خطوات عملية مجربة لتحدي الكسل وعلاج التسويف|لو انتى ام وربة منزل بتشتكي من ادارة حياتك| الجزء الأول

عادات ستغير حياتك للافضل لو انتى ام وربة منزل بتشتكي من ادارة حياتك هتساعدك في معالجة التسويف وتحدي الكسل
تنظيم الوقت اليومي للامهات وتنظيم المهام اليومية صعب علشان كدة هشارك معاكم مجموعة من العادات الايجابية اللى هاتساعدك على ادارة حياتك وتنظيم المهام اليومية وادارة الوقت وتخطيط المهام وهاتساعدك على الالتزام والاستمرارية وعدم التسويف والتشتت بين المهام المنزلية اليومية عادة يومية وهي كتابة قائمة المهام اليومية وعمل جدول تنظيف البيت لربة المنزل والتخطيط والتنظيم للمهام اليومية والمهام الشهرية والاعمال المنزلية عادات بسيطة ستغير حياتك العادات الجيدة دي ساعدتني كربة منزل وام على الاتزام بالمهام وتحقيق الاهداف فا اكتساب العادات امر مهم لكل ربة منزل عايزة تنجح في الحياة
شاركت معاكم ادوات وعادات هاتساعدك على ادارة المنزل المهام المنزلية وادارة الحياة بشكل عام
#اكتساب_العادات
#تحدي_الكسل
#التسويف
#عادات_ايجابية
#ربة_منزل
#المهام_المنزلية
#التخطيط_والتنظيم
#تنظيم_الوقت
#بناء_العادات
#العادات_الايجابية
#عادات_بسيطة
#قائمة_المهام_اليومية
#تنظيم_الوقت_لربة_المنزل
#غير_حياتك
#التغيير_للافضل
#ست_البيت
#عادات_يومية
#انا_وزغاليلي
#اسماء_شوقي
#asma_shawqi
*شكرا لك علي المشاهدة ,فعل جرس التنبيهات (🔔 ) حتي توصلك الفيديوهات الجديدة علي طول وبأسرع وقت ....
🌻منتظراكم علي قناتي الاساسية اسماء شوقي kitchen Talks
/ @ana_w_zghalili
🌻الانستجرام بتاعي هينور بيكم
/ smasemoo_kitchentalks
🌻ودي صفحتنا علي الفيس بوك هيسعدني اشوفكم هناك
/ %d8%a3%d8%b3%d9%85%d8%...
نورتوني❤❤

[@Ana_w_zghalili]

الجزء التاني نزل يا سكاكر❤❤
th-cam.com/video/pATRFUBDxWY/w-d-xo.html

[@MamiMami-sr4re]

اول لايك من مغربية مدمنة على قناتك

[@Ana_w_zghalili]

انا سعيده جداااا بوجودك الدائم بفضل الله معايا ف القناه💙💙

[@MahmoudMahmoud-wb9xn]

١ كتابه المهام اليوميه من الليل
٢ البعد عن المشتتات الفون
٣ قاعدة العشر دقائق و انحاز مهمه فى ١٠ دقائق قراءة ورد قران عنايه شخصيه نظافه مطبخ الخ

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
th-cam.com/video/S4mNK-oLaS8/w-d-xo.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR

[@rehamsalah5269]

انتي جميله اوى والله ❤وكلامك جميل زيك

[@Ana_w_zghalili]

انتي اجمل تسلمي يارب 😘😘😘

[@rehamsalah5269]

ممكن اتواصل معاكي خاص

[@mahabou326]

ماشاء الله عليك ❤
من الجزائر 🇩🇿

[@Ana_w_zghalili]

💚💚💚💚 الله يسعدك

[@user-gr3bb7jt6f]

جزاكي الله خير الجزاء حبيبتي وبارك الله فيك

[@Ana_w_zghalili]

وجزاك المثل وزياده🩵🩵

[@Dawlat661]

ماشاء الله عليكي وصوتك فيه حماس وصدق

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋 الغالية 🥰
تسلمي علي لطفك وزوقك
الله يوفقك ويراضيكي 🌷🌷
انصحك بمشاهدة الفيديو ده هيفرق معاكي بأمر الله
th-cam.com/video/xJYpYuHQ7qU/w-d-xo.html

