‪كيف أحب نفسي؟ اول خطوات الاهتمام النفس | استعدي لنصائح ستغير حياتك لزيادة الوعي وحب الذات وتقديرها

كيف تبدأ رحلة التغيير والنجاح بخطوات بسيطة وسلسه وهقولك عادات غيرت حياتي
العناية بالنفس والجسد والعقل والروح من قبل الفرد نفسه. من واجبات الشخص علي نفسه والتي سيحاسب عليها . وهي تشمل نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي الجيد والنوم الكافي والتمارين الرياضية والتخلص من الضغوط اليومية والاعتناء بالصحة العقلية.
علشان كدة بدأت في اعداد فيديوهات عن التغيير للافضل وتقدير الذات والعناية بالنفس لكل ست بيت وربة منزل ولاى سيدة في الحياة لان اهتمامك بنفسك وتقديرها وتطويرها للافضل مبدأ اساسي في الحياة لانه هايساعدك على التوازن في العطاء والعطاء بحب دون الشعور بالانزعاج
في الفيديو شاركت اول واهم العادات الايجابية لبدء رحلة العناية بالنفس والافكار والمعتقدات اللى هاتساعدك على الرضي والسعادة والاهتمام بالنفس
#الرعاية_الذاتية
#حب_الذات
#غير_حياتك
#العناية_الشخصية
#الاهتمام_بالنفس
#الرعاية_الذاتية_النفسية
#علم_النفس
#العادات_الايجابية
#الكلام_الايجابي
#انا_وزغاليلي
#اسماء_شوقي
#asma_shawqi
*شكرا لك علي المشاهدة ,فعل جرس التنبيهات (🔔 ) حتي توصلك الفيديوهات الجديدة علي طول وبأسرع وقت ....
🌻منتظراكم علي قناتي الاساسية اسماء شوقي kitchen Talks
/ @ana_w_zghalili
🌻الانستجرام بتاعي هينور بيكم
/ smasemoo_kitchentalks
🌻ودي صفحتنا علي الفيس بوك هيسعدني اشوفكم هناك
/ %d8%a3%d8%b3%d9%85%d8%...
نورتوني❤❤

[@meho1539]

ربنا يبارك فيكى يارب، قد ايه صوتك مريح وكلامك جميل، ياريت تعملى فيديو للمرأه العامله وازاى تنظم وقتها انا سمعت كل فيديوهاتك اكتر من مره بس ياريت تعملى فيديوهات جديده عن تنظيم الوقت .انا مش بزهق منك ابدا ❤

[@Ana_w_zghalili]

اشكرك يا حبيبتي علي لطفك وزوقك 🩵🌹
الله يعينك ويقويك يارب
الكومنت ده اتكرر كتير ان شاء الله ف أقرب وقت
متنسيش تفعلي الجرس ع الكل علشان يوصلك اشعار بكل فيديو جديد مفيد ان شاء الله ❤️❤️

[@Sima1431]

بارك الله فيكي حبيبتي كلماتك جميلة جدا ربنا ينفعنا بيكي ويعظم اجرك
اتمنى منك ومن كل الاخوات ان تدعو لاهلنا في السودان لانهم في كرب شديد 😢

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
th-cam.com/video/NFI0YjuQNz0/w-d-xo.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl

[@romakrimoo]

اهلا❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋
انصحك بمشاهدة هذا الفيديو بشده
التخطيط الشهري | تخطيط شهر يوليو 2024 + هدايا رائعة لرفيقاتي | نصائح قيمة للاستمرار في تحقيق هدفك + سر الالتزام بالصلاه في معادها
th-cam.com/video/nm8Ijd3BlOU/w-d-xo.html

[@omraghadsabry6405]

فعلا الواحد يشجع نفسه بنفسه ❤❤

[@Ana_w_zghalili]

👏👏👏واستعينوا بالله

[@user-fg2ly1dr3b]

اهلا رفيقتي العسل تاني مرهزاشوف الفيديو رائعه ماشاءالله

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🦋🩵
من كل قلبي اسأل الله لكي التوفيق والسعادة والرضا🥰
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو 👇
أفضل خطة تدخلي بيها 2024
th-cam.com/video/9evsbKEFk9c/w-d-xo.html

[@ziadmohamed454]

