Ciao carissima Ros, mi sono iscirtta al tuo canale, che ho trovato per caso. Sei molto brava e i tuoi video mi piacciono davvero. Visto che sono una donna e non ho nessun secondo fine...ti trovo proprio bellissima...hai un seno superbellissimo (io ho due krafen....) :) Proprio perché ho un senino...vorrei avere la vita più stretta, per essere un po' più femminile...non ho molto grasso corporeo, ovvero tutti mi dicono che sono magra...ma non mi sento femminile...ho muscoli sulle gambe, sul sedere, anche se ovviamente lotto per sollevarlo e renderlo più tonico e prominente...ma sulla vita sono aumentata di 3 cm facendo esercizi e non ti nascondo che sono moooooltoooo demoralizzata visto che dalla vita in su...beh...faccio una fatica mortale per mettere su qualche muscolo e non voglio fare operazioni al seno. Faccio push up e mi alleno per riuscire a fare trazioni alla sbarra (ho iniziato a giugno con le trazioni e onestamente per ora ho fatto progressi solo in isometria visto che non ho forza per fare nemmeno un chin up singolo). Hai mica una pllaylist per assottigliare la vita?? Tieni conto che di vita sono 60 cm, ovvero non è che sia un disastro...ma prima ero 57 e ora mi sento proprio avvilita...Ah...non è che sia ingrassata ....boh...o è il teestosterone che è aumentato facendo esercizi per i muscoli o sono i muscoli che occupano spazio... GRAZIE e un bacione!!!!! Da oggi un tuo video al giorno come complemento al mio allenamento...me lo gusterò :)
Ciao! Da quello che leggo sei in forma e non devono essere i 3cm sul girovita a farti scoraggiare, capisco ed è assolutamente giusto migliorarsi, ma stai tranquilla e continua come stai facendo, mangiando bene ed allenandoti ;) Allenando la parte superiore è normale che il seno diminuisca, specialmente se è formato da poca ghiandola e più grasso, se fai tanti push-up magari diminuiscili un pochino, anche se è un ottimo esercizio per rinforzare la parte alta. Non è da tutte provare a fare le trazioni e vedrai che mano a mano che ti allenerai riuscirai a fare altri progressi, non mollare!!!! Ti lascio la playlist per fianchi e pancia, anche se, come saprai, è bene allenare tutto il corpo goo.gl/BJMh12 ;)
perche' il link della tabella non si apre?
Ciao carissima Ros,
mi sono iscirtta al tuo canale, che ho trovato per caso.
Sei molto brava e i tuoi video mi piacciono davvero.
Visto che sono una donna e non ho nessun secondo fine...ti trovo proprio bellissima...hai un seno superbellissimo (io ho due krafen....) :)
Proprio perché ho un senino...vorrei avere la vita più stretta, per essere un po' più femminile...non ho molto grasso corporeo, ovvero tutti mi dicono che sono magra...ma non mi sento femminile...ho muscoli sulle gambe, sul sedere, anche se ovviamente lotto per sollevarlo e renderlo più tonico e prominente...ma sulla vita sono aumentata di 3 cm facendo esercizi e non ti nascondo che sono moooooltoooo demoralizzata visto che dalla vita in su...beh...faccio una fatica mortale per mettere su qualche muscolo e non voglio fare operazioni al seno. Faccio push up e mi alleno per riuscire a fare trazioni alla sbarra (ho iniziato a giugno con le trazioni e onestamente per ora ho fatto progressi solo in isometria visto che non ho forza per fare nemmeno un chin up singolo).
Hai mica una pllaylist per assottigliare la vita??
Tieni conto che di vita sono 60 cm, ovvero non è che sia un disastro...ma prima ero 57 e ora mi sento proprio avvilita...Ah...non è che sia ingrassata ....boh...o è il teestosterone che è aumentato facendo esercizi per i muscoli o sono i muscoli che occupano spazio...
GRAZIE e un bacione!!!!! Da oggi un tuo video al giorno come complemento al mio allenamento...me lo gusterò :)
Ciao!
Da quello che leggo sei in forma e non devono essere i 3cm sul girovita a farti scoraggiare, capisco ed è assolutamente giusto migliorarsi, ma stai tranquilla e continua come stai facendo, mangiando bene ed allenandoti ;)
Allenando la parte superiore è normale che il seno diminuisca, specialmente se è formato da poca ghiandola e più grasso, se fai tanti push-up magari diminuiscili un pochino, anche se è un ottimo esercizio per rinforzare la parte alta.
Non è da tutte provare a fare le trazioni e vedrai che mano a mano che ti allenerai riuscirai a fare altri progressi, non mollare!!!!
Ti lascio la playlist per fianchi e pancia, anche se, come saprai, è bene allenare tutto il corpo goo.gl/BJMh12 ;)
Ciao Ross volevo avvisarti che i link per scaricare tabella e organizzazione allenamenti non funzionano....
Ciao dove trovo gli slaiders?Ho capito bene si chiamano così e cos altro si potrebbe usare x sostituirli?
Ciao +Giovanna Capasso , ecco il link per gli sliders goo.gl/3RvcBm
Per altre info ti suggerisco di vedere il video perché dico tutto 😉
CoreFx Fitness grazie mille