[@LamchachtiTaghrid]

موضوع في الصميم برافو متتبعة من المغرب

[@Ana_w_zghalili]

اهلا بك حبيبي 💚وبكل اهل المغرب

[@walaaadwan4445]

متابعتك من فلسطين ...اروع قناة ع اليوتيوب ❤

[@Ana_w_zghalili]

يا حبيبتي تسلمي💙💙 وتسلم لنا فلسطين واهلها

[@omraghadsabry6405]

انت عسل وجميلة قلبا وقالبا
ربنا يبارك لك ويجازيكى خير
ويرزقك سعادة الدارين ❤️🌹🌹

[@Ana_w_zghalili]

اللهم آمين واياكي حبيبتي 💙💙

[@njmohn6380]

شكرا كلام جميل ونافع شكرا ❤

[@Ana_w_zghalili]

اهلا بك😘😘

[@Ana_w_zghalili]

أهم قصة ولادك لازم يعرفوها ...احكوا لاولادك الحقيقه😘
th-cam.com/video/dK8e8tiZGsc/w-d-xo.html

[@user-bm3ko5iz7l]

قناه جميله مفيده علميني كيف اتعلم مع طفل توحد غير ناطق عمر ٣ سنوات

[@Ana_w_zghalili]

شكرا جزيلا لزوقك نورتيني 💚💚
ربنا يبارك فيه ويعافيه وتشوفيه احسن مما تتمني يا حبيبتي ويجعل تعبك معاه ف ميزان حسناتك يارب 💜💜
بس الموضوع ده مش تخصصي للاسف🥺
بس ممكن الانشطه اللي هنا تساعدك
th-cam.com/play/PLifqq0nniacPdUWhuGkO1hpjtYb4vgHgo.html

[@user-fg2ly1dr3b]

انا برده ياسمسم بحب اعمل الأكبر او الاكتر وبعدين الأقل بحس بالإنجاز فيديو جمييييل جدااااا❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
th-cam.com/video/9rZgCakT4U0/w-d-xo.html

[@samayadakil11]

ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤

[@Ana_w_zghalili]

😘😘😘

[@ayafahmy7614]

ربنا يوفقك يا اسموءة❤❤❤❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋 الغالية 🥰
الله يوفقك ويراضيكي 🌷🌷
انصحك بمشاهدة الفيديو ده هيفرق معاكي بأمر الله
th-cam.com/video/xJYpYuHQ7qU/w-d-xo.html

[@ziadmustafa426]

جزاكم الله خيرا ❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
th-cam.com/video/NFI0YjuQNz0/w-d-xo.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl

[@abeerahmed6989]

جزاك الله خيرا ❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
th-cam.com/video/NFI0YjuQNz0/w-d-xo.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl

[@user-cs8xj4kr9p]

اسمع فديوهاتك وانا افطر 😍😍😍😍

[@Ana_w_zghalili]

يا هلا 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
احب الكومنتات دي انا

[@user-wu8zo1fm1d]

بجد ربنا يبارك في حضرتك كنت فعلا محتاجه اسمع الكلام ده

[@Ana_w_zghalili]

ربنا ينفعنا وينفع بنا🥰🥰

[@user-vj6ti9bn6x]

جزاك الله خير

[@Ana_w_zghalili]

وجزاك المثل وزياده❤️

[@shaimaafouad4508]

فيديو رائع يا عسل ❤

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
th-cam.com/video/NFI0YjuQNz0/w-d-xo.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl

[@sosoahmed3143]

❤❤ ربنا يزيدك علما من فضله وجزاك الله خيرا

[@Ana_w_zghalili]

ياارب واياكي حبيبتي 🩷🩷

[@fouziakbirialaoui9977]

جزاك الله خيرا🇲🇦

[@Ana_w_zghalili]

ولكي المثل ويزيد

[@user-lb4nz5np9k]

بنتي الصغيره تقول انتي اشغلتي كل شوي تشوف القناه❤❤❤😂😂😂😂

[@Ana_w_zghalili]

🤣🤣 الله يحفظها يارب
قوليلها خالتو بتحبك😘

[@hodhodsalah7719]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أشكر جدا جدا بس لي طلب ارجوكي تتكلمي ببطاء شويه لأني مابلقش استوعب الكلام كله شكرا لك

