دیابتی ها خرما بخورن یا نخورن - با زیرنویس فارسی
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2021
- جهت ویزیت آنلاین می توانید با شماره واتساپ 09105284093 هماهنگ کنید
دیابتی ها می پرسن آیا همراه چای می‌تونن خرما مصرف کنن ؟ من دکتر حمید سجاد هستم متخصص بیماریهای داخلی توی این ویدئو می خوام در باره این موضوع صحبت کنم. اگه علاقه مند هستین ادامه ویدئو رو ببینید. در پاسخ باید بگم که بیماران مبتلا به دیابت بر اساس نوع خاصی از بیماری که با اون درگیر هستند و سایر شرایط جسمی‌شون که مثلا اضافه وزن دارند، قندشان تحت کنترل هست یا مدام تغییر میکنه، بیماریهای دیگری که همراه با دیابت دارند یا ندارن ، قطعا برنامه تغذیه‌ای متفاوتی باید داشته باشن، به همین دلیل پیشنهاد میشه این بیماران به هیچ‌وجه برنامه خودشونو مثل بقیه بیمارا اجرا نکنند
و توصیه‌های شخصی رو از متخصص تغذیه و مشاور رژیم غذایی خودشون بگیرن.در مورد مصرف خرما برای همه افراد به‌طور اعم و برای دیابتی‌ها به‌طور اخص محدودیت‌هایی وجود داره و حتما باید میزان مصرف روزانه معین بشه. تصور مصرف آزادانه و بدون کنترل خرما یا توت خشک و کشمش و انجیر خشک از اونجا ناشی میشه که مردم بر این باورند قند موجود در این مواد، قند میوه هست که اسمش فروکتوزه و اشکالی نداره هرچه قدر خواستند استفاده کنند. در حالی که این تصور غلطه و قند میوه‌هایی مثل انجیر و خرما که به همراه خودشون ترکیبات فیبر غذایی هم دارند،
با اینکه کمی با تاخیر جذب میشن و مثل قند و شکر معمولی و یا قند ساده نیستن که اسمش گلوکز هست، ولی به هر حال جذب شده و تولید کالری می‌کنند و قند خون رو بالا میبرن. فروکتوز یا همون(قند میوه) در کبد شکسته میشه و به قند قابل استفاده برای خون که اسمش گلوکز هست تبدیل میشه و بدن حتی میتونه مازاد بر نیاز اون را به صورت چربی ذخیره کنه، پس مبتلایان به دیابت و همه اونهایی که از اضافه وزن رنج میبرن باید دقت کنند و بدونن که میوه‌های خشک در وزن مساوی و در مقایسه با حالت مرطوبشون، به علت نداشتن آب، از غلظت قند بالاتری برخوردارند و نباید از اونها غافل بود.
ما معمولا برای افراد دیابتی یک رژیم غذای خاص را تعیین می‌کنیم و در فهرستی که فهرست جانشینی نامیده می‌شود، یادآوری می‌کنیم که 2 تا 3 عدد خرما معادل یک واحد میوه هست، یعنی اگر امروز 2 تا 3 عدد خرما مصرف می کنند، باید یکی از میوه‌های مجاز خودشونو حذف کنند.اونچه در مصرف هر ماده غذایی مطرح میشه ، اثراتی هست که متعاقب مصرف اون در قند خون ایجاد میشه و ما اون را با شاخص گلایسمی تعریف می‌کنیم. در مورد خرما اندیس گلایسمیک در مقایسه با قند و شکر معمولی پایین‌تره، ولی یادمون باشد قند میوه در بدن ما به راحتی به قند خون یا گلوکز تبدیل میشه
و تغییراتی در قندخون ایجاد میکنه پس حتی در خوردن خرما هم باید احتیاط کنید و در خوردنش زیاده روی نکنید.
اگه تا حالا عضو کانال منو نبودین همین الان عضو شین و دکمه سابسکرایب رو کلیک کنین تا در جریان بروز ترین و معتبر ترین مطلب سلامت قرار بگیرین. لایک و کامنت هم فراموش نشه. اگه هر سوال پزشکی دارین خوشحال میشم در قسمت کامنت جوابتونو بدم.
