagram.com/sofiaoliveira.nutri/
Danke das du uns auf deiner Reise mitnimmst! Das klingt sehr interessant! Ich würde auch gerne mehr dazu hören 🫶🏻
PS: Ich kann leider nicht Nähe, aber folge dir schon seit einigen Jahren, weil ich dich sehr sympathisch finde ☺️
Oh wie schön! :) Danke sehr!
Zu viel reden plapern
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Wenn man als Auslaender eine Fremdsprache gut, aber doch mit erheblichem Akzent spricht, muss man besonders drauf achten, LANGSAM zu sprechen, weil es sonst fuer den Zuhoerenden anstrengend und ermuedend ist!
Ich bewundere wie toll sie spricht! Habe alles verstanden!👌🏻👌🏻👌🏻
:)
Stell doch die Wiedergabegeschwindigkeit auf 0,75 - dann wird es langsamer. 😉
Ich finde den Akzent super sympathisch und ich höre ihr so gern zu. 😍
Liebe Andrea, das war sehr interessant und lehrreich für mich. Danke, ich könnte dir stundenlang zuhören👍
Ganz lieben Dank