[@Ana_w_zghalili]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تقريبا الفيديو ده بس سريع

[@Ana_w_zghalili]

أهم قصة ولادك لازم يعرفوها ...احكوا لاولادك الحقيقه👌
🇵🇸
th-cam.com/video/uS4vdKRrQjE/w-d-xo.html

[@samarabdelmonem3226]

إكتبيلنا عن حاجات نسمعها

[@user-kc5fw6dv7i]

العمر بيضيع ومفيش إنجاز ربنا المستعان

[@Ana_w_zghalili]

اصدق الله يصدقك 🌷

[@Q.Muslima]

كتابه المهام اليومية
البعد عن المشتتات
قاعدة العشر دقائق

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
th-cam.com/video/9rZgCakT4U0/w-d-xo.html

[@Dawlat661]

تسلمي حبيبتي ❤
هو انتي اسماء اللي كانت قناتها اسمها Kitchen talks 😮 نفس الصوت 😊كنت متابعاكي وفلوجاتك ❤

[@Ana_w_zghalili]

ايوووووه هي انا🙈🥰
وما ذالت القناه التانيه موجوده
(اسماء شوقي asma shawqi)
انا سعيده جدا بوجود حضرتك معايا ف الاتنين😘

[@Dawlat661]

@@Ana_w_zghalili ،💞💞💞

[@basmabensalah9197]

سلام عليكم منين تاخذي الفديوات القصيرة الي في الفيديو ما شاء الله عليك

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🤍🦋كل سنه وانتي طيبه يا قلب اختك🩵
من فاته الفيديو ده فقد فاته خيرا كثيرا❤️
التخطيط لشهر رمضان🌙آن الاوان لتنظيم وقتك وإدارة يومك لضمان التوازن والاستمرار+مفاجأت رائعةاخرالفيديو
th-cam.com/video/2JAR7TuhGtc/w-d-xo.html

[@user-ij1hj2oj1k]

لايك من السعوديه

[@Ana_w_zghalili]

يا هلا ببلادنا الثاني💚💚

[@roza5986]

❤❤❤🇩🇿

[@Ana_w_zghalili]

هلا رفيقتي 🩵🦋 الغالية 🥰
الله يوفقك ويراضيكي 🌷🌷
انصحك بمشاهدة الفيديو ده هيفرق معاكي بأمر الله
th-cam.com/video/xJYpYuHQ7qU/w-d-xo.html

[@samiadj9396]

بارك الله فيك

[@Ana_w_zghalili]

وفيكي بارك الله💜💜

[@user-kx3ep8jm9f]

طيب لو في طفل وحامل ف الاول خالص يعني تعب وقيء ونوم امشي. يومي ازي

[@Ana_w_zghalili]

ما شاء الله ربنا يحفظهم ويقومك بالسلامة 😘
رديت عليكي ف الكومنت التاني🥰

[@marvetfaruk1127]

انا خرجت من جروب التليجرام من غير ماقصد حد يضيفني

[@Ana_w_zghalili]

t.me/ana_w_zghalili

[@oumraghad2465]

اتغلبنا
مقهورين

[@Ana_w_zghalili]

لا ما فاهمه؟

[@user-lv9vj1qi9x]

لو سمحت ممكن تتكلمي واحده في بيت عائله من الارياف ومش عازله بنزل كل يوم على 10:00 بعدما بفطر انا واولادي منه ما بخلص تحت من شغل البيت بتبقى الساعه اربعه او خمسه والواحد بتكون طاقه خلصت ولا اقدر اشوف شقتي او اذاكر لاولادي بحس بضياع وان حياتي متدمره ساعديني انظم يومي ازاي وازاي اوفق ما بين تحت وفوق من غير مجاني بيجي على ثاني

[@user-km2ig4qv2j]