سپاس ،بسیار عالی❤
قلب پاکتون ستودنی است.
مرسی از شما. 🙏🌷🌷
با سلام و عرض ادب. ممنون از راهنماییهای مفیدتون.
باسلام تشکر از توجهتون خانم لیلا محمدی
ممنون شما ازمعلومات مفید تان
thanks
ممنون از توضیهات شما مکعق باشید
سپاس اقای دکتر در پناه خدا باشین.
ممنون از توجهتون
خیلی عالی توضیح میدهید خیلی ممنون
منون از توجهتون عزیز به امید ویدئو های بیشتر
با تشکر فراوان و سپاس برادر ❤
ممنون از توجهتون
دکتر جان من دیابت نوع 2 دارم . ورزش و تحرک زیادی دارم و بسیار زیاد رعایت میکنم .
با سلام متشکرم پسر خوبم سلامت بمانی همیشه
ممنون از توجه و اظهار نظرتون
درود وخداقوت مهربان دکتر عزیز
ممنون از شما
عالی❤
سلام،
لطفا در مورد شیرین کننده بدون شکر نیز توضیح دهید
آقا چرا در گفتن عدد گلایسمی خستبخ ج دادی؟! مطلب را باید کامل منتقل کرد وگرنه ارزشی بهشنون منتقل نمیکنه. و تازه باید بروند و دوباره سرچ کنند.
ممنون دکتر جان
ممنون از توجه منیژه سبزواری
مرسي دكتر
ممنون از توجهتون
Kheyli mamnon.cheghadr mofid?Wow
From sweden🇸🇪🇸🇪🇸🇪
ممنون از توجه و اظهار نظرتون
Thank you
تشکر از توجهتون gul salem qadery
سپاس بیکران،خیلی وقت واسم سوال بود؟
جابم رو در این کلیپ گرفتم.
ممنون از توجهتون
ازاهواز
ممنون از رهنمائی تون.
ممنون از توجهتون به امید ویدئو های بیشتر در مورد دیابتی ها
@@DrHamidSajjad 👌
Ba tashakor. Che etelaate jalebi?
Mannen.🇸🇪
🙏🙏🙏🙏
سلام دكتر من ابوهاشم ازكربلا معلااياقيسي خشك برأي قندخون مفيداست ممنون
سلام خسته نباشید بنده قند خونم بالاست آیا امکانش هست کراتین مصرف کنم ؟
سپاس من دو ماه می‌شود که قند خونم بالا است از زمانی که خبر شدم رفتم دکتر برایم دارو داد ولی من مصرف نکردم بجایش ورزش روزانه دو ساعت اول صبح ونیم ساعت شب بعد از غذا اینطوری در مدت ۱۰ روز قند خونم نور مال کردم البته پرهیز هم کردم ودر این دو ماه ورزش ۱۰ کیلو وزنم کم کردم حالا احتمال این را دارد که دو باره بالا برود
سلام اقای دکتر من تازه دچار بیماری دیابت شودم و هنوز درست کنترول ندارم و هربار که قند خونم بالا میره روی صورتم جوش های بیرون میاد و بعد از ازمایش معلوم میشه که قند خونم بالا رفته ایا راحلی هست که دیگه رو صورتم جوش نزنه .....تشکر
خیلی مفید بود ممنونم از شما دکتر عزیز ✌️🙏
ممنون از توجهتون
@@DrHamidSajjad۰❤
از اطلاعات مفیدتون تشکر میکنم
تشکر از توجه و حمایتتون shilzo
در مورد عسل نگفتید اگر ساکاروزش زیر5باشه ضرر دارد یانه؟
در مورد عسل برای دیابتی ها ویدئو جداگانه ایی تهیه کردم یه سرچ بکنید راحت پیدا میشه
سلام من قنددارم یادیابت قرص قند هم میخورم متفورمین ولی چای بدون شیرینی حتی یک کشمش دلم میخواد بخورم خر ما هم قند مو بالا میبره چی میتونم مصرف کنم برای چای متشکرم
Mar30
ممنون از توجهتون