جزاك الله خيرا حبيبتي بارك الله فيك اختك نجاة ❤❤❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🤍🦋 اهلا وسهلا بك
احبك في الله❤️
الفيديو ده للخطة العملية لأفضل العبادات لشهر،شعبان
انصحك بمشاهدته بشدة لتكبير شعبان ورمضان 🌙❤️
th-cam.com/video/cnwLrf3zXQs/w-d-xo.html

[@user-zz2us6sv3n]

بصى بقى انا شفتك من يومين فعلا فرقتى جدا فى حياتى بالرغم من انى سنى فوق الخمسين بس حاسه بنشاط وحماس أختك ام اسامه

[@Ana_w_zghalili]

حضرتك انتي اسعدتيني بالكومنت ده جدا 🌻ده شرف ليا يا افندم 🩷 حبيبتي ام اسامه سعيده بمتابعتك

[@user-zu6vx9tn1m]

ما شاء الله حلو قوي الفيديو

[@Ana_w_zghalili]

💚💚

[@mohammedallam7810]

صوت حضرتك مريح نفسيا ومعلومات هامه ايضا

[@Ana_w_zghalili]

🩷🩷

[@moniafrioui4055]

بارك الله فيك واحسن الله اليك يا اختي الفاضلة اسماء كلام جميل جدا جدا جدا ام محمد عبد العزيز من فرنسا

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي ام محمد🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
th-cam.com/video/S4mNK-oLaS8/w-d-xo.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR

[@pianoclass2731]

ماشاء الله تبارك الله ممتازه جدا ❤ ربنا يحفظك ويبارك فيك

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
th-cam.com/video/NFI0YjuQNz0/w-d-xo.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl

[@AselaAsela-zf3qh]

ماشاء الله ع حكيك بجنن بيعطي طاقه ايجابية ويقوي الإرادة والشخصية ويعلمنا ع تربيه اولادنا ❤الله يوفقك بالقناه

[@Ana_w_zghalili]

اللهم آمين
تسلميلي يارب علي زوقك 🧡

[@saharaboelhamd3474]

جزاك الله خير الجزاء

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🦋🩵
من كل قلبي اسأل الله لكي التوفيق والسعادة والرضا🥰
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو 👇
أفضل خطة تدخلي بيها 2024
th-cam.com/video/9evsbKEFk9c/w-d-xo.html

[@abeerahmed6989]

عند حضرتك حق في كل كلمه
بس ياريت حضرتك توضحي في نقطه النوافل منتهاونش فيها يعني مثلا سنن ما بعد الصلوات نجتهد نصليها علشان في فتره تركت سنن الصلوات وأصبحت الصلوات المفروضة تقيله عليا بس الحمد لله بتوفيق وطلب العون من الله رجعت اصلي السنن ربنا يثبتنا
انا عارفه حضرتك متقصديش كده بس للتوضيح

[@Ana_w_zghalili]

ان شاء الله حاضر

[@abeerahmed6989]

جزاك الله خيرا ❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
th-cam.com/video/NFI0YjuQNz0/w-d-xo.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl

[@user-iz3tl2uw4t]

فعلا حقيقه شكرا على هادا الكلام الحلو 😊

[@Ana_w_zghalili]

نورتيني واسعدتيني 🩵

[@mariammostafa4951]

ربنا يباركلك انتي اكثر من رائعه

[@Ana_w_zghalili]

الله يسعد قلبك🧡

[@flwers9295]

كلام حلو ❤❤

[@Ana_w_zghalili]

انتي احلي🌹🌹

[@VieSimple-ds6sp]

شكرا ليك بجد ربنا يراضيكي ويجازيكي خير

[@Ana_w_zghalili]

ويراضيكي ويرضي عنك ويسعدك يارب ❤️❤️

[@rehabmagdy2514]

فغلا الفيدوهات مفيده ماشاء الله بس ليه مفيش خاصيه تنزيل الفديو على قائمه المحفوظات

[@Ana_w_zghalili]

هتلاقي كلمه حفظ ممكن تحفظيه ف قائمه مشاهده لاحقه عندك وتوصيله بسهوله

[@ghizlanben9197]

❤❤

[@Ana_w_zghalili]

🌹🌹

[@oumabdoullah5146]

جزاك الله خيرا أختي ❤

[@Ana_w_zghalili]

🌹🌹

[@hok935]

جزاكى الله خير

[@Ana_w_zghalili]

وخيرا جزاكم الله🩵🩵