انا عارفه نظام العيله في الأرياف صعب جدا جدا ومش بتكوني حرة نفسك،،لكن حاولي تستغلي وقتك وانت تحت،،خذي معك سماعه وشغلي دروس دينيه وتطوير ذات وتعملي جدول دورات تسمعيها،، وحملي صفحه قرآن بحيث تكرريها وانت شغاله وحاولي تحفظي آيتين يوميا ،،واولادك جمبك تحت تتابعيهم في المذاكره وانت شغاله في المطبخ أو البيت تحت ،،بحيث لما تخلصي وتطلعي تكوني حسيت بإنجاز وان يومك ما ضعش،،
لما تطلعي خذي فتره راحه وهدوء مع نفسك اشربي حاجه دافيه وافصلي خالص ولو ربع ساعة ،وشوفي شقتك الضروري يتعمل ومتضغطيش علي نفسك،، وحاولي توازني يعني يوم تحت شغل خفيف شويه حاولي تخطفي ساعه بدري من تحت وتزويدها لنفسك في شقتك
وعليكم بلا حول ولا قوه الا بالله والتسبيح والتحميد والتكبير ٣٣ قبل ما تنامي

[@user-lv9vj1qi9x]

@@user-km2ig4qv2j شكرا جدا لاهتمامك انا عارفه ان الموضوع ده بتطلب مني عزيمه واصرار ولكن انا متلخبطه و مشتته ومش عارفه ابدا منين

[@user-km2ig4qv2j]

@@user-lv9vj1qi9x ربنا يعينك ويبارك في وقتك وجهدك حبيبتي

[@user-lv9vj1qi9x]

@@user-km2ig4qv2j تسلمي يارب

[@Ana_w_zghalili]

ما شاء الله جزاك الله خيرا ع ردك كفيتي ووفيتي❤️❤️
احب أضيف بس لو ولادك ما شاء الله كبار علميهم انهم يشاركوا معاكي ف تنظيف شقتك وترتيب مكانهم وشيلوا معاكي اللكل وايدهم معاكي ف كل حاجه حتي لو ولاد
واصحي الفجر صلي واستغلي الوقت حتي الساعه 10 صح حوالي 5 ساعات هتنجزي فيهم حاجات كتير جدا خاصه بيكي..
وعوضيهم بعد الضهر،كده وتخلصي الغدا مثلا تحت وتلمي الدنيا ..اوعي نامي ساعه كده ولا ساعتين قيلوله

[@user-fx3pr4ib4k]

انا بكتب المهام
بس ما بنفذن

[@user-fx3pr4ib4k]

ايه الحل

[@samayadakil11]

❤❤❤

[@Ana_w_zghalili]

🩵🩵

[@asmahansoso2279]

يعني ايه التسويف

[@Ana_w_zghalili]

من كلمه سوف ..سوف اذاكر ..سوف احاول القران ..سوف ...والنتيجه مش بتعمل حاجه

[@asmahansoso2279]

@@Ana_w_zghalili اه اختي شكرا لك في هاذا الشيء بعمل كدا كتير ههههه الله يعفوا عنا من التسويف

[@user-kx3ep8jm9f]

طيب لو في طفل وحامل ف الاول خالص يعني تعب وقيء ونوم امشي. يومي ازي

[@Ana_w_zghalili]

ما شاء الله اللهم بارك 😃
رديت عليكي ف الكومنت التاني🤩

[@azaaahmed734]

جزاك اللة كل خيرا

[@Ana_w_zghalili]

وجزاك المثل وزياده 🩷🩷

[@user-kx3ep8jm9f]

طيب لو في طفل وحامل ف الاول خالص يعني تعب وقيء ونوم امشي. يومي ازي

[@Ana_w_zghalili]

لازم تتأقلمي وتتقبلي الفتره دي ان اكيد ادائك فيها هيختلف عن الاول وده مهم جداا علشان نفسيا ترتاحي متدخليش ف دور خنقه وضيق وحزن ابداااا اسمحي لنفسك بالتقصير ف بعض الأمور الغير عاجله مفيش مشكلة فتره وتعدي وتبقي زي الاول واحسن
ثانيا
رتبي أولوياتك..اهتمامك بصحتك وصحه الطفل اللي معاكي واهتمامك بنفسيته الفتره دي مهم جدااا علشان ما تعاني بعد الولاده
انك تعملي روتين ليكم تناموا بدري وتصحي مع الفجر ومتناميش تاني الا القيلولة بس
ده هيكون مريح جداا ويساعدك ف الإنجاز ويزود الانتاجيه ف اليوم اوي.