آقا دکتر خیلی عالی. پیروز باشید خیلی مطالب مفید و ارزش مندی می گذارید. ببخشید ممکنه خواهش کنم رژیم غذای دیابتی. را بگذارید. با سپاس فراوان
در زمینه تغذیه دیابتی ها قبلا ویدئو تهیه کردم که لینکشو میزارم...ولی اینکه خاص وضعیت شما رژیم غذایی معرفی بشه باید از ویزیت حضوری متخصص تغذیه استفاده کنید که مطابق با شرایط شما بگه از چه غذایی و چقدر مصرف کنید
th-cam.com/video/2HvVUzHe2qI/w-d-xo.html
دیابتی ها می‌توانند خرما را کیلو کیلو بخرند نباید زیاد بخورند😊
کیلو کیلو بخرن چه کارکنن انبارکنن
با سلام خدمت شما آقای دکتر عزیز . ممنون و متشکر از صحبت های بسیار عالی تون . من قبلا با چای نصف یک خرما رو میخوردم ولی الان فهمیدم که با چای نباید خرما بخورم . خیلی خیلی سپاسگزارم از شما. انشاالله که همیشه سلامت و تندرست باشید در کنار خانواده محترمتان. 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏👌👌👌🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👏👏👏👏👏👏👏
سلام لطفا یه بار دیگه ویدئو رو ببینید . من نگفتم با چای خرما نخورید من گفتم خوردن خرما با چای هیچ اشکالی نداره منوط به اینکه زیاده روی نشه و در حد 3-2 تا اشکالی نداره و اگه یه یه روزی بیشتر از این خوردین از سایر میوه های قند دار روزانه تون کم کنید تا همیشه سطح کربوهیدرات شما در حد کنترل شده بمونه
خست
آقای دکتر کشمش سبز را پس از چند دقیقه بعد صرف غذا میتونم استفاده کنم و میان وعده چقدر با غذا باید فاصله داشته باشد و کلا ۳ میان وعده در طول روز میتونم بخورم یا بیشتر . ممنونم از شما. 🌹🌹🌹👌👌👌🙏🙏🙏🌷🌷🌷👍👍👍👍🌺🌺🌺👌👌👌👌
در زمینه میان وعده دیابتی ها یه ویدئوی اختصاصی تهیه کردم ظرف روز های آینده منتشر میشه. میان وعده رو هر زمان که گشنتون شد بخورین. مصرف کشمش تا دو قاشق در روز اشکالی نداره نقسیم کنی در حین روز. در این زمینه هم انشاله ویدئویی تهیه خواهد شد
دکتر جونم پس چرا دکتر م به من گفته که هرگز با چای خرما نخورم که تبدیل به قند میشه . قند ناشتا ی من ۱۲۵و وزن هم ۶۲ میباشد . بفرمائید که کشمش سبز قلمی برای میان وعده چند عدد میتونم بخورم . سپاسگزارم از شما دکتر جونم . 🌹🌹🌹🙏🙏🙏👍👍👍👍🌺🌺🌺👌👌👌👌🌷🌷🌷
مهم ترین نکته در رژیم غذایی دیابت، کنترل قند خون و پیشگیری از نوسان آن در طول روز است. چنانچه رژیم غذایی زیر نظر متخصص تغذیه تدوین شده و مقادیر کربوهیدرات آن بر حسب بیماری و داروهای مصرفی محاسبه شده باشد، مصرف خرما به مقدار توصیه شده در رژیم، نه تنها ضرری ندارد؛ بلکه با توجه به خواص بی نظیر خرما می تواند مفید و موثر نیز باش
شما در طی روز می تونید تا دو قاشق کشمش سبز قلمی بخورین
من دیابت دارم ، نوع ۱ انسولین میزنم ، چی بخورم سریع تر برم به دیار باقی خرما نیم کیلو خوردم هیچیم نشد متاسفانه ، خداییش از روی عمد انسولین و قطع کردم ، دوست ندارم زندگی کنم ، خودکشی هم مردش نیستم فقط با غذا خودکشی حال میده بخدا