Importância das Zonas na Corrida
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มี.ค. 2024
- Treinar por zonas está na base do meu plano, e por vezes falo sobre isso nos vídeo, assim, senti a necessidade de criar um vídeo com uma informação simples a explicar o que se trata. Este é o meu instagram @hugorbarreto e no strava podes ver os meus treino aqui: / strava
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O meu Relógio GPS: tiny.cc/7431vz
O meu Relógio GPS de Backup: tiny.cc/hoizuz
A minha Banda Cardiaca: tiny.cc/woizuz
A minha Câmara: tiny.cc/ioizuz
A minha Lente: tiny.cc/joizuz
A minha Câmara 360: tiny.cc/moizuz
O meu Microfone: tiny.cc/loizuz
REDES SOCIAIS:
O meu Twitter: tiny.cc/qoizuz
O meu Instagram: tiny.cc/roizuz
O meu TikTok: tiny.cc/soizuz
O meu Strava: tiny.cc/toizuz
Sabias que o teu garmin faz isto?
Segredos no teu garmin
Segredos no teu garmin de deves usar
Funções escondidas no teu garmin
#garmin #smartwatch #zonas - กีฬา
Obrigado 🙂
Obrigado!!
Bom vídeo, é exactamente o que ando a fazer nos meus treinos. Hoje por exemplo foi treino em Pirâmide
THRESHOLD RUN, foi o meu treino
Parabéns pelos vidos Hugo
Qual dica vc pode dar para quem quer fazer uma maratona pra 3h29?
Ótimo vídeo, Hugo! Uma dúvida, tuas maratonas estás a fazer em Z2 ou Z3 ou oscilando entre as duas? Obrigado
Olá! Poderia dizer a diferença de treinos entre as zonas de frequência cardíaca e as zonas de potência?
Obrigado
bom video... sim, este video fazia sentido
Olá Hugo, poderia fazer um vídeo ensinando como saber suas zonas de corrida sem fazer aqueles testes caros na esteira?
Corra pelas sensações do corpo. O grande atleta Samuel é assim que "trabalha".
Faça pela conta que tem em vários lugares eu uso 220 - idade e uso isso de base 185 batimentos máximo… aí fiz um teste de 3km e montei meu treino encima disso…