Ciao Ross bel workaut l unica difficoltà l ho avuta nel passare da un esercizio all altro non conoscendoli quindi credo che sarebbe buono avere almeno 15 secondi di riposo da avere così il tempo di prepararsi bene x passare all'esercizio successivo
Mano a mano che ci alleneremo insieme gli esercizi ti diventeranno più familiari e avrai poca difficoltà ;) Hai già provato questo nuovo workout che ho pubblicato goo.gl/FH1Pp2 ? Qui il timer è 45sec e 15sec , fammi sapere come ti sei trovata ;)
Sei in forma domani inizio con alenMento pero vorei sapere se ingrosso le cosce perche io voglio dimagrire le cosce e rassodare i glutei e addominali ciao
Ciao Ross, ma non fa male allenarsi a piedi nudi? Ovvero senza un ammortizzamento di solito dato dalla scarpa? Chiedo per curiosità dato che in molti me l'hanno sempre sconsigliato :) P.S mitica come sempre!
Ciao +Annamaria Carbone sono sicura che questo mio articolo ti darà maggiori delucidazioni sull'argomento e troverai anche le mie considerazioni corefxfitness.com/fitness/allenamento-piedi-scalzi-si-no 😉
Ciao Tamara, qui trovi maggiori info goo.gl/27PVq4 ;) Il consiglio è sempre di variare workout e non fare sempre lo stesso, proprio come scrivo in questo articolo goo.gl/RjN7YZ .
Ciao Maria, se questo workout è troppo intenso per te, inizia da questi allenamenti che trovi in questa playlist goo.gl/HX8smx , mano a mano che ti alleni puoi provare a fare anche gli altri workout così da incrementare sempre più la tua resistenza e forza ;)
Grazie per gli esercizi, non li ripeto tutti, ma ne eseguo molti. Spiegazioni molto chiare.
Ciao +Paola Fratticci , come mai non li ripeti tutti?😊
Ciao Ross bel workaut l unica difficoltà l ho avuta nel passare da un esercizio all altro non conoscendoli quindi credo che sarebbe buono avere almeno 15 secondi di riposo da avere così il tempo di prepararsi bene x passare all'esercizio successivo
Mano a mano che ci alleneremo insieme gli esercizi ti diventeranno più familiari e avrai poca difficoltà ;)
Hai già provato questo nuovo workout che ho pubblicato goo.gl/FH1Pp2 ? Qui il timer è 45sec e 15sec , fammi sapere come ti sei trovata ;)
Bellissimo
Esercizio faticoso per me, però mi è piaciuto fare nuovi esercizi 😉
Quando si fanno esercizi nuovi i primi tempi sembra di fare fatica, ma è solo un momento, con il tempo vedrai che ti verranno naturali ;)
Sei in forma domani inizio con alenMento pero vorei sapere se ingrosso le cosce perche io voglio dimagrire le cosce e rassodare i glutei e addominali ciao
Tranquilla le cosce non diventano grosse ;)
Ciao Ross, ma non fa male allenarsi a piedi nudi? Ovvero senza un ammortizzamento di solito dato dalla scarpa? Chiedo per curiosità dato che in molti me l'hanno sempre sconsigliato :)
P.S mitica come sempre!
Ciao +Annamaria Carbone sono sicura che questo mio articolo ti darà maggiori delucidazioni sull'argomento e troverai anche le mie considerazioni corefxfitness.com/fitness/allenamento-piedi-scalzi-si-no 😉
In quanto tempo potrei avere risultati facendolo una volta al giorno?
Ciao Tamara,
qui trovi maggiori info goo.gl/27PVq4 ;)
Il consiglio è sempre di variare workout e non fare sempre lo stesso, proprio come scrivo in questo articolo goo.gl/RjN7YZ .
nn ce la facciooo 😵😢
Ciao Maria,
se questo workout è troppo intenso per te, inizia da questi allenamenti che trovi in questa playlist goo.gl/HX8smx , mano a mano che ti alleni puoi provare a fare anche gli altri workout così da incrementare sempre più la tua resistenza e forza ;)
Bello intenso, forse troppo, è per gente già allenata! Brava però! L'unica cosa insopportabile é questa moda di usare sempre l'